Jak vyléčit chrapot -

Fucking může být způsoben nadměrným použitím, infekcí nebo podrážděním hlasových vazů. Symptomy chraptivých hlasy se často nazývají "laryngitidou", i když je to spíše generální termín než přesná diagnóza. Chcete-li vyléčit chrapot, musíte odpočívat více a změkčit hlasové vazy. Aby se zabránilo laryngitidě v budoucnosti, házet kouření a vzdát se nadměrné spotřeby alkoholu a kofeinu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak zmírnit hlasové vazy

jeden. Pít teplé nápoje. Teplý bylinný čaj a další teplé nápoje změkčí a relaxují hlasové vazy. To zase povede k rychlému oživení hlasu. Pokud nemáte rádi bylinné čaje, pijete šálek teplého jablečného jablečného moštu nebo horké čokolády.

Heřmánek čaj nebo jiný čaj, který může uklidnit hrdlo, bude zvláště užitečný, když kurva. Nepijte pikantní čaje se zázvorem nebo citronem.
Pokud chcete uklidnit hlasové vazy, vzdát se čaje s kofeinem nebo kávou. Kofein v čaje vede k dehydrataci těla, čímž se zhoršuje chrapot.

Obrázek s názvem Vyléčit Hoose hlasový krok 2

2. Přidat do bylinného čaje pár kapek medu. To zvýší uklidňující účinek nápoje. Med sám má zmírňující vlastnosti a je často používán při léčbě bolesti v krku a chraptivého hlasu.

Jíst pár čistých medů lžíce. Protože hustý med je velmi obtížné polykat, obvykle je prostě přidán do čaje.

Pokud nemáte rád čaj, zkuste sát med Candy. Nebo přidejte lžíci (30 g) medu do skleněné (240 ml) teplé vody a nechte do něj citronovou šťávu.

Obrázek s názvem Vyléčit chraptivý hlas kroku 3

3. Pow hrdlo s teplou slanou vodou. Do skleněné vody (240 ml) přidejte špetku soli. Vytočte plnou ústí vody a opláchněte hrdlo po dobu 30 sekund. Pevné opláchnutí vody zvlhčuje a změkčí hrdlo a budou mít trochu kurva.

Císni vodu, když skončí, aby se střídali hrdlo.

Obrázek s názvem Vyléčit Hoose hlasový krok 4

4. Snack lízátko nebo tablet kašel. Lízátko nebo pilulka z kašle změkčují a zvlhčete chraptivou hrdlo. To pomůže rozbočovači a nepohodlí a bude také snížit chrapot. Candy s mentolem pokrývá zeď hrdla a vrátit své hlasování na jeho dřívější zvuk.

Chuť lízátka nebo tablet nezáleží. Nekupujte pikantní lízátka (včetně skořice chuť), protože koření může vést ke zvedání žaludeční šťávy do hrdla.

Obrázek s názvem Vyléčit Hoose hlasový krok 5

Pět. V noci, zapněte vzduchový zvlhčovač ve svém pokoji. Zatímco spíte, zvlhčovač bude vzduch v místnosti chladný a mokrý. Vdechování mokrého vzduchu, zvlhčíte hrdlo a svazky. To sníží projev laryngitidy a další ráno váš hlas přijde do normálu.

Pokud nemáte vzduchový zvlhčovač, kupte jej v obchodě Domácí spotřebiče nebo v obchodě pro domácnost. Vzduchový zvlhčovač lze také zakoupit ve velkém online obchodu.

Zvlhčovač chladného nebo teplého vzduchu je pro hrdlo velmi užitečný a umožní vám zbavit chraptivosti.

Metoda 2 z 3:

Změnit životní styl

jeden. Pokud máte chraptivý hlas, zkuste mluvit co nejméně. Vaše hlasové vazy se v průběhu času léčí. Zrychlení uzdravení, co nejméně. Během larygitidy se snažte těžko namáhat svazky (křičet, zpívat hlasitě a tak dále), jinak riskujete sami, aby je poškodili.

Možná byste měli informovat přátele a příbuzné, že nemůžete mluvit hlasitě, tak, aby je nepřinesli do zmatku.

Obrázek s názvem Vyléčit Hoose hlasový krok 7

2. Nejezte pikantní jídlo. Bez ohledu na to, jak chutné je, pikantní jídlo může nepříznivě ovlivnit hlasové vazy. Pikantní jídlo stimuluje produkci žaludeční šťávy a dělá ho vylézt na hrdlo. Postupem času může poškození hlasových vazů vést ke chronické laryngitidě.

Nadměrná spotřeba pikantní a akutní potraviny také často způsobuje pálení žáhy a vede k vývoji gastroezofageální refluxní onemocnění (GERD). Obě tyto onemocnění mohou vést k vývoji chronické laryngitidy.

Obrázek s názvem Vyléčit Hoose hlasový krok 8

3. Konzumujte menší alkohol a kofein. Alkohol a kofein vedou k dehydrataci těla. Obecná dehydratace může vést k suchým hlasovým vazům. Zase stává příčinou akutní laryngitidy.

Pro udržení zdravé vodní bilance těla (a hlasové vazy včetně), dospělý muž potřebuje pít 3,7 litrů vody denně. Pro dospělou ženu je tato míra 2,7 litrů.

Obrázek s názvem Vyléčit Hoose hlasový krok 9

Házet kouření A pozor na pasivní kouření. Kouření (kromě mnoha jiných zdravotních problémů) schne a otravuje hrdlo a hlasové vazy. Na tahu může vést k častým epizodem laryngitidy. Dokonce i pasivní kouření mohou sušit hlasové vazy a způsobit chrapot.

Dlouhé kouření může navždy poškodit hrtanu a vést k neslavnému "kuřáka hlasu".

Metoda 3 z 3:

Navštivte doktor

jeden. Přihlaste se k recepci u lékaře, pokud laryngitida trvá více než dva týdny. I když je to chrapot jen menší a dočasné nepříjemnosti, někdy to může být známkou vážnější nemoci. Pokud by šikovná a hrdlo nepředstavitelné nepředstavují více než dva týdny, zaregistrujte se na recepci na terapeutu.

V závislosti na povaze a závažnosti laryly, lékař vás může nasměrovat do otolaryngologa.

Obrázek s názvem Vyléčit Hoose hlasový krok 11

2. Popište příznaky svého lékaře. Řekněte lékaři o všech vašich příznacích, kromě chraptivých hlasy. Takové příznaky jako bolest v krku, suchý kašel nebo bolest v krku nejsou důvodem pro úzkost. Na potenciálně problematické příznaky by měly být připsány:

krvavý kašel;

dýchací problémy;

vysoká a neuznící teplota;

Neschopnost polykat.

Obrázek s názvem Vyléčit Hoose hlasový krok 12

3. Zjistěte lékaře o diagnóze. Popište příznaky svého lékaře. Doktor vám může přiřadit několik analýz, aby se stanovila přesná diagnóza. V závislosti na symptomech může lékař vložit do hrdla malý pružný laryngoskop. Lékař může také držet biopsii získat vzorek tkaniny z hlasových vázanů, které pak bude posílat laboratoři pro analýzu.

V některých případech může být časté kurva způsobeno růstem malých polypů nebo benigní nádory na hlasových vázích.

Po obdržení zkoušek může lékař diagnostikovat "akutní laryngitidu" (krátkodobé onemocnění způsobené napětím nebo infekcí hlasových vazů) nebo "chronickou lalaritou" (dlouhodobá onemocnění způsobená dlouhým vlivem dráždivých).

Obrázek s názvem Vyléčit Hoose hlasový krok 13

4. Porovnejte se s lékařem o léčbě. Zpravedlnost laryngitidy Zpravidla zahrnuje léčbu různých symptomů (to je, odpočinek pro hlas, odmítnutí kouření). Pokud máte polypy nebo jiné vzdělání ve vašem hrtanu, lékař poradí, že je odstraní chirurgicky.

Laboratorní testy mohou ukázat, že máte rakovinu hrtanu. V tomto případě bude lékař informovat o metodách rakoviny.

Tipy

Aby se zabránilo vývoji chronické laryngitidy v budoucnu, doporučujeme vám zahrnout více zeleniny, ovoce a celozrnné produkty ve vaší stravě. Tyto produkty obsahují vitamíny, které umožňují sliznicí membránu hrdla, aby zůstala zdravá a mokrá.