Jak obnovit ztracený hlas

Ouch! Jednou ráno jste se probudil a cítil se jako herec tichého filmu, protože nemůžete vyslovit slovo. Všimli jste si, jak milujete mluvit, dokud neztratili tuto schopnost. A teď, mluvit znovu (to bylo nutné, aby procházely lekce Obzh), přečtěte si.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Pomozte svému hrdle

jeden. Pít více vody. K čemu to je? Voda je první pomocníkem restaurování. Nemůžete myslet na nic lepšího než jednoduché sklo H2O. Voda by měla být pokojová teplota, aby nedošlo k poškození hlasových vazů ještě více.

Vaším úkolem je pít co nejvíce kapaliny. Voda pomůže nejen obnovit hlas, je užitečné pro celé tělo: pro zažívací systém, pro metabolismus, pro kůži, pro normalizaci hmotnosti, pro odstranění únavy a zvýšení životního tónu.

2. Wechit hrdlo s slanou vodou. Zahřát sklenici vody v mikrovlnné troubě (takže byla teplá, ale ne horká) a solitranná lžíce. Wechit hrdlo třikrát denně pomocí celého řešení k poslednímu poklesu. To vám pomůže zbavit hlenku, který se nahromadil v krku.

Nebojte se o chuť - nic nepotřebuje polykat. Pokud je hrdlo nemocné, pak po opláchnutí budete jednodušší.

Diskutujme čaj s medem a citronem. Na jedné straně, mnozí věří, že čaj (zejména s heřmánkem, medem a citronem) dobře uklidňuje hrdlo. To bylo doporučeno našimi babičky. Ale na druhé straně je kyselina škodlivá pro epiteliální tkáň (pokrývající hlasové vazy) a čaj a citron obsahují kyselinu. A co dělat?

3. Nicméně, med, sama o sobě, je naprosto neškodný. Další populární (i když ne jako čaj) Rada - nedaleký med jíst. Výborný důvod k užívání medu! Možná pak poradíme jíst lžíci novole.

Zvedněte trajekt dvakrát denně po dobu pěti minut. Para pomůže navlhčit a zahřát v krku. Například operní zpěvaci zahřát hrdlo, když jsou nemocní, zabalte šátek krku.

čtyři. Vroucí voda je nejjednodušší způsob, jak získat pár, ale můžete dýchat na zvlhčovač.

Použijte tablety. Slicks jsou velmi populární mezi zpěváky (to zní směšně, pokud jste o něm neslyšeli), ale oficiální věda ještě nepotvrdila jeho účinnost. Ačkoli neudělají přesně, jak pracovat tablety s kluzkými elmy, existuje mnoho dobrých recenzí o nich.Možná je to efekt placebo.

Pět. Navzdory tomu, že neexistuje vědecké potvrzení účinnosti těchto tablet, určitě vám nepoškozují a přinesou dočasnou úlevu.

Metoda 2 z 3:

Dejte mír svému hrdlu

jeden. Dejte svůj chraptivý hlas. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, není mluvit den vůbec nebo dva. To je nejlepší rada. Vaše hlasové přestávky potřebují odpočinek, aby obnovil epiteliální hadřík. Ve vašem případě ticho - zlato, které je jako.

Pokud potřebujete něco říct, ani neříkej šepot, lépe předat poznámku.Šepot může způsobit takové silné výkyvy v hlasových vázích, jako kdybyste křičeli.
Pokud potřebujete hlasitě mluvit, použijte mechanické zařízení pro zvýšení hlasu.
Žvýkat gum nebo sát lízátka, a pak budete mít nepříjemný mluvit.Bude také stimulovat produkci slin.

2. Dýchat nos. Myslíme si, že jste již pochopili z předchozího rady, abyste udrželi "ústa na zámku". Jak jinak můžete dýchat, pokud je ústa zavřená?

3. Za žádných okolností neberte aspirin. Jedním z důvodů pro ztrátu hlasu je mezera kapilár. To by se mohlo stát, pokud jste křičeli příliš hlasitě. Aspirin také zpomaluje srážení krve a zvyšuje krvácení, čímž rušte proces hojení.

Existují i jiné způsoby, jak usnadnit bolest, pokud hrdlo bylo suché. Řekneme o nich v další části.

čtyři. Nekuřte. Proč by to bylo ano? Pro ty v nádrži je kouření příčinou suchého hrdla, kromě milionu jiných negativních účinků.

Kvůli kouření může váš hlas hodně změnit. Koneckonců, Smokey plíce se zúčastní tvorby zvuku. Na co čekáš? Házet kouření a uvidíte, jak se váš stav zlepšuje.

Pět. Vyhněte se kyselým produktům. Mnoho kyselin je obsaženo v produktech, jako jsou rajčata, citrusová a dokonce čokoláda. Tato kyselina zničí tkaninu vašich hlasových vazů. Snažte se tyto eTipidy používat vůbec, pokud je to možné.

Akutní potraviny není také nejúspěšnější volbou.Je nutné se vyhnout jakýmkoliv podnětům (to je důvod, proč není nic lepšího než jednoduchá voda).

Metoda 3 z 3:

Kdy byste měli konzultovat lékaře

jeden. Pokud váš hlas se neobnoví dva nebo tři dny, poraďte se s lékařem. Pokud jste včera v noci dostali čas na rockovém koncertu, pak úplně normální příští den ztratit svůj hlas. Ale pokud jste ztratili hlas bez viditelných důvodů, je pravděpodobné, že se jedná o první známky vážnějšího problému. Pak se ujistěte, že se poraďte se svým lékařem.

2. Léčit důvod a ne následek. Pokud jste se snažili vážně, nemá smysl hlasovat - je lepší se vypořádat s vaším imunitním systémem a hlas obnoví sám. Máte-li jiné příznaky, pak vám věnujte pozornost. To bude nutně pomoci.

3. Nespěchej. I když váš hlas obnovil, pokračujte v aplikování všech tipů. To může být porovnáno s průběhem antibiotik. I když jste se po prvních několika dnech recepce cítili lépe, musíte projít kurzem. Nezastavujte se pouze pak vaše zotavení bude100%.

Zůstaňte dál od mléčných výrobků (kromě kyselých potravin), pokud stále chcete obnovit svůj hlas.Je škodlivé pro sliznici, i když to přináší dočasnou úlevu. Koneckonců, chcete se zbavit celého nahromaděného hlenu v krku a ne přidat ještě víc.