Jak upozornit, pokud jste plachý muž

Plachý lidé jsou velmi těžké věnovat pozornost. Je možné, že se chcete vyhnout lidem a zároveň vyčnívat z davu. V takové situaci je obtížné získat rovnováhu. Pokud si opravdu přejete věnovat pozornost, pak je čas, abyste se naučili, jak vystupovat z davu, rozšiřovat sociální kontakty, stejně jako změnit svůj postoj k sociální interakci a zastavit plachý.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Prodávat z davu

jeden. Neplést se do. Absolutně není třeba nosit masku, aby věnoval pozornost ostatním. Být plachý nebo introvert - je to docela normální. Všichni lidé jsou jiní, takže ne všichni jsou dán být košile-chlapec a společností duše. Je důležité respektovat se a třást se vaší jedinečné plachosti. Mnoho duší plachých lidí, protože žít kolo - to není pro každého.

Pokud si poznáte vlastní plachost, pak budete snazší mít pozitivní dojem na lidi. Také vysvětlovat, že pracujete na plachosti, můžete získat ještě více umístění a dokonce věnovat pozornost.

2. Oblékat se moc a neobvyklé. Oblečení by mělo odrážet vaši individualitu a vnitřní krásu. Někdy se uvízneme v našich vlastních zvyklostech a zapomenout vyšetřovat nové způsoby vyjádření naši osobnost prostřednictvím oblečení a příslušenství.

Pokud se vám líbí světlé barvy, pak raději oblečení žluté, oranžové nebo růžové odstíny místo černé, hnědé, modré, šedé a bílé věci.

Nezapomeňte na moderování (přijít bez přebytečného make-upu nebo křik, Outcasting oblečení) - Musíte věnovat pozornost své individualitě, a nezpůsobit negativní reakci.

Můžete udělat nový účes, účes nebo malovat vlasy, pokud ano, že se cítíte jedinečný nebo sebevědomý.

3. Jít na lidi. Téměř každá plachá osoba bude raději zůstat ve stínu nebo obecně ve čtyřech stěnách své ložnice. Dost. Vypadni ze středu ulice, kde budete jednodušší!

Pokud se obáváte na procházku sám nebo pocit nešikovnosti, pak najdete známou osobu, jděte k němu a začít mluvit.

Obrázek s názvem si všiml, když jste `src =

4. Použijte pozitivní jazyk těla. Významnou součástí komunikace je neverbální komunikace. Je nesmírně důležité se zaměřit na dojem, že děláte vaše gesta a víra.

Úsměv a používat jiné příjemné výrazy obličeje, jako je péče. Odrážejí emoce ostatních - takže lidé budou moci najít v porozumění.

Nepřekračujte ruce a nohy. Taková gesta vyjadřují uzavření a mohou být dokonce interpretovány jako podráždění.

Místo sedění nebo objímání, narovnat a mít maximální možný prostor - osoba musí vyzařovat důvěru a sílu.

Dotýkat se nebo komunikace přes hmatovou citlivost - skvělý způsob, jak vyniknout a ukázat sympatie pro osobu. Můžete si vychutnat osobu, dát "pět" nebo dát ruku na rameno. Hlavní věcí je, že situace je vhodná, a váš interlicutor nevadil se dotýkat.

Metoda 2 z 3:

Rozšířit sociální kontakty

jeden. Komunikovat se známými lidmi. Důvěra - důležitý aspekt, který umožní překonat plachost a věnovat pozornost. Namísto nepředvídatelných situací s cizími lidmi se můžete pokusit vyniknout mezi lidmi, v jehož společnost se cítíte dost pohodlně.

Diskutujte o své plachost a touhu vyniknout z davu s blízkým přítelem.
Řekněte nám o své touze příbuzným nebo kamarádům a poslouchat jejich radu.

2. být připraven. Přítomnost plánu pomůže bojovat s plachostí a dávat důvěru při komunikaci s lidmi. Prezentujte možné možnosti konverzace v konkrétních situacích a začněte plánovat své odpovědi nebo akce.

Pokud jste nervózní z jedné myšlenky o setkání s novými lidmi nebo začátkem konverzace s neznámým osobou, můžete přijít s frází, která pomůže začít konverzaci. Chcete-li například zahájit konverzaci, můžete se zeptat na nejnovější novinky: "Včera jste sledovali večerní novinky?". Další možností - diskutovat o novém filmu nebo televizní seriálu. Tento začátek konverzace zvyšuje pravděpodobnost hledání společných zájmů a témat.

Připravte se na všechno. Pokud je učitel nebo jiná osoba nakreslena, nemusíte být plachý a pokusit se skrýt. Podivně, ale lidé vás spíše považují za normální osobu, pokud si s jistotou poskytnete nesprávnou odpověď, než budete odpovídat správně, ale nerozhodnou.

3. Vytvořit nové známky. Je nemožné upozornit, pokud se vyhnete lidem. Takže rozhovor s cizincem bude vynikající pokus upozornit na. Přátelská lokalita vám nutně pomůže vyniknout z davu a částečně překonat svou vlastní plachost.

Podívej se do očí v očích, úsměv a jen mi řekni "Ahoj".

Neohrožujte své sympatie nebo zájem o osobu. Poslouchej opatrně, přikývl hlavu nebo zjevně pozornost jinými způsoby.

Zeptejte se na otázku a pojmenujte osobu jménem - lidé rádi slyší vaše jméno.

Promluvte si témata, která mají zájem o váš partner nebo pro vás, rozšiřování rozsahu konverzace.

4. Použijte sociální sítě. Komunikace na internetu pomáhá překonat plachost a věnovat pozornost.

Můžete se seznámit s novými lidmi přes Facebook, ale nenechte sociální sítě dělat veškerou práci pro vás, jinak může být vaše plachost zhoršena. Člověk by neměl překládat veškerou jeho interakci se světem kolem internetu.

Pět. Předstírat extrovert. Mnoho plachých lidí se snazší vyrovnat se s placemiditou, pokud předstíráte, že jste extrovert. Tento přístup však vyžaduje čas.

Předstírání - skvělý způsob, jak cítit důvěru. Odvážný. Po nějaké době si všimnete, že ve skutečnosti se stali sebevědomými v sobě a jejich sílu.

6. Nemají samozřejmě. Někteří začínají pít alkohol, sedativní léky nebo drogy, aby se v ruce. To umožní cítit krátkodobou důvěru, ale nepomůže vyhrát přes plachost nebo se stane vynikající osobou v dlouhodobém horizontu. Použití alkoholu nebo jiných látek za účelem zlepšení svých komunikativních schopností bude podpora PATE a může se dokonce proměnit v závislosti, na které je obtížné se zbavit.

7. Připojte se ke skupině lidí, které máte zájem. Tým je vždy snazší začít mluvit a naučit se věnovat pozornost.

Podívejte se na lidi na datování lokalitách v zájmu.

Můžete se zaregistrovat na sportovní sekce a začít dělat jógu, fotbal nebo horolezectví.

osm. Obraťte se na specialistu za pomoc. Pokud se vaše plachost projevuje příliš mnoho nebo často způsobuje strach ze sociální interakce a negativní hodnocení jiných lidí, pak se poraďte s profesionálem.

Zeptejte se svého okresního lékaře, aby vám doporučil vhodný psychoterapeut.

Můžete také použít zdravotní pojištění nebo vyhledat internetové místní nebo národní organizace, bezplatné poskytování psychiatrické pomoci.

Metoda 3 z 3:

Změňte svůj obraz myšlenek

jeden. Zbavit se rušivých myšlenek. Plachý lidé mají často negativní postoj, který komplikuje proces sociální interakce. To může být následující myšlenky: "Jsem velmi uzavřená osoba," "Nemám co zájem o ostatní" nebo "nevím, co mám mluvit s ostatními lidmi".

Věnujte pozornost situacím, ve kterých máte negativní myšlenky. Vyhodnoťte takové situace nebo podmínky, které se vás mohou týkat nebo způsobit úzkost.
Přijít s alternativním myšlenkám nahradit negativní náladu.

2. SK UP. Schopnost povzbudit sebe nebo se prosazovat, aby překonali plachost v sociálních situacích, díky kterému se zbavíte plachost a naučte se, jak věnovat pozornost.

Pocit úzkosti nebo nerozhodnosti, musíte říci sami: "Já jsem velmi znepokojený, ale určitě se s ním zvládnu".

Starosti, ale chtít upozornit na sebe, řekněte mi následující: "Jsem velmi plachý, ale chci vystupovat z davu. Vím, že se můžu ukázat být v centru pozornosti. Vezmu si v ruce a můžu upozornit na ".

Chcete-li zvýšit sebevědomí, můžete přemýšlet o: "Jsem hoden přátelství a lásky, navzdory mé plachost. Jsem zajímavá osoba. Jsem nádherný ".

3. Nákup nezbytných komunikačních dovedností. Ve volném čase pracují na vývoji našich komunikačních dovedností. Naučte se usmívat, klást otázky a poslouchat.

Vytvořit komunikační dovednosti ve speciálních tříd skupin.

Místa neziskové organizace "Toastmasters" - užitečný zdroj informací, které vám pomohou rozvíjet komunikační dovednosti a reproduktory.