Jak si udělat přítele po hádce -

Hádka s přítelem způsobuje strašné pocity. Můžete být uraženi nebo rozzlobeni na přítele nebo jen chcete. I když se zdá, že se nikdy nevrátíte do normálního vztahu, s největší pravděpodobností můžete obnovit přátelství kontaktováním druhého a poslouchat.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Udělejte si pauzu k ochlazení

jeden. Odstranit, dokud všechno jde příliš daleko. Ve šustění pocitů je snadné mluvit o tom, co neznamená. Pokud máte pocit, že už nemůžete ovládat své emoce (nebo že váš přítel nemůže omezit), řekněte mi, že budete pokračovat konverzaci později a odejít.

I když přítel říká něco, co narazí na vaše pocity, zkuste se znovu dostat do konfliktu. Řekněte si, že se právě zlomil a nevznikl situaci.

Obrázek s názvem Udělejte si mír s přítelem po boji kroku 2

2. Udělat poněkud hluboký dech a vydechnout se uklidnit. První věc, kterou musíte udělat po hádce, je uklidnit se. Možná budete obtížné uklidněte se, zatímco na vrcholu hněvu, Nicméně, pokračování být horký, budete jen horší, a to zabrání vám odtud s přítelem.

Udělejte pomalý dech a pak vydechněte ústy. Opakujte několikrát, soustředit se na čas, aby se uklidnil s každým dechem.

Kromě toho se můžete uklidnit klidnou chodit na ulici, klidné meditaci nebo jíst zmrzlinu přímo z kontejneru. Cokoliv si vyberete, najděte si trochu času na rozptýlení.

Obrázek s názvem Udělejte si mír s přítelem po boji kroku 3

3. Připouštějte svou roli v hádce. Hádky jsou téměř nikdy jednostranné. Mysli si, co vaše akce vypukly v konfliktu. Snažte se podívat na problém z pozice přítele pro vyhodnocení vašich slov pod jiným úhlem.

V poslední době jste byl napjatý a podrážděný? Možná to ovlivnilo vaše chování.

Váš přítel se vás pokusil něco informovat, od toho, co jste propustili? Možná jste hodil své pocity, což vedlo k hádce.

Obrázek s názvem Udělejte si mír s přítelem bojovat krok 4

4. Snažte se podívat na konflikt s očima přítele. Možná opravdu těžké vzít krok zpět a podívat se na věci z pohledu někoho jiného, ale vaše schopnosti vcítit se Ukáže váš přítele, že pro vás opravdu není rozumný a co si myslíte nejen o svých vlastních pocitech.

Metoda 2 z 3:

Přemýšlet o omluvu

jeden. Udržujte své pocity s sebou. Nepřekračujte na druhý nebo o příčinách hádky a rozhodně není nutné jej zveřejňovat na sociální sítě. Do situace přidá další drama a může to zhoršit ještě více.

I když sdílíte své pocity s blízkým přítelem, tato slova mohou dosáhnout osoby, v hádce, s jakou jste.

Obrázek s názvem Udělejte si mír s přítelem po boji kroku 6

2. Pokud je to možné, tvoří během několika dnů po hádce. Pokud opustíte otázku visku ve vzduchu, pak se nespočívá. Dejte přátelům dost času na cool, ale pokusit se vyřešit konflikt co nejrychleji.

Množství času závisí na konkrétní osobě. Někteří přátelé tvoří pět minut po hádce, zatímco jiní mohou potřebovat měsíce, aby se zotavily z urážlivých slov.

Obrázek s názvem Udělejte si mír s přítelem po boji kroku 7

3. Před omluvou, počkejte, až budete na to připraveni. Pokud spěcháte s omluvou jen proto, že jsme unaveni z hádání, s největší pravděpodobností přítel pochopí, co říkáte neupřímný.

Chápete, že jste připraveni omluvit se, když se zastavíte a začnete se starat více o návratu svého přítele, a ne o jeho urážlivých slovech nebo akcích.

Obrázek s názvem Udělejte si mír s přítelem po boji kroku 8

4. Neomezujte se pouze za každou věc, aby to udělal totéž. Možná, že člověk není připraven rozpoznat svou vinu. Přineste omluvu pouze tehdy, když si opravdu uvědomíte, že bolest způsobená příteli. Lepší se pokusit spustit konverzaci, nečekám od něj nic.

I když osoba není připravena omluvit se v reakci, měli byste vyjádřit lítost o tom, co se stalo, když jste připraveni. Zeptejte se ho, aby vás poslouchal a vysvětlete, proč žádáte o odpuštění.

Obrázek s názvem Udělejte si mír s přítelem po boji kroku 9

Pět. Naplánovat čas mluvit s ostatními. Setkání tváří v tvář vám pomůže oba zřídit spojení a přítel bude snazší pochopit, že vaše omluvy jsou upřímné. Zavolej nebo e-mailem mu zprávu a řekněte vám, abyste se osobně setkali. Zeptejte se, zda místo a čas naznačuje. Pokud ne, nabídněte, abyste se setkali, když oba mají příležitost.

Snažte se zahájit konverzaci ze slov: "Opravdu mi chybí naše komunikace po třídách," nebo: "Je mi moc líto za svá slova a rád bych se omluvil za osobu.".

Pokud přítel není připraven na konverzaci, dejte mu něco víc času. Můžete mi také poslat poznámku s omluvou (napsaný z ruky) a setkat se a mluvit s pozvánkou osobně.

Metoda 3 z 3:

Prázdné viny

jeden. Přinést upřímný a beton omluvy. Neříkejte Standard: "Promiň". Opatrně si myslíte, že budete skutečně žádat o odpuštění a dát to konkrétně.

Pokud víte, že jste urazili přítele, přineste omluvu za vaše slova. Řekni mi něco jako: "Je mi líto, že jsem ti volal hloupý. Opravdu tě respektuji a moje slova byla frivolní a hrubá ".
Pokud upřímně si myslíte, že konflikt nevytváří ve vaší chybě, můžete říci: "Je mi líto, že jsem pomalá tak dlouho, abych vám zavolal po hádce".

Obrázek s názvem Udělejte si mír s přítelem po boji kroku 11

2. Dát příteli příležitost říct své vize situaci. Po omluvu, dovolte mi mluvit. Opatrně Poslouchat, Co říká a snaží se neberou obrannou postavení, když bude uvést své myšlenky na konflikt. Možná jste to udělal něco, co mu ublížilo nebo rozrušilo, a ani to neznamená.

Obrázek s názvem Udělat mír s přítelem po boji kroku 12

3. Sdílejte své myšlenky o konfliktu. Můžete mluvit o tom, co se stalo, ale nepoužívejte jej jako omluvu, aby se minulost. Zaměřte se na i-příkazy s podporou vlastního hlediska, a ne na defenzivní prohlášení.

Lze říci takhle: "Byl jsem reverzibilní ten den a vyšel jsem z sebe, ale neměl jsem to udělat," - nebo: "Byl jsem velmi rozrušený, protože jsi mě neposlouchal, ale neměl jsem porušit na vás ".

Nenajdete výmluvy na vaše chování. Můžete vysvětlit, že jste cítili, ale nezapomeňte převzít odpovědnost za vaše slova a akce.

Obrázek s názvem Udělejte si mír s přítelem po boji kroku 13

4. Vezměte si omluvu přítele, pokud říká, že lítost. S největší pravděpodobností, jakmile budete žádat o odpuštění, indokátor řekne: "A odpustíte mi". Pokud to udělá, nechte ho pochopit, že přijmete jeho omluvu a jsou připraveni vrátit se k normálním vztahům.

Pokud člověk nepožádá o odpuštění, zeptejte se, co je důležitější: slyšet ho omluvu nebo vrátit přátelství.

Obrázek s názvem Udělejte si mír s přítelem po boji kroku 14

Pět. Dejte přátelům více času, pokud je stále naštvaný. Možná, že osoba nebude připravena odpustit nebo dokonce zastavit hádku. Respektujte jeho pocity, ale nenechte ho vytáhnout zpět do konfliktu.

Pokud je přítel stále naštvaný, zeptejte se, co můžete udělat pro opravu situace. Pokud reaguje, zkuste to udělat. Pokud nic neříká, možná potřebuje více času, nebo možná chce zastavit přátelství.

Snažte se trvat trpělivost, kolik času odejde, zatímco přítel se zotaví po hádce. Možná bude potřebovat více času než ty, a to je normální.

Obrázek s názvem Udělejte si mír s přítelem po boji kroku 15

6. Dokončit na kladné poznámce. Nezáleží na tom, zda jste obnovili přátelství nebo přítele je stále naštvaný, zkuste dokončit pozitivní konverzaci.

Pokud jste vzrostli, rozptýlili, pevně objímali a plánovali schůzku sanitky.

Pokud je přítel stále naštvaný, dokončete konverzaci, řekněte něco jako: "Jste stále na silnicích, a budu tam, pokud chcete mluvit".

Varování

Pokud musíte znovu a znovu požádat o odpuštění, nebo pokud má zvyk ponižovat nebo způsobit nespokojenost se sebou, můžete přemýšlet o tom, zda je to přátelství je zdravé.