Jak říct rodičům, že máte poruchu chování potravin

Někdy děti v zásadě nejsou snadné mluvit se svými rodiči, a ještě více diskutovat o takových vážných problémech jako porušení chování potravin. Mělo by být zřejmé, že poruchy chování potravin jsou skutečným ohrožením, takže by měly být věřeny rodičům. Pochopit, že i když začátek konverzace může být obtížný, nakonec nebudete dělat bez lásky, podpory a rady nejblíže lidu.

Kroky

Část 1 z 2:

Připravte se na konverzaci

jeden. Hodnotit své argumenty. Zeptejte se sami sebe, proč chcete říct rodičům o svém problému. Chceš, aby vás začít léčit jinak? Potřebujete jejich podporu? Nebo se chcete zeptat, zda jsou připraveni zaplatit návštěvu psychoterapeutu, který pomůže vyřešit váš problém?

Máte-li představu o tom, co chcete od konverzace, budete jednodušší poslat konverzaci na pravé straně.

Obrázek s názvem Řekněte svým rodičům, máte poruchu příjmu potravy

2. Připravit materiály. Sbírejte informace, které tyto poruchy chování potravin a jak vyřešit tento problém. Potřebujete podrobné vysvětlení, které se obvykle provádí v takové situaci. Tisk článků z internetu nebo vzít tematické brožury ze školního psychologa.

Vaši rodiče nemusí vědět, že jsou poruchy chování potravin, takže vaše materiály musí obsahovat aktuální základní informace.

Můžete najít mnoho článků o tomto problému na internetu.

3. Vyberte si klidné místo a vhodný čas. Potřebujete klidné odlehlé místo, ve kterém můžete mluvit se svými rodiči. Pokud máte bratry nebo sestry a nechcete, aby se zúčastní, když mluví, vybrat si takový okamžik, když vy a vaši rodiče.

Pokud je doma neustále někoho, vytvořte dessered atmosféru. Nabídnout rodičům mluvit v klidné místnosti za zavřenými dveřmi.

Pokud nemáte vhodný pokoj, můžete jít do dalšího parku.

4. Dýchej z hluboka. Před zahájením konverzace se musíte uklidnit. Není překvapivě, pokud jste nervózní před tak důležitým rozhovorem s rodiči. Vdechněte ústy po dobu 5 sekund, po dobu několika sekund, aby držel dech a pak vydechl nosem po dobu 6-8 sekund.

Opakujte, dokud se neuklidní a nenasloužíte.

Obrázek s názvem Řekněte svým rodičům, máte poruchu stravování krok 5

Pět. Mluvit s ostatními. Pokud máte přítele, který přežil podobnou situaci, nebo kdo konal obtížný rozhovor se svými rodiči, pak ho kontaktovat na radu nebo podporu. Minimálně vám umožní snížit napětí než maximálně, budete mít představu o tom, jak vážné rozhovory se konají mezi dětmi a rodiči.

Nezapomeňte, že v různých rodinách se liší vztah mezi dětmi a rodiči.

Část 2 z 2:

Promluvte si se svými rodiči

jeden. Řekněte rodičům, co očekáváte od konverzace. Řekněte svým rodičům, že je musíte říct něco důležitého, a také uveďte, co chcete od konverzace. Můžete pronásledovat různé cíle:

Chceš, abyste jednoduše poslouchali a nabídli emocionální podporu.
Potřebujete radu.
Potřebujete finanční podporu, abyste získali pomoc psychoterapeutu.

2. Začněte z dálky. Musíte říct rodičům, že chcete s nimi diskutovat o důležitém problému s očima. Začněte konverzaci s tím, že máte problém, ale nechodte do údaje. Zde jsou některé možnosti začít mluvit z dálky:

"Musím s vámi diskutovat o jeden problém. Můžeme mluvit sám?"

"Měl jsem problém a potřebuji vaši radu. Pojďme mluvit a mluvit?"

"Potřebuji vaši pomoc v osobní otázce - rád bych o tom mluvil sám".

3. Udělejte si pohled svých rodičů. Nezapomeňte: Nemohou o vás něco vědět, nebo se dívat jinak. Během konverzace vždy zvažte jejich názor, abyste si byli jisti, že jste se správně porozuměli.

Následovat jejich tváře během konverzace. Pokud jsou zmateni, a pak se zeptat, kdy potřebujete objasnit.

4. Řekni všechno, co víte. Řekněte svým rodičům vše, co víte o své poruše chování potravin. Předpokládáte, že máte takový problém, ale neznáme přesnou diagnózu? Existují různé typy poruch, které poskytují jinou léčbu a liší se na vaše zdraví. To je vše, co potřebujete znát své rodiče. Popište, co se zabýváte:

Nervózní anorexie, kdy dojde ke ztrátě hmotnosti v důsledku nedostatečné výživy;

psychogenní přejídání, když se vyskytnou časté případy nadměrného příjmu potravy;

Nervózní bulimia, když se často vyskytují časté případy nadměrné spotřeby potravy s následnými opatřeními, jejichž cílem je snížení zvýšení hmotnosti (například zvracení volání);

Výživa bez dalších vysvětlení (BDA).

To může zahrnovat syndrom nočního jídla (přejídání přes noc), porucha čistícího gastrointestinálního traktu (čistící bez předchozího přetížení) nebo atypická nervová anorexie (když je hmotnost v normálním rozmezí).

Pět. Dejte rodičům čas přemýšlet o slyšení a klást otázky. Poté, co se vám podařilo zůstat sám s rodiči a řekněte jim o své poruše chování potravin, musíte je nechat klást otázky. Odpovězte nejvíce upřímně.

Pokud neznáte odpověď na jednu z pozvednutých otázek, pak řekněte.

Pokud nechcete odpovědět na otázku, řekněte mi o tom. Nezapomeňte, že vás rodiče milují a chtějí pomoci. Pokud je jejich otázka spojena s vaší poruchou, přemýšlejte, než odmítnout odpovědět.

6. Řekněte jim svůj akční plán. Po rozhovoru připomeňte rodičům o svých cílech a jaký pomoc vám očekáváte. Možná plánujete podstoupit léčbu ve specializované klinice nebo se zaregistrovat pro psychoterapeut.

Pokud nemáte akční plán nebo chcete jen sdílet své pocity se svými rodiči, požádejte je. To je normální, a rodiče vám rádi dají cennou radou.

7. Přeneste je na čtení materiálů. Pokud jste připravili čtenářské materiály, pak je přejděte na rodiče. Nechte se seznámit s informacemi, ale okamžitě se dohodnou na následujícím konverzaci.

Nepřekračujte rodiče s přebytečnými informacemi nebo takovými informacemi, které se přímo týkají vašeho problému.

osm. Nestěžujte si a nehádejte se. Někdy konverzace vyvolávají extra emoce. Můžete se zdát, že rodiče nevykazují řádné porozumění, nevěří vám nebo neuznávají skutečnou hrozbu jedlých poruch. Bez ohledu na vývoj akcí, snažte se chovat do dospělého, protože péče z podstaty konverzace vám dá pouze od počátečního účelu.

Pokud zjistíte, že vám rodiče nerozumí nebo rozšiřují vás z jiného důvodu, je lepší pokračovat později, když se uklidníte.

devět. Připomeňte, že je neobviňujete. Je velmi pravděpodobné, že rodiče mohou vidět svou vinu ve vaší poruše. Je důležité se odejít z tématu konverzace, diskutovat o podporu nebo špičkách rodičů nebo se rozhodnout o léčbě.

Varování

Poruchy chování potravin představují skutečné nebezpečí! Okamžitě informujte své rodiče nebo opatrovníky.