Jak strávit svůj volný čas s výhodou -

Slyšení fráze "odpočinek", mnozí jsou mechanicky myslí, že je čas putovat a nic dělat. Ano, zbytek ve volném čase je zcela normální, ale pouze někdy. Volný čas také poskytuje vynikající příležitost dokončit nedokončené záležitosti nebo se zlepšit v osobnosti nebo profesionálním plánu. Strávit volný čas produktivně - zapojit se do sebe-vývoj, komunikovat na sociálních sítích a posílit své zdraví.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Vezměte si samo rozvoj

jeden. Zkontrolujte své cíle a nainstalujte nové. Použijte volný čas jako období pro reflexi. Pamatujte si nainstalované cíle, které jste nainstalovali, rozhodněte se, zda se pohybujete ve svém úspěchu a zjistíte, zda je třeba dodat změny nebo lépe identifikovat nové úkoly.

Například, pokud jste minulý měsíc nastavili cíl "Ušetříte 10 000 rublů", zkontrolujte své úspory, abyste ocenili, jak dobře jste se s tímto úkolem zvládli. Pokud všechno jde tak, jak je koncipováno, přejděte k dalšímu cíli. Pokud však zaostanete za termíny, je možné snížit bar (řekněme, až "5000 rublů"), nebo přijít se strategií, která vám pomůže dostat se z grafiky (např. Najít part-- Časová práce).

Obrázek s názvem, aby váš volný čas produktivní krok 2

2. Určete, co chcete studovat. Zdarma z práce, školní nebo domácí povinnosti času lze provést produktivně, používat ji jako šanci naučit se něco nového. Nové dovednosti vám mohou pomoci předem prostřednictvím kariérního žebříku nebo jen vás zažít z kreativní strany.

Uveďte seznam několika nových dovedností, které chcete zvládnout. To může zahrnovat takové třídy jako učení nového jazyka, prohloubení počítačových znalostí nebo jízdu na koni na koni.

Dodržovat rovnováhu v životě, vyberte si několik dovedností souvisejících s osobním nebo profesním rozvojem, stejně jako pár tříd, které chcete dělat čistě zvědavosti.

Obrázek s názvem, aby váš volný čas produktivní krok 3

3. Optimalizujte seznam případů. Možná, že váš seznam případů je plný nesnesitelných úkolů, pro provedení, které můžete sotva vzít den po dne. Takové úkoly způsobují zklamání a jsou zřídka přineseny až do konce, a pokud jsou přivedeny, pak jen na poslední chvíli. Dejte věci v pořádku, zajistěte je.

Napište na papír nejdůležitější úkoly pro příští týden. Pak určit, zda můžete provádět úkol s časem nebo postupně. Namísto položky "Dokončete esej na historii", rozbijte úlohu několika kroků, například "Najít zdroje na historii", "Proveďte plán" a "Vytvořit návrh verze".

To je naproti jednorázové položky, které jsou s větší pravděpodobností zaškrtnutí na konci dne.

Obrázek s názvem, aby váš volný čas produktivní krok 4

4. Získejte další peníze. Pokud potřebujete další finanční prostředky, můžete utratit bez práce nebo školního času, pracovat kolem nebo výběru tvůrčího způsobu, jak získat peníze. Najděte druhou úlohu, kterou můžete provádět ve večerních hodinách nebo o víkendech. Zpeněžení vaší vášeň pro výrobu šperků, vytváření obchodu na webových stránkách etsy (nebo podobných stránek). Prodáváme staré knihy nebo oblečení uložené v podkroví nebo ve skladu.

Metoda 2 z 3:

Upravte sociální připojení

jeden. Rozbalte databázi profesionálních kontaktů. Kromě grafu 9 až 5 existuje řada událostí pro navázání obchodních spojení, které můžete navštívit. Sobotní snídaně nebo večerní párty mohou sloužit jako vynikající zázemí podporovat novou myšlenku nebo výměnu vizitek.

Podívejte se na takové události ve vaší oblasti nebo přeskočte půdu v práci nebo v odborovém svazu se dozvědět o událostech po pracovním dni.

Obrázek s názvem, aby váš volný čas produktivní krok 6

2. Pozvat přátele nebo příbuzné. Přítomnost silné podpůrné skupiny vám umožní odolnější vůči stresu a dokonce zvýšit sebeúctu. Pokud obvykle věnujete málo pozornosti milovaným lidem kvůli studiu nebo práci, použijte svůj volný čas jít někam s kamarády a "Přihlásit se" Přátelské spojení.

Naplánujte si noc filmu, noční hry nebo výlet v kavárně zmrzliny. Zavolejte několik přátel nebo rodinných příslušníků, se kterými se nemůžete setkat, a nabídnout je, aby se připojili k zábavě. Komunikace s blízkými je skvělý způsob, jak strávit volný čas.

Obrázek s názvem, aby váš volný čas produktivní krok 7

3. Spusťte sociální aktivity při dobrovolných principech. Pomoc v místní komunitě vám poskytne příležitost navázat kontakt s ostatními, dělat něco významného a dokonce zlepšit svůj životopis. Myslíte, než můžete pomoci svému městě a zjistit, jak to může být implementováno.

Můžete pomoci naplánovat veřejnou akci, pracovat v útulku pro bezdomovce nebo sbírat odpadky po každoročním festivalu.

Obrázek s názvem, aby váš volný čas produktivní krok 8

4. Náhodné akty laskavosti. Pokud hledáte zajímavé způsoby, jak vyplnit svůj volný čas, udělejte něco dobrého pro někoho jiného. Náhodné projevy laskavosti budou ukázat svou péči, a také vám dá důvod být pyšný na sebe.

To může být cokoliv - od dodávky čerstvě upečených košíček do svého staršího souseda před dobrovolným dohledem dětí svých bratrů nebo sestrů, aby mohli trávit čas se svým partnerem. Udělejte si seznam příjemných věcí, které mohou mít prospěch ostatním, a dát cíl každý den zvolit jeden z položek a vykonat to.

Metoda 3 z 3:

Postarat se o zdraví

jeden. Najít užitečné recepty, které byste chtěli vyzkoušet. Pokud máte malý volný čas, jídlo vaření je skvělý způsob, jak ho použít. Pokud plánujete a vařit jídlo předem, škodlivé a nezdravé jídlo se bude moci vyhnout. Podívejte se na zajímavé recepty na webových stránkách Pinterestu a provést seznam produktů, které si s sebou vezmete do obchodu.

Zeptejte se souseda, partnera nebo děti, které vám pomohou. Takže budete rychle zvládnout úkol. Kromě toho spolu více zábavy.

Obrázek s názvem, aby váš volný čas produktivní krok 10

2. Sportovní. Pravidelná fyzická aktivita dává náboj veselosti a vyčistí mysl. Vy a víte, že musíte hrát sport na několik dní v týdnu. Ale stojí za to vyrazit do pohovce a myšlenky o nabíjení, jak se nestalo. Dejte cvičení na prvním místě a používejte svůj volný čas na podporu své fyzické a duševní pohody.

Vyberte alespoň 30 minut pro spuštění, chůze, cyklistiku nebo jinou požadovanou aktivitu. Můžete dokonce zahrnout hudbu a tanec, když vaříte nebo odstraníte v domě.

Obrázek s názvem, aby váš volný čas produktivní krok 11

3. Vytvořte si vlastní sadu svépomoci. I když v současné době nepodléháte stresu, máte možnost mít pozitivní dopad na svou pohodu, péči o sebe. Velmi často se lidé na poslední místo. Vytvořte sadu samosporní pomoci a udržujte ji po ruce v případě, že potřebujete obnovit síly.

Sada musí být tvořena věcem a třídami, které budou naplněny novými nutí vaši mysl a tělo. Můžete tam zapnout aromatické svíčky a pleťové vody, pěna nebo koupelovou sůl, zbarvení, romány, pletení sada nebo oblíbený film.

Obrázek s názvem, aby váš volný čas produktivní krok 12

4. Vznášet se v objednávce. Překvapivě, čištění přínosů Zdraví. Objednávka v domě zlepší vaši upřímnou rovnováhu, protože nebudete v neustálém stresu kvůli hledání věcí. Ve stejné době, pokud máte alergie nebo jiné chronické onemocnění, pravidelné čištění domu může snížit nepříjemné příznaky. Kromě toho je čištění vynikající příležitostí pohybovat tělo a zvýšit svůj puls.

Použijte přírodní čisticí prostředky ke snížení dopadu toxinů, které budou pozitivně ovlivněny vaším zdravím a blahobytu.