Jak udělat kůži krásnou a zářící

Zaměřujete se na přírodní luxusní barvu obličeje? Sen o absolutně krásné a lesklé kůži? Sledujte naše rady, abyste se naučili, jak krmit a chránit kůži, a to bude vypadat úžasně od rána.

Kroky

Metoda 1 z 3:
Zdravá strava a cvičení
  1. Obrázek s názvem byl krásný, zářící pokožku Krok 1
jeden. Pít dostatek vody. Dejte se k pití od 6 do 8 sklenic vody denně. Voda čistí pokožku a dává jí záře, protože pomáhá tělu rychlejším toxinům.
  • Nosit s sebou po celý den láhev vody, takže jste vždy v ruce.
  • Pokud nechcete vodu, pijte bylinný čaj nebo jiné nápoje bez kofeinu, abyste obnovili rovnováhu vody.
  • Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 2
    2. Správně jasné. Užitečné proteinové a nutriční ovoce a zelenina významně přispívají ke zdravé a zářící pleti. Chcete-li zobrazit rychlý výsledek, přidejte takové prvky do síle:
  • Omega-3 mastné kyseliny, které jsou obsaženy v rybího oleje a vlašských ořechů, zvláště užitečné pro vaši pokožku.
  • Vitamin C pomůže stávající akné léčit rychleji, takže několik porcí citrusů a špenátu by mělo pomoci.
  • Jídlo bohaté na vlákno, jako je čerstvá zelenina, ořechy a neošetřené ovoce, pomáhá udržovat vyvážený a pravidelný provoz gastrointestinálního traktu. Můžete cítit únavu a bolestivost (bolesti hlavy, bolesti břicha), pokud se intestinální vyprazdňování vyskytuje nepravidelně.
  • Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 3
    3. Jíst méně cukru a soli. Pokuste se používat méně než 45 g cukru každý den a neběží na slané produkty. Příliš mnoho solí v potravinách může způsobit otok obličeje.
  • Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 4
    4. Vzít vitamíny. Pokud se obáváte, že vám chybí vitamíny a minerály, zkuste užívat multivitaminy. Vitamíny určené pro těhotné ženy jsou zvláště užitečné pro kůži.
  • Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 5
    Pět. Sportovní. Kardiografie Dejte kožní záře, protože průtok krve stimuluje. Kromě toho jsou užitečné pro celé tělo a dělat vás silnější. Výsledek bude viditelný okamžitě i v dlouhodobém horizontu.
  • Metoda 2 z 3:
    Bojová akné
    1. Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 6
    jeden. Prevence - Nejlepší léčba.Existuje několik jednoduchých triků, které vám pomohou zabránit vzhledu pupínků:
    • Změňte polštář za čtyři nebo pět dní.Čerstvý polštář bez mikrobů a bakterií - vynikající prevence tak, aby kůže nebyla zapálena přes noc.
    • Udržujte ruce od obličeje.Pokud se používáte k neustále podepsat bradu s dlaní nebo se dotkněte obličeje, zastavte. Tuky z rukou, a to i v malých množstvích, pád na kůži a mohou způsobit vyrážky.
    • Sbírejte vlasy pro čas spánku. Pokud máte dlouhé vlasy, zkuste je odstranit z obličeje, když odpočíváme. Proveďte copu, použijte klipy nebo obvazy, abyste odstranili rány z čela.
    • Krása vyžaduje odpočinek. Stres může způsobit akné, tak nalít a udržet klid.
    • Nahradit antikoncepci (to platí pro ženy). Některé perorální antikoncepce obsahující estrogen může působit proti akné. Pokud takové prostředky přijde, poraďte se se svým lékařem.
  • Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 7
    2
    Ne Squeeze akné. Takže můžete zhoršit infekci, po které zůstanou konstantní jizvy na obličeji.
  • Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 8
    3. Navštívit dermatologist.Pokud se nepracujete, abyste problém vyřešili, jděte k lékaři.Může zaregistrovat vážnou léčbu, včetně isotretinoinu, "Retin-A" nebo speciální postupy (léčba v modrém a červených světlech).
  • Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 9
    4. Můžete použít umyvadlo s kyselinou salicylovou. Některá čistící činidla proti akné zhoršuje kyselinu salicylovou, která zabíjí mikroby způsobující akné.
  • Aby se zabránilo řezání pleti, nejprve zkuste použít nástroj s kyselinou salicylovou pouze v dopoledních hodinách a sledujte to dost. Pokud problém ještě není vyřešen, použijte jej pro noc.
  • Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 10
    Pět. Použijte bodovou léčbu. Existuje několik fondů, které je třeba aplikovat na zapálení akné snížit zarudnutí a zabít bakterie.Nejoblíbenější z nich jsou gel s kyselinou salicylovou a benzoylperoxidovým krémem.
  • Pro další účinek zkuste použít oba prostředky.
  • Všimněte si, že peroxid benzoyl může bělit vlasy a oblečení.
  • Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 11
    6. Vyzkoušejte hlínou masku. Clay absorbuje přebytečný mzdový plat, odstraňuje znečištění a dokonce zabíjí bakterie, takže čistič kůže a hladký. Jednou týdně po sprše, osušte obličej a aplikujte masku. Nechte 10 minut nebo dokud nezačne sušení. Pak spěchejte a aplikujte hydratační krém.
  • Nedávejte hlínu, aby se zcela vyschnout a nenechávejte masku na noc. Může snížit pokožku.
  • Metoda 3 z 3:
    Pravidelná péče
    1. Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 12
    jeden. Umýt přes noc. Po celý den se make-up, nečistoty a tuk akumuluje na tváři. Udělejte část čistící části vašeho večera rituálu.
    • Použijte nástroj pro odstranění make-upu. To nejen zabrání tomu, že ucpání pórů a vzhled akné ve snu, ale nebudete řezat bakterie polštářem, kde proniká v noci v noci.
    • Použijte měkké mýdlo.Nezapomeňte, že potřebujete vyčistit pokožku, a ne zcela dodávat ze všech tuků - jestliže po mytí kůže je tažen a ohromen, používáte příliš silný.
    • Vyhněte se oblastem kolem oka - pro většinu prostředků pro mytí jsou tyto sekce kůže příliš delikátní. Pro odstranění make-upu použijte speciální prostředky.
    • Skalní lék, stříkající vodu na obličej. Umyjte nebo rukavice pro mytí příliš hrubého pro jemnou pokožku, způsobíte pouze její podráždění.Místo toho se nakloní nad dřez, složit ruce s kbelíkem a postupně splatit vodu na obličej. A tak asi desetkrát, to je dost.
    • Otřete obličej.Znovu nezkoušejte tvář hrubého ručníku. Místo toho, postupně a jemně blot pokožku nebo jednoduše nechat uschnout.
  • Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 13
    2. Použít Tonic. Tonic pomáhá eliminovat přebytečný tuk a nečistoty z kůže, s nimiž se mýdlo nevyrovnává, a také zavírá póry. Ne každý potřebuje používat tonikum, ale někteří lidé považují za užitečné.
  • Použijte trochu tonikum na bavlněnou kouli nebo disk. Kruhové pohyby jemně otřete kůži.
  • Použijte sušicí prostředky pouze v případě, že máte příliš mastnou kůži.Sušicí tonikum může obsahovat až 60% alkoholu. Pokud je vaše kůže poněkud suchá, bude jen provokovat tvorbu akné, protože mazové žlázy začnou pracovat v zesíleném režimu.
  • Pokud nechcete používat tonikum na základě syntetických látek, vyberte přírodní na základě gamamemis.
  • Pokud si přejete, můžete použít tonikum pouze na oblastech kůže, které jsou náchylné k vyrážky. Například můžete otírat pouze tonickým nosem a čela.
  • Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 14
    3. Aplikovat hydratační krém. Hydratační krém nebo gel v dopoledních hodinách bude sloužit jako základna pro výrobu make-upu, pomáhá mu zůstat na tváři po celý den. Hydratační v noci pomáhá pokožce zotavit se a chrání před vráskami. Obecně platí, že zvlhčující je jedním z nejlepších věcí, které udržet pokožku po dlouhou dobu svítí.
  • V den je lepší použít lehčí hydratační krém. Pokud je vaše kůže náchylná k vyrážky, vyberte krém v noci a odpoledne použijte gel nebo tekutinu.
  • Nezapomeňte na výstřih krku a zóny. Pokud tyto stránky nenahráte, mohou být velmi suché a podrážděné.
  • Rada specialisty
    Laura Martinová

    Laura Martinová

    Licencovaný kosmetolog Martin - licencovaný kosmetolog z Gruzie. Práce s kadeřníkem od roku 2007 a vyučuje kosmetologii od roku 2013.
    Laura Martinová
    Laura Martinová
    Licencovaný kosmetolog

    Chcete-li, aby pleti více svítil, může také použít kosmetiku. Kosmetolog Laura Martin říká: "Bronzer vám umožní dát pokožce zářící pohled stejně jako zvýrazňovač. Je důležité začít s hladkým a dobře navlhčeným základem. Pro získání měkkého hladkého povlaku, kombinujte primer s efektem rozostření (Bluch Primer) s tónovacím hydratačním prvkem ".

  • Obrázek s názvem byl krásný, zářící pokožku Krok 15
    4. Vynikající kůže jednou týdně.Pokud je vaše pokožka náchylná k suchu a peeling, použití křoviny jednou týdně pomůže zbavit se částic z mrtvých kůží. Vyberte si křoviny s velmi malými částicemi a neotírejte ji do kůže příliš intenzivně, ale dělat lehké masážní pohyby.
  • Jednoduchý křoviny vyrobený z cukru smíšeného s medem, dokonale exfoliace kůže. Zametat pokožku teplou vodou.
  • Stále pro exfoliace může používat suchý obličej kartáč. Sledujte svou tvář s malými kruhovými pohyby.
  • Pokud je kůže náchylná k tvorbě akné, může být zabaveno 2-3krát týdně. Nejlepší volbou pro takovou pokožku je často chemický exfoliační.
  • Obrázek s názvem Získejte krásný, zářící pokožku Krok 16
    Pět. Chraňte pokožku před sluncem.K pokožce se nestane tvrdým a hrubým, použijte ochranný krém pokaždé, když plánujete jít ven. Postarejte se o pokožku před negativním účinkem slunečních paprsků, a to bude navlhčeno a pružné po mnoho let. Všimněte si, že za pouhých 15 minut můžete dostat spálení spálení, takže přijmout opatření, než půjdete na slunce.
  • Zůstaňte v sazbě ochrany SPF 30 - s vyšším faktorem si nevšimnete zvláštní rozdíl.
  • Podívejte se na kosmetiku úložiště opalovacích rozprašování, plíce a rychlé absorbování.
  • Použijte základ nebo tónovací hydratační krém s filtrem opalovací krémy tak, aby se obličej chráněn.
  • Tipy

    • Vyhovovat alespoň třikrát týdně, i když trénink trvá jen půl hodiny. Zlepšuje stav kůže.
    • Nekuřte.
    • Vyberte prostředky pro mytí a vlhkost v souladu s typem pleti.
    • Vždy odstraňte make-up se speciálním nástrojem a zvlhčete pokožku.
    • Jako měkké tonikum můžete použít růžovou vodu - působí opatrně a nechává pokožku měkké a hladké.
    • Okamžitě dosáhnout krásné lesklé kůže pomůže svěží a zralé papája ovoce. Vyjměte malý kousek papájy a něžně vytáhněte svůj obličej. Počkejte 15 minut, pak umýt. Okamžitě si všimnete rozdíl!
    • V noci použijte měkký nástroj pro mytí, a pak osvěžit kůži s růžovou vodou.
    • Mandlový olej na noc vám pomůže dosáhnout zářící kůže ráno.
    • Pokud máte citlivou pokožku, jednou týdně strávit takový postup: nejprve otevřete póry s teplou vodou a páru, a pak aplikujte malé množství směsi ricinového oleje a tělesného oleje do problémových oblastí. Může se vám zdát, že to povede k opačnému efektu, ale to vlastně pomáhá.
    • 15% čajový strom olej jen zázraky vytváří akné a problémové kůže. Použijte jej přímo na pozemcích s akné a odejděte na noc. Může trochu vysušit pokožku, ale je to naprosto neškodné. Ráno po mytí obličeje neutrálním pH, aplikujte měkký nástroj pro vlhkost a vaše pokožka bude svítit!

    Varování

    • Nikdy se nepokoušejte odlehčit kůži uměle. Překoná kůži a zbavuje to nezbytné tuky.
    • Nepoužívejte zubní pastu nebo citronovou šťávu pro léčbu akné, může snížit pokožku a zhoršit situaci. Pokud jste všichni rozhodli využít citronové šťávy nebo chemické (kyselé) sušení, vyměňte chybějící tuky pomocí hydratačního činidla nebo olivového oleje.

    Co potřebuješ

    • Prostředky pro mytí
    • Tonikum
    • Hydratační
    • Exfoliační
    • Opalovací krém
    Podobné publikace