Jak podpořit přítele po rozloučení: 13 kroků

Když je váš přítel těžké přežít se rozloučení s milovaným, vy, samozřejmě, chceš mu pomoci, ale pochopit: situaci nemůžete změnit nebo opravit. Místo toho buďte připraveni ho poslouchat, pokud je to možné, rozptýlit a pomoci se vyhýbat chybám jako zneužívání alkoholu nebo "uklidňující" vztahy.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Pomozte příteli ihned po rozloučení

jeden. Poslouchat. Po rozbití vztahu bez ohledu na to, zda trvaly šest měsíců nebo šest let, váš přítel je s největší pravděpodobností nejen rozrušený, ale také zmatený. Může hodně mluvit, nalil své pocity a emoce. Buďte připraveni naslouchat přítele a ukázat část: to je první a co je nejdůležitější, co můžete podpořit.

Bez ohledu na to, jaká příčina rozloučení se váš přítel může požádat: "Co jsem udělal špatně?"Nebo" mohu opravit situaci?»Napište do takových otázek docela přirozeně, zvláště pokud byla pro něj neočekávaná ruptura vztahu.

Obrázek s názvem fandit přítele po rozpadu Krok 2

2. Ukázat trpělivost. Samozřejmě je příjemnější trávit čas s přítelem, když je v pořádku. Skutečné přátelství je však ověřeno jen v takových obtížných situacích. Neustále si připomínejte, že jste jako opravdový přítel, by měl být citlivý, i když to znamená, že musíte opakovaně poslouchat stejné příběhy. Ukázat trpělivost, poslouchat duchovní zkušenosti vašeho přítele.

Vzpomeňte si, jak vám přítel pomohl, když jste se také ukázali být v obtížných situacích, například se také rozešli s vaší blízkou nebo ztracenou práci. S největší pravděpodobností byl váš přítel také trpělivý s vámi v těchto obtížných okamžicích.

Obrázek s názvem fandit přítele po rozchodu Krok 3

3. Ukažte přítele, který rozumíte. Váš přítel by neměl dělat dojem, jako by mluvil se stěnou. Ukažte, že ho posloucháte otázkami a vyjádřete svůj postoj k tomu, co se stalo. Snažte se však vyhnout prázdné klišé a banální fráze. Je nepravděpodobné, že by člověk chce něco takového slyšet: "Na vašem bývalém světle se klín nepřichází. Setkáte se s vaší láskou ". Váš přítel zažívá duševní bolest a tato slova, kterou mu můžete ublížit.

Řekni, že uklidňující váš přítel, zabalte to v tom, že chápete jeho pocity. Neříkej příteli, jak by se měl za takových okolností cítit. Vyhněte se frází jako "Radovat život!"Nebo" být pozitivní!"Také, nenechte tipy, pokud se přítel neptá.

Například, namísto poradenství přítelem být pozitivnější, přiznat, že situace je opravdu nepříjemná.

Teď ne čas poradit. Jen ukázat, že si pozorně posloucháte, a zabalte ho, že v takové situaci obvykle zažívají takové pocity.

Obrázek s názvem fandit přítele po rozchodu Krok 4

4. Nepamatujte si své bývalé obory. Ačkoli možná, možná, chci porovnat situaci svého přítele s vlastními, neuděláte to, zejména pokud se váš přítel rozešel s dívkou nedávno. Můžete mít něco, co říct, ale pamatujte si: Teď mluvíme o vašem příteli, a ne o vašich minulých problémech, takže byste neměli přetáhnout deku pro sebe. Dejte příteli mluvit o sobě.

Obrázek s názvem fandit přítele po rozchodu Krok 5

Pět. Diskutujte o příteli od pokusů vrátit bývalého chlapa nebo dívky. Po prasknutí je osoba často nakloněna popřít nevratnost toho, co se stalo. Zpočátku může váš přítel hledat způsoby, jak vrátit bývalou lásku, ale chápete jejich zbytečnost. Pokud je přítel rozdělen s vámi takové plány nebo se žádá o radu, pokuste se ho odradit, ale není nutné se snažit ovlivnit výsledek situace příliš aktivně.

Je pravděpodobné, že přítel se rozhodl komunikovat s bývalým partnerem před konverzací, takže nebuďte naštvaní, pokud neposlouchá vaši radu.

Ruptura vztahu nás činí nelogickými. Přináší svému příteli komunikovat s bývalým chlapem nebo dívkou, vypadáš jako rodič, který zakazuje něco, co dělat teenager. Váš přítel to může udělat jednoduchý v rozporu s hlasem mysli.

Obrázek s názvem fandit přítele po rozchodu Krok 6

6. Přepněte pozornost přítele, ale v rozumném. Váš přítel zažívá hlubokou duševní bolest, a to je normální. Buďte hluboce rozrušeni nejen přirozeně za takových okolností, ale také nezbytné, pokud člověk chce přežít přestávku vztahů a ticho se pohybovat. Můžete se okamžitě pokusit vytáhnout osobu z domova, abyste ji odvrátili od smutných myšlenek, ale nedělám to: Nechte přítele. Neměli byste dělat vše možné ignorovat rozloučení nebo zapomenout na to. Proto, pokud chcete nabídnout přátele, aby se rozptýlili, ne příliš často a nevrátili na zábavu, než padnete.

Společně jít nakupovat nebo hrát tenis - dobrý způsob, jak pomoci příteli rozptýlit a oslabovat stres. Nicméně, pokud trváte na tom, že neustále chodil někde a bavil, pomáháte jen zhoršovat problém a učinit osobu potlačit emoce, které potřebuje vzít a přežít.

Nesnažte se uspořádat datum a neříkej, že musí začít s někým setkat. Okamžité vyhledávání nového partnera není to, co teď potřebujete.

Metoda 2 z 2:

Pomozte příteli se zotavit po rozloučení

jeden. Nezapomeňte, že každý člověk má svou vlastní cestu a váš přítel není výjimkou. Všichni lidé zažívají lámací vztah různými způsoby. Někdo se velmi rychle bere v ruce, a někdo potřebuje více času. Kromě toho ani nezávisí na délce vztahu. Pochopte, že váš přítel se obává, který se obává svým vlastním způsobem a nemůžete mít vliv na to, jak dlouho to bude trvat.

Pravděpodobně budete muset ukázat spoustu trpělivosti, ale v této situaci nemůžete dělat nic jiného. Nespěchejte události, nechte osobu sám rozhodne, když bude připraven opustit svůj stav.

Obrázek s názvem fandit přítele po rozchodu Krok 8

2. Pomozte příteli s každodenním záležitostí. Když je člověk tak depresivní, je pro něj obtížné dokonce překračovat produkty nebo zapojit se do jiných domácích záležitostí, zejména pokud nejsou nadšeni v obvyklém čase. Není třeba opatření k propíchnutí příteli, ale můžete si vzít nějaký druh domácích potíží, řekněme, koupit jídlo nebo vzít trochu.

Ačkoli tato pomoc se může zdát rutinní a nevýznamný, pro váš přítele bude znamenat hodně.

Obrázek s názvem fandit přítele po rozchodu Krok 9

3. Pokračujte v zábavu spolu. Musíte být připraveni na to, že váš přítel bude smutný nejprve po rozbití vztahů, ale nemysli byste, že byste se neměli vzdát zábavné cesty po dobu týdnů nebo měsíců. Opět je jeden, zejména po dlouhodobých vztahech a společném životě, je stres. Osoba se může cítit jako ztracená část sebe. Tak se snažte oživit staré návyky, když bude přítel připraven. Například, pokud máte vždy večeři v určitém dni v týdnu, pokračujte v této tradici.

Díky tomu váš přítel bude mít pocit, že se vrátí do normálního života.

Pamatujte si, že váš přítel může cítit výkyvy nálady. I když je váš přítel opět schopen získat potěšení ze života, stále může čas od času zažít smutek. Bez ohledu na to, jak moc jste chtěli dostat veselý, tlak a přesvědčování zde nepomůže. Stačí být připraveni ho naslouchat a neodsuzovat.

Možná teď jen čas zažít něco nového. Najděte si zajímavou dobrodružství: Jděte na let v balónu, na procházku pojezdu nebo jděte na víkend do jiného města.

Obrázek s názvem fandit přítele po rozchodu Krok 10

4. Ujistěte se, že váš přítel nebude hledat útěchu v alkoholu. I když v tom není nic dobrého, všichni chápeme, že můžete pít více než obvykle v prvním páru večer po rozloučení - to je normální. Nicméně, když první šok z prasknutí projde, následujte přítele, aby se nadále hledali pohodlí v alkoholu, a ještě více v drogách.

Nemluvě o tom, že vaše přítelkyní rizika stát se alkoholem závislý, zdravé tělo obnovuje zdravý duch mnohem rychleji. Proto by měl být váš přítel plně bojován, dost, aby spal a dělat fyzická cvičení, a ne mokré bar v baru.

Obrázek s názvem fandit přítel po rozpadu Krok 11

Pět. Myslíš, co vám pomůže váš přítel cítit lépe. Ačkoli poprvé by se váš přítel neměl vyhnout negativním emocím nebo je potlačit, poté, co některé budou muset najít jinou cestu ven. Proces směru negativní energie na pozitivní, produktivní akce se nazývá sublimace. Pomozte příteli najít třídy, aby sublimovat své pocity a udržet svůj zájem o ně.

Váš přítel se může zapojit do sportu, kreslení nebo hudby, a může jít s hlavou do práce, lezení po kariérním žebříčku. Způsoby, jak produktivně vyrovnat se situací může být odlišná, ale v každém případě, že přítel potřebuje maximálně vaší podpory.

Obrázek s názvem fandit přítele po rozpadu Krok 12

6. Umožněte příteli vyjádřit svůj hněv. Normální proces broušení probíhá v několika fázích a hněv se koná zmatek, popírání a smutek. Pokud je váš přítel naštvaný, obvykle navrhuje, aby poznal konec vztahu. Pokud hněv nepřestane za rozumnou a nezmění se v agresi ve vztahu k ostatním, neznamená, že situace vyšla kvůli kontrole.

Nicméně byste neměli souhlasit s zobecněmi "Všechny ženy leží" nebo "všechny kluky - kozy". Se svým přítelem nebyly žádné abstraktní "všechny" špatně, ale jedna konkrétní osoba.

Obrázek s názvem fandit přítele po rozchodu Krok 13

7. Zeptejte se přítele, který není spěchat s novými vztahy. Odvrátit pozornost od duchovní bolesti, váš přítel může začít hledat útěchu v novém vztahu, ke kterému není absolutně připraven. To je stejný špatný nápad jako nadbytek zábavy: přítel nesmí utíkat od problému, ale vzít to a přežít.

Snažte se odradit přítele s hlavou, abyste spěchali do nových vztahů, ale udělejte to velmi jemně. Přijďte stejným způsobem jako v situaci, kdy jste se ho pokusili zastavit od pokusů o návrat bývalé lásky. Jinými slovy, neměli byste být velmi rozrušený, pokud vás přítel neposlouchá, a nezakazujte tomuto příteli tak naléhavě tak, aby vás chce udělat.

Tipy

Snažte se povzbudit svého přítele na každé příležitosti. Nechte ho být důvodem k úsměvu.
Dejte mu vědět, co je připraveno. Možná si myslíte, že je to maličkost, ale v těžkých časech to znamená hodně.
Nenechte si osobu, aby řekla, co se stalo. Pokud chce, řekne si, kdy bude připraven.
Dejte příteli přemýšlet o všem a být sám s vámi.
Obejmout přítele, když pláče. Řekni, že ho milujete a vždy se blíž.
Sbírejte příliš mnoho "podpůrné skupiny", abyste pomohli příteli. Velké společnosti nejsou něco, co potřebuje osobu, která znepokojuje mezeru. Nechte ho být jeden nebo dva blízký přátelé.