Jak udržet nohy teplé -

Ležíte na pohovce pod dekou a celé tělo je teplé, ale nohy jsou stále zmrazené? Co dělat? Pár ponožky nebo rychlé masáže pomůže ohřívat vaše tvrdohlavé nohy v nejkratším možném čase!

Kroky

Metoda 1 z 5:

Použití teplého příslušenství

jeden. Změňte ponožky. Jestliže jste nosili ponožky po celý den a vaše nohy se zametly, pak si pot, aby vaše nohy mokré a budou zmrazit.

Obrázek s názvem Udržujte nohy teplý krok 07

2. Top, teplé ponožky. Poté, co dáte ponožky, pujme na sebe.

Pro extra teplo, dát na pantofle.

Vlněné ponožky zachovávají teplo než bavlna nebo syntetická.

Můžete si koupit teplé ponožky. Dejte je do postele, když se vaše nohy začnou zmrazit.

Obrázek s názvem Udržujte nohy teplý krok 10

3. VLASTNÍ SOCKS. Před vložením dejte ponožky do sušičky po dobu 10 minut.

Metoda 2 z 5:

Použití oteplovacích činidel

jeden. Pokud jsou vaše nohy velmi zmrazené, vložte je do povodí s teplou vodou nebo do teplého vodního masážního masáže naplněného teplou vodou. Okamžitě je zahřejí. Můžete také přidat pěnu pro koupel nebo smetanu na vodu Tazix.

Obrázek s názvem Udržujte své nohy teplý krok 04

2. Zahřejte tašku z rýže a zabalte jim nohy.

Obrázek s názvem Udržujte své nohy teplý krok 05

3. Vezměte láhev s teplou vodou a položte ji pod nohy, abyste se rychle zahřáli. Nezapomeňte odstranit láhev po chvíli, když se spustí chlazení. Když to uděláte, ujistěte se, že je láhev pevně zavřená a že není příliš horká. Nezapomeňte také nosit ponožky, dokonce i tenčejší.

Metoda 3 z 5:

Environmentální regulace

jeden. Pokud jste srdečně pokryli, ale stále vaše nohy vady, možná váš pokoj je velmi chladný. Ujistěte se, že okna jsou uzavřena, zapněte krb nebo ústřední topení.

Obrázek s názvem Udržujte nohy teplý krok 08

2. Když ležíte v posteli, zabalte nohy přikrývkou a vypněte ho tak, aby se nohy zcela v teple.

3. Pokud ležíte v posteli, vaše nohy chyba, zkuste jít na žaludek. V této pozici, krev cirkuluje mnohem snazší a nohy jsou zahřáté. Jakmile se nohy zahřejí, můžete se vrátit znovu a vaše nohy zůstanou v celé noci.

Metoda 4 z 5:

Fyzická aktivita

jeden. Pokud jste seděl nějakou dobu, pak byste měli vstát a pohybovat se nebo se pohybovat, aby se vaše nohy zahřály. Postavte se na mé ponožky a pak na patách nebo vytáhněte dorazy, vytáhněte ponožky a vraťte se zastavení do původní polohy a ohněte ponožky. Opakujte, dokud nohy dostat teplé.

Jděte trochu po místnosti. Zlepší se krevní oběh a vaše nohy budou teplé.

2. Postavit se a skočit. To umožní krev jít na nohy a začnou se zahřát. Tato metoda je ještě lepší než by mohla s teplými ponožkami, protože v tomto případě se zahříváte zevnitř, a ne venku.

Obrázek s názvem Udržujte své nohy teplý krok 03

3. Pokud jsou vaše nohy sotva, můžete na ně aplikovat krém nebo nohy na ně a masírujte je. Pak vložte husté ponožky nebo pantofle.

4. Po dobu jedné minuty, strávit nohy rukama, a pak je vrátit pod deku.

Metoda 5 z 5:

Udělat si vlastní oteplování rukou

Tato výška je velmi snadná pro použití šroubováku.

jeden. Složit polštář na polovinu a konce upevněte kolíky tak, abyste získali kapsy.

2. Umístěte tam domácí teplejší.

Najít odolné plastové láhve z džusu 8 oz. Naplňte je horkou vodou nebo zahřát láhve naplněné vodou v mikrovlnné troubě, a pak je zavřete víkem.

3. Pomocí teploměru se ujistěte, že teplota vody je bezpečná.

4. Umístěte lahve na vodu v polštářech. Můžete použít tolik lahví, kolik chcete.

Pět. Umístěte nohy a cítíte se opravdu v teple.

Tipy

Dejte teplejší pod nohu nebo na ně.
Ujistěte se, že máte dostatek nohou, než budete spát.
Pokud jsou vaše nohy velmi zmrazené, zkuste se pohybovat trochu a nosit ponožky.
Neprochází chladnou podlahovou barfoot, vždy nosit ponožky nebo boty.
Můžete si také koupit elektrickou deku pro zahřátí nohy. Ale nenechávejte to celou noc!

Varování

Ne Dejte ponožky do mikrovlnné trouby, aby je zahřáli, protože začnou hořící.
Pokud používáte elektrickou deku, nezapomeňte jej vypnout.
Pokud máte diabetes, nedávejte nohy v horké vodě základní, a také nepoužívejte láhve nebo tašku z pod rýží, aby se nohy zahřály. Naopak, pokud máte diabetes, dejte si teplé ponožky a strávte nohy rukama.