Jak snížit zánět dásní (s ilustracemi)

Zánět gumy může být způsobeno mnoha faktory. Může to být onemocnění dásní, podráždění potravin, proces hnijícího, nedostatku vitamínů a t.D. Základní rozhodnutí o snížení zánětu gumy jsou popsány níže, ale pamatujte - je lepší začít kontaktovat zubního lékaře, aby určil zdroj problému.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Snížení zánětu dásní

jeden. Určete zdroj zánětu gumy. To je nezbytné pro výběr účinné metody obnovy. Můžete se pokusit zjistit sami, ale je velmi doporučeno konzultovat lékaře. Hlavní důvody:

Špatná ústní hygiena. Pokud jste zřídka nebo špatně vyčistěte zuby, nepoužívejte zubní závit a seznamy pro ústa, pak můžete vytvořit destruktivní mikroflónu v ústech. Zaplaťte ústa více péče a dásně budou zdravé.
Gingivitida a periodontitida. V důsledku špatné hygieny úst může tyto onemocnění vyvíjet. Gingivitida může být zastavena a rychle vyléčena, pokud najdete v rané fázi. Periodontitida je těžší forma, která může vést k zubním.
Vředy v ústech. Gumy mohou způsobit bolest a zánět dásní. Obvykle vypadají jako bílé formace s červenými hranami. Jsou léčeni a nepředstavují mnoho nebezpečí.
Chemoterapie. Jeden z nepříznivých komplikací po chemoterapii může být bolestivé, zapálené a krvácivé dásně. Mohou také vypadat vředy. Bohužel, zatímco provoz chemoterapie se nezastaví, zbavte se problému s dásními se nezdaří.
Tabák. Kouření cigaret a další tabákové výrobky přispívají k vzhledu onemocnění dásní. První krok k oživení je přestat kouřit.
Hormony. Zvýšené hormonální pozadí může být také příčinou problémů s dásní. Puberty, menstruační cyklus, těhotenství, menopauza, léčba hormonálními léky - to vše může hrát roli.

Obrázek s názvem Snižte bobtnání gumy krok 2

2. Opatrně vyčistěte zuby. Flip v ústech - nejběžnější jev, stejně jako nejjednodušší volba. Zbavte se v tomto případě oteklé gumy, stačí se starat o dutinu úst. Vezměte si zvyk, abyste si čistili zuby nejméně dvakrát denně - v dopoledních hodinách a večer, můžete ještě po každém jídle.

Vyberte si měkký kartáček na zuby - střední a tvrdý může poškodit pouze vaše dásně a dokonce i zubní smalt.

Vyčistěte zuby bez fanatismu - elegantní a jemné pohyby, protože gumy jsou velmi citlivé na mechanické účinky.

Vyberte si zubní pastu, která chrání dásně.

Obrázek s názvem Snižte bobtnání gumy Krok 3

3. Použití zubního vlákna bude použito - ne častěji než jediná oblast v den (večer), jinak můžete jen poškodit dásně.

S zubní závitem musíte zvládnout velmi pečlivě, takže neřezat dásně.

Obrázek s názvem Snižte bobtnání gumy Krok 4

4. Ledová ústa se slanou vodou. To je jeden ze starých, ale osvědčených cest. Sůl působí jako antibakteriální činidlo, které pracuje s infekcí v ústech a oteklé dásní.

Zředí lžičku příbory ze sklenice teplé vody a opláchněte roztokem úst. Nepolykej!

Alternativně můžete použít roztok vody a čerstvé citronové šťávy. Možná ne tak účinně, ale mnohem příjemnější pro chuť.

S pomocí solného roztoku můžete také zmírnit bolest v hrdle nebo ji použít k vyčištění rány.

Obrázek s názvem Snižte bobtnání gumy Krok 5

Pět. Komprese. Teplý komprese pomůže zmírnit bolest a studený - odstranit nádor. Naneste komprimy na kůži, ne přímo na dásně!

Teplý komprimovaný: Vezměte čistý hadřík a mokré v teplé vodě. Stiskněte přebytečnou vlhkost a připojte se na správné místo.

Studený komprese: Použijte kostky ledu, balení zmrazené zeleniny / bobule nebo speciální ready. Připojte se k správné místo a počkejte na výsledek.

6. Vyhnout se podněcům. Pokud jste se setkali s problémem gumy - eliminovat faktory, jako je alkohol a tabák. Jinak z problému s dásními se nedostanete.

Obrázek s názvem Snižte bobtnání gumy Krok 7

7. Pít dostatek vody. Takže můžete umýt více bakterií z úst. Také zvyšuje sliny.

Obrázek s názvem Snižte bobtnání gumy Krok 8

osm. Masáž. Zkuste jemně masírovat vaše dásně. Může to trvat bolest a pomoci zmírnit zánět. Proveďte kruhové pohyby s čistými prsty (dost pro momenty).

Obrázek s názvem Snižte bobtnání gumy Krok 9

devět. Olejové karafiáty. Spolu s jinými prospěšnými vlastnostmi má karafiátový olej antibakteriální vlastnosti a pomáhá odstranit zánět z dásní. Naneste tamponový olej přímo na dásně nebo soudržné ústa olejem a vodou.

Metoda 2 z 2:

Prevence zánětu dásní

jeden. Vyčisti si zuby. Jak již bylo zmíněno dříve - čištění zubů pomůže nejen obnovit normální mikroflónu v ústech, ale také zabránit vzhledu raesských problémů s dásní a zuby.

Pokud si nejste jisti, že správně čistíte zuby, měli byste se poradit se svým lékařem na příští schůzi.

Obrázek s názvem Snižte bobtnání gumy Krok 11

2. Dentální nit. Opakujte znovu - zubový závit, jako doplněk k čištění zubů, pomůže udržet náustek zdravý.

Nezapomeňte, že po zubním závitu byste měli čistit zuby štětcem, ale není možné, aby to nedošlo k poškození dásní.

Pokud máte obtížné použít obyčejný podproces, můžete použít speciální držák závitu. Obvykle může být tato položka zakoupena v lékárně, zda oddělení ústní péče.

Obrázek s názvem Snižte bobtnání gumy Krok 12

3. Vitamínů. Musíte získat dostatečné množství vitaminu C, vápníku a kyseliny listové. Jíst více zeleniny a ovoce.

Vitamin C: papája, paprika, jahoda, brokolice, ananas, bruselský zelí, plechový zelí, mušle meloun, kiwi, oranžová.

Vápník: mléko, sýr, jogurt, sardinky, tofu, losos, sójové mléko, obilí.

Kyselina listová: brokolice, chřest, hrášek, fazole, čočka, celer, avokádo, citrusové plody.

Obrázek s názvem Snižte bobtnání gumy Krok 13

4. Nikdy neoznámí ústa s octem nebo citronovou šťávou: jako kyseliny, mohou zničit zuby. Wechite ústawash.

Obrázek s názvem Snižte bobtnání gumy Krok 14

Pět. Snažte se spát více a méně nervózní. Stres a nedostatek spánku přispívají k různým problémům v těle, včetně zánětu dásní (vzhledem ke zvýšenému zdůraznění kortizolu).

Dělat fyzické cvičení. Bude to trvat váš čas, reaguje myšlenky, zlepšují fyzickou podobu a zvýší náladu.

Můžete odvrátit s mnoha dalšími věcmi - chůze, číst, koupel. Bez počítače je lepší dělat, protože je častěji stresující pouze příčiny.

Obrázek s názvem Snižte bobtnání gumy Krok 15

6. Nekuřte. Tabák velmi nepříznivý postihuje dásně, stejně jako preventivní opatření - házet kouření.

Obrázek s názvem Snižte bobtnání gumy Krok 16

7. Navštivte zubař. Doporučuje se to pravidelně provádět za prevenci 2 ročně. I když se vaše zuby vypadají zdravě, neznamená to, že je to opravdu.

Tipy

Opatrně kartáčujte zuby - nadměrná pevnost a tlak může projevit pouze případ.
Změňte zubní kartáček pravidelně, každých několik měsíců, protože bakterie se v něm hromadí.
Nepoužívejte nitě příliš často jinak, vaše dásně začnou krvácet, což ovlivní kvalitu zubů.

Varování

Pokud se vaše dásně ublíží - okamžitě kontaktujte zubař, jak můžete najít onemocnění dásní. Pak budete jmenovat vhodnou léčbu.
Snažte se vyhnout velmi horkém nebo velmi chladným jídlem. Teplé nápoje nebo polévky, studené nápoje, zmrzlina - to vše může způsobit zánět dásní. Omezte se ve spotřebě výše uvedených produktů pro obnovení zdraví gumy.