Jak zlepšit svůj smysl vůně -

Existuje mnoho důvodů ke zlepšení vašeho Smean. Vůně je tak úzce spjat s pocitem chuti. Zkoušeli jste někdy jídlo s připnutým nosem? Také vůně vám umožňuje určit aroma vína, kávy, piva a dokonce i čaje. S věkem, vůně oslabených, plus existují různé zápachové poruchy, které mohou vyžadovat léčbu. Přijmout opatření, která vám umožní zlepšit a zachránit smyslu vůně.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Užitečné akce

jeden. Věnovat více pozornosti známým pachem. Předpokládá se, že svaly by měly být v tónu, ale totéž platí pro naše pocity. Čím častěji je smysl vůně, tím přesněji funguje tento pocit! Spusťte voní. Můžete dokonce novinky Deník smysl! Jako další cvičení, udělejte si oči obvazem a zeptejte se příbuzného nebo přítele, aby vás přivedl k nosu různých výrobků a věcí, takže trénujete, abyste rozpoznali pachy.

Když pijete kávu příště, zaplatíte pár momentů a zamyšleně dýchejte vůni nápoje. Sniff Sharp Sheeses před kousáním první kus.
Pokud pravidelně čichají k výrobkům během potravin, pak čas se váš smysl přesně zlepšil.

Obrázek s názvem Řekni, jestli má člověk zájem o vás krok 3

2. Strávit svůj nos tréninku. Kromě pečlivého můžete také jít dál do každodenního pachu a přijít s tréninkovým režimem. Nejdříve vyberte čtyři oblíbené vůně jako čerstvá káva, banány, šampon a modrý sýr. Každý den najdete minutu, kdyby se každý takový výrobek stimuloval, abyste stimulovali receptory v nose. Opakujte postup 4-6 krát denně.

Bylo prokázáno, že duševní reprezentace pachů umožňuje zlepšit zápach. Představují vaše oblíbené pachy.

Pokud potřebujete definovat specifický zápach, pak je obvykle užitečné inhalovat aroma s povrchem povrchu, a ne hluboko.

Obrázek s názvem Udržovat svůj vztah po diagnózy diabetes Krok 2

3. Pravidelně Fyzická aktivita. Studie ukazují, že pocit pachu je zesílen po sportu. Přesné důvody nejsou nainstalovány, ale existují informace, které po tréninku stává pocit vůně více akutnější. Péče, dávat dost zátěž, alespoň jednou týdně, abychom snížili nebezpečí pachu souvisejícího s věkem.

Důvodem může mořit ve skutečnosti, že cvičení zlepšují práci mozku nebo přispívají k celkovému stavu zdraví.

Obrázek s názvem Vyhněte se vedlejším účinkům při použití flonázy (fluticasone) krok 8

4. Promluvte si se svým lékařem o nosních spreje. Pokud je váš pocit pachu oslaben kvůli onemocněním jako rýma, sennou horečku, alergie, infekce nebo nosní polypy, pak bude nutné vyřešit prioritní problém bránit vůni. Promluvte si o steroidních sprejech a kapkách, které vám pomohou čistit nos, zlepšit dech a vůně.

Obrázek s názvem Pomozte si vlasy rostou rychleji, když máte plešatý bod kroku 4

Pět. Vyberte si produkty s vysokým zinkem a vitamínem B12. Hypepféry nebo oslabený zápach může být způsoben nedostatkem zinku a vitaminu B12 v vegetariánech. Začněte jíst bohaté zinkové produkty ústřice, Čočka, slunečnicová semena, ovoce pekanů, a také multivitaminové přísady každý den obsahující alespoň 7 miligramů zinku ke zlepšení zápachu.

Obrázek s názvem se stává silnější osobou skrz pečující krok 2

6. Věnujte pozornost svým pocitům po pachu. Olympatrové nervy přímo souvisejí s emocionální částí Mozek, Pošty tedy ovlivňují chování. Například studie ukázaly, že vůně obalů rychlého občerstvení, čerstvého chleba a cukrovinků zvyšuje pravděpodobnost agresivního řízení, peprné a skořice zvyšují koncentraci a snižují podrážděnost od řidičů a citron a káva přispívají k jasnosti myšlenek a zvyšují celkově úroveň koncentrace.

Metoda 2 z 3:

Potenciální nebezpečí

jeden. Přijďte výrobky, které posilují vzdělání sliz. Všimli jste si, že když je zima, zápach zhoršuje nebo zcela zmizí? Nosní přetížení, ve kterém jsou nervózní konce citlivé na vůni, tupý zápach, takže byste se měli vyhnout produktům, které přispívají k uvolnění hlenu (mléčných výrobků, jako je mléko, sýr, jogurt a Zmrzlina). Střídavě používejte potraviny takové produkty, abyste zjistili, která z nich nejvíce silně ovlivňují vůni.

Tam je kanál, který se váže na zadní straně hrdla a smyslových buněk v nose. Pokud je blokován výběrem, schopnost cítit chuť jídla.

2. Neberte látky, které ovlivňují vůni. Různé znečišťující látky jako kouř z chemických výrobků mohou zhoršit vonící. Cigaretový kouř - dobře známý příklad látky, která snižuje schopnost rozlišovat pachy. Házet kouření na zlepšení zápachu. Síla vůně je co nejvíce co nejvíce v první třiceti minut po pohřbené cigaretě.

Také na schopnost rozlišovat pachy ovlivňují léky jako stimulanty, sedativa, antibiotika a jiné léky. Pokud si myslíte, že lék napsaný na vás může ovlivnit vůni, pak se poradit s lékařem.

Některá média mohou zhoršit vůni.

Nepřestávejte užívat předepsané léky, dokud nebudete mluvit se svým lékařem.

Obrázek s názvem Vyléčí plíce přirozeně krok 2

3. Jít pryč nepříjemnými pachy. Existuje předpoklad, že prodloužený vliv nepříjemných pachů je otupující zápach. Například, pokud každý den pracuje s kompostem, pak se v průběhu času začne se zdát tak ostrý. Snažte se vdechnout ostré pachy po dlouhou dobu, ale v případě potřeby nesou respirační (lékařskou) masku, zavírání nosu a úst. Pomáhá filtrovat některé pachy.

Metoda 3 z 3:

Analýza vůně

jeden. Znát příčiny vonícího. Existuje mnoho potenciálních důvodů, které mohou oslabit schopnost rozlišovat pachy. Ty zahrnují poškození sliznic nosu a blokování nosního zdvihu. Poškození sliznic se vyskytuje při studené, chřipce, senné horečce nebo sinusitidě. To jsou nejčastější příčiny zápachu, které jsou obvykle dočasné.

Obtížnost dýchání jako nosní polypy také snižují vůni. V některých případech je vyžadován chirurgický zákrok.
Mezi jinými důvody lze nazvat poškození mozku a nervů. Poranění hlavy může vést ke ztrátě zápachu.

2. Hodnotit svůj smysl vůně. Před odchodem k lékaři, zeptejte se na několik otázek, abyste posoudili úroveň ztráty vůně. Odpovědi na tyto otázky pomohou určit diagnózu, pokud půjdete k lékaři. Přemýšlejte o tom, kdy jste poprvé všiml ochuzeného vůně a za jakých podmínek se stalo?

Byl to jeden nebo více případů? Co je běžné pro každého z těchto případů? V této době jste měli sennou role?

V této době jste měli studenou nebo chřipku?

Máte zranění hlavy?

Máte postižené znečišťující látky nebo prach, který může způsobit alergické reakce?

Obrázek s názvem Řešení s nevysvětlitelnými bolestmi kroku 22

3. Vědět, kdy se obrátit na lékaře. Krátkodobá změna smyslu vůní je častým jevem (například s chladem), ale pokud problém neodstoupí a vůně se nevrátí k nejkratším, pak se zaregistrujete pro lékaře. Okresní lékař vás může nasměrovat do profilu profilu, aby vytvořil přesnou diagnózu. Doktor vás požádá, abyste vdechli určité pachy v papírové brožuře a odborník může provádět endoskopickou studii nosu.

Mnozí to nevnímají jako vážný zdravotní problém, ale vůně je důležitá, takže v případě úzkosti se ujistěte, že konzultujte lékaře.

Se slabým pachem, být obzvláště opatrní s plynovými zařízeními, stejně jako kontrola trvanlivosti výrobků.

Problémy s vnímáním pachů mohou být prvními známkami nebezpečných onemocnění, jako je Alzheimerův syndrom, Parkinsonova choroba a roztroušená skleróza.

Obránská porucha může být způsobena hypertenzí, obezitou, nedostatečnou výživou a diabetem.

Varování

Ne všechny pachy jsou příjemné. S zlepšením zápachu začnete také všimnout nepříjemné pachy častěji.
Ostrá ztráta smyslu vůně je nejčastěji spojena s infekcemi horních cest dýchacích, jako je sinusitida a chlad.
Ve vzácných případech je vůně způsobena onemocněním, jako je poškození prvního lebného nervu (čichový nerv), cystická fibróza a nosní polypy, hypotyreóza, Parkinsonova choroba, ALZHEIMER`S Syndrom nebo Callmanův syndrom. V nevysvětlitelném ztrátě smyslu vůně byste měli konzultovat s lékařem.