Jak být ideální žena (s ilustracemi)

Vlastní rozvoj je projektem života. Co děláte, je a jak vám to pomůže být dokonalý. Můžete být inspirováni specifickou ženou nebo určitými vlastnostmi různých žen, můžete se snažit o sebe-zlepšení, pracovat na vnějším a vnitřním charakteristikám a žít svůj život, kde máte cíl.

Kroky

Část 1 z 6:

Jaký je ideál?

jeden. Analyzujte své vzorky pro imitaci. Přemýšlejte o ženách, které považujete za "ideální". Udělejte seznam jejich vlastností, které obdivujete. Zvažte, co dělali v životě, jejich přístup k životu, jejich životně důležitou filozofii, jejich úspěchy, jejich osobní kvality, jejich vzhled a smysl pro styl. Že všichni mají společný?

Přemýšlejte o ženách, které znáte v reálném životě, celebritách nebo historických osobnostech.

Obrázek s názvem je perfektní žena krok 2

2. Přiznat své silné stránky. Přemýšlejte o aktuálním stavu svého života: Co děláte, jaké vzdělání získáte, jakou práci pracujete, o svém vztahu s ostatními, o vašem fyzickém zdraví. Zvažte své osobní vlastnosti. Udělejte seznam toho, co jste nejvíce pyšní. Snažte se přijít s příklady, že jste dokázali, že jste přesně.

Například: "Jsem dobrá dcera. Zavolám svým rodičům každý den / každý týden a klidně s nimi mluvit, i když mám málo času ".

"Jsem usilovný. Vždycky pracuji na maximum mých schopností, nikdy odložím případ později a pečlivě zkontrolujte úroveň mé práce ".

"Mám nádherné vlasy. Jsou dlouhé, měkké a lesklé ".

Váš seznam silných stránek a důkazů bude subjektivní - to jsou vaše jedinečné vlastnosti.

Obrázek s názvem je perfektní žena krok 3

3. Napište pracovní definici ideálu. Všech vašich silných stránek, co si myslíte, že jsou perfektní? Přemýšlejte o svých dokonalostech a dokonalosti vašich příkladů, abyste následovali, a napište několik vět nebo si vyberte, co si myslíte, jak si myslíte, že vás bude ideální žena. Jak to vypadá? Jaké účely musíte dosáhnout, abyste se stali ideálním místem? Jaké chování, postoje nebo hodnoty, které potřebujete k vštípování?

Vyhnout se slovům "vždy", "nikdy", "musí" (například: "Měl bych vždy mluvit s zdvořilým tónem"). Taková slova vytvářejí nereálná očekávání a způsobují pocit viny a zklamání, pokud nejsou spokojeni.

Definice ideální ženy patří vám: podstatou cvičení nemá být přesně stejná jako jiná žena. To je spíše nutné, aby vám pomohl určit svou ideální verzi sebe sama.

Obrázek s názvem je dokonalá žena krok 4

4. Vědět vaše růstové body. Proveďte seznam aktuálních vlastností, které podle vašeho názoru zabráníte být dokonalí. Každý člověk, dokonce "ideální", mají několik okamžiků, které lze považovat za negativní. Nezapomeňte, že je to harmonická směs pozitivních a negativních vytváří "dokonalost" u člověka.

Buďte obzvláště opatrní, pokud některé ženy považujete za perfektní, je celebritou nebo osobou, s nímž komunikujete pouze prostřednictvím sociálních sítí. Osobní stránky v sociálních sítích jsou navrženy tak, aby odrážely pouze to, co chce otevřít. Fotografie lze upravovat a lidé dávají přednost publikování pouze těch nejlepších částí svého života.Profily na sociálních sítích jsou pouze fragmenty života lidí, a to je trochu zkreslená verze reality.

Část 2 z 6:

Pěstování osobnosti

jeden. Rozšiřte své zájmy. Snažte se o znalosti v různých tématech nebo oborech umění. Není možné vědět jistě, jaké další talenty jsou ve vás skryté. Zkontrolujte, které kluby nebo společnosti, ve kterých můžete komunikovat s jinými lidmi, kteří mohou inspirovat nebo učit, že jste nabízeni ve vaší oblasti. Můžete zjistit, že jste dobré vařit nebo vytvořit dřevěné výrobky. Pokud chcete, začněte se skutečností, že jste se vždycky chtěli lépe naučit, ale nikdy jste neměli čas to udělat. Možná jste vždy chtěli rozvíjet své dovednosti na fotografii nebo přečíst anglickou literaturu.

Dozna část svého dne s těmito třídami. Nezapomeňte, že by vám to mělo přinést potěšení. Budeš se těšit na vás, že nebude způsobit napětí.
Ne pro každého nového koníčky jistě musí opustit domov nebo utrácet peníze. Podívejte se na dokumentární filmy nebo video zobrazit online.

Obrázek s názvem je perfektní žena krok 6

2. Ukázat pozitivní perspektivu. Aktivně hledat pozitivní aspekty v každé situaci a v každé osobě. Pamatujte si, že "pozitivní" ne vždy znamená "dobré". Poustevný výsledek negativní situace je "pozitivní" aspekt, ale nečiní vaši situaci "dobrá": Máte právo zvážit věci jako negativní a špatné. Lidé jsou však vyladeni na ty, kteří ukazují pozitivní postoj k životním situacím. Solární duch povzbuzuje ostatní, aby byli zábavní.

Zeptejte se sami sebe, co se mohu poučit z této situace? Co mohu udělat jinak příště, abych předešlo takovému výsledku? Co jsem dostal z toho?

Když jste vytvořili negativní názor na osobu, začnete v něm všimnout věci, což pouze potvrzuje váš názor a ignorovat jakékoli důkazy o opaku. Pokud jste se zachytili na špatných myšlenkách o jiné osobě, záměrně přemýšlet o příkladech, že váš negativní stanovisko rozptýlí. Nebo přemýšlet o důvodech, které ho mohly přinutit, aby se chovali, jak jste se jim nelíbí. Možná, že tento muž byl unavený nebo hladový? Možná situaci nepochopil?

Zvláštní úsilí se rozbít ostatní ženy. Ve společnosti jiných žen je snadné najít soupeřů, když se snažíte stát "ideální ženou". Vyšší tyto petties a poskytovat podporu jiným ženám, místo aby je snažil s sebou. Jednoduchý příklad: Pokud se zaměstnanec opravdu nelíbí, zeptá se, zda neznáte lhůtu pro doručení konkrétního projektu, nepochybujte ji, budu informovat špatné datum. Nebo jestliže jiná žena vás požádá recept na pokrmy, které jste přivedli na společný oběd, nenechte si ujít ingredience receptů nebo uveďte jiné proporce než ty, které vás používají. Podpora jiných žen.

Obrázek s názvem být perfektní žena krok 7

3. Rozvíjet své sociální dovednosti. Když komunikovat s jinými lidmi, přestaň a přemýšlet o tom, co řeknete nebo uděláte. Učinit rychlé posouzení různých důsledků možných akcí. Budete muset praxe, dát se do situace, kdy budou vyžadovány sociální dovednosti. Další informace o informacích o karoserii informace lépe porozumět stavu druhých. Více informací o emocích, abyste lépe pochopili, jak jsou vyjádřeny.

Určete své růstové body, analyzuji své vlastní chování. Je pro vás těžké udržovat vizuální kontakt? Když jste nervózní, pak řekněte příliš rychle nebo příliš hlasitě? Stojíš příliš blízko lidem, když s nimi mluvíte? Přerušit ostatní, když říkají? Je pro vás těžké odmítnout osobu?

Zeptejte se přítele / člena rodiny, který může být důvěryhodný, být upřímný, nevratí své pocity, o dovednostech komunikace, které potřebujete pracovat. Přátelé často všimnou v našem chování, co sami nevidíme. Jen se ujistěte, že se zeptejte osoby s rozvinutými sociálními dovednostmi.

Vyberte si jednu nebo dvě dovednosti pro práci najednou. Když s nimi dosáhnete významného pokroku, přejděte na jiné dovednosti.

Můžete se zeptat přítele, který si s vámi hrajete v role-hrát hru nebo praxe před zrcadlem.

Obrázek s názvem být perfektní žena krok 8

4. Ovládat své emoce. Naučte se rozpoznat, jaké emoce jsou způsobeny ve vašem těle. Aktivně věnujte pozornost tomu, co se cítíte během dne. Pokud se cítíte podráždění, hněv nebo jiná negativní emoce, zkuste určit zdroj těchto emocí. Podívejte se na vaše myšlenky. Co přemýšlíte o tom, co vám způsobuje takové pocity? Pochopit, že jen proto, že jste o něčem přemýšlel, neznamená to, že tato myšlenka je pravda. Nenechte také nalijte své negativní pocity na jiné.

Pokud máte pocit, že se chystáme smíchat, udělat nějaké hluboké, uklidňující dechy. Pomalu dýchejte nosem a pomalu vydechněte ústy. Pokud můžete, vzdálenost od situace: opustit místnost a najít klidné místo. Pokud nemůžete odejít, zkuste pít sklenici studené vody nebo si posadit. Pomůže vám uklidnit.

Emoce nejsou v podstatě negativní, nesprávné nebo špatné. Pravidelně zpracovávat své emoce, zaznamenávat deník denně nebo diskutovat s někým, kdo důvěřujete, události ve vašem životě. Pokud si ponecháte své emoce v sobě, zvyšuje svou úroveň stresu a nepomůže vám řešit problémy.

Část 3 z 6:

Podpora rozvoje vztahů

jeden. Držte své sliby. Pamatujte si, i když jste říkali, že uděláte něco, aniž byste museli přidat slova "Slibuji", je stále považován za slib.Pokud jste říkali, že něco uděláte, udělej to, co je nejlepší provést slíbil. Pokud pochopíte, že to nemůžete udělat, řekněte osobě předem a omluvte se, vysvětlete důvody, proč nemůžete držet zaslíbení slib. Toto chování zobrazí, že jste spolehlivý a upřímný člověk.

Nainstalujte připomenutí s budíkem v telefonu nebo v pořadateli, abyste mohli sledovat své povinnosti. Ohodnoťte, jak dlouho budete muset provést slíbený úkol. Nainstalujte upomínky dříve kvůli termínu, který máte dostatek času na shromažďování zdrojů, které potřebujete k naplnění.

Obrázek s názvem je perfektní žena krok 10

2. Být iniciativou. Udělejte úsilí poprvé natáhnout ruku lidem a zůstat v kontaktu. Pamatujte si o všech nadcházejících událostech, které zmiňují. Později je zeptejte, jak všechno šlo. V naší epochy zaměstnání jsou lidé velmi oceňováni, když ostatní nejprve ukazují iniciativu v komunikaci. Použijte jakoukoli komunikační metodu, ale pamatujte si, že setkání v reálném životě nebo hovoru na telefonu bude vždy lepší komunikace na internetu.

Příjemně překvapte přítele nebo člena rodiny telefonickým hovorem.

Sledujte výročí a narozeniny lidí.

Udělejte vše možné ukázat svou vděčnost tomuto, který pro tebe udělal něco dobrého. Děkuji, pošlete malý dárek jako znamení vděčnosti nebo se snažíte udělat něco dobrého pro tuto osobu v reakci.

Udělejte plán hovoru rodinným příslušníkům a přátelům, kteří od vás žijí. Možná to nemůžeš dělat každý den nebo každý týden. Zvýrazněte jednu hodinu o víkendu, který můžete věnovat komunikaci s těmi, kteří nejsou přítomni ve vašem každodenním životě, ale kdo je pro vás velmi důležitý.

Obrázek s názvem být perfektní žena krok 11

3. Vyhnout se glukly. Promluvte si s ostatními lidmi pro jejich záda. Nestěžujte si na ně, nerozšířujte drby nebo lži. Pokud někdo ve vaší společnosti začne drby, nebo ho přímo požádat, aby zastavil, nebo pošle konverzaci na jiný kanál.

"Neomalejme o ní".

"Pojďme mluvit o něčem jiném".

"Jak to jde váš projekt?".

To neznamená, že nemůžete diskutovat o negativních událostech. Můžete mluvit o věcech, které se vás týkají přímo a diskutují o událostech, pokud se obáváte o jinou osobu nebo se snaží pochopit, co se stalo.

Obrázek s názvem být perfektní žena krok 12

4. Být spolehlivý a cenově dostupný. Odpojit svou rodinu a přátele. Ujistěte se, že zůstatek mezi pracovním / školním a společenským životem. Nastavit hranice: Mark v každodenním grafu čas, kdy se zabýváte prací související s prací a čas budete trávit s rodinou a přáteli. Udržujte všechny tajemství, které jste svěřili, pokud někdo jiný vyvolává toto téma, předstírejte, že o tom nic nevíte.

Udělejte si čas, abyste si byli vědomi toho, co se děje v životě blízkých přátel a rodiny. Stejně jako potřebujete lidi, na které se můžete spolehnout a měli byste být blízko blízko, když je to nutné.

Část 4 z 6:

Péče o vzhled

jeden. Vypracujte aktivní životní styl. Aktivita během dne a týdne vám poskytne obrovské výhody jak ve fyzickém, tak psychologickém plánu. Aktivní životní styl je skvělý způsob, jak udržet své tělo v nejlepším tvaru (na rozdíl od vzácných velkých šplouchání aktivity). Snažte se získat 30 minut aerobního cvičení denně. Frekvence vašeho pulsu by se měla zvýšit, ale ne tolik, aby bylo pro vás těžké mluvit během cvičení.

Nemusíte nutně trávit spoustu peněz na zůstat v dobré fyzické podobě. Předplatné tělocvičny není jediným způsobem, jak zůstat zdravý. Ačkoli to je samozřejmě dobrou volbou. Přemýšlejte o vstupu do sportovního týmu milenců, nebo požádejte přítele nebo člena rodiny, aby vám společnost v každodenním jogu. Podívejte se na různé video a blogy fitness odborníků, které byste mohli vést.
Nezapomeňte zkontrolovat seznam hodinek "Expert", jehož doporučení chcete následovat. Zkontrolujte školení, certifikaci a kvalifikaci na svých webových stránkách. Nechcete sledovat rady osoby, která se dává pouze pro odborník, protože je nakonec možné, aby se zranil.
Pokud nejste zvyklí být fyzicky aktivní, budete potřebovat čas na rozvoj vaší vytrvalosti. Pokračujte v pohybu vpřed!

Obrázek s názvem být perfektní žena krok 14

2. Rozvíjet svůj vlastní smysl pro styl. Experiment s různými účesy, makeups a oblečení styly. Použijte své příklady napodobovat jako výchozí bod vašeho pocitu chuti. Pokud jeden z nich je módní návrhářka nebo celebrit, podívejte se na její nedávné fotky, abyste pochopili, jaký styl preferuje nyní.

Podívejte se na video tutoriály na internetu, abyste se seznámili s různými make-up styly. Make-up nejen zdůrazňuje vaši přirozenou krásu, může být také použita k vytváření snímků, které zdůrazňují vaše oblíbené vlastnosti tváře, například velké oči nebo tenký nos.

Nechoďte za svůj rozpočet. Neztrácejte, nepokoušejte se koupit vzorky veškeré kosmetiky, které musí váš příklad napodobovat. Lépe koupit jednoduché a levné analogy kosmetiky vysokých značek. Podívejte se na svůj vzorek, který napodobuje pouze pro inspiraci. Móda se neustále mění, a váš styl bude váš vždy.

Obrázek s názvem je dokonalá žena krok 15

3. Sledujte postupy péče o pleť a vlasy. Experimentovat s různými přírodními maskami pro kůži a vlasy vidět, co se vám vejde. Mohou být často vyrobeny z přísad, které již mají ve vaší kuchyni. Podívejte se na internetu v ingredientech, které budou vyhovovat stavu typu a kůže.

I s domácí maskou potřebujete otestovat pokožku.

V dlouhodobém horizontu mohou být masky získané v obchodě ekonomičtější možností: Domácí masky se mohou zkazit mnohem rychleji. Koupit pouze takové produkty péče o pleť, které byly testovány na lidskou kůži a které jsou produkovány známými společnostmi.

Jděte na recepci na certifikovaný dermatolog, pokud máte potíže s kůží. Dermatolog vám poskytne rady o tom, jaké krémy a produkty vám nejvíce vyhovují, a může pro vás postupovat postup péče o pleť.

Obrázek s názvem je dokonalá žena krok 16

4. Zlepšit pozice. Ujistěte se, že sedíte s rovnou stranou. Když stojíte, udržujte bradu přímo, ramena snižují a odstraňte záda, zpět přímo, ponožky a podpatky jsou zarovnány. Vaše páteře by měla tvořit přirozený ohyb ve tvaru písmene S. Pokud taková pozice přináší bolestivé pocity, můžete být příliš utaženi nebo máte problémy s nimi. V tomto případě musíte navštívit terapeut.Pokud potřebujete něco z podlahy zvednout, je lepší ohnout nohy na kolena než oznámit, aby zvýšil předmět. To zabrání zranění zad. Pravidelně provádějí protahovací cvičení, pokud zjistíte, že jakékoli svaly jsou příliš upnuté a zasahovány s vámi zarovnat držení těla.

Podívejte se do zrcadla, pomůže vám vytvořit správné držení těla. Když vidíte, že jste ve správné pozici, zkuste analyzovat, jaké pocity to způsobuje ve vašem těle, takže víte, jak upravit držení těla, když se nevidíte v zrcadle.

Způsob, jakým se zabráníte sobě, označuje, jak se cítíte o sobě a lidem kolem vás.

Správné držení těla také pomůže zlepšit a udržovat zdraví, stejně jako snížení pravděpodobnosti únavy.

Část 5 z 6:

Dosažení ambicemi

jeden. Určete své cíle. Přemýšlejte o tom, co chcete dosáhnout v dlouhodobém horizontu. Přemýšlejte o cílech ve vzdělávání, kariéře a rodině. Rozbít své cíle do postupných kroků a přemýšlet o tom, jaký účel musíte nejprve dosáhnout pokračovat v pohybu. Použijte tento princip na všechny vaše cíle: Rozbít je do menších kroků. Cílové cíle specifické, měřitelné, dosažitelné a omezené. To vám pomůže měřit svůj pokrok a udržuje se od pocitu zklamání, pokud nedosáhnete cílů, které byly nereálné od samého počátku.

Pokud jste speciálně inspirováni vaše imitativní příklady a chcete dosáhnout něčeho podobného tomu, čeho dosáhli, přečtěte si jejich životopis. Podívejte se na jejich fáze vývoje a jak je dosáhli. Některé z těchto informací nemohou být příliš snadno dostupné a budete muset provést svůj vlastní výzkum. Například, pokud chcete rozdělit do kosmetického průmyslu, budete muset prozkoumat různé způsoby, jak to udělat. Obraťte se na místních make-up umělců nebo kontaktních osob, které vyvíjejí kosmetiku pro další doporučení.
Někdy plány nejsou prováděny přesně tak, jak chceme, protože podle okolností nejsme imporitní, nebo kvůli skutečnosti, že inspirujete něco jiného na cestě. Nic strašného, najít jiný způsob, jak dosáhnout svého cíle. Zvážit ve vašem plánu možných překážek. Pokud si přečtete historii vzorku, abyste napodobili, zjistíte, že to nebylo vždy hladké.
Přemýšlejte o přidělení půl dne načíst váš dlouhodobý plán.

Obrázek s názvem je dokonalá žena krok 18

2. Sbírejte zdroje. Uveďte seznam toho, co potřebujete k dosažení svých cílů. Zvažte, kolik vás vaše zdroje budou stát. Množství peněz, které strávíte, závisí na stupnici vašeho cíle. Zkontrolujte svůj rozpočet a zjistěte, zda existují způsoby, jak snížit náklady. Přemýšlejte o získání věcí bývalého použití nebo možnost jejich pronájmu místo nákupu. Například, pokud máte nízký rozpočet, a chcete získat vzdělání, přemýšlet o nákupu učebnic, které používané k použití. Pokud je váš cíl velký projekt, který nejste cenově dostupný, například pekárna, přemýšlet o získání úvěru nebo požádat členy rodiny o finanční pomoci.

Prozkoumejte své možnosti na internetu nebo požádejte o radu od těch, kteří se snaží dosáhnout podobných účelů, jak se financovali nebo získali nezbytné zdroje. Snažte se zabránit nedostatku zdrojů, aby vás udržel.

Obrázek s názvem být perfektní žena krok 19

3. Zeptejte se pomoci. Možná bude něco, co potřebujete k dosažení, ale bude mimo vaše zkušenosti. Zeptejte se ostatních, aby vám pomohli tam, kde budete obtížné dosáhnout vašeho nebo kde mají znalosti, které budou pro vás velmi užitečné. Takoví lidé vám mohou ukázat nové způsoby akce a dát vám tyto dovednosti. Pokud chcete například pokusit předat zkoušku CFA (Graduate Financial Analyst), ale nejste si jisti, jak se přiblížit ke studiu materiálu, zeptejte se, kdo obdržel vysoké skóre pro tuto zkoušku, vám pomůže s radou o organizaci nezávislého vzdělávacího procesu.

Můžete požádat o blízké nebo rodinné příslušníky nebo přilákat externí zdroje. Podívejte se na lidi, kteří jsou v kouli dobře vědomi, kteří vás zajímají.

Nezapomeňte říci díky a ukázat jim vděčnost na akce: Udělejte je něco dobrého nebo vám pomůže, když potřebují pomoc.

Obrázek s názvem být perfektní žena krok 20

4. Proveďte svůj plán. Začněte ho provést právě teď. Sledujte svůj pokrok. Vzhledem k tomu, že vaše cíle mají termín, budete mít určitý plán, který potřebuje následovat: to vám pomůže pochopit, zda všechno jde podle plánu. Někdy to, co jste nebral v úvahu, a plány mohou být zpožděny. Nevnímejte ji jako důvod, aby se vzdali. To neznamená, že nemáte žádný pokrok. Najděte řešení vašich problémů a považujte je ve svých plánech. Připomeňte si, že váš cíl vás bude a váš život dokonalý.

Řekněte lidem, kteří důvěřují o svých plánech. Zeptejte se na morální podporu a povzbuzení.

Část 6 z 6:

Vezměte si

jeden. Přijměte prosím skutečnost, že budete mít vždy nedostatky. Dokonce i u žen z vašeho seznamu "ideálních žen" budou nedostatky. Nevýhoda neznamená, že jste nepříjemní, nehodnou lásku nebo k ničemu. Naopak budete mít vždy místo pro osobní růst. Když vidíte nedostatek, najdete způsoby sebe-zlepšení.

Každý den před vystoupením z domu opakujte o sobě pozitivní afirmace:

"Přijímám se, kultivuji se učením a samostavím - vezmu si".
"Schválím sebe, každý den jsem tvrdě pracoval na dosažení svých cílů - schvaluji se".

Obrázek s názvem je perfektní žena krok 22

2. Odpusť si. Připomeňte si, že minulost je minulost. Pokud jste spáchali nějaké chyby, nechte se jít dál. Vaše minulé akce nedefinují vaši budoucnost. Pokud vás jeden z toho, co děláte, v současné době vás bolí, začít nahradit takové alternativa chování, která vám přinese klid. Nemusí to snadné, protože trvá čas nahradit návyky.

Promluvte si s někým o tom, jaké pocity máte, co je pro vás obtížné pustit. Muž zvenčí vám pomůže najít další perspektivu a inspirovat vás k pokračování.

Obrázek s názvem být perfektní žena krok 23

3. Vytvořit dobrý systém podpory. Obklopte se s lidmi, kteří vás budou podporovat s pozitivními prohlášeními a probudit se, abyste se stali nejlepší verzí sebe sama. Odstraňte se od lidí, kteří vás ponížit a neustále vyhýbají. Samozřejmě, že je nemožné se zcela vyhnout negativním lidem, ale snaží se s nimi přestat komunikovat se všemi silami a omezit denní interakci s nimi na učení nebo práci.

Pokud někdo, s nímž každodenně spolupracujete, neustále vás vysmíváte, nebo v obličeji jí o tomto problému, nebo diskutovat o tomto problému s vedením, nebo žádat Radu z kolegu, který důvěřuje, jak nejlépe se k tomuto nejlépe případ.

Obrázek s názvem je dokonalá žena krok 24

4. Zkontrolujte své silné stránky. Na konci každého dne vám připomínají to, co jste dnes dostali. Připomeňte si oba o velkých i malých věcech. Na malé úspěchy se mohou vztahovat: "Byl jsem uvízl v posteli, než půjdete do školy ráno". Některé úspěchy se mohou zdát bezvýznamné, ale možná to trvalo spoustu úsilí, například: "Neztratil jsem si sestru, když se mnou hrubě mluvila".

Pravidelně odměňte za pozitivní výsledky. Jděte na večeři v restauraci, pokud tento týden jste udělali obzvláště dobrou práci. Nebo si můžete přečíst novou knihu, pokud se vám podařilo úspěšně udržovat režim tréninku několik týdnů.

Obrázek s názvem být perfektní žena krok 25

Pět. Podívejte se na svůj život v perspektivě. Snažím se dosáhnout dokonalosti, podívejte se na to, co děláte denně a kolik jste se změnili za měsíc, šest měsíců nebo rok. Přemýšlejte o tom, jak jste pěstovali. Připomeňte si, že vaše osobnost, vaše cíle, váš vzhled a váš vztah nejsou statické: Všechny tyto oblasti vašeho života budou rozvíjet a vzkvétat ve vaší touze, aby váš život lepší.

Nezapomeňte, že vaše definice ideálu odkazuje na vás a jen vy. Na této cestě můžete být inspirováni někdo jiný změnit nějaký druh aspektu svého života. Ale to neznamená, že se snažíte být přesně stejný jako jiná žena.

Varování

Každý má vlastní typ těla. Pokud má jeden z vašich "ideálních žen" typ těla, odlišný od vás, nebudete schopni dosáhnout stejného formuláře. I když má "ideální žena" stejný typ postavy, stejně jako vy, budete stále vypadat jinak než ona. Zaměřte se na dobrý tvar a dobré zdraví, a ne na klon.
Ideální nebude nikdy statická kvalita, stejně jako byste se neustále mění s rostoucí. Každý má UPS a Downs, a někdy můžete pokrok v pomalejším tempu, než byste chtěli. Shromáždit se a udržet se vpřed!