Jak být normální teenager

Neexistuje žádný univerzální recept pro adolescenty. To vše závisí na vašich zájmech, závislostech a předsudkům. Všichni adolescenti zažívají obrovskou škálu emocí a dojmy: spojují se s různými společnostmi nebo se jim vyhnout, pociťují odcizení od vrstevníků nebo naopak zapojení, jsou zábavné, pak smutné a přidat další změny probíhající s tělem zde. V některých peer company můžete získat vášnivě: přibližně stejný věk, úroveň a zájmy. Dokonce i ty teenageři, kteří se chovají jako cizinci, a v každém směru zdůrazňují své zvláštnosti a odlišnost na ostatní, stále mají přátele blízký v duchu. A to je normální - cítit, že je s vámi něco špatně. Všichni chceme být součástí něčeho, ale neznamená to, že se budete muset stát bezmyšlenkového robota s nepřekonatelnou zátěží pro konformismus. Vezměte si všechny své vnitřní podivy a staňte se. Toto je v pořádku. Přečtěte si první krok a získejte více informací.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak se chovat normálně

jeden. Trávit čas s lidmi, kteří dělají něco pozitivního než a chtěli jste dělat. Je snadnější trávit příliš mnoho času s vámi. Zatímco trochu soukromí může mít prospěch, dokonce i samotci musí jít na práci, zábavu nebo jídlo. Chcete-li se chovat normálním, vhodným způsobem (ne příliš odlišný od stávajících překážek), je důležité strávit čas mezi ostatními lidmi, komunikovat s nimi, naučit se něco. Takže můžete interagovat s ostatními přímo a snadno zahrnuty v různých skupinách. I když jste prostě v husté lidi v kavárně, restauraci nebo kině, to vám pomůže naučit se něco o ostatních a necítíte se tak izolované. A čím více zkušeností získáte v vázání datování a komunikaci, tím pohodlnější budete cítit ve svém vlastním těle.

Jděte na místa, kde je vysoká pravděpodobnost oslavování lidí blízko vás. Láska komiksy nebo knihy? Přestat kupovat nebo číst je online a navštivte místní knihu nebo komiksový obchod. Láska čerpat nebo udělat něco s vlastními rukama? Jděte do uměleckého studia, obchod pro vyšívání nebo klub v zájmu, jít do muzea. Zaregistrujte se pro třídu spojenou s jedním z vašich zájmů a podpora konverzace s ostatními, protože se naučíte stejně. Vezměte si sborní zpěv nebo začněte užívat hudební lekce v hudební škole, ponořte se do nějakého sportu.
Online přátelé existují pouze teoreticky. Jsou "skutečné" velké množství času, ale naše interakce přes internet jsou velmi odlišné od vztahů v současném světě. Vyzkoušejte každou hodinu online komunikace, abyste zvýraznili stejný, ne-li více, komunikuje tváří v tvář.

Obrázek s názvem být normální teenager krok 2

2. Staňte se šťastnějším, zastavením komunikace s těmi, kteří se chovají příliš divoce, příliš podivné nebo negativní. Mohou se dostat a zapojit vás do velkých problémů, které povedou k shamer a ztrátě pověsti. Vyhněte se sblížení a jakékoli interakci s lidmi, kteří jsou plné nenávisti, kteří se chovají destruktivně, potěšeni, zlo a tak dále.

Můžete pomoci lidem, kteří mají zájem o váš názor nebo vás požádají, abyste jim pomohli dělat nebo opravit něco, pokud máte takovou touhu.

Nehledejte problémy, držte se od nich.

Obrázek s názvem být normální teenager krok 3

3. Věnujte pozornost řeči těla druhých. Když jste mezi lidmi, sledujte špatné znamení, které vám posílají. Takže pochopíte, co je v této situaci vnímáno jako norma.

Mlýn chování ostatních, pokud jste spokojeni. Pokud jste v knihovně, kde všichni vypadají jako tiché, usilovné učedníci, absorbovaní práce je pravděpodobné, že to není nejlepší čas začít jasně a pustit hlasité vtipy. Pokud jste na školní diskotéce, a všude kolem tance, norma zde bude tanec, i když to není nutné. Obě možnosti budou normální.

Pokud se váš soused na večeři v jídelně snaží navázat vizuální kontakt a úsměvy, jste s největší pravděpodobností dobrý čas začít konverzaci, pokud se nacházíte s ním. Snažte se chovat přátelský. Lidé, kteří nejsou proti komunikaci, často mají otevřenou pozici: ramena zpět, zvednutá hlava, zatímco nejsou příliš uvolněni. Uvolněná nečinnost může znamenat únavu, ospalost, hněv, plachost nebo podrážděnost. Překřížené ruce a nohy mohou být znamením, že člověk je docela spokojen se svou vlastní společností a nechce nikoho nechat. Naučte se naučit takové znamení a ne, aby se zavřely, když mluví s někým.

Pokud jsou lidé nekomunikantní nebo nechtějí s vámi mluvit, pak snižují své hlavy a kříže ruce. Pokud jste na ně dali, možná to bude nepříjemné. Rozpoznat takové věci a v takových případech neuvádějí konverzace. Dejte jim nějaký prostor.

Obrázek s názvem být normální teenager krok 4

4. Buďte dobrým posluchačem a počkejte, až bude mluvit. S konverzací s jednou osobou nebo skupinou lidí, zkuste si vzít stejný čas poslouchat a mluvit. Všimnout si vás, absolutně není třeba "vytáhnout deku na sebe". Aktivně naslouchat tak důležité, jak říkají. Podívejte se na svého partnera, navigujte, abyste ukázali, že opravdu posloucháte, o čem říká.

Následovat konverzaci. Pokud je každý rozdělen tím, jak jejich víkendy uplynulo, udělejte to samé, pokud se něco stalo. Bylo by docela zvláštní říkat něco najednou něco jako: "Amma táta miluje sleď. Neustál ji neustále ". Neužívejte konverzaci na stranu.

Poslech neznamená přemýšlení o tom, co říkáte, když pauza přijde do konverzace a můžete vložit pár slov. Poslouchat aktivně, platit veškerou svou pozornost tomu, co říká Interlocututor, a nemyslí nad jeho další replikou.

Obrázek s názvem být normální teenager krok 5

Pět. Vytvořte si vlastní normy přípustné, osnovy hranice. Teenageři chtějí, aby byli vnímáni jako individualita, zralé a zkušenější, než vrstevníci. Kvůli tomu je často pokušení s hlavou, aby se ponořil do něčeho, co ještě nejste připraveni nebo ani nezajímají. Kouření, alkohol, experimenty se sexem - mnoho obyčejných teenagerů čelí těmto věcem a neexistuje jen opravdové řešení. Musíte si jasně uvědomit, že je to vaše volba a pro všechny důsledky odpovědět taky. To je váš život. Vezměte si vlastní řešení a produkovat principy chování osobně pro sebe.

Touha být přijatá je normální, a často riskantní chování se zdá být dobrým způsobem, jak se zahrnout do některé skupiny lidí a zaslouží si jejich respekt. Ale když jdete na kompromis se svými přesvědčeními, znamená to, že přestanete být sám sebou. A pak nerespektujete skutečnou a falešnou masku. Vy jste bez povšimnutí.

Ještě velmi dobré dát nějaké hranice otevřenosti. Zcela normálně ponechte nějaké myšlenky s vámi. Nyní se stalo příliš snadným odhalit v každém úspěchu a neúspěchu, každý chagrin a radost prostřednictvím stavů v sociálních sítích. Ale nechcete to nikoho?

Obrázek s názvem být normální teenager krok 6

6. Udělej si svůj pokoj svůj úžasný útočiště. Ne, pravděpodobně, pro teenager kritičtější než mít prostor, který je úplně k dispozici. Udělej to jako jedinečné jako vy sami: vyplňte ji s plakáty nebo svíčky, záznamy nebo vzorů. Vyplňte ji. Malovat svůj pokoj v libovolné barvě, kterou chcete, a umístit ty věci, pro které chcete sledovat. Přemýšlejte o tom, co chcete vidět svůj dokonalý pokoj a získat povolení k jeho.

Pokud nemáte svůj vlastní pokoj, najděte takové místo, kde budete útulný, a kde můžete trávit čas. Chodit do nejbližšího parku nebo lesa a najít nádherný protokol, aby se na něm seděl, nebo si vezměte stůl z okna v knihovně nebo trávíte čas od přítele. Snažte se najít nějaké dostupné místo, kde budete klidný a dobrý.

Metoda 2 z 3:

Jak vypadat normálně

jeden. Noste čisté oblečení, které na vás dobře sedí. Obecně řečeno, žádný koncept normálních oděvů: móda se neustále mění, a sledovat to může být velmi obtížné, ale je důležité vždy následovat dvě věci: takže oblečení bylo čisté a dokonale na vás seděl. Nosit cokoliv chcete, kdybyste byli pohodlní, ale ujistěte se, že to šlo co nejvíce.

Skinny džíny a plodiny mohou být také ve vašem šatníku, ale ne proto, že jsou nyní na vrcholu popularity nebo jsou normou, protože to neznamená, že jsou vhodné pro vaši postavu. Na sobě takové oblečení, které zdůrazňuje výhody vaší postavy a dává pocit pohodlí, a ne ten, ve kterém se cítíte nejistý nebo příliš rozdělený.
Nebojte se oblékat ve svém vlastním stylu. Pokud si myslíte, že vinobraní basketbalové dresy a sportovní šortky vypadají skvěle, pak je to dobrá volba. Pokud se vám zdá, že pruhované košile s dlouhými rukávy a kalhotami s khaki barvou vypadají dokonale - vše je v pořádku. Pokud se věci, které nosíte, vyčistěte a hodí se na vaši postavu, pak je všechno v pořádku s vaší cestou.

Obrázek s názvem být normální teenager krok 8

2. Naučte se něco o moderní módě. To je dobrý nápad: věnujte pozornost tomu, co se vaše vrstevníky nosí. Ne aby se přizpůsobil a nosit totéž, a abychom měli alespoň sebemenší koncept stávajícího běžného oblečení. Kromě toho, pokud se rozhodnete jít jiným směrem, alespoň budete vědět, co děláte, a nebudete nosit koně pruhované dědečkové kalhoty a tenisové boty, protože si myslíte, že je to normální.

Nemusíte chodit v drahých butikách, abyste se oblékli normálně. V obchodních domech a jiných prodejenách mají obvykle zajímavé módní věci, které si můžete dovolit. Můžete se pokusit najít nejnovější a čisté oblečení vaší velikosti ve druhé ruky nebo komisích.

Ve starší škole se může zdát, že je to všechno, co se týká, že v této sezóně dostanete nějaký druh supermodické věci, což je obvykle drahé, a o kterých budou stále zapomenout za šest měsíců. Například nikdo nemůže již džíny-trubky.

Obrázek s názvem být normální teenager krok 9

3. Dejte se do pořádku. Pokud chcete vypadat ok, nemusíte vymyslet nic zvláštního z hlediska péče, bude vyžadováno pouze nějaké úsilí. Nakupujte se s sebou a sledujte čistotu - Vaše sebedůvěra bude posílit z pochopení, že se podíváte na celá sta.

Kartáč si zuby zubním kartáčkem a zubní závit. Váš úsměv bude mít vždy a připraven být na neočekávané fotografii, pokud se o ni staráte. Zdravé zuby výrazně zvýší vaše sebeúcty.

Vezměte si sprchu alespoň každý druhý den a pak musíte při cvičení. Umyjte si vlasy šamponem a tělo je mýdlo nebo gel pro duši.

Vaše nehty musí být čisté a úhledné oříznuté. Obvykle dívky stále rádi malovat nehty lacc čas od času. Je to zcela normální, můžete zkusit, pokud chcete. Zkuste tak, aby byl lak vždy čerstvý, a odstranit ho, jakmile začne jít.

Promluvte si se svými rodiči, když můžete začít malovat, pokud ho potřebujete. Použijte malý make-up v přírodních barvách, abyste zdůraznili svou krásu.

Obrázek s názvem být normální teenager krok 10

4. Udělejte si vlasy a udržujte si vlasy. Vaše Shavenur je stejně důležitý jako ostatní části těla: potřebujete kmenět trochu být zdravý a čistý. Vlasy musí umýt alespoň každé dva nebo tři dny, aby byly silné a lesklé. Oba chlapci i dívky by měli pravidelně hábit vlasy, aby nebyli zmateni a zůstali zdraví.

Pokud používáte prostředky pro styling - nepřehánějte to. Malá pěna, gel nebo lak může být více než dost. Neotáčejte vlasů do tvrdé helmy kvůli laku, jako v devadesátých letech. Zaměřte se na přirozený obraz, který bude zdůraznit krásu vlasů.

Experiment s novými účesy. Může stručně snížit vlasy psacím strojem nebo je pěstovat jako rocker, pokud chcete. Barevné vlasy v jasně červené, pokud je povoleno ve škole. Doba dospívajících je jediná doba, kdy můžete experimentovat s vaší osobností a vzhledem. A vlasy budou vždy růst.

Obrázek s názvem být normální teenager krok 11

Pět. Postarat se o své tělo. Když jste mladý, zdá se, že jste nezranitelný. Můžete jíst tolik, jako by zítra nikdy nepřijde, ne spát celou noc a pak strávit celý den na nohou, protože se nic nestalo, a obnoveno po všech škodách velmi rychle. Bohužel to nebude trvat dlouho. Je důležité udělat dobré návyky, které vás udrží zdraví a dospělého dospělého.

Věnujte pozornost tomu, co a kolik jíte. Většina teenagerů bláznivý metabolismus, to znamená, že můžete jíst obrovské množství potravin s vysokým kalorií bez přidávání hmotnosti, zejména pokud jste fyzicky aktivní a zapojeni do sportu. Když končí období vysokého metabolismu, nebo přestanete hrát sport, můžete neočekávaně vytočit spoustu nadměrné hmotnosti. Je důležité rozvíjet lásku k fyzické aktivitě brzy, takže můžete vytvořit dobré návyky, které by vás zachránily zdraví na dlouhé vzdálenosti.

Nemusíte se stát Avid Athlete milovat cvičení. Pokud máte rádi basketbal, ale nechcete hrát tým, jít do parku a hodit míč do košíku. A komu to je, pokud jste více smear než dostat se? Pokud se vám nelíbí žádný konkurenční sport, zkuste to udělat turistiku nebo procházky lesem a ponořit se do přírody. Můžete vylézt a zjistit, zda se vám líbí, nebo zkuste jiný dech beroucí typ fyzické aktivity, kde nepotřebujete společnost.

Metoda 3 z 3:

Jak praktikovat "normalnost"

jeden. Najděte si hobby, který vám pomůže relaxovat. Teenager je důležitý mít oblíbenou činnost a mít zájem o něco, co by bylo zaneprázdněno ve vašem volném čase. Škola to pravděpodobně nebrání. Snažte se najít nějaké hobby za učení, což by vám umožnilo odstranit napětí a testovat pozitivní emoce. Některé typy takových tříd mohou být skvělým způsobem, jak se setkat a komunikovat se svými vrstevníky, aniž byste museli seznámit se.

Mnoho adolescentů je velmi vážně vnímáno sportem. Zjistěte si, které sportovní týmy jsou ve vaší škole, a snaží se připojit k jednomu z nich. Pokud se vám nelíbí žádné sportovní ve vaší škole, můžete si vzít tenisové lekce, jít plavat, karting nebo něco jiného, kde jen jedna osoba potřebuje - vy. Možná vám to bude vyhovovat více. Ano, a obecně, naučte se oplocení.
Zjistěte, co má vaše škola hrnky. Sport - ne jediný způsob, jak najít kruh komunikace. Zahraniční jazyk Circle, šachový klub, kruhový kruh, ekolog roh - tyto a mnoho dalších organizací umožňují studentům zábavný čas a naučit se něco mimo školu. Pokud se vám nelíbí jediný školní kruh, zjistěte, co jsou nabízeny místní paláce dětí a mladých lidí, dětské domy tvořivosti, Craft centra, kulturní paláce.
Snažte se hrát nějaký hudební nástroj. Ať už se jedná o pochodový nebo koncertní orchestr nebo vlastní garážová rocková kapela - hudba se může stát nádherným inventářem pro dospívající. Studie ukazují, že studenti, kteří se zabývají hudbou ve volném čase, se lépe učí, a stále velmi zábavné trávit čas hrát si s kamarády.

Obrázek s názvem být normální teenager krok 13

2. Rozšiřte své obzory. Jak vyrostete, je důležité se naučit co nejvíce o jiných lidech a rozvíjet schopnosti empatie. Dítě si myslí, že je to jen o sobě, dospělý je schopen přemýšlet více altruistické a teenager - někde uprostřed. Může to být snadné.

Výměnné programy školy a obecně, výlety do každých školení mohou být skvělý způsob, jak obohatit osobní zkušenosti pro mnoho dospívajících, pokud mají takovou příležitost. Stejně tak práce na částečný úvazek a pokus o práci na sobě je důležitou fází kultivace, která může být věnována letní dovolené nebo víkendům po školním týdnu.

Přečtěte si co nejvíce, a tolik různých věcí. Příroda z pohovky a zjistit, co jsou zajímavé romány, popisy cestování, sci-fi nebo fantazie, v závislosti na tom, co se vám líbí. Číst a složité a plíce pro vás. Přečtěte si po celou dobu. Přečtěte si všechno.

Obrázek s názvem být normální teenager krok 14

3. Vyzkoušejte různé způsoby sebevyjádření. Období, kdy jste stále teenager - nejvhodnější čas pro experimenty, montáž v různých obrazech a způsobech chování na sebe, dokud nechápete, co pro vás vhodný pro vás. Po dobu jednoho roku, můžete vyhodit z jednoho extrému do druhé: pak se chcete stát lékaře, pak si rozumíte, že se vám líbí vaše pozice ve fotbalovém týmu, pak nechcete nic dělat, kromě psaní poezie a trávit čas s umělci a sbírejte nehty černé. Všechno je dobré! Toto je v pořádku!

Snažte se stát se mužem umění. Vezměte si pár lekcí kresby a naučte se základy, které chcete pochopit, chtěli byste strávit své dny v uměleckém studiu, vytváření podivných mistrovských děl.

Ponořte se do temného světa. Mnoho teenagerů najde útěchu v tmavém oblečení a zlověstném atmosféře gotické subkultury. A i když se může zdát podivné, taková vášně je také normální.

Vezměte svůj domácí sportovec. Vyhněte se sportovcům nutně darebák z vysokých škol v dramatických filmech. Stát se emocionálně vyváženým sportovcem, který vnímá sport vážně. Udělej to s vaší "Čínou".

Obrázek s názvem je normální teenager krok 15

4. Najít lidi blízko duchu. Podívejte se na společnost podobnou vám, kdo jako vy, a najdete je blíže. Komunikovat s nimi ve škole i mimo ni. Podpora a inspirovat se navzájem.

Zaměřte se na tvorbu několika silných vztahů namísto sady bezvýznamných. Vaše 800 přátel ve VKontakte nebo Facebooku nic neznamená, pokud nemůžete mluvit s nikým v reálném životě. Další dobrou volbou se seznámí se spoustou lidí, s nimiž nejste tak společný. Pokud jste utaženi sportovec, neustále komunikujete s Bohem, abyste zjistili, co vás spojuje. Snažte se navázat přátele z různých sfér.

Obrázek s názvem být normální teenager krok 16

Pět. Udělejte si místo ve svém životě pro školu a práci. Bavte se - je to důležité, ale vážný postoj k vašim povinnostem je stejně důležitou součástí pěstování. Nechte dostatek času ve svém těším adolescenčním grafu, abyste mohli provádět domácí úkoly a učit se co nejblíže. I když si myslíte, že jste si jisti, že víte, co chcete dělat v životě, a tento plán neznamená trigonometrii algebra, stále věnujete hodně pozornosti. Nikdy nevíte, jak můžete litovat, že relaxujeme v lekci práce, když bylo studováno svařování kovů, nebo nepozorně patřil k řezání lekcí a šití.

Ujistěte se, že udržujete kvalitativní shrnutí. Záznamy se zaměřují, vylepšte paměť a slouží jako užitečný asistent ke studiu.

Proveďte domácí úkoly. Neučte se od nich, protože vám věřte, nebo ne, to opravdu pomáhá ve škole. Buďte opatrní v lekcích a klást otázky, které nemohou vynechat nic důležitého. Respektujte své učitele a pokuste se extrahovat maximální výhody.

Obrázek s názvem být normální teenager krok 17

6. Přemýšlejte o své budoucnosti trochu. Kde byste chtěli být za deset let? A za dvaceti? Co byste chtěli dělat se svým životem? Jedná se o složité otázky pro každého a nepříjemné - pro většinu, zejména teenagery. Ale to je to, co potřebujete vyrovnat se. A čím více pracujete na tom, tím lépe se připravujete na dospívající a starší věk a tím více běžnější budete. Je to něco, co by se všichni měli vyrovnat před tím, než půjdou do dospělého fáze života.

Pokud chcete jít na univerzitu nebo vysokou školu, začněte studovat, které byste mohli udělat. Měly by být k dispozici pro vás a nabídnout specialitu, na které byste se chtěli učit, nebo být plný lidí blízkých vás. Mnoho adolescentů, kteří jsou těžké navázat přátele na střední škole, cítí se jako ryba ve vodě na univerzitě nebo vysoké škole.

Také dokonale normálně nemají nápad, co chcete dělat v životě. Neboj se o to příliš mnoho. Všechno je dobré. Když se o to někdo zeptá, odpovězte, že nejprve chcete vyrovnat se svým přechodovým věkem.

Tipy

Vědět, kdy se musíte zastavit a říkat ne. Například, řekni "Ne!"Když vás někdo požádá, abyste pili nebo zkuste doutník / cigaretu. Kouření nebude dělat normální nebo chladné, bude to jen kouření. Pokud nejste starší 18 let, je to nezákonné a může vést k rakovině. Pít až do věku většiny je také nezákonný, a mnoho z nejvíce návštěvníků barů - krátké-obrušené lžíce středověku, kteří vás neopustí, pokud s nimi soutěžíte. Tráva zůstala v šedesátých letech a také nelegální (pokud ne žijete v několika Americe, v Holandsku nebo České republice), takže nejezte marihuany.
Najít způsob, jak se bavit s přáteli. Pro různé lidi to znamená různé věci. Pro bruslaře - dělat bláznivé triky na brusle a hodně se smát. Přemýšlejte o koně, motocyklu a automobilových závodech, šipky házení soutěží, paintball a airsoft. Pro různé společnosti - různé třídy. Přehrajte počítačové hry jako Sims nebo tečky, ale nepřehánějte to. Vidíte vše, co se vám líbí, a poslouchat hudbu, která se vám zdá, že to zní nejlepší.
Být individuální. Udržujte svůj vlastní názor, ale nevylučujte další názory.

Varování

Nedělejte nic, co vás činí nepříjemným. Pokud jste zjistili, že jste vám dali, abyste něco udělali, z toho, co máte špatné pocity v žaludku - rovné z tohoto nebo tiše spěchat.
Neztrácejte volný čas ve čtyřech stěnách, ponořené do sociálních sítí nebo videoher. Jít ven na ulici pro čerstvý vzduch, natáhnout trochu těla. Jinak riskujete tuk.
Definice normality - relativně. Prosím, vezměte v úvahu kulturní rozdíly.