Jak zapomenout na bývalý partner, se kterými jste ztratili panenství v mladém věku

Ukončení vztahů je vždy obtížné. Mladí lidé obzvláště akutně pociťují emoce a nemohou je vždy ovládat, takže když přestávka může mít pocit, jako by osoba nikdy nebude šťastná. Situace je složitější situací, kdy musí zastavit vztahy s těmi, kteří se stávají vaším prvním sexuálním partnerem. První sexuální zážitek - velmi vzrušující okamžik, který není možné zapomenout. Alum, ale faktem zůstává: dnes téměř nikdo neudělá zbytek života s prvním partnerem. Je důležité si uvědomit, že téměř všechno se obvykle obávají takové ztráty a znovu získá štěstí.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak se vyrovnat s emocemi

jeden. Vezměte si své pocity. Na konci jakéhokoliv vztahu dochází k období zármutku. Osoba zažívá ztrátu, takže nějaký čas zažívá hluboký smutek. Přijměte tento pocit. V této době je užitečné plakat a přemýšlet o tom, co se stalo.

Psychologové tvrdí, že kvůli významu zkušených emocionálních zkušeností jsou naši první partneři obvykle hluboce vyříznuti do paměti a udržují emocionální vliv v průběhu života. V praxi to znamená, že okamžitě dostat dost na myšlenku na rozloučení nebude fungovat. S největší pravděpodobností nebudete nikdy zapomenout na tuto osobu. Raději se snažit zapomenout, ale jen si vezměte své pocity, jak je.

Obrázek s názvem dostat přes ex, který jste ztratili své panenství na mladý stáří krok 2

2. Hodnotit situaci. Vzhledem k intenzitě prvních emocí, lidé často zveličují svůj význam. Moderní člověk považuje za ztrátu panenství jako důležitý obrat v životě, ale ve většině případů se taková událost nestane určujícím.

O několik dní později se snaží objektivně posoudit situaci. Zůstali jste stejnou osobu, která byla před ztrátou panenství.

Je třeba si také pamatovat, že pouze určit míru důležitosti romantických, stejně jako sexuálních událostí ve vašem životě. Pokud nechcete tento okamžik zvážit jako většina Důležité sexuální zkušenosti v životě, pak nepotřebujete. Byla to první zkušenost s první osobou, ale v budoucnu již můžete mít další, důležitější sexuální zážitek s jinou osobou. Možná "velmi" osoba ještě nepřišel do vašeho života.

Obrázek s názvem dostat přes ex, kdo jste ztratili Virginy na mladý stáří krok 3

3. Nepřijímají negativní myšlenky. Na konci vztahu lidé mají tendenci nepříznivě přemýšlet o sobě. Zejména pokud se jiná osoba stala iniciátorem mezery. Pocit selhání může často vést k negativním myšlenkám.

V případě péče partnera se člověk začne myslet, že to není dost dobré a atraktivní, jako by to byl přesně důvod pro mezeru. Může se zdát, že nikdy nezažijete štěstí. Z těchto myšlenek není snadné se vás zbavit, pokud vás člověk opustil, s nimiž jsi ztratil panenství.

Pokud si všimnete takových myšlenek, Pak se pokuste nahradit pozitivními nápady. Bývalý partner nechce být s vámi, ale jiní budou chtít. Takový odmítnutí nezmenšuje vaše osobní vlastnosti.

Obrázek s názvem dostat přes ex, kdo jste ztratili své virginy na mladý stáří krok 4

4. Střízlivě vidět budoucnost. V myšlenkách o budoucnosti je důležité rozpoznat dvě věci. Za prvé, znovu najdete štěstí. Za druhé, vy a bývalý partner musí jít různé silnice.

Střízlivě hodnotit své šance na šťastnou budoucnost. Už jste zažili štěstí a můžete v budoucnu cítit štěstí. Stále milujete jinou osobu.

Snažte se, abyste se neučili myšlenku, že jednoho dne znovu sestoupíte s bývalým partnerem. První pocity jsou velmi jasné, ale zpravidla jsou oční víčka. Oba lidé jsou v tomto věku, kdy se vše rychle změní, zatímco oni budou i nadále tvořit jako člověk. Takové změny jsou obvykle chovaných lidí. Nikdo nemá vinu za to, takže vše, co lze v takové situaci provádět, je žít a nezasahovat s živým bývalým partnerem.

Obrázek s názvem dostat přes ex, který jste ztratili své panenství na mladý stáří krok 5

Pět. Snažte se zadržet smutek. V zájmu své vlastní dobro se snažte o bývalém partnerovi příliš dlouho truchlit. Pokud se za pár dní podaříte ovládat své pocity, začněte se pohybovat dál.

Například je možné rozhodnout, že by neměl být smutné o minulých vztazích déle než jednu hodinu denně. Snažte se neopakovat bolesti dvakrát denně po dobu 30 minut, ale ve zbytku času děláte podnikat. Po určité době snížil takové období zármutku na dvakrát denně denně 15 minut denně.

Někteří lidé dospěli k závěru, že je to jen nudné být smutné a loupání harmonogramu. Nakonec to je to, co vám umožní ztratit zájem o zármutek a žít.

Metoda 2 z 3:

Jak zlepšit náladu

jeden. Vyloučit. Bez ohledu na to, jak obtížné, ve snaze zbavit současných silných pocitů, je důležité zcela odejít od svého bývalého partnera. Snažte se vidět, ne volání, nepište zprávy a nehledejte schůzky.

To neznamená, že nemůžete být přáteli, ale pokud jsou romantické pocity pro osobu stále silné, budete obtížnější se zbavit vzpomínek a žít, pokud trávíte čas společně. Zkuste nějakou dobu komunikovat. Později, pokud taková touha zůstane, můžete se stát přáteli.
Bude to těžké, pokud se naučíte v jedné škole nebo obecně v jedné třídě. Není třeba se chovat hrubě nebo předstírání, že neexistuje žádný bývalý partner, ale snažte se nespustit konverzaci bez nutnosti. Pokud je to nutné, požádejte bývalý partner o stejném.

Obrázek s názvem dostat přes ex, který jste ztratili své virginy na mladý stáří krok 7

2. Komunikovat s jinými lidmi. V takovém těžkém okamžiku není absolutně nutné usilovat o osamělost. Sdílejte své pocity s blízkým přítelem nebo příbuzným. V kontaktu není nic strašného.

Navzdory předpokladům, že rozhovory o bývalém partnerovi mohou způsobit pocit smutku, psychologové přišli k následujícímu závěru: lidé, kteří pravidelně hovoří o ukončení jejich vztahů, jsou rychlejší po rozbití.

Ztráta panenství je velmi jemné téma, takže je lepší důvěřovat spolehlivému příteli, který vás nebude odsoudit nebo mluvit o situaci ostatním lidem.

Obrázek s názvem dostat přes ex, kdo jste ztratili své panenství v mladém věku krok 8

3. Zbavit se připomenutí. Nikdy nezapomenete na svého prvního partnera a velmi ztráta panenství s ním, ale nemusíte si to neustále pamatovat. Odstraňte všechny položky z místnosti, která může osoba připomenout.

Patří mezi ně dary, vaše společné fotografie a další připomenutí.

Někdo se rozhodne zbavit se takových suvenýrů, zejména ve chvílích zlomyslnosti a zoufalství. Často později osoba lituje tohoto rozhodnutí. Lepší je přeložte v jednom krabici a odstraňte z oka. Postupem času, kdy budou emoce, bude pro vás snazší učinit správné rozhodnutí.

Obrázek s názvem dostat přes ex, kdo jste ztratili své panenství v mladém věku krok 9

4. Drive Diary. Osobní záznamy - skvělý způsob, jak analyzovat své emoce. Koupit notebook a napsat své pocity do něj. Můžete ji použít jako deník, psát básně, příběhy nebo písně o svých pocitech.

Takový přístup není méně cenný než konverzace s osobou. Deník vám umožňuje dát vůli emocí a říct o těch nejintimnějších.

Pokud se v životě probíhají příjemné události, které zlepšují náladu, mohou být také popsány v diáři. To se zaměří na pozitivní změny.

Obrázek s názvem dostat přes ex, který jste ztratili svou panenství na mladý stáří krok 10

Pět. Učit se znovu. Po rozlomení mnoha lidí je těžké se vzít sami. Dokonce s krátkým vztahem je snadné přijít k myšlence, že vaše spojení s osobou se stalo klíčovým aspektem osobnosti. Zbavit se takových myšlenek a pochopit, že jste soběstačnou osobností.

Nyní správný čas přemýšlet o vašich cílech a zkusit něco nového. Můžete najít nový koníček, začnete trávit více času s přáteli, zapadáme do tělesné výchovy nebo sportu nebo změnit svůj život podle dlouhodobých plánů.

Zaměřte se na současný okamžik a získejte nové pozitivní zkušenosti, které žijí a vyrovnat se s pocity bývalého partnera.

Metoda 3 z 3:

Jak žít

jeden. Nespěchej. Nepříjemný aspekt jakékoli mezery je, že potřebujete čas obnovit. Neexistuje možnost urychlit čas a skočit po období zármutku. Přijměte prosím skutečnost, že potřebujete čas, abyste se zcela přijeli. Nespěchejte události.

Psychologové dospěli k závěru, že v průměru je v průměru 11 týdnů nutné cítit pozitivní změny po rozbití. Nebuďte překvapeni, pokud potřebujete o něco déle. Situace komplikuje skutečnost, že první partner je vždy pamatován, takže silné emoce jsou nevyhnutelné.

Obrázek s názvem dostat přes ex, který jste ztratili své virginy do mladého stáří krok 12

2. Nespěchejte do nového vztahu. Často se lidé zdají být nejjednodušší způsob, jak rychle zapomenout na osobu - jak brzy najde nového partnera co nejdříve. Někteří věří, že sex s jinou osobou vám umožní zapomenout na bývalý partner. Tyto pokusy zpravidla vedou k negativním důsledkům.

Pokud začnete nové vztahy (nebo máte sex), než se vám podaří zapomenout na bývalý partner, může skončit s tím, že začnete porovnat nového partnera s bývalou láskou. V důsledku toho se člověk může cítit více osamělý než před začátkem nového vztahu.

Pokud jste ještě nezapomněli bývalému partnerovi, mohou způsobit bolestivé vztahy s novou osobou bolest a vy a nového partnera.

Pokud se ztráta panenství stala nepříjemnou zkušeností, nespěchejte vstoupit do sexuálního spojení s jinou osobou. Negativní "první" zkušenosti často vede k tomu, že se člověk snaží najít podobné okolnosti a zhoršit situaci. Nejprve se musíte naučit ovládat své emoce a teprve pak hledat nový romantický nebo sexuální partner.

Obrázek s názvem dostat přes ex, kdo jste ztratili své panenství na mladý stáří krok 13

3. Začněte nový vztah, když jste připraveni. Pokud se vám podařilo zapomenout na ty, kteří byli alespoň vyrovnáni s neustálými emocionálními zkušenostmi, pak se můžete pokusit začít nový vztah. Jen ty víme, kdy přijde takový okamžik.

Po komplexní přestávce se mnoho lidí bojí znovu milovat. Vyděsí vyhlídku k otevření a výstavě jeho zranitelnosti. Nakonec někteří lidé stojí, aby se znovu překonali a zamilovali. Nové romantické zážitky jsou nasycené životem a pomáhají pochopit, že mezera s partnerem, který se stal vaše "první", není konec světa.

Tipy

Věřte svým pocitům. Lidé mohou říci, že "čas" pustíte situaci, zejména v případě krátkodobých vztahů. Doba trvání vztahu nemá vliv na sílu pocitů, a jen víte, kolik času se musíte znovu pohybovat.

Varování

Pokud se vám nepodaří vyrovnat se svými pocity, pak někdy musíte hledat pomoc od specialisty. Pokud přijdete na mysl k sebevraždě nebo sebevražednému zranění, promluvte si s rodiči nebo jinými dospělými, kteří důvěřujete, a diskutovat o potřebě psychologického poradenství.