Jak hrát tenis

Vždycky jste se chtěli naučit hrát tenis, ale nevíte, kde začít? Líbí se vám sledovat Rafael Nadal nebo Maria Sharapová vypůjčila na soud, a doufáte, že se stane stejným způsobem? Tenisová hra vám pomůže vyvinout rychlostní dovednosti, stejně jako posílit vytrvalost a fyzickou formu. Je to také skvělý způsob, jak trávit čas s rodinou nebo přáteli. Prozkoumejte soudní zařízení, systém počítání skóre a všechny herní techniky, které jsou potřebné, aby se stal profesionálem v tenisu!

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Sdílet případ

jeden. Najít místo k hraní. Tenis se může hrát v místním parku, ve fitness centru nebo v tenisovém klubu. Podívejte se na internet nebo zeptejte se přátel, kde se nacházejí nejlepší místní kurty. V mnoha parcích můžete hrát zdarma, ale na jiných místech, s největší pravděpodobností bude muset provést členský poplatek.

Hlavní techniky mohou být zpracovány na jakémkoli velkém a otevřeném prostoru, ale je lepší trávit čas na skutečných soudech. Takže budete rychle zvládnout soudní zařízení a minimalizovat riziko rozbití něco jako raketa nebo míč!

2. Zkontrolujte zařízení pro tenis. Není nutné okamžitě koupit tenisové doplňky profesionální úrovně, ale každý nováček musí mít několik základních věcí. Některé pokoje nebo tenisové kluby poskytují základní vybavení pro své členy, jinak se budete muset podívat do obchodu s sportovním zbožím.

Budete potřebovat raketu s vlastním případem. Vše, co je opravdu nutné pro nováčku, je zajistit, aby rukojeť byla v ruce pohodlná. Raketa by neměla být příliš těžká nebo prakticky beztížná. Navzdory skutečnosti, že tam jsou rakety speciálně určené pro muže nebo pro ženy, si vybrat na základě pohodlí, a ne pohlaví.

Koupit alespoň tři tenisové míče. Jsou velmi snadno ztratit!

3. Koupit oblečení pro tenis. Než půjdete do obchodu, určete požadavky oblečení ve sportovním nebo tenisovém klubu. Pokud neexistují žádné zvláštní požadavky, všechny volné a pohodlné sportovní oblečení bude vyhovovat.

Kluby s přísnějšími pravidly mohou potřebovat nakupovat tenisové obuv, tenisové šortky a trička (nebo tenisová sukně, pokud jste žena). To však není vždy nutné.

Tenis je nejlépe hrál ve speciální botě, ale pokud to nemáte, každý pár tenisek bude vyhovovat.

4. Najděte si soupeře. Jakmile se naučíte základy, budete potřebovat soupeře pro školení. Hledejte pomoc jednomu z hráčů na místním soudu nebo přátelům a rodinným příslušníkům nebo se podívat na místní komunitu milenců hrát tenis.

Metoda 2 ze 4:

Prozkoumejte základy

jeden. Prozkoumejte Marup Soudního dvora. To je první krok pro učení hry. Na různých zónách můžete praktikovat různou taktiku, takže první trochu chodí na soud před zahájením školení.

Tenisový kurt je rozdělen mřížkou do dvou částí, kde bude jedna strana vaše, a druhá - nepřítel. Během hry je nemožné se dotknout síťoviny nebo přímo do něj.
Paralelní čára, která se nachází dál od mřížky, je zadní linie. Stojí před ni, aby se první krmivo.
Mezi zadní linií a mřížkou je tenčí linie. Toto je přívodní linie. Vaším cílem je nasměrovat vaše krmiva do oblasti mezi mřížkou a přívodem.
Malé čtverec uprostřed zadní linie je centrální značka. Musíte stát na levé nebo vpravo od této značky, abyste provedli krmivo.
Posuvná zóna je rozdělena do vertikální poloviny kolmé k mřížce. Toto je levá a pravá část zóny podávání.
Dva řádky na každé straně soudu, kolmo k mřížce, označují své hranice. Vnitřní linka je určena pro jednu hru a externí - pro parní lázeň.

2. Naučte se základem počítání bodů. Během hry je pouze jeden hráč. Od chvíle podání může každý hráč vydělat jeden bod. Bod je akumulován, když míč letí mimo soud nebo spadne do sítě, a také pokud hráč řasuje míč. Hra končí poté, co jeden hráč klesne čtyři body s nadřazenost alespoň dvou bodů. Například skóre 4-2 znamená, že hra skončila, ale s skóre 4-3 pokračuje.

Na začátku hry, každé boční nulové brýle. V tenisu se nulový účet nazývá "nula".

Brýle prohlašují před každým krmivem. První bod vyhrál komentátor, soudce nebo krmení oznamuje "patnáct" číslice, druhá - "třicet" a třetí - "čtyřicet". Čtvrtý nebo vítězný bod deklaruje slovo "hra".

Po odvolání je bod udělen hráče, který nedovolí, aby se míč dostal do mřížky, dvakrát se odskočit nebo jít nad rámec soudu. Každý z těchto chyb je jeden bod.

"Break" Zavolej situaci, kdy hra vyhraje hráče v dokumentu.

3. Plán všech školení v sadách. Tenisový zápas se skládá ze sad - nestačí hrát hru, a pak jít domů! Sady sestávají alespoň ze šesti hry. Seth neskončí, dokud jeden hráč nevyhrává šest gaminů s nadřazenost ve dvou hrách. Například, pokud jeden hráč vyhraje šest hráčů, a druhý je pět, budou muset pokračovat ve hře, dokud nebude vítězem na dvě hře dopředu.

Pokud oba hráči prospívají šesti hráči, zpravidla prohlásí break.

Tenisové zápasy se obvykle skládají ze tří nebo pěti sad.

4. Usilovat o míč rakety. Než začnete krmení nebo hraním, zvyknout si na raketu a míč. Praxe hodit míč do vzduchu a porazit na něj, dokud nebudete mít silné fouká několikrát v řadě. V tuto chvíli ne příliš mnoho o přesnosti - cítíte raketu a míč.

Pět. Naučte se provádět Forend (Punch Open Racket). Chcete-li naplnit, vezměte si raketu do převažujícího ruku, jako byste chtěli provádět handshake. Pak jej otočte do mávání rakety zezadu a poslat míč na stranu a nahoru. Tato rána je nejvhodnější pro měkčí a vysoký krmivo.

6. Snažte se splnit Beckkendu (vyfoukněte raketu na míč vlevo a pro levý hander - vpravo). Beckkend je jedním z nejjednodušších fouků. Uchopte raketu oběma rukama a vezmi ji na stranu. V této pozici musíte připomenout baseballový hráč s pálkou. Když se dostanete blíže k míči, s Forlujeme ho pod malým vzestupným úhlem. Díky silnému úderu je míč zaručena, že spadne do krmné zóny.

Tam je jednou rukou Beckhand. Stejný režim, ale rozdíl je, že hráč používá pouze převažující ruku. Tato rána je o něco obtížnější.

7. Naučte se vzít míč na letu. To je způsob, jak porazit nízký krmivo. Existují dva typy fouká z léta: Forend a Beckhend. V prvním případě je nutné udržet raketu s převažující rukou tak, aby zadní strana zápěstí se otočila na zadní linku. Jen sklouzněte do míče a zasáhněte ji.

Rána z léta s pomocí Beckenda se provádí podobným způsobem, kromě toho, že zadní část zápěstí je směrována do sítě. Přesunout během tohoto dopadu Zdá se, že kdybyste byl někdo z naší cesty loktováni, zároveň zanechal nízký.

Metoda 3 ze 4:

Dostat se na hru

jeden. Hodit minci, abyste si vybrali krmivo. V tenisu, jeden hráč nejprve začíná dát krmiv během hry. V podstatě je krmivo určeno házením mince a ve většině případů, kdo nepředloží, je možnost vybrat si na straně soudu, který bude hrát. Krmivo se nezmění až do konce hry. V další hře bude krmivo udělat další hráče.

2. Vezměte si polohu v rohu zadního řádku. Hra (hra) začíná, když oba hráči zabírají pozici na zadní linii. Krmivo vybere úhel zadního řádku, ze kterého bude podávání provedeno, a druhý hráč má pozici na opačném rohu. Takže, pokud jste předloženi z pravého úhlu jeho části soudu, váš soupeř bude stát v levém dole (od vás) rohu.

Stojan směřující proti opačnému rohu. Dejte jednu nohu těsně nad zadní linií a druhá je přibližně 45 cm od soudu.

3. Držte raketu. Ne jasně instalovaný způsob, jak udržet raketu, hlavní věc je, že zápěstí zabalil rukojeť. Pevně uchopte raketu s převažující rukou a vezměte ji na stranu ruky s prodlouženou rukou tak, aby horní část rakety se nachází přibližně rovnoběžně s hlavou.

Pokud nesloužíte, můžete udržet raketu oběma rukama. Zpravidla převažující ruku nejhorší horní část rukojeti, a druhá ruka je nižší, ale to není povinný požadavek. Hlavní věc je udržet zápěstí nebo zápěstí pouze na rukojeti.

4. Hodit míč do vzduchu naproti ruku. Pokud předkládáte, házíte míč do vzduchu směrem k raketě. Je to docela možné házet míč párkrát, aniž by to dělal s raketou, nebo ji na hřišti, než budete opravdu krmit. Zvyknout si na míč a jak jej řídit před podáváním.

Pokud chcete házet míč do práce, neoprajte ji s raketou. To je považováno za faul, který dá bod svého soupeře! Praxe stávky v tréninku.

Pokud neplatíte, pokračujte v držení rakety a počkejte.

Pět. Podávejte míč směrem k krmné zóně. Když se míč přistupuje k horní části rakety, silně zasáhne šikmo směrem k posuvnému zóně nepřítele. V té části krmné zóny, která je umístěna blíže k němu. Podstata je, aby se míč vyjádřil jednou před tím, než soupeř bude schopen porazit krmivo.

Pokud se míč dotkne mřížky na cestě na druhou stranu soudu, se nazývá "undiscrimined Feed", a můžete znovu předložit.

Pokud míč zůstane na vaší straně soudu, půjde za jeho limity, nebo pokud si nemusíte vzít míč vůbec, budete počítat "faul". Můžete použít znovu, ale pokud se faul stane dvakrát za jeden krmivo, bod přestane nepřítele a hra půjde do boje za následující bod.

6. Vyberte v opačném rohu na zadním řádku a odstraňte míč. Ihned po odeslání na opačnou stranu zadního řádku. Zasáhl míč pevně, otočil raketu trochu nahoru. Chcete-li se naučit úspěšně porazit krmivo, je nutná praxe, takže se nemusíte starat, pokud se neuděláte nejnovější.

7. Pokračujte, dokud nezískáte bod. Bod je čas rozlišován pouze tehdy, když míč zhasne z hry, takže i nadále vyměnit fouká, dokud jeden z vás nevydělává bod! Boj o bod může trvat několik vteřin do několika minut, ale protože jste nová, pak se s největší pravděpodobností změní skóre rychle.

Když se bod ukončí jednoho z hráčů, bude krmení muset hlasovat účet a učinit předložení znovu, dokud jeden z oponentů nevyhrál hru, a pak proces bude opakovat na vítězství jednoho z nich v souboru.

Metoda 4 ze 4:

Dotkněte se dovednosti

jeden. Odstraňte míč s příjmem smesh. Smesh je úder, který je spáchán, když nepřítel posílá míč vysoko nad hlavou (přijímání "svíčky") a vaším cílem je poslat míč s silným ostrým pohybem shora dolů ke své straně tak, aby soupeř je téměř nemožné ho porazit. Chcete-li tuto techniku vyzkoušet, počkejte na vás, když přijdete velmi vysoko (s obvyklým krmivem, nebude to fungovat).

Udržujte raketu za hlavou, aby se lehce dotkla zády.
Když míč bude téměř přes hlavu, přejděte přes mřížku pomocí rakety, jako byste podali. Ležel v opaku soupeřské strany soudu.
Smesh lze provést při vysokém krmivu, provádět stejné akce.

2. Udělejte zkroucené fouká. Rána na nejvyšší posouvání pomůže míči odrazit se a pohybovat se rychleji. Neubližujte míč středem rakety nebo jeho horní částí, jako je obvyklým dopadem.

Narazil na raketu kolem okraje míče.

Ihned po zasáhnout okraj míče, přesuňte raketu nahoru a zasáhněte horní část míče. Bude ho otáčet na oblouku proti proudu namísto pohybu v rovné trajektorii.

3. Naučte se snížit míč. Řezaná rána vám umožní změnit směr míče míče a zpomalit ji tak, aby zůstal na straně soupeře, než ho podařilo odrazit.

Chcete-li provést tuto techniku, nejprve zasáhla míč z níže.

Pak okamžitě pošlete raketu do strany soupeře. Takže míč se zpomalí, když se pohybujete, což zvýší pravděpodobnost Misha.

4. Naučte se hrát různé povlaky. Tenisová hra na několika typech povlaku a každý z nich může ovlivnit rychlost hry a schopnost hráčů. Pokud zvládnete hru tenisu na různých povlakech, výrazně zvýší vaše výsledky.

Tvrdé (pevné) povlaky, jako je asfaltová nebo akrylová, jsou nejčastější v Severní Americe. Zpravidla jsou vhodný pro začátečníky, protože na takových povlakech míč odrazí silnější, ale hra je poškozena ke spárům hráčů.

Clay povrchy jsou nejčastější v Evropě a Latinské Americe, a zpravidla zpomalují hru. To je na clay pokrytí, že míč také odrazí vysoko.

Bylinný povlak se používá v turnaji Wimbledon. Hry na bylinném povlaku, zpravidla, velmi rychle, jak míč jde horší, protože je hráč těžší.

Pět. Naučte se číst strategii nepřátelství. Jak jste se zlepšili ve hře, naučíte se studovat nepřítele a používat IT strategie a preference proti němu. Chcete-li tuto dovednost rozvíjet, trvá hodně času, takže se nebojte, pokud nemáte poprvé.

Mnoho hráčů, zejména začátečníků, nejvíce pohodlně provádí jednu konkrétní ránu. Pokud si všimnete, že nepřítel miluje hit míč s pomocí Forend, naučit se, jak mu dát nízké míče, aby odrážel, který beckkend je povinen.

Mnoho hráčů buď miluje nebo nenávidí, aby se vezme v blízkosti mřížky. Zjistěte si, jak se nepřítel týká tohoto. Pokud tráví většinu času na zadní linii, podávejte míč co nejblíže mřížce, aby to šlo k ní.

Prozkoumejte krmení soupeře. Každý hráč má vlastní styl. Pokud váš soupeř vždy podává míč ve stejném směru a ve stejné výšce, nezapomeňte přijmout příznivou polohu, aby se posunul podávání!

Prozkoumat morální stav soupeře. Napjatý nebo rozrušený soupeř je zranitelný soupeř. Pokud je naštvaný, chybí jednoduché fouká nebo se zdá rozptýlené, můžete ji použít ve své laskavosti, takže různé fouká, aby to zaměňovaly.

Obrázek s názvem Přehrát tenisový krok 24

6. Naučte se hrát pár tenis. Ve dvojitém tenisu se na každé straně účastní dva hráči (místo jednoho) a hranice Soudního dvora se rozšiřují, ale počítací body a pravidla zůstávají stejné. Velký problém pro začínající párové tenisové hráče se naučit komunikovat s partnerem spoluhráče. Zeptejte se hráčů s přáteli, aby vás trénovali nejlepší strategie pro párový tenis.

Existuje také takový typ tenisu jako kanadský pár vypouštění, kde jsou dva hráči v jednom týmu, a ve druhém - pouze jeden. Zpravidla se hraje v situacích, kdy je jeden hráč zkušenější, spíše než hráči párů.

Tipy

Buďte trpěliví, protože herní dovednosti jsou zvládnuty. Lidé tráví celý život na zlepšení tenisových stávek a strategií. Stačí pokračovat v postupném zlepšení kvality hry.
Hrát tenisky nebo umírá. Baletní boty, boty na podpatcích nebo pantoflích nejsou vhodné pro hraní tenisu.
Nezapomeňte informovat nepřítele, že jste nový. Možná, že někteří soupeři budou souhlasit, že dočasně sníží standardy hry, které vám pomohou vyvinout techniky podání a dopadů.
Najmout osobní trenér, který bude pracovat s vaší dovedností a pomůže vám zlepšit fouká.
Jakmile zvládnete hlavní tenisové stávky, naučte se, jak poslat svíčku, kopnout hlavu (Smesh) a porazit z léta.
Když cítíte důvěru ve své základní dovednosti, najděte místní tenisovou ligu. Takže se můžete seznámit s lidmi, kteří milují tento sport stejně jako vy, stejně jako test se v soutěžích.

Varování

Pokud po hře v tenisu vyberete loket, předloktí nebo zápěstí, připojte k pacientovi místo balíček s ledem, abyste zmírnili bolest. Udělejte si přestávku na jeden nebo dva dny tak, aby šlachy mají čas na zotavení.

Co potřebuješ

Tenisový kurt
Tenisová raketa
Případ pro raketu
Tenisové míčky
Nepřítel
Partner (pokud hrajete v páru)