Jak na to zapomenout -

Nikdo nemiluje konec vztahu. Bez ohledu na to, zda jste někoho hodil nebo hodil vás, musíte se naučit žít bez toho chlapa konečně a neodvolatelně. Naučte se několik rychlých tipů, jak začít proces "hojení ran", stejně jako několik metod odvrátit pozornost od silných pocitů, které můžete zažít. Tento článek vám řekne, jak se přesunout.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Zapomeňte na chlap (jednoduché způsoby)

jeden. Přestaň s ním komunikovat. Pokud je váš vztah u konce, přestaň s ním mluvit. To znamená žádné sociální sítě a další aplikace, žádné zprávy, žádná špionáž pro jeho stránku při hledání nových informací. Nic. I když plánujete zůstat přátele v budoucnu, počkejte alespoň pár týdnů tak, aby byly pocity chlazeny.

Pokaždé, když se s ním setkáte, emoce se znovu rozbijí do povrchu. A tak je velmi těžké zapomenout na osobu, se kterou jste nuceni pravidelně řešit. Pokud se s ním musete vypořádat na učení nebo někde jinde, zadejte svou komunikaci maximálnímu minimu. Hodit v průchodu: "Nemám co říct," a odejít.
Ve fázi mezery nesledujte stránku bývalého sociálních sítí. Nebude vám to absolutně nic. Pokud je již s někým našel, zůstává v každém případě poražený a musíš být šťastný, že se ho zbavili.

2. Setkat se s přáteli. Být osamělý ne tak špatný. Podívejte se na to jako schopnost změnit něco ve svém životě, začít jít ven, seznámit se s novými lidmi a bavte se s přáteli. Namísto znepokojování kvůli chlapci, jen použít toto období v životě jako šanci mít hezkou nenávist.

Obklopte se s lidmi na maximum. Čím déle budete sami, tím více šancí, které nakonec vyhrát znovu na tomto chlapci. Jste mezi lidmi, se kterými se budete bavit a přemýšlíte o jiných věcech.

Když přijde čas, nechte se seznámit s kluky, kteří vás mohou zajímat. Ale nespěchejte. Setkat s jedním, pak s jiným chlapem - ne nejlepší nápad.

3. Zbavit se připomenutí. Roztomilý plush medvídek, koho tě tvůj přítel dal minulý den Valentýna? Odříznout hlavu a odhodit do koše. Malý kalendář, dopisy a pohlednice pro vás? Kartáč je. Všechny tyto věci nejsou nic jiného než připomínka vaší ztráty. Neskladujte je, abyste si vzpomněli na dobré časy, odvzdušněte je pryč.

Pokud nejste připraveni zcela zbavit těchto věcí, přinejmenším je jen složte s krabicí a několik týdnů odstranit z oka. Pokud je to nutné, můžete tyto věci dát přítele na skladování.

4. Rozhovor. Sbírat kamarádky a diskutovat o své pocity s nimi. Nemusíte problém vyřešit. Otevřená a upřímná konverzace bude skvělý způsob, jak zahájit proces obnovy.

Dopřejte si. Jíst čokoládu, viz "Snotty" filmy spolu s přáteli. Diskutujte o své neúspěšné vztahy a udržujte si navzájem. Nebuď stydlivý.

Alternativně můžete být někdy trochu sám s vámi. Toto je v pořádku. Neexistuje žádný dokonalý způsob, jak zapomenout chlap. Dělej to, co jste spokojeni.

Pět. Psát o tom. Sedět, vezměte pero (nebo tužku) a papír. V horní části stránky určete jeho jméno. Nalijte si sklenici nějakého nápoje, luk na papírové ubrousky a stačí psát. Nalijte na stránku vše, co cítíte, že jste naštvaný. Kontaktovat. Vinu. Pak si přečtěte, vypálte nebo ho vyhrabejte. Nedávají mu šanci, dokonce se omluvte.

Metoda 2 z 3:

Načteme si skutek

jeden. Odvádět sportu. Místo rukojeti, aby tělo a mysl zapojit do pozitivních věcí. Pokud jste ohromeni depresí a posedlostí chlapem, lépe zkuste pracovat na sobě. Cvičení pomáhá zbavit se energie a zvýšit náladu, propuštěnou v mozku endorfinu. Dostaňte se, pokud se chcete cítit lépe.

Vytvořte si svůj vlastní plán cvičení. Najít kardiotrements výběrem 5-10 cvičení, která by mohla opakovat 3krát po asi minutu. Udělejte doma třikrát týdně.

2. Načíst se v práci. Strávit více času v kanceláři nebo studovat tím, že naplňujete své úkoly. Pokud hrajete sportovní tým, věnujete přebytek akcí pro plánování energie nebo další školení se svými partnery. Rozdělte do nějakého projektu, abyste se soustředili na jiné věci.

Nejlepší pomsta je žít ve vašem potěšení. Že pokud vaše bývalý vidí, jak produktivní jste angažovaní a šťastní? To je nejlepší způsob, jak ho pumpovat. Ukažte mu, že ztratil.

Na druhou stranu by bylo hezké uvolnit trochu a relaxovat, pokud to potřebujete. Vezměte ran pryč nebo nemocná dovolená, pokud se opravdu cítíte rozbité a nikdo v tuto chvíli. Počkejte, kolik potřebujete.

3. Zkuste nový koníček nebo povolání. Použijte svůj čerstvě upečený status osamělých jako důvod, proč udělat něco neobvyklého. Pokud jste vždy chtěli napsat knihu, ale nikdy neměl čas kvůli vztahu, teď nemáte omluvu. Ponořte se do nového koníčka, abyste odvrátili od vašich smyslů.

Začněte více Přečtěte si. Není nic lepšího, než se ponořit do světa dobré knihy, a tím zapomenout na vaše problémy.

Udělat něco originálu. Kreslení, kreslení nebo jiné typy umění je skvělý způsob, jak si vzít sami.

Rozvíjet denní program pečení a pokusit se vařit něco nového každý den. Nasměrujte svou ruku na trati fascinujících tříd v kuchyni.

4. Oslavte svou svobodu. Každé dělení je jako salonský tým. Na jedné straně jsi zůstal sám, a je to špatné. Ale na druhé straně jsi zůstal sám, a teď můžete dělat cokoliv, aniž byste si mysleli, jak bude vaše bývala reagovat. Nikdo jiný vás nebude držet. Dělat to, co si přejete.

Chceš přinést Katy Perry v 7 hodin ráno a tam je marmeláda v jeho hrozném pyžamu? Udělej to! Nikdo nebude odsouzit. Oslavte skutečnost vaší osamělosti.

Vždycky nenáviděl, když jsi něco udělal? Ano, udělej to! A užívat si to.

Metoda 3 z 3:

Posouvat se

jeden. Nastavte datum, kdy přestanete předání. Handra a smutek jsou nevyhnutelné, když chcete zapomenout na chlapa. Nenechte ostatním prosazovat opak. To by však nemělo trvat věčně. Dříve nebo později se musíte stát mužem, který řekne: "dost". Přemýšlejte, až se to stalo, a když nastane čas na změnu. A pak pokračujte dál.

Znáte osvědčené? Neohloutejte vztah delší než kolik trvale. Pokud jste se setkali rok, pak bude normální pronásledovat pár týdnů. Ale nakonec to budete potřebovat k zastavení.
Nakonec přichází jakýkoliv smutek. Rozhodněte se, co chcete více. Rozhodněte se, co chcete být šťastní.

Obrázek s názvem dostat přes něj krok 11

2. Udělat malé změny. Udělat něco malého, ale mít pro tebe velký význam. Nechte se stát sloganem vaší svobody. Malovat vlasy v nové barvě nebo je snížit. Udělejte něco bláznivého nebo nečekaného, například kazí v karaoke s přáteli. Přijít s tím, jak oslavit svou svobodu s neobvyklým způsobem. To pomůže.

Tetování může být skvělým způsobem, jak vyhlásit velkou změnu ve vašem životě, jako je rozloučení. Nebo se mohou stát neúspěšným rozhodnutím, se kterými budete muset žít. Pokud jste již měli na mysli nějaký náčrtek, ale ten chlap se mu nelíbilo, teď mu nic nebrání. Ale pokud chcete něco vyplnit jednoduše, protože je to v pohodě, možná byste měli znovu přemýšlet o svém rozhodnutí.

Obrázek s názvem dostat přes něj krok 12

3. Dělat kardinální změny. Některé vztahy nás drží od něčeho. Váš případ? Pokud ano, přemýšlejte o výraznějších změnách v životě. Použijte nově raženou svobodu a dovolenou čas, abyste se zlepšili. Přijmout rozhodnutí otočit svůj život za tím lépe.

Snažte se přesunout do nového bytu, zvláště pokud naposledy zastřelili spolu s chlapem. Pack věci a jít prozkoumat další oblast.

Obětujete něco pro rozvoj vztahu? Jste si jisti, že děláte to, co byste chtěli udělat v životě právě teď? Pokud je odpověď negativní, znamená to, že je čas vytvořit kardinální změny. Najít jinou práci. Přesunout do jiného města. Dělej si co chceš.

Obrázek s názvem dostat přes něj krok 13

4. Najít pár nových přátel. Někdy spolu se svým blízkým ztratíme významný kruh komunikace. Pokud je to váš případ, budete možná muset provést nové známé vést aktivní společenský život. Nedovolte, aby se rozloučily, abyste zničili svou schopnost bavit se a chodit baví.

Trávit čas s jiným typem lidí než ti, kteří považují obvyklé. Máte-li zájem o sporty, setkejte se s párem muže z českého prostředí. Pokud jste z "Nerds", procházejte s jasnými osobnostmi. Dát ostatním lidem šanci.

Obrázek s názvem dostat přes něj krok 14

Pět. Chvíli skladujte egoist. Zasloužíte si štěstí a pocity sebevědomí. Místo toho, aby způsobil vzhledem k vztahům, práce nad sebou rozvoje. Dělej si co chceš. Žít způsob, jakým chcete. Nechte se za chvíli trochu egoismu.

Rozhodnutí na základě vašich přání. Postarejte se o učení a rozvíjet svou identitu. Buď sám sebou. Setkat se s přáteli. Vytvořit vzpomínky.

Obrázek s názvem dostat přes něj krok 15

6. Nepřipíchejte se s hlavou do jiných vztahů. Pokud jste mladý, stále máte čas putovat o data. Pokud jste již dospělý, je lepší zaplatit trochu času na obavy z jiných věcí. Dokud byste se neměli starat o nalezení nového partnera. Starat se o život svého života.

Přestat sní o tom, že "Tom velmi". Mnoho lidí už dlouho chůze, než je skutečně vážný. Kdybyste měli takový, považujte se šťastným. Počkejte trochu, než hledáte vážné a dlouhodobé vztahy.

Varování

Neztrácejte naději a nevzdávejte se.