Jak být extrovert -

Extraverze je akce, stav nebo zvyk být obzvláště znepokojen a užívat si vnějších projevů jejich vlastní osobnosti. Pokud chcete získat více potěšení ze světa kolem vás, tady je to, jak to udělat.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Část Jeden: Dostupnost speciálního skladu mysli

jeden. Oceníte extroverze. Je důležité soustředit se na nejlepší vlastnosti, které jsou inherentní extroverts: obvykle snadno déšť přátel, mohou být pohodlné v davu nebo části davu, mohou podporovat atmosféru zábavy. Extravertory a introverové mají své vlastní negativní rysy (některé extroverty mohou mluvit bez tichého, i když v některých situacích je nevhodné), ale soustředit se na pozitivní.

Snadné si představit extrovert v negativním světle - to je věřil, že říkají, že si myslí, že jsou velmi povrchní. To je špatně! EXTRAVERATS mají stejnou intuici a jsou také introvertní. Pokud se chcete stát extrovert, musíte ji spojit s pozitivními vlastnostmi a je tu spousta z nich!
Extravert může být definován jako osoba, která má "dobíjení", když se nachází vedle jiných lidí. To je vše. Jsou schopni přemýšlet hluboce a být dobří posluchači. Obvykle jsou dobře rozvinuté sociální dovednosti (obvykle ...) a mohou být cíleny.

2. Představte si "správný" typ extrovertů. Pravdou je, že někteří extrovertes vypadají falešně a neupřímný. Přemýšlejte o prodejci automobilů - to je takový extrovert, který nechcete být. A nepotřebujete. Můžete být tak extrovertní, jak chcete. Některé extroverty jsou velmi plaché!

Jaké vlastnosti mají perfektní extrovert? Možná se cítí pohodlně ve skupině lidí, možná jsou častěji vyjádřeni, možná vždy rozsvítí párty. Co by to bylo, můžete to dosáhnout. To je jednoduchý zvyk. Přemýšlejte o několika příkladech a zapište si. "Být více extrovertní" - komplexní cíl je "mluvit častěji" - zní jako něco seděl.

3. Vím, že možnosti jsou mnoho. Studie ukazují, že většina lidí vlastně ambitratů. Existují introvert, tam jsou extraverty, ale většina z nich je stále někde uprostřed.

I když jste introvert, máte alespoň některé extrovertní vlastnosti. Dokonce i Jung (známý psycholog) řekl, že neexistují žádné zástupci typu typu - kdyby existovali, byli by dlouho v nemocnici. Vše, co je důležité a musíte najít své extracertované trendy. Jsou jen někde skrývají.

4. Vím, že se cítíte lépe. I když existuje názor, že výsledky této studie jsou trochu zkreslené, ale experimenty ukázaly, že introverty, které jsou extracerted, cítí se šťastnější. Odborníci nemohou dát jasné vysvětlení, ale hlavní podstatou je, že získáte pozitivní reakce. Výztuž pozitivním emocí může být velmi silná.

Zdá se to docela možné, že introvert podceňují, co mohou. Dokonce i pro některé extrovert, tam jsou strany, na které smrt nechtějí jít, ale nakonec to? Se tam baví od duše. Protože to opustíte svou komfortní zónu, nebo protože jste zažili něco nového, nebo byla tam čokoládová fontána, - nemůžeme vždy předpovědět, co se nám líbí.

Pět. Pochopit, že to může být velmi obtížné. Náš mozek lze učit všechno. Pokud se budete považovat za skutečný introvert, proces otáčení do extrovertu může být pro vás něco opravdu vyčerpávajícího. Dokonce i někteří extroverts unaveni nadměrným počtem veřejných pobídek. To je překážka, která musí být někdy překonána po celá léta.

Pokud jste na pokraji Agoraphobia, nespěchejte. Místo toho přemýšlejte o tom, co: Extraverze je velmi ceněná v západní kultuře, zatímco na východě, opak. Je možné, že touha být extrovertní, není vaše vlastní, ale uložená? Přemýšlejte o přijetí své introvertní entity - introvert je také potřebné pro společnost jako extrovert.

Metoda 2 z 3:

Druhá část: V procesu

jeden. Hodinky. Změna vaší postavy je velmi obtížná. Náš mozek je plast, a může být vyškolen. Začněte sledovat extroverts kolem vás. Uvidíte, že existují různé typy a cítí se pohodlně v naprosto odlišných podmínkách. Někteří mohou být na vrcholu v malé skupině, a někteří budou cítit jako vůdce v obrovském davu. Někteří mohou dokonce vypadat dostatečně omezit, to vše závisí na situaci!

Také věnovat pozornost chování, které podle vašeho názoru činí extroverts. Pamatujte si: ExtraVerats může být plachý. Jen proto, že člověk je plachý, nemyslete si, že nemůže dostávat energii od ostatních. Chceš se v sobě být jistější? Jaké další funkce kromě otevřenosti vidíte v těchto lidech a chcete projít?

2. Hrát si. To je příjemnější forma "předstírat". Ale nemůžete předstírat, jen hrajete. Nyní, když jste již studovali chování jiných extrovertů, zkopírujte je. Když jste v situaci komunikace, vložte svou extrovertovou masku. Robert de Niro, Barbara Walthars, David Latterman - všichni jsou vlastně introvert. Dělají svou práci. A pak jít domů, jako by se nic nestalo.

3. Začněte s malým. Budete muset dát úkol a přidělit čas na něm. Zvýrazněte 15 minut času být extrovert. Udělejte něco, co vás činí trochu nepříjemným. Psát sousedům a objeví se. Jakmile jste vzali první krok, druhý bude mnohem jednodušší. A ty třetí si nevšimnete.

Začněte s malým. Budete muset dát úkol a přidělit čas na něm. Zvýrazněte 15 minut času být extrovert. Udělejte něco, co vás činí trochu nepříjemným. Psát sousedům a objeví se. Jakmile jste vzali první krok, druhý bude mnohem jednodušší. A ty třetí si nevšimnete.

Jakmile se v tomto časovém intervalu pohodlí, zvýšit. Příští týden strávit hodinu tím, že komunikujete s každým ve vaší budově. Na autobusové zastávce, zeptejte se osobě stojící před vámi, která je nyní hodina a pokračujte ve svém rozhovoru nějakým komentářem na situaci. Udělej si pokladník v obchodě s úsměvem. Z malých věcí je společný obraz.

4. Strávit více času s lidmi. Faktem je, že nemůžete být extrovert, pokud utratíte sám s vámi. Jít na lidi! Nechte to být malým rozlehlým chladičem s vodou v práci nebo kampaně na dovolenou. Nikdy nebudete vyrůstat a nedostane se lepší, pokud nic neděláte.

Obvykle jste přestali pozvat někam pouze v případech, kdy máte vždy příčiny nechodí. Udělejte si laskavost a přijmout pozvánky. Čím více času trávíte s těmito lidmi, tím pohodlnější se s nimi budete cítit.

Pět. Víte, že stojí za to. Někteří z nás považují za botanis nebo kreténi. Myslíme si, že extroverts jsou takové sekulární lvi, kteří nejsou takoví postiženi jako my. To není pravda. Pouze skutečnost, že introvert ještě neznamená, že nemáte potřebné komunikační dovednosti. V každé skupině je správná role.

Uveďte příklad nejvzdálenějšího scénáře: Sedíte doma každý den za vaším počítačem, hraní videoher a joggingových žetonů. Jste stále chytrý? Ano. Stále máte spoustu dovedností? Ano. Byl muž, který ví, jak komunikovat s lidmi, někdo jiný potřebuje vytvořit vlastní webové stránky? Ano. Jak je třeba tuto situaci zadat?

6. Jít do divočiny. Extraverts jsou obvykle více impulzivní než introverty. Napodobovat impulsy extrovertů (dokud se ještě nestanou přirozenou), nemyslete na dlouhou dobu. Pokud jdete podél proudu, skočte do něj (pokud víte, jak plavat). Začněte zpívat uprostřed supermarketu. Všechno, co se zdálo být podivné a šílené, bude muset přehodnotit.

Metoda 3 z 3:

Část třetí: Interakce

jeden. Najít správnou skupinu. Někdy problém není v nás - je v lidech kolem nás. Samozřejmě v nejlepším z možných významů. Součástí problému může být, že se hodí do týmu. Může to být více dospělých (mladá) věková skupina, pozice ve společnosti a tak dále. Tito lidé se mohou vzdát této straně, což je více společenský, a upřímně řečeno, miluje lidi. Přemýšlet o tom.

Podívejte se na tuto teorii spojením klubu. Cokoliv jako malá skupina, kde můžete chatovat s lidmi podobnými vám, kteří budou schopni dokázat, že nebudete vždy mlčení - to vše záleží na lidech kolem vás. Někteří lidé nám pomáhají odhalit, a někteří nejsou, tak jen najít takové, které vám pomohou.

2. Použijte své silné stránky. Možná budete dobře poslouchat, ale ne vynikající interlocutor. Možná budete číst hodně, ale nechtějí jít na párty. Vaše introvertless schopnosti mohou být vaše těžební silné strany. Při příštím vidíte, že se váš přítel ukázal být jednoznačně neúspěšný den, jen jít a zeptat se, co se stalo. Zde budete používat své dovednosti posluchače. Začněte mluvit o knize, kterou čtete - Pokud jste nevěděli, extroverts jsou také číst!

Existuje možnost, že jako skutečný introvert, myslíte si hodně, vykopat do hlavy, hodinky a všimněte si. V tomto případě je vše v pořádku: Máte přirozenou pozornost detailu, a je těžké ji rozvíjet. Použij to. Všimněte si, že není malá položka a komentář k němu. Interlocutor může být vyroben na několik vteřin, ale na obličeji se objeví úsměv, protože někdo konečně všiml. Každý se líbí tento pocit.

3. Říci. Jakmile spadnete do situace komunikace (a to je již polovina případu), začít mluvit. Cokoliv. Cokoliv. Určitě máte názor! Pokud se cítíte nepříjemně, mluvíte o svých pocitech, klást otázky. Mám rád všechny, když mají zájem. Zeptejte se - jednoduché řešení pro tuto situaci.

Pokud je to problém pro vás, začít mluvit sám. Začněte mluvit více s rodinou a blízkými přáteli. Někdy je těžké si zvyknout na zvuk vlastního hlasu. Pokud nedosáhnete dokonalosti, pak si alespoň zvyknout. Čím více si zvyknete, tím lépe budete dělat v jakýchkoliv situacích.

4. Sdílet o me. Chcete-li udělat další krok, musíte se ukázat. Jakmile spadnete šanci vyjádřit svůj názor, použijte jej. Pokud nechcete chránit masovou genocidu nebo nechcete říct každému, kdo v úterý budete sledovat docela fialovou algradovanou, s největší pravděpodobností nebudete způsobit chaos nebo negativní reakci. V tomto scénáři je to již důležité, jaký film chcete vidět? Ne. A co to, co si myslíte o prezentaci šéfa? Ne. Jen express.

Nechte lidi sami zeptat náladu, pokud se vám tak moc líbí. Všichni lidé - mistři si stěžují, a v tom jsou nejúspěšnější ve skupině. Počkejte na vás, když vy a některé z vašich přátel nebo známých hovoří o něčem, a vyjádřit svůj názor. Pokud se to někdo nelíbí - co dělat. Konverzace bude pokračovat.

Pět. Přerušit. Introvert jsou často příliš míle. Extravert bude konverzovat pro rohy a stát se lídrem. Tak se stal ho! Nemusíte čekat na váš tah - nikdy nepřijde. Není to hrubý, pokud se provádí včas. Extrazers to neustále dělají.

Jediný problém je, kdy to udělat. Pokud o tom přemýšlíte, nejpravděpodobnější znáte několik možností. Uprostřed příběhu o onemocnění nejlepšího přítele není nejlepší čas. Uprostřed nudné přednášky na veganozymmu je vhodný mnohem více. Pokud se jedná o aktivní konverzaci nebo diskusi -! Pokud člověk flaruses - počkejte, až vložíte mé slovo.

6. Přilákat pozornost. Zůstává trochu - je čas udělat ještě jeden úsilí nad sebe: přitahovat pozornost sobě. Možná budete muset být vtip a možná ne. Často se budete muset chovat provokativně. Zadejte hru. Plánovat něco pro pátek večer. Organizovat ostatní.

Dělat lidi něco udělat. Zvedněte téma, které každý chce diskutovat. Poslat všechny své přátele legrační video. Aby lidé mohli pohybovat a mluvit.

7. Aby se lidé smáli. Ačkoli ne všechny komédy extraváže, a ne všichni komisé jsou extrovertní, pokud chcete, abyste si všimli ve společnosti, musíte se smát lidi. Je lepší začít s přitahováním pozornosti, ale můžete jít ještě dál. I když se trochu obětovat!

Dokonce i něco je jednoduché jako vtipné zvuky nebo zpomalené, může se smát lidi. Podivy mohou také viset. Lidé mají rádi.Budete se součástí skupiny, jakmile se vám podaří povzbudit.

osm. Podporovat náladu. Pravá extrovert může zlomit nepříjemné ticho a pokračovat v rozhovoru, i když musí mluvit o své kočce. Pokud vidíte, že se lidé nudí, začít mluvit. Podívejme se, kolik maršther se může konat na hlavě. Hrát v "true nebo případě". Zapněte Makaren a začněte tančit.

Různé skupiny budou reagovat na různé věci. Pokud komunikovat se skupinou divadel, a právě všem diskutovali něco, co se víno liší od kovových sudů z toho, co je odolávané v dubu, pak s největší pravděpodobností Makarena není příliš vhodná. Prozkoumat veřejnost - co je může zajímat?

Varování

Snažte se to přehánět - jen se rozšířete s nepříjemnými situacemi. Pohybovat se svým vlastním rytmem. Přesunout malé kroky.