Jak sledovat intuici -

Intuice je schopnost "učit se" něco, co přiměřeně vysvětluje, jak přišla osoba k tomuto závěru. Nejzáříčnější "instinkt" nebo "šestý smysl", který se ukázal být pravdivý, když se podíváte zpět. Pokud máte snížené možnosti na minimum a ukázali se, že je na křižovatce, zkuste použít intuici. Chcete-li využít intuitivní nadání v plné síly, provádět speciální cvičení pro rozvoj intuice, určit situace, ve kterých je přípustné spoléhat se na intuici, stejně jako pochopit vlastnosti vaší intuice.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Rozvíjet intuici

jeden. Zaznamenejte si pocity. Deník vám pomůže lépe zjistit naše pocity a rozvíjet intuici. Začněte nahrávat všechny své pocity nebo myšlenky a nesnažte se jim rozumět z hlediska logiky nebo zhodnotit. Použijte metodu průtoku vědomí nebo jednoduše zapište první slovo nebo si myslel, že přijde do své mysli lépe zjistit naše vlastní podvědomí.

Rada specialisty

Chad Herst, CPCC

Vědomí Trenér Hurst - Travature specialista a starší trenér v Herst Sellner, zdravotní středisko v San Franciscu se specializací ve vztahu k rozumu a orgánům. Akreditován jako spoluaktivní profesionální trenér (CPCC), pracuje v oblasti zdraví více než 25 let, má zkušenosti akupunktury, stezek a výuky jógy.

Chad Herst, CPCC
Věda trenér

Pokuste se určit silné stránky intuice. CED Hearst, trenér pro osobní růst, radí: "Můžete porozumět vlastnostem vaší intuice pouze metodou pokusu a chyb. Pokud jde o slabiny, v těchto situacích se můžete spolehnout na stanovisko lidí, kterým důvěřujete ".

Obrázek s názvem Sledujte svůj integrovaný krok 2

2. Přemýšlet.Meditace vám pomůže lépe pochopit intuitivní signály organismu. Použijte základní meditační metody pro pochopení vaší fyzické kondice a cítit povědomí.

Najděte si klidné a klidné místo, ve kterém vás nikdo nenarušuje.

Posaďte se v pohodlné poloze, zavřete oči a zaměřte se na své pocity během dýchání. Pokud se začnou bloudit myšlenky, jemně se věnují pozornost dýchání.

Strávit "skenování těla". Leží na zádech, zavřete oči a mentálně se soustředit na každou z částí těla zase, počínaje prsty na nohách, a postupně se zvedněte k hlavě. Všimněte si všech pocitů v každé části těla a vědomě se snaží uvolnit každý napjatý sval. Poté se pokuste o několik minut zaměřit na celé tělo. Pak znovu několik minut se zaměřují na dýchání.

Rada specialisty

Adrian Klaphaak, CPCC

Kariéra TrainerRadrian Clafak - kariérní trenér a zakladatel cesta, která se hodí, kariéra a osobní koučování společnosti, který se nachází v zálivu San Francisco. Akreditovaný jako profesionální trenér (CPCC). Používá vaše znalosti získané v Ústavu komunikační výuky, stejně jako při výcviku somatické psychologie Khakomi a terapie s využitím teorie rodinných systémů (IFS), aby pomohly tisícům lidí stavět úspěšnou kariéru a provádět smysluplnější život.

Adrian Klaphaak, CPCC
Kariérový trenér

Náš specialista souhlasí s: "Jestli se chceš probudit intuici, musíte se vzdát od zvyku, který plánuje, myslet a jednat. Místo toho se zaměřte na svou citlivost. Odmítnout svůj závazek plánům a výsledkům. Když se pokusíte předvídat a dělat vše při rychlosti milionu mil za hodinu, je téměř nemožné otevřít natolik, aby slyšel váš vnitřní intuitivní hlas ".

Obrázek s názvem Sledujte svůj integrovaný krok 3

3. Rozptýlit. Tento krok se může zdát ohrožený, ale pokusit se rozptýlit, aby bylo snazší učinit rozhodnutí. Mozek zpracovává informace o podvědomé úrovni i v těch okamžicích, když nejsme zaměřeni a nemyslíme na problém. Nemůžete rozhodnout? Zkuste něco udělat něco jiného. Vraťte se k vašemu problému znovu a přijměte řešení, které se zdá "vpravo".

Obrázek s názvem následovat intuici krok 4

4. Snažte se spát s myšlenkou. Spánek je nezbytný pro rekreaci a obnovu těla a mozku. Během spánku, informace přijaté během dne. Pokud není možné učinit rozhodnutí, odložit a pokusit se spát. Po probuzení se může ukázat, že intuice vás vedla ke správnému řešení.

Metoda 2 z 3:

Zadejte intuici ve vhodných situacích

jeden. Sledujte znalosti a zdravý rozum. Pokud jste spadl do neznámé situace nebo se pokusit vyřešit komplexní problém a budete muset učinit důležitým rozhodnutím, pak se naučit otázku a konzultovat poradenství, a pak poslouchat intuici. Bude to fungovat lépe, pokud jej zkombinujete s praktickými znalostmi, přiměřené předpoklady a povědomí o dostupných možnostech.

Obrázek s názvem Sledujte svůj intumption krok 6

2. Poslouchejte intuici v známých situacích. Naše mozkové dobře oznámení vzory. To nám umožňuje rychle rozhodovat bez dlouhého vědomého myšlení. Jistě jste použili tento typ intuice řízení auta nebo na kole. Pokud opakujete nějakou akci několikrát (mluvíte, hrajte hudební práce, hrát sporty), můžete vypnout vědomí a spolehnout se na intuici, a ne podívat se na poznámky nebo přemýšlet o následujících schodech.

Obrázek s názvem Sledujte svůj intumption krok 7

3. Všimněte si instinktivních pocitů pro lidi. Instinkt seberezení je spuštěn, když kontaktujeme lidi jedním nebo jiným. Pokud se bojíte nebo se obáváte v přítomnosti jiné osoby bez zřejmé důvody, pak může být případ v podvozních signálech, které jsou neviditelné pro naše vědomí. Být příbuzní při interakci s lidmi, kteří způsobují špatné pocity, i když nechápete důvody. Pokud se zdá, že jste ohroženi nebezpečím, pak smažte nebo vyhledejte pomoc.

Obrázek s názvem Sledujte svůj integrovaný krok 8

4. Poslouchejte zdravotní instinkty. Nikdo neví vaše tělo lépe než vy sami. Pokud se zdá, jako by něco bylo špatné, i když nechápete důvody, je lepší poradit se s lékařem. Pokud se po lékařku lékař nadále zdá, že problém není vyřešen, obraťte se na jiného lékaře. Někdy si všimneme, jaké lékaři si nevšimnou.

Také můžete rozvíjet zvýšenou intuici na zdraví blízkých. Pokud vzděláte dítě nebo žijete s osobou, která má zdravotní problémy, pak věnujte pozornost intuitivním signálům, pokud jde o jejich stát. Můžete mít pocit, že je něco špatně, i když o tom člověk nemluví, nebo si nevšimne problém.

Obrázek s názvem Sledujte svůj intumption krok 9

Pět. Umožnit intuici, aby vám pomohla učinit důležitá rozhodnutí. Pokud musíte udělat důležitou volbu jako velký nákup, jsou důležité přijetí na univerzitu nebo manželství, logiku a vaše praktické úvahy. Ale pokud váží výhody a nevýhody všech možností a snížit jejich číslo, vaše volba přinese největší uspokojení, když je dána intuitionem.

Metoda 3 z 3:

Rozumět vlastnostem vaší intuice

jeden. Poslechněte si šestý smysl. To není jen metafora - můžeme skutečně částečně "myslet" vnitřní těla. Pocity v břiše nám často naznačují, když jsme napjatí nebo vzrušeni, než si to je vědom našeho mozku. Může to být pocit bolesti v žaludku, motýli v žaludku nebo dokonce zřetelné špatné předemonice, když informujete špatné zprávy.

Pokud břicho bolí nebo způsobuje úzkost při interakci nebo dokonce jen s myšlenkou o konkrétních lidech nebo situacích, tělo vám říká, že jsou zdroji stresu. Všimněte si těchto signálů, přestávky nebo se vyhnete takovým situacím a lidem.

Rada specialisty

Adrian Klaphaak, CPCC

Adrian Klaphaak, CPCC
Kariérový trenér

Snažte se vzpomenout si, jak se vaše intuice v minulosti ukázala. Přemýšlejte o nějakém případě, když sledujete svou intuici. Představte si, jak to bylo - slyšeli jste ji, cítil se v jejich těle nebo se cítil jako emoce? Pak si pamatujte na případ, kdy jste neposlouchali intuici. Můžete například mít pocit "Oh, něco je špatného..."Který porazíte na stranu. Pochopení takových věcí vám pomůže vytvořit intuici.

Obrázek s názvem Sledujte svůj integrovaný krok 11

2. Poslechněte si vůni. Není vždy zřejmé, ale vůně je mocným prostředkem přežití. Nos nám řekne, když je produkt nebezpečný k jídlu v potravinách, a také pomůže posoudit emocionální nebo fyzickou kondici jiné osoby. Rozvíjet svůj smysl vůně, pravidelně cvičit a udržovat znečišťující látky, kteří mohou narušit čich (jako je cigareta kouř).

Obrázek s názvem Sledujte svůj integrovat krok 12

3. Zadejte oči. V neznámé situaci by mělo rychle kontrolovat. I když si neuvědomíte, že všechno vidíte, oči si všimnou důležitých tipů, které budou mít vliv na vaše intuitivní reakce. Například, podvědomě jste chytil sotva znatelné změny v obličeji charakteru nebo jazyku lidského těla, které jsou daleko od zřejmého vnímání. Pokud se vám něco zdá být špatné nebo úzkosti proti člověku nebo situaci, pak může být důvodem o oční péči.

Obrázek s názvem Sledujte svůj intumption krok 13

4. Věnujte pozornost svým fyzickým reakcím. Nebezpečné nebo nepříjemné situace mohou způsobit fyzikální stresové reakce. Kromě žaludku se může dlaní potit a urychlit tep. V některých případech oznámí tělo výstražné signály před mozkem. Poslechněte si to, všechny stresující reakce jsou signály, které by mělo být uvolněno vědomí.

Tipy

Intuice je užitečným nástrojem, který může být nesprávný. Pokud vás intuice často zavádí, odstraňte lekce z situací. To vám pomůže v budoucnu provádět vážená řešení.

Varování

Pokud jste v minulosti zažili traumatickou situaci nebo nyní máte úzkost, vaše zkušenosti a obecné duševní nebo emocionální stav může ovlivnit intuici. Pokud trpíte nadřízeným nebo starostí, že vaše intuice může být zkreslena nebo přehnána, je lepší diskutovat o těchto otázkách psychoterapeutem nebo psychologem-konzultantem.