Jak vrátit hlas: 6 kroků (s ilustracemi)

Ztráta hlasu může vytvářet velmi velké nepříjemnosti a může být způsobeno napětím hlasu nebo závažnějšími chorobami. Mnoho zpěváků a dalších lidí, kteří používají vysoký hlas hlasování po dlouhou dobu, od času na čas ho zbavil. Pokud je vaše hlasová ztráta způsobena jinými důvody, poraďte se s lékařem. Pokud je vaše hlasová ztráta způsobena nadměrným použitím a napětím, můžete urychlit vaše obnovení v několika krocích.

Kroky

jeden. Dejte hlas k relaxaci co nejdéle. Dokonce i konverzace s normálním tónem může významně ovlivnit hlasové vazy a zpoždění hlasového obnovení. Samozřejmě, že v některých případech budete muset mluvit, ale omezené použití hlasových vazů bude urychlit proces obnovy, takže zkuste nemluvit vůbec.

Obrázek s názvem Získejte svůj hlas zpět krok 2

2. Podporujte vlhkost hrdla. Změny počasí nebo suché středy mohou dráždit hrdlo. Proto vlhkost přispívá ke snížení podráždění. Použijte lízátka kašel nebo jiné prostředky k vlhkosti hydratační. Pokud je příčinou ztráty hlasu suchý vzduch, zvlhčovač vzduchu vám pomůže. Snažte se vyhnout silným nápojům s kofeinem, což může způsobit další podráždění.

Obrázek s názvem Získejte svůj hlas zpět krok 3

3. Vyhnout se kyselinám. Kyselé produkty a nápoje, jako je čaj, citrusová a čokoláda, nemají žádný přímý, pozitivní vliv na hlasové vazy, ale způsobují pálení žáhy. Pálení žáhy může zhoršit zánět a ztrátu hlasu. Nejlepší způsob, jak se zbavit cizích látek a bakterií, které mohou prodloužit ztrátu hlasu, pije hodně čisté vody.

Obrázek s názvem Získejte svůj hlas zpět krok 4

čtyři. Wechite Throat. Opláchněte zvlhčuje, změkčuje hlasové vazy a urychluje proces obnovy hlasu. Můžete si koupit kapalinu pro opláchnutí hrdla v lékárně bez receptu. Takové prostředky také pomáhají zničit bakterie v hrdle, což může způsobit ztrátu hlasu.

Obrázek s názvem Získejte svůj hlas zpět krok 5

Pět. Pít hodně vody. Zvlhčete tělo během hlasu. Zvýšení spotřeby tekutin pomáhá vašemu krku vytvořit zdravé množství vlhkosti a obnovit hlasové funkce.

Obrázek s názvem Získejte svůj hlas zpět krok 6

6. buď trpělivý. Vaše hlasové vazy se v průběhu času vrátí do normálu. Pokud vás hlas potřebuje k práci, pak může být trpělivý, může být obtížný, ale je to nutné.

Varování

Pokud váš hlas není vrácen několik dní. Dlouhá ztráta hlasů může být známkou závažnější nemoci vyžadující zdravotní péči.