Jak vyhrát tenisový turnaj -

Mnoho mladých tenisových hráčů zažívá potíže při turnajích. Bez ohledu na to, co váš věk a příležitost, v tomto článku existují poradenství, jak hrát zápasy a hladce přesunout z tréninku na dobytí trofejí. Tenis se často nazývá hra mysli. Chcete-li vyhrát turnaj, potřebujete mou mysl a vyškolený tělo.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Určete svůj herní styl

jeden. Zjistěte si nebo definujte svou osobní stylovou hru. Je nesmírně důležité vědět, protože vám umožní ukázat jasný přístup k zápasům. Jste v kategorii Retriever (nemáte tuto moc zasáhnout vůdce, ale vaše rychlost nohou a ochrana vám umožní vrátit spoustu míčů k nepříteli)? Nebo jste agresivní hráč (hrajete nestabilní, ale můžete vydělat brýle pomocí síle)?

Obrázek s názvem Akt jako Starfire z Teen Titans Krok 10

2. Jakmile chápete svůj vlastní styl, začněte sledovat profesionální tenis v televizi nebo osobně. Není nutné, ale velmi užitečné. Podívejte se, jak profesionálové hrají a jakou taktiku používají. Samozřejmě nebudete moci hrát jako vynikající, ale stále se můžete dozvědět nějaké nápady.

Metoda 2 ze 4:

Zaregistrujte se na turnaji

jeden. Zaregistrujte se k účasti na turnaji. Ujistěte se, že každý den trénujte před ním, pokud je to možné - na stejných soudech, na kterých bude turnaj hrál.

Metoda 3 ze 4:

Připravte se na turnaj

jeden. V předvečer noci, Younce dříve než obvykle. Můžete mít ranní zápas nebo polední zápas, tak nainstalovat budík ve správný čas.

Obrázek s názvem je produktivnější v tělocvičně kroku 12

2. Ráno, když jste vyrazili, dobrou snídani, jako jsou vejce a bran nebo ovesné palačinky. Za většinu dne vám dá energii.

Obrázek s názvem je produktivnější v tělocvičně kroku 2

3. Připravte se na zápas. Šaty své nejpohodlnější tenisové oblečení a obuv. Použijte hodně opalovací krém, pokud je slunečno a hrajete na ulici.

4. Než odejdete na hru, jíst banán přibližně třicet minut, než budete hrát, takže budete mít spoustu energie hrát.

Metoda 4 ze 4:

Na turnaji

jeden. Proveďte všechny potřebné postupy. Zaregistrujte se na zápas, dostaňte míče a jděte k soudu, který jste jmenovali, zahřáli.

Obrázek s názvem hit tweener v tenisovém kroku 14

2. V zahřátí pocit svého soupeře. Snažte se zjistit, co stávky je dobré a špatně uspět, co rána miluje většinu a t.D. Většina hráčů má tendenci zasáhnout vpravo a nemá stejně dobré ránu doleva, takže zkuste porazit levou ruku co nejvíce.

Otestujte všechny soupeřové stávky (rána vpravo, hit na levé straně). Poslat pár gólů do centra a uvidíte, jaká rána porazí. Může vám říct, co jeho oblíbená rána, mějte na paměti, že je to pravděpodobně jeho silná strana.

Obrázek s názvem Získejte lepší na tenisovém kroku 17

3. Pokud vyhrajete hodně, rozhodněte se předložit první, je snazší udržet podání, než vzít někoho jiného. Pokud si myslíte, že je feeling nepřítele velmi špatný, můžete ho nechat krmit, aby získal důvěru a pokračujte před. Na druhou stranu, pokud se rozhodnete podat první, dá vám šanci hrát některé brýle bez přídavného tlaku, když se snažíte držet krmivo.

Obrázek s názvem hit tweener v tenisovém kroku 9

4. Ukažte důvěru svého soupeře. Nikdy neuvádějte rozrušený výraz obličeje, když něco, co nemůžete řídit, jinak to zvýší důvěru soupeře a umožní mu hrát velmi dobře. Když jste si jisti, bez ohledu na to, jaký soupeře, budete hrát velmi dobře. A můžete vyhrát zápas. Udržujte svou raketu vysoko a být agresivní ve vztahu k soupeři.

Obrázek s názvem Získejte lepší na tenisovém kroku 14

Pět. Být stabilní. I když je váš styl agresorem, nesnažte se poslat každého soupeřova rána na knockout. Vy sami si nevšimnete, jak mu dát zápas. Použijte zkroucené fouká, aby porazili hluboké a vyhrát brýle, řídí míč pod slabou stranou soupeře, pokud je to možné. Příležitosti jim bude chybět, pokud se soupeř vrátí k dost míčků, takže se ne vždy snaží dostat na Andy Roddick.

Obrázek s názvem hit tenis forehand krok 4

6. Pokud jste v účtu za účet, zkuste něco nového. Stejně používejte hlavu!!! Začněte používat nízké řezy, zkuste se přiblížit s mřížkou, dostat se širší a t.D. Přidejte odrůdu a nikdy nedodržujte strategii, kterou ztratíte.

Tipy

Nikdy se nevzdávej. Zní to Trite, ale ve skutečnosti to nezdaří. Nezáleží na tom, zda zaostáváte za přestávku, nastavit nebo už máte zápas. Vyzkoušejte to nejlepší vrátit míč do hry a všechno se může změnit a budete často odměněni.
Snížit soupeře, aby běžel. Pokud dostane fachle, pak to bude nejlepší výhoda pro vás, ale také mějte na paměti, že vás může běžet.
Zjistíte, že máte vnitřní hlas, který se zdá být neustále kritizující? Je důležité pochopit, že nevyhrajete, dokud neberete kontrolu nad vlastní "mentální hře". Když tedy hrajete tenis, promluvte si s sebou sebevědomě a konstruktivní cestou, takže pomůžete snížit své obavy, zachránit důvěru, pomoci své koncentraci a dokonce zvýšit své potěšení ze hry.
Kromě toho všeho, řádně vyvážené potraviny v týdnu předtím, a zejména den předtím, než bude váš hru agresivitost a umožnit vám to nejlepší fouká!
Pracovat mnohem mimo soud. To znamená, že běží často ke zvýšení vytrvalosti (zkuste běžecký pás nebo vybrat trasu na ulici). Beat na míč během tréninku jednoduše, ale když budete bojovat proti soupeři v turnaji, budete rychle píšete, pokud se nepřipravíte. Získejte zvyk běhu, protože tenisové zápasy vyžadují vysokou vytrvalost.
Kromě toho se pokuste spustit další sprint kromě běžeckého pásu. Musíte být rychlý a flexibilní na dvoře.
Mít okolí. Ne každý má rád, když jejich rodina sleduje, jak hrají, ale pokud hrajete v její přítomnosti, může se skutečně stát obrovskou výhodou. Nechte přátele a rodinu tleskat, když vyhrajete brýle, může vytvořit nepříjemnosti nepříteli. Máte-li skupinu lidí podporujících vás, může vám také dát auru toho, co jste důležitým hráčem high-end, bez ohledu na to, jak to opravdu.

Varování

Pokud hrajete letní venkovní turnaje, připravte se na počasí! Nikdy nepodceňujte teplo, protože vás může snadno stát zápas. Bojovat s teplem, pití s každým posunem a domem před a po zápase. Použijte také opalovací krém.