Jak se zbavit špatných myšlenek: 9 kroků

Špatné myšlenky vás navinuty, udělej si plakat a způsobit depresi. Dělají lidi cítit se depresi a rozzlobený s ostatními. Tento článek vám ukáže, jak řídit tyto zbytečné stíny z Skyscle mysli.

Kroky

Obrázek s názvem Zbavte se negativních myšlenek krok 1

jeden. Přemýšlejte o tom, co milujete. Můžete dokonce napsat seznam pěti věcí, které se vám líbí, a čas od času přemýšlejte o nich. Naučte se cítit vděčnost za to, co jsou ve vašem životě.

Obrázek s názvem Zbavte se negativních myšlenek krok 2

2. Uspořádejte nějakou akci. Například volání přátel, aby šli s vámi na koncert. Můžete se radovat, čekat na tuto akci.

Obrázek s názvem Zbavte se negativních myšlenek krok 3

3. Najít nový koníček. Pokud vytvoříte místní noviny ve vašem městě, zakupte se čerstvé číslo a hledáte reklamy, kteří pozve do nějakého klubu. Kromě toho můžete požádat své přátele o svých koníčcích a přemýšlet, pokud nechcete zúčastnit. Je velmi užitečné dělat s ostatními s něčím novým.

Obrázek s názvem Zbavte se negativních myšlenek krok 4

4. Naučte se být optimista. Život není tak špatný. Přemýšlejte o všem, že máte dobré, že máte: o své rodině a přáteli, o tom, co dobrá škola nebo vysoká škola se naučíte a podobně.

Obrázek s názvem Zbavte se negativních myšlenek krok 5

Pět. Poslouchejte dobrou hudbu.

Obrázek s názvem Zbavte se negativních myšlenek krok 6

6. Naučit se meditace. To vám pomůže naučit se zbavit mysli z jakýchkoli myšlenek, včetně negativních.

Obrázek s názvem Zbavte se negativních myšlenek krok 7

7. Uvolněte samo-hypnózu. Pokud se naučíte, jak to udělat dobře, můžete posílit svou schopnost soustředit se. To vám pomůže snazší soustředit se na dobré myšlenky.

Obrázek s názvem Zbavte se negativních myšlenek krok 8

osm. Být přáteli jen s veselými lidmi. To vám umožní podvědomě pracovat zvyk myšlení pozitivně. Veselá lidé nám dávají sílu a energii, která jsou povinni dosáhnout cílů a důvěry v jejich silách.

Obrázek s názvem Zbavte se negativních myšlenek krok 9

devět. Představivost je účinným způsobem, jak získat životně důležitou energii. Vyzkoušejte tímto způsobem a pomůže vám změnit svůj postoj k životu.

Tipy

Usměj se! Život je příliš krátký na to, aby ho utrpěl utrpení!
Zapište si na list papíru všechny své špatné myšlenky a pak hodit tento list. Nechte všechny své špatné pocity spolu s tímto papírem.
Ponořte hluboko v tom, co cítíte, zůstaňte s tímto pocitem sám. Představte si, že váš pocit může mluvit, a zeptat se ho na otázky. Váš strach nebo vzrušení vám řekne, proč existují pro to, co potřebují, a jak si pomoci. Budete překvapeni.
Přestat komunikaci s nepříjemnými lidmi a učinit nepříjemné věci, které vás zkazují náladu.
Pokud vám všechny tyto tipy nepomohlo, zkuste najít si vlastní cestu.

Varování

Pokud jste nezletilý a nevím přesně to, co děláte v tomto klubu, poraďte se s rodiči. Je lepší být omezen než lítost o vaší neopatrnosti.