Jak získat dokonalou kůži bez make-upu

Existuje mnoho způsobů, jak vypadat krásně. Jedním z nich je použití kosmetických nástrojů, které omlazují pokožku a svítí. Ale to není jediný způsob. Pokud jste alergičtí na kosmetiku, citlivou pokožku nebo prostě nechcete dělat make-up, pak existuje několik možností, jak dosáhnout lesku a záře kůže.

Kroky

Část 1 z 3:

Pravidelná denní péče o pleť

jeden. Vymyjte každé ráno, každý večer a po tréninku. Jako obyčejný každodenní péči o pleť potřebujete dvakrát denně umýt měkký činidlo: v dopoledních hodinách a před tím, než půjdete do postele. Je důležité si uvědomit, že měkký čistící prostředek by neměl obsahovat alkohol, protože způsobuje suchost a loupání. Měli byste také omýt ihned po tréninku tak, aby se pot, kteří nemají skóre póry a nezpůsobil podráždění kůže.

Umyjte teplou a ne teplou vodu. Horká voda může snížit pokožku a vést k loupání nebo podráždění.
Nezdržujte kůži. Jemně se dotkněte tipů prstů do obličeje během mytí. Minimalizuje riziko podráždění, peeling a nepravidelnosti tónů kůže.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže wort make-up krok 2

2. Denně zvlhčete pokožku. Tímto způsobem se zbavíte suchosti, podráždění a peelingu. Zvlhčující také kůži mladého a zářícího. Správné hydratační pomáhá bojovat proti zánětu a akné. Navrčete obličej ihned po mytí nebo duši, abyste udrželi přirozenou vlhkost.

V přítomnosti mastné kůže a ucpané, zvolte prostředky označené "non-kódované", aby se kůže čistá.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže wort make-up krok 3

3. Kůže jednou nebo dvakrát týdně exformujte. Jakmile se zbavíte mrtvých kožních buněk, obličej se okamžitě podívat na mladší a doslovně lesk. Ve speciálních křovinách, obsahují mikrografy ovocných kostí, které purifikují póry a odstraňte mrtvé kožní buňky.

Máte-li problémy s pokožkou, například rosacea, přecitlivělost nebo akné, v tomto případě nemusíte jej odjet. Scrubs může způsobit silné podráždění problému kůže.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže wort make-up krok 4

4. Udělejte osprchování omezené množství času a vyrobit chladič vody. Teplá sprcha může snížit pokožku, což vede k předčasnému stárnutí. Rychlá sprcha pomůže vaší tváři a tělové kůže zůstat zdravý.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže wort make-up krok 5

Pět. Denně aplikovat opalovací krém. Použití opalovací krém s SPF 30 pomůže zabránit takovým problémům s kůží jako vzhled záhybů, vrásek a tupých barev. Slunce může zhoršit akné, takže byste měli chránit vaši pokožku. V případě potřeby aplikujte krém každé několik hodin, zejména pokud se potí nebo přijatá vodní postupy.

V přítomnosti ucpených pórů byste měli vybrat opalovací krém s poznámkou "Non-kódované" na štítku. To znamená, že není vyroben na ropném základě a nemá skóre.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže wort make-up krok 6

6. Použijte vrásky krém. Krémy z vrásek je neodstraňují, ale pomáhají malému zamaskování, což dělá vaši pokožku mladší a krásnější. Neměli byste mít nadhodnocené očekávání krémů z vrásek, nicméně, oni mohou pomoci vaší pleti vypadat lépe. Věnujte pozornost složek jako retinol, čajový extrakt, niacinamid a vatamin s. Tyto složky přispívají ke zlepšení pružnosti kůže a pomoci zbavit se poškozených buněk.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže make-up krok 7

7. Nedotýkejte se obličeje. Dotýká se obličeje, rozložíte bakterie a oleje po celém povrchu. To může vést k infekcím, zánětům a vzniku jizev. Pokud chcete dosáhnout čisté, lesklé kůže, nedotýkejte se obličeje a otřete ji.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže make-up krok 8

osm. Nikdy nestlačte akné. Můžete se zdát lákavé perspektivy, jak se zbavit akné extruze. Tyto akce však mohou způsobit jejich distribuci ještě více oblastí a zvýšit riziko zjizvení. Musíte získat trpělivost a dovolit spodinu k zralému. V důsledku toho se vaše pokožka bude dívat na čistší a zdravější.

Část 2 z 3:

Držet zdravé návyky

jeden. Snažte se držet dál od přímého slunečního světla. Účinky slunečního světla nejen zvyšují riziko rakoviny kůže, ale také to je náchylnější k vzhledu vrásek. Pro zachování zdraví a lesklé kůže denně použijte opalovací krém s SPF 30, nosit klobouky, chránit tělo s oblečením a také nosit brýle a pokuste se být ve stínu. Nejvíce škodlivého účinku slunce od 10:00 do 2 hodin v odpoledních hodinách, takže být v této době obzvláště opatrní.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže wort make-up krok 10

2. Házet kouření. Kuřáci jsou více nakloněni k vzhledu vrásek, poněkud nekuřáckých. Kouření zpomaluje schopnost těla uzdravit rány, což může vést k tvorbě jizev. Nikotin zužuje cévy, a také neumožňuje správně aktualizovat pokožku. Plus, kuřáci tlačí rty, což vede k vzhledu dalších vrásek na kůži nasolabiálních záhybů. Odmítnutí kouření pomůže vaší kůži obnovit a vypadat mladě a zdravě.

Existují i jiné důvody, proč přestat kouřit: kouření zvyšuje riziko rakoviny kůže. To není jen otázka vzhledu, ale také zdraví.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže bez make-up krok 11

3. Nejezte škodlivé produkty. Vaše jídlo ovlivňuje váš vzhled. Použití hladiny cukru v krvi výrobků vede k vzhledu akné a podráždění. Sladkosti také sníží pružnost kůže, což vede k jejímu degrosu. Odmítnout recyklované jídlo, ve které mnoho bílých mouků a cukru.

Bude pro vás snazší odmítnout škodlivé jídlo, pokud vyplníte chladničku s užitečnými produkty. Například zralé bobule pomohou uspokojit touhu po sladkých a smažených mandlích nahradí křupavé produkty.Zahrnují zeleninu a ovoce ve své stravě a přidejte je do ovesné vločky, pizzy nebo sendviče. Největší část vaší stravy bude zdravé jídlo, méně škodlivé produkty, které budete používat.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže make-up krok 12

4. Jíst antioxidační produkty. Antioxidant-bohaté produkty jsou důležitou součástí zdravé výživy. Jedná se o ovoce a zeleninu Světlé barvy. Například borůvky, zelení, ořechy, mrkev a další produkty pomohou udržet zdraví kůže. Tyto produkty nejsou jen užitečné, pomáhají snižovat počet volných radikálů ve vašem těle, což minimalizuje riziko poškození kůže.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže make-up krok 13

Pět. Odpočinout si. Existuje spojení mezi stresem a stavem kůže. Stres vám může činit více náchylný k akné, vrásky a tašky pod očima. Ve stavu odpočinku nebudete mražit, ale vede k vzhledu vrásek. Zatímco zažívá stresová situace, stojí za to pokusit:

Rozjímání. Meditace pomůže snížit stres a obnovit rovnováhu ve vašem životě.

Procházky v otevřeném vzduchu. Chůze venku po dobu 20-30 minut, zejména na slunečných dnech, vám pomůže cítit se klidnější a šťastnější. Ale protože se musíte zdržet se kůži přímého slunečního světla, nezapomeňte aplikovat opalovací krém, nosit klobouk a zůstat ve stínu. Vaše pokožka bude méně náchylná k škodlivým účinkům slunečního světla, pokud jdete do 10 hodin a po 2 hodinách dne.

Dýchej z hluboka. Najít odlehlé místo v domě, ve kterém můžete sednout a udržet si záda hladce. Pomalu vdechněte nosem, držte dech na pár vteřin, a pak pomalu vydechněte ústy. Udělej to za 10 minut každé ráno obnovit sílu a zbavit se stresu.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže make-up krok 14

6. Pravidelně zapojit do sportu. Pokud můžete udržet tělo v tónu, v tomto případě bude vaše pokožka vypadat více a elasticky. Některé studie ukazují, že lidé mají více elastické kůže. Jinlo neznámé konkrétní množství sportovního času pro omlazení kůže. Obecně se doporučuje provádět cvičení nejméně 75 minut týdně a zapojit se do výkonového výcviku dvakrát týdně.

Aktivní třídy zahrnují: běh, plavání, cyklistika. Můžete získat stejnou výhodu, pokud se můžete zapojit do méně aktivní aktivity dvakrát tolik, například 150 minut chůze týdně.

Nezapomeňte se osprchovat a prát po sportu: Pot může způsobit podráždění kůže a blokování pórů.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže make-up krok 15

7. Dejte si pozor na hydrataci těla. 8 sklenic vody každý den pomáhají vaší pleti bojovat a peeling. Ačkoli přímé spojení mezi stavem kůže a hydratace ještě nebylo zjištěno, ale použití vodních výhod všech tělesa a určitě nemůže poškodit vaši pokožku.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže wort make-up krok 16

osm. Dodržujte správný režim spánku. Myšlenka "Sleebae Beauty" není mýtem. Nedostatek spánku může vést k vzhledu kožených plamenů, pytlích pod očima, zhoršení barevné barvy a předčasné známky stárnutí. Během spánku dochází k procesu regenerace kůže, což znamená, že musíte dát svému tělu čas obnovit. Snažte se spát nejméně 7-8 hodin denně tak, aby vaše kůže zůstala mladá a svítila. Pokud máte nějaké problémy se spánkem, ujistěte se, že:

Jděte do postele zároveň.

Nevystavujte zrak před lůžkem (například při pohledu na obrazovku telefonu nebo televize).

Nepoužívejte kofein a alkohol před lůžkem.

Spát v klidném, útulném místě.

Část 3 z 3:

Řešení problémů s kůží bez make-upu

jeden. Snažte se maskovat kosmetiku akné. Existují způsoby, jakým můžete snížit velikost zarudnutí a akné bez kosmetiky. Ve skutečnosti, make-up může problém zhoršit pouze problém. Pokud máte pupínek, zkuste následující:

Naneste studený komprese nebo kostku ledu. Zima pomůže snížit zánět a zarudnutí.
Připevněte zelené čajové sáčky. Zelený extrakt čaje je schopen snížit velikost akné.
Aplikujte masti s olejem čaje. Tea Tree Oil má antibakteriální účinek a pomáhá zabránit šíření akné.
Zabránit vzhledu akné. Nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit akné, není přivést kůži na jejich vzhled. Vyčistěte a zvlhčete pokožku tak, aby vypadala dobře bez make-upu.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže wort make-up krok 18

2. Skrýt oblast bez uchylu k make-upu. Ekzém (také známý jako atopická dermatitida) vede do suché kůže, peelingu a svědění. Existuje mnoho způsobů, jak tento problém snížit, uklidnit suchou červennou kůži, aniž by se uchýlil k make-upu. Můžete například:

Udělej si babku ovesné vločky. Vana se sodovou a ovesnou vločkou pomůže uklidnit podrážděnou kůži a snížit zarudnutí způsobené ekzémy.

Vaše pokožka musí zůstat zvlhčená. Naneste hydratační krém dvakrát denně, použijte vzduchový zvlhčovač, stejně jako používat mokré komprese pro zanícené oblasti. Všechny tyto metody si zachovávají pokožku hydratovanou a zabránit vzhledu jizev. Ujistěte se, že váš obličej krém neobsahuje vůně nebo kyselinu salicylovou, protože tyto chemikálie mohou zhoršit stav pokožky.

Obraťte se na svého lékaře o kortikosteroidech. Cortin mast a orální kortikosteroidy pomohou odstranit svědění a snížit intenzitu zánětu ekzémy. Tyto prostředky mohou mít vedlejší účinky, a proto se prodávají na lékařském předpisu. Obraťte se na svého lékaře nebo dermatologa o možnosti přijímání kortikosteroidů.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásná kůže make-up krok 19

3. Skrýt Rosacea, aniž by se uchýlil k make-upu. Rosacea vede k zarudnutí a kůži. To není ošetřeno, ale z lékařského hlediska lze ovládat. Hlavní věc není co exacerbite problém, například není dlouho na slunci, ne pít alkohol, stejně jako zdržet se používání výrobků s vůněmi a křovinami. Je také užitečné vzít vlažné sprchy instady horkých sprch, takže vaše kůže je chráněna.

Antibiotika jako metronidazol vám pomohou v boji proti Rosacea. Obraťte se na svého lékaře o možné léčbě léků.

Obrázek s názvem Získejte perfektní krásnou pleť bez make-up final

4. Připravený.

Tipy

Být jisti. Pokud se cítíte šťastní a zdravý, lidé kolem vás budou přesně jak a vnímají vás a nemusíte ani všimnout, že nejste namalováni.

Varování

Existují některé kožní onemocnění, které nemohou být vyléčeny doma. Pokud máte cystickou akni, rosacea, bradavice a další kožní onemocnění, měli byste konzultovat s dermatologem o specializované péči.
Pečlivě si přečtěte pokyny a následujte jej. Některé produkty péče o pleť mohou způsobit podráždění sliznice, špatně komunikovat s jinými produkty nebo zvýšit riziko spálení sluncem.
Okamžitě se poraďte s lékařem, pokud po užívání léku máte podráždění nebo vyrážku na kůži. Možná je to důsledek alergií a měli byste se poradit se svým lékařem o použití alternativních produktů.