Jak hrát v basketbalové ochraně: 9 kroků

Existuje výraz: "Dobrý útok řeší hru a ochrana kvality vyhrává mistrovství". Toto prohlášení je obzvláště často souvisí s popisem nejúspěšnějších basketbalových týmů, bez ohledu na jejich úroveň jejich hry. Většina hráčů a trenér však stále nedává ochranu hlavních preferencí. Proč? Začněme se skutečností, že naučit se naučit se první třídě v basketbalu je velmi obtížná, ale je to možné. Bohužel, mnoho hráčů a trenérů nechtějí věnovat požadované množství času a času vybudovat silnou ochranu na herní oblasti. Dalším důvodem, pro kterou ochranu neplatí náležitou pozornost je, že ve srovnání s jinými aspekty hry se nezdá být jako vzrušující a zajímavé.Ano, nejčastěji, více zábavy naučit se hodit míč, kruh soupeř, do pasu a PR.A je to v těchto okamžicích, které hráči a trenéři nejčastěji ostrostí. Aby však bylo možné dosáhnout integrity a úspěchu ve všech aspektech hry, musíte věnovat pozornost školení. Je nutné pro vítězství!

10 níže uvedená kritéria pomůže určit, zda se hráč může stát plnohodnotným hráčem v obraně.

Kroky

jeden. Ochrana proti hráči ". Váš trenér vás může dát na obranu určité zóny, řekne, že zajistí pasti soupeři nebo něco jiného - a to je jeho rozhodnutí. Nicméně, v důsledku toho vše přichází na ochranu proti druhému.

Obrázek s názvem Play Defense v basketbalu Krok 2

2. Nejdříve musíte provést správnou polohu pro obranu. Zjistěte si, zda je váš soupeř vlevo nebo vpravo, a pokuste se dát nohu a ruku na svou slabou stranu. Pokud si udržujete ruku uprostřed, a bude se snažit sklouznout, ocitnete se v dobré pozici, abyste si vzali míč.

Obrázek s názvem Play Defense v basketbalu Krok 3

3. Sklouznout za ním, jakýkoliv směr, který si vybral, čekal na okamžik, kdy začne uklouznout. To je vaše šance ukrást míč.

Obrázek s názvem Play Defense v basketbalu Krok 4

4. Kdyby se rozhodl hodit míč, udržet tělo, ne ruce, mezi ním a košíkem. Kdyby se připravil na hod, zvedl svou dominantní ruku a pokusit se zablokovat házet nebo alespoň rozptýlit soupeře. Pokud je mnohem vyšší než vy, otočte svou tvář rukou. Skočit jen tehdy, když skočí, aby se nedostal na rušivé manévrování.

Obrázek s názvem Play Defense v basketbalu Krok 5

Pět. Pokud se přesune do prstence s jeho zády k vám, začnete problémy, protože je již vedle košíku, ale je zde pár přijetí, aby zastavil soupeře.

Obrázek s názvem Play Defense v basketbalu Krok 6

6. Ochrana na ¾. To znamená, že jste položili jednu ruku před soupeřem a pokuste se míč srazit během přenosu.

Obrázek s názvem Play Defense v basketbalu Krok 7

7. Pokud je soupeř nad vámi, můžete se pokusit zcela přehánět. Pak se vysílá rozhodne, že nebude za to, že nebude riskovat a hodit míč, protože můžete snadno zachytit. Kdyby však soupeř přijde na míč, prostě ho postát a získává brýle. To je riskantní krok, ale pokud děláte vše v pořádku, vyhrajete boj.

Obrázek s názvem Play Defense v basketbalu Krok 8

osm. Je-li soupeř zpátky, zezadu zezadu, aby vaše tělo je mezi hráčem a košíkem, ruka zablokovala záda a naproti ruku. Tak jeho šance na hák downgrade. Pak, když hodí míč, zvednout obě ruce nahoru a skočit současně s ním, aby se pokusil zablokovat ránu dominantní ruky. Nebojte se ho mírně tlačit, pokud vás rozhodčí učiní varování, neopakujte.

Obrázek s názvem Play Defense v basketbalu Krok 9

I. I. Udržujte ruce křičel. Zvyšuje šance blokovat přenos nebo hodit.

Tipy

Když soupeř, ke kterému jste připojeni, dostane míč, věnujte pozornost hrudi. Může udělat oklamanou hlavu manévrů, míč a PR., Ale ne hrudník. S periferním viděním následujte jeho manévry s míčem, pohyby na poli a t.Ns.
Zjistěte, jaký druh ruky soupeř má, když drážka, hrát na této straně, nutí ji používat slabou ruku a hrát na slabé straně.
Pokuste se kombinovat soupeře. Použijte podvodné manévry, jako v útoku, nutit člověka s míčem, co nechce.
Použijte širokou pozici, abyste mohli dodržovat dobrou rovnováhu a mají dobrou reakci ve všech směrech. Takže soupeř bude těžší obejít. Věnujte pozornost postu Denis Rodmanna.
Poslouchejte signály soudce, pokud pustí při každé příležitosti, nepíšete příliš mnoho, pokud vám to umožní hrát, použijte trochu více energie.
Výše uvedená doporučení jsou užitečná pro trenéry i hráče. Kterou cestou? Trenéři mohou rozvíjet svůj přístup k hře v obraně. Tyto tipy mohou být základem úspěchu. Hráči Tyto informace pomohou soustředit se na důležitost státu se specialistou na obranu! A také položit základ pro vaši úspěšnou hru na hřišti.
Zlepšit své dovednosti v obraně, hráči musí být plně zapojeni do tohoto aspektu.

Varování

Před zlepšením svých dovedností a strategií musí mít hráči silný základ pro znalosti obrany.