Jak přežít rozvod: 7 kroků (s ilustracemi)

Není snadné rozvod, ale můžete rozvodu méně bolestivé, který vám dá šanci dostat se z toho s nejmenšími ztrátami. Můžete se cítit: hněv, bolest, smutek, zmatenost, zklamání a urážka během procesu škrábání.Pokud se uvíznete (nebo se neustále vrátíte k takovým emocím kvůli událostem, které se konají) v těchto emocích, může to zcela oslabit schopnost myslet logicky a ujistit se, že řešení. Mohou vás také zbavit vašeho budoucího štěstí. Smyslem humoru a smíchu může zvýšit vaše šance projít rozvodovým postupem, protože bezbolestně může.

Kroky

jeden. Opatruj se. Možná jste to slyšeli více než jednou, ale nesledoval radu, protože jsem si myslel, že to bude trvat hodně času a peněz (například hrát sporty, sedět na dietu, spát více a tak dále). Ale postarejte se o sebe snadno - například, jen usmívej se více, z toho, co se budete cítit lépe. Úsměv zlepší váš duchovní, emocionální a psychologický stav.

Obrázek s názvem Přežít rozdělit rozvod krok 2

2. Použijte nově získané pohody ve vašich vlastních zájmech. Strávit nádherný večer se svými dětmi, nebo chránit své duchovní zdraví a váš svět, zatímco váš manžel se snaží přinést vás z rovnováhy, nebo souhlasit s nejlepšími podmínkami pro rozvod a ušetřit na výzvu drahý právník jen proto, aby mohl mluvit. Jedna věc lze říci určitě - to bude jen prospěch.

3. Pamatujte si, že manželství sám není celý váš život.I když byl váš život soustředěn kolem něj, když jste spolu, jste jedinečný a jedinečný a váš život má určitý účel. Zasloužíte si milovat a být milován. To je těžká doba, ale můžete překonat všechny potíže a najít svou "světlou budoucnost".

Obrázek s názvem Přežít rozdělit rozvod kroku 4

4. Řekni mi, že život pokračuje - v manželství nebo mimo něj. Vaše srdce není vždy a časem můžete překonat, i když se zdá, že váš obyčejný život je zničen na zemi. Pocit bolesti, který se cítíte naprosto oprávněný.Představte si však, jak budete v blízké budoucnosti spokojeni, být ve zdravých vztazích. Všechna tato bolest bude velmi daleko.

Pět. Jít dál. Dejte si nové cíle, zjistěte si nový, pohodlí. Nezanedbávejte. Pokud se jedná o váš manžel (a), opustil vás, pak on (ona) mohl říct (a) vám, že ho Etova přinutila (ji) k tomuto kroku tím, co jste udělali nebo ne. Ale vztah se neustále rozvíjí a žije se slovy a činy obou partnerů, nemyslete si, že jste osoba, která tuto spojení zničila. Rozhodnutí o rozvodu bylo vědomým rozhodnutím vašeho manžela (a). Pokud cítíte svou vinu, přemýšlejte o událostech, které vedly k rozloučení. Váš manžel (A) se pokusil zachránit váš vztah? A vy?Byl rozvod skutečně poslední nástroj nebo váš manžel (a) jen rozhodl nejjednodušší způsob z obtížné situace? Pokud se cítíte hněv, rozzlobený a přežijete tento pocit. Ale stále nepoškozujte sebe nebo jiné.

6. Znát své silné stránky. Nezáleží na tom, že vás jiní nabízejí, je to vy, že (TA), který prochází procesem rozvodu. A určitě se s ním určitě zvládne.

7. Hledat nové aktivity pro sebe. Možná jsou koníčky, které se vám líbí nebo nové aktivity, které byste chtěli prozkoumat? Teď je dobrý čas se zapojit do něčeho, co odvrátit vaše myšlenky z těžkého období, které se obáváte a dáváme pocity spokojenosti a požitku. Také zvážit příležitost udělat dobrovolnictví, protože pomoc ostatních lidí potřebuje často dobrý způsob, jak rozptýlit od vlastní bolesti.

Tipy

Nedovolte, aby Sensemagne nebo zármutky svého manžela nebo manžela způsobeného rozvodem Ledity v descondency. Měli byste být vždy na svém prvním místě, takže váš manžel (HA) musí (pro) sestupovat s ním, jen se zaměřte na sebe a projděte tento komplexní proces.
Naučte se být spokojeni (OH). Miluj se. Být vždy oddaný přítel.Úsměv se každé ráno a každý večer v zrcadle. Každý den promluvíte: "Miluji sebe". I když s vámi nebudete spokojeni, nemůžete nikdy "spojit" s jinou osobou v harmonickém, který se navzájem doplní pár.
Udělejte vše v tempu vhodné pro sebe. Pokud váš rozvod už změnil váš život do pekla, a můžete stisknout úsměv jen jednou týdně - začněte s tímto. Pokud váš zlomený proces, ještě nezačal, ale vaše manželství již změnilo váš život do pekla, pak byste se měli snažit sledovat v noci alespoň 5 minut své oblíbené komedie.

Varování

Váš budoucí bývalý manžel (A) může být velmi rozrušený a vidí svou neopatrnost. Etoplashes ho nebo jí, že se pohybujete. Nejlepší způsob, jak přivést dobré věci ve vašem životě, je v dobrém emocionálním stavu