Jak provést kůži zářící v průběhu minut

Nic vás necítí přesvědčivé, jak zářící, zářící kůže. Dobrá kůže vám pomůže vypadat mladší a cítit se zdravější bez ohledu na věk nebo fyzický stav. Kromě toho je mnoho způsobů péče o pleť také vynikající příležitostí k hýčkání. Tak vpřed - aby vaše pleti záře. Zasloužíte si podívat se a cítit se neuvěřitelně.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Denní péče o obličej

jeden. Jemně exfoliate face. Exfoliace umožňuje odstranit mrtvé kožní buňky, znečištění a přebytečný skinový fyziologický roztok, stejně jako připravit pokožku pro čištění a tónování.

Po exfoliaci použijte čisticí prostředek na kůži. Mírně masírujte pokožku kruhovými pohyby během několika minut, aby se zlepšila krevní oběh, odstraňte make-up a odstraňte přebytečný skinový fyziologický roztok.
V mnoha čisticích prostředků existují exfoliační částice, které vám umožní provádět dvě úkoly současně. Vyhněte se prostředkům se sušenými přísadami, jako jsou deodoranty, barviva a příchutě. Také nepoužívejte prostředky označené "antibakteriální" na štítku.

Obrázek s názvem Udělejte svou pleť záře v minutovém kroku 2

2. Nalijte trochu tonikum na bavlněném disku. Otřete obličej a odstraňte všechny zbytky nečistot.

Obrázek s názvem, aby vaše pleť záře v minutách kroku 3

3. Aplikujte dobrý hydratační krém s přírodními oleji, jako je rozmarýn nebo mandlový. Produkt otřete do pohybu masáže kůže.

Použijte hydratační krém s SPF alespoň 15, aby se zabránilo předčasnému stárnutí v důsledku expozice slunce.

Podívejte se na hydratační činidlo, které zahrnuje zvlhčovače, jako je glycerin, propylenglykol nebo močovina. Zvlhčovače přitahují vodu, když je aplikujete na kůži, takže kůže zvlhčuje lepší.

Vyzkoušejte hydratační činidlo s alfa vodními kyselinami (ANA).Tyto kyseliny pomáhají zlepšit obrat mrtvých kožních buněk, což vede ke snížení suchosti, akné, vrásek a věkových skvrn.

Používat zvlhčovače v souladu s sezónou. V létě použijte lehký produkt, a v zimě něco chůze a větší.

Obrázek s názvem, aby vaše pleť záře v minutách kroku 4

4. Použijte produkty jednoho výrobce. Vyberte si čistící, tónování a hydratační prostředky stejné značky. Je lepší pro kůži, protože různé produkty ne vždy dobře spolupracují.

Metoda 2 ze 4:

Péče o pleť zbývající části těla

jeden. Neberte si sprchu příliš dlouho, kromě paměti - nemělo by být příliš horké. Samozřejmě to dokonale zlepšuje pohodu, ale když se sprchuje kůži, je nutná vlhkost odstraněna. Zvláště v zimě si vezměte teplou sprchu ne více než 10 minut.

Obrázek s názvem, aby vaše pleť záře v minutách kroku 6

2. Použijte čistící činidla na krku a hrudníku. Tyto oblasti jsou stejně zranitelné pro wriggles, suchost a známky stárnutí, jako je obličej. Po očištění pokrývají kožní hydratační krém. Můžete také vytvořit masky na těchto stránkách jednou měsíčně.

Obrázek s názvem, aby vaše pleť záře v minutách kroku 7

3. Nepoužívejte těžký zápach mýdlo. Místo toho jít do mýdla obsahující tuku, například, holubice, neutrogenní nebo olejové. Tuk zvlhčuje pokožku i poté, co jste se osprchovali.

Obrázek s názvem Udělejte svou pleť záře v minutovém kroku 8

4. Naneste tlustý, hydratační krém na ruce a nohy před lůžkem. Pak položte ruce látkových rukavic a na nohách ponožky ke smetanu, jak byste měli, navlhčili ruce a nohy.

Obrázek s názvem, aby vaše pleť záře v minutovém kroku 9

Pět. Vždy používejte žínku, když je mé tělo. To vám pomůže zachránit pokožku z mrtvých kožních buněk a šustění vlasů. Aby se kůže dokonce hladší, můžete použít několik kapek detergentu na žínku, což zahrnuje alfa hydroxults (ANA).

Pokud použijete žínku z náboje, ujistěte se, že po každém příjmu sprchy nebo vanu je důkladně vyčistěte, takže bakterie nejsou na něm vytvořeny.

Obrázek s názvem, aby vaše pleť záře v minutovém kroku 10

6. Naneste prášek na tělo těla, kde se kůže nachází s pokožkou. Taková sedadla najdete pod prsou, pod myší a na vnitřním povrchu stehen. Prášek zabraňuje tření, růst bakterií a svědění.

Metoda 3 ze 4:

Změny v přísadách stravy a recepce

jeden. Jíst hodně ovoce a zeleniny. Poskytují vaše tělo potřebným množstvím vitamínů a minerálů, takže pokožka začne svítit.

Zvláště užitečné pro houby kůže.

Obrázek s názvem Udělejte svou pleti záře v minutovém kroku 11

2. Použijte sójové mléko nebo užívejte sójové isoflavony. Pokud je vaše volba dietní doplněk, použijte 160 miligramů denně. Sójové proteiny jsou velmi důležité pro reprodukci kolagenu a její ochranu před poškozením volných radikálů.

Obrázek s názvem přestat jíst čokoládu po celou dobu kroku 6

3. Zkuste kakao. Kakao - nádherná kůže pro kůži. Smíchejte s jinými prostředky nebo používejte se v rozdrcené formě.

Obrázek s názvem Získejte jasnou pokožku rychlý krok 20

4. Vzít ryshovnik. Tyto přísady jsou bohaté na vitamín C a pomáhají udržet mládež kůže.

Obrázek s názvem Udělejte svou pleť záře v minutovém kroku 13

Pět. Dávají přednost produktům bohatým na vitamíny. Tělo lépe absorbuje užitečné látky, které přicházejí s jídlem a pitím. Mnoho multivitaminů dává v nejlepším případě omezené výhody. Pokud se však rozhodnete vzít přísady, podívejte se na vitamíny s obsahem 100% doporučené denní sazby vitaminu A, C a skupiny vitaminu V. Kromě toho si vyberte produkty bohaté na tyto vitamíny:

Vitamin A: mrkev, sladké brambory, špenát a vitaminovaná kaše;

vitamín C: červená a zelená pepř, pomeranče, brokolice, jahoda, kiwi;

Vitamíny B: s nízkým obsahem tuku, ryby obohacené a pevné zrno.

Obrázek s názvem, aby vaše pleť záře v minutovém kroku 14

6. Jíst česnek. Česnek má řadu potenciálních výhod pro kůži. Kožní buňky budou žít déle a vypadají mladší. Česnek může také pomoci zabránit růstu rakovinných kožních buněk.

Obrázek s názvem Udělejte svou pleť záře v minutovém kroku 15

7. Přidejte omega-3 mastné kyseliny ve své stravě. Tlusté ryby, jako je losos a makrel, jsou dobré zdroje Omega-3. Můžete také obdržet OMEGA-3 pomocí ořechů a olivového oleje.

Obrázek s názvem Udělejte svou pleti záře v minutovém kroku 16

osm. Pít čaj. Existuje mnoho antioxidantů v čaju, které bojují s volnými radikály poškozující vaši pokožku. Podle výzkumu, lidé, kteří pijí čaj, jsou méně nakloněni k vývoji koženého majáku.

Obrázek s názvem, aby vaše pleti záře v minutách kroku 17

devět. Pít více vody. Voda podporuje pokožku vlhkost a flipuje toxiny z těla. Přesné množství vody závisí na specifických potřebách. Obecným pravidlem je taková: muži by měli pít 15,5 sklenic vody denně (3,7 litrů) a žen -11,5 brýle.

Metoda 4 ze 4:

Netestované domovské léky

jeden. Namažte s olivovým olejem suché kůže oblasti, včetně obličeje, rukou, loktů a kolen. Udělej to s kruhovými pohyby.

Obrázek s názvem, aby vaše pleť záře v minutovém kroku 19

2. Udělejte si vlastní domácí tonikum.

Použijte hammamelis, máta a mudrc jako tonikum obličeje. V láhvi nebo jar, promíchejte 120 ml gamamemis a 1 lžičku nakrájené mincovny a šalvějových listů. Trvejte na směs po dobu 3 dnů a poté naneste na obličej po použití čistícího činidla.

Deska 1 šálek vody a přidejte 1 lžíce máty, issop, řebříček nebo šalvějové listy. Trvejte na směsi půl hodiny, pak napětím a můžete aplikovat na obličej.

Obrázek s názvem, aby vaše pleť záře v minutách kroku 20

3. Vzít si živou lázeň. Vyzkoušejte tyto přísady, abyste se zbavili kůže a suché kůže:

1 šálek suchého mléka - pro suchou nebo podrážděnou kůži;

2 sklenice anglické soli (lázeň se solí a také otřete plemeny);

4-5 lžíce potravin sody - pro exfoliace.

Obrázek s názvem, aby vaše pleť zářila v minutovém kroku 21

4. Zabalte ledový ručník a uvalit na suché, svěděné kůže. Led zlepší krevní oběh na těchto stránkách a dodává vlhkost. Buďte opatrní a neskrývejte kůži.

Obrázek s názvem Udělejte svou pleti záře v minutovém kroku 22

Pět. Použijte aloe vera na velmi suché pokožce. Můžete si koupit aloe vera gel nebo odříznout rostlinu a označit gel do kůže.

Obrázek s názvem Udělejte svou pleť záře v minutovém kroku 23

6. Použijte grapefruit pro chladnější pokožku loktů. Exceiver pokožku během duše. Pak snížit grapefruit na polovinu. Umístěte lokty na poloviny grapefruitu a držte se za 15 minut. Kyselina bude jemná kůže.

Obrázek s názvem Udělejte svou pleti záře v minutovém kroku 24

7. Udělat křoviny ovesné vločky. Takový křoviny lze aplikovat na obličej, krk nebo tělo, aby se zbavil mrtvých kožních buněk.

Brousit ovesné vločky v kuchyňském procesoru nebo mlýnku na kávu. Budete potřebovat 1/2 šálek drceného ovesného vločky.

Přidejte 1/3 šálek drcených slunečnicových semen, 1/2 lžičky lístků máty a 4 lžíce mandlové mouky. Důkladně promíchejte.

Směs 2 lžičky ovesných vloček s malým množstvím mastného krému, abyste získali konzistenci obličeje. Použijte na kůži obličeje, krku a hrudníku a poté důkladně omyjte.

Obrázek s názvem, aby vaše pleť záře v minutách kroku 25

osm. Přidejte 1 lžičku hroznového oleje na láhev s tonickým. Tento olej působí proti stárnutí, pomáhá samo-nastavit kožní buňky.

Obrázek s názvem, aby vaše pleť záře v minutovém kroku 26

devět. Sprej voda s esenciálními oleji. V malé láhvi s postřikovačem smíchejte několik kapek bergamotu, růží nebo santálu s malým množstvím vody. Sprej pokožku, zavřete oči, pokaždé, když se stane suchým.

Obrázek s názvem Udělejte svou pleti záře v minutovém kroku 27

10. Udělejte masku z toho, co máte v kuchyni. Zde jsou některé nápady:

Směs 1 lžíce jogurtu s několika kapkami sezamového oleje. Naneste směs na obličej, krk a horní část hrudi a nechte 15 minut.

Udělejte banán a přidejte malé množství medu. Aplikujte směs na kůži po dobu 15 minut.

Směs 2 lžíce puree avokádo, 1/4 šálek šlehačky, 1/2 lžičky olivového oleje a 1 lžičky olivové lístky. Použijte směs na obličej po dobu 15 minut, poté opláchněte.

Vyčistěte mango a vyrobte pyré. Použijte na obličej a nechte několik minut vyčistit pokožku a utáhněte póry. Pak smash.

Přiveďte vodu k varu v pánvi. Dejte jablko a vařte, dokud se nestane měkkým. Získejte bubnování jablko a přidejte 1 lžičku citronové šťávy a 1 lžičku peprné listy. Použijte směs na obličej a rozbít za 5 minut.

Míchat vejce. Použijte ho na obličej a odejděte, dokud nezačne ztvrdnout. Pokud máte mastnou pleť, použijte vaječný protein, a ne vejce.

Tipy

Cvičení pomáhají zlepšit krevní oběh díky pokožce se stává zářivým.
Více spánku. Pokud je to nutné, zavěste záclony tak, že sluneční světlo nepronikne místnosti okna. Vaše tělo obnovuje pokožku během spánku, takže nezanedbávejte.
Vyzkoušejte takovou masku: Malé mléčné mix s jednou lžičkou medu a citronové šťávy. Použijte na kůži po dobu 30 minut.
V noci, dát na kůži aloe vera gelu, a umýt se ráno.
Chcete-li zkontrolovat suchost úhledně s rukou nebo nohou. Pokud zůstane bílá stezka, kůže je příliš suchá.
Pít hodně vody. To přispívá ke zdravému růstu vlasů, a také eliminuje skvrny a dělá pleti záře.
Voda také eliminuje pokožku z přebytku, takže kůže nebude tuk.
Pracovat až do sedmého potu. Pot během sportu čistí pokožku z toxinů, zlepšuje krevní oběh a dává pokožce zdravý lesk. Použijte opalovací krém, pokud jste venku.
Zahrnout v ložnici v zimním období roku zvlhčovač (ne výparník). To je dobrý nástroj pro prevenci suché kůže.
Použijte ricinový olej - je to hustější a usiluje o pleti a světlé.
Může pomoci a masírovat s máslem dvakrát měsíčně.

Varování

Nepoužívejte ochucené lotiony a parfémy, pokud máte v plánu strávit den na slunci. Při použití takových produktů na kůži bude vaše opálení spatřena.
Snažte se dotknout obličeje a nečistím si oči, aby nedošlo k mikroby na jemnou kůži a nepoškozte ji.
Aby nedošlo k poškození kůže, nekuřte, neohrabejte, neohrabejte a navštivte solárium. Kromě toho jíst ne více než 1 část alkoholu denně, jako v důsledku nadměrné konzumace alkoholu se zvyšuje počet cév cévy obličeje, což dává osobě nepřirozenou červenou.