Jak pěstovat vlasy přirozený způsob

Ztráta vlasů může dodat spoustu problémů, a pravděpodobně chcete rychle obnovit. Ztráta vlasů je velmi běžná a existuje mnoho způsobů, jak je znovu odepsat. Tyto metody zahrnují použití přírodních nástrojů pro posílení vlasů, změny ve výživě výživy a správnou péči o vlasy. Nicméně, když vás ztráta vlasů obavy, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, co způsobilo tento problém, a zbavit se jeho příčiny. Před přijetím některých biologicky aktivních přísad konzultujte svého lékaře.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Použití přírodních nástrojů

jeden. Každý den masírujte pokožku hlavy ke zlepšení krevního oběhu. Masáž SCALP přispívá k lepšímu dodávce krve do vlasových folikulů a růstu vlasů. Tipy prstů Úhledně masáž pokožky hlavy s kruhovými pohyby. Nepřišejme a masírovat každou část hlavy, abyste stimulovali krevní oběh ve všech oblastech, kde chcete stimulovat růst nových vlasů.

Masáže pokaždé, když si umyjete hlavu.
Každý den hřeben vlasy s kartáčem s měkkými nebo pohyblivými štětinami, aby se lehká masáž pokožky hlavy. To je zvláště účinné, pokud máte dlouhé vlasy.
Je užitečné získat profesionální masáž hlavy - to vám pomůže naučit se, jak nejlépe masírujte kůži.

Obrázek s názvem Přidat vlhkost do vlasů krok 2

2. Zkuste otáčet olej do kůže, abyste stimulovali růst vlasů. Přidejte zeleninový olej obvyklou masáží s běžnou masáží pro posílení stimulace krve. Olej pomáhá odemknout vlasové folikuly a stimulovat růst vlasů. Jeden nebo dvakrát týdně masážní hlavu s máslem. Je vhodné provést to ve sprše, aby se olej promyje. Pro masáž hlavy často používají následující oleje:

arganový olej. Tento manuální olej je vymačkán z arganizovaných semen, je bohaté na vitamíny, mikroelementy, antioxidanty a mastné kyseliny, které zvlhčí vlasy a dát jim lesk.

Jojoba olej má podobnou texturu s pleťovým tukem - přirozeným tukem, který se vyrábí v kůži, zvlhčí vlasy a podporuje jejich zdraví.

Mandlový olej se tradičně používá v Indii péčí o vlasy a stimulovat jejich růst.

Obrázek s názvem péče o bělené blone vlasy krok 2

3. Použijte terapeutické masky na vlasy, abyste je zvlhčili a posilovali. Dobrá maska provádí dvojitou roli: hydratuje a posiluje vlasy a také stimuluje jejich výšku. Pro vlasy užitečné takové domácnosti, jako je med, vejce veverky, avokádo, aloe a jablečný ocet. Použijte masku po dobu 15 minut na celý pokožku hlavy, pak si umyjte vlasy šamponem, jak to obvykle. Použijte šampon bez sulfátu. Zkuste použít následující masky:

Pokud máte velmi suché vlasy, smíchejte stejné části medu, žloutky a arganový olej;

Pro normální vlasy použijte masku ze stejných částí medu, aloe a olivového oleje;

V případě olejovitých vlasů smíchejte stejné části medu, octa a ricinového oleje.

Obrázek s názvem Přidat vlhkost do vlasů Krok 4

4. Použijte éterické oleje v kombinaci s jinými vlasovými produkty. Předpokládá se, že některé éterické oleje zlepšují krevní oběh a stimulovat růst vlasů. Přidejte několik kapek těchto éterických olejů na masáž, masky a šampon pro lepší pokožku hlavy a péče o vlasy. Zkuste přidat pět kapek jedné ze základních olejů z následujících rostlin:

levandule;

čajovník;

cedr;

Rozmarýn;

Arganové dřevo;

Kokosový ořech.

Obrázek s názvem Přidat vlhkost do vlasů krok 13

Pět. Nepoužívejte šampony, které obsahují sulfáty a tvrdé ingredience. V mnoha komerčně dostupných šamponech se jako hlavní detergent používají sulfáty. Sulfáty zbavují vlasy přírodního tuku a způsobují tak jejich suchost a křehkost. Může způsobit poškození vlasů a ztráta. Použijte měkčí a přírodní šampon na vlasy zdravé a silné. Vyhněte se sulfátům a vyberte velmi měkký šampon, a určitě si všimnete pozitivních výsledků několik měsíců.

Metoda 2 ze 4:

Změna diety

jeden. Jezte dostatek proteinu, protože podporuje růst vlasů. Protein je stavební materiál pro zdravé vlasy. Nasycený proteinovou stravou vám pomůže rychleji růst vlasů. Zkuste každý den používat doporučené množství bílkovin každý den.

Protein je bohatý na takové potraviny jako výrobky zrn (například chléb a filmy), fazole (celé lusky a semena, jako je čočka), ořechy (mandle), zelená listová a jiná zelenina (včetně brokolice a dýně).
Snažte se pít mléko získané z rostlinných zdrojů, jako je mandle, oves, sójový kost, rýže, ořechů kokosu nebo kešu.
Skinová jídla přinese maximální užitek vlasů, pokud jej kombinujete s komplexními sacharidy. Vynikajícím zdrojem komplexních sacharidů jsou fazole (například fazole, hrášek, čočka), celá rýže a další výrobky z pevných zrn, stejně jako hvězdná zelenina, jako je kukuřice a brambory.

Obrázek s názvem jíst více vitamín b krok 12

2. Obohatte své omega-3 mastné kyseliny, aby stimulovaly růst vlasů. Tyto užitečné kyseliny přispívají k růstu zdravých vlasů a jejich nevýhodou může vést k tomu, že vlasy budou křehké a tupé. Zapněte více omega-3 mastných kyselin do své každodenní stravy. Bohaté s těmito kyselinami dieta je užitečná pro kůži.

Některé z nejlepších zdrojů mastných kyselin Omega-3 jsou avokádo, ořechy, vejce, mastné odrůdy ryb (například losos), lněná semena, chia semena, řasy.

Přemýšlejte o tom, že užíváte biologicky aktivní přísady s kyselinou docosahaseanovou - pomůže zvýšit počet rozvratných omega-3 mastných kyselin.

Obrázek s názvem jíst více vitamín b krok 19

3. Vezměte biologicky aktivní přísady s biotinem. Tyto přísady obsahují vitamíny B, které přispívají k zdraví vlasů. Vitamin B12 je zvláště důležitou roli při obnově a rostoucích vlasech. Přemýšlejte o tom, že užíváte biologicky aktivní přísady s biotinem, pokud nedostanete dostatek vitamínů Group B každý den. Několikrát týdně můžete trvat 1000 biotinů. Skupina B Vitamíny jsou také zahrnuty do biologicky aktivních přísad pro těhotné ženy.

Velké množství biotinu obsahuje produkty, jako jsou mandle, mrkev, droždí, vlašské ořechy. Pokud tyto produkty nejíte denně, přemýšlejte o tom, že užíváte biologicky aktivní přísady.

Denní sazba vitaminu B12 může být také získána s takovými potravinami jako organické maso, mastné ryby a jiné živočišné produkty.

Obrázek s názvem jíst více vitamín b krok 13

4. Jíst produkty bohaté na železo, aby se zabránilo vypadávání vlasů. S nedostatkem železa, tělo produkuje méně erytrocyty, které mohou vést k anémii. Jeden z četných příznaků tohoto onemocnění zahrnuje vypadávání vlasů. Pro zvýšení příjmu železa, jíst zelenou listovou zeleninu, červené maso a jiné produkty bohaté na tento mikroelement. Můžete také vezměte biologicky aktivní doplňky s železem, abyste získali doporučenou denní sazbu.

Pokud máte podezření, že můžete mít anémii, měli byste se poradit s lékařem. Pro léčbu se často doporučuje brát biologicky aktivní přísady s železem, i když mohou být požadována jiná opatření.

Obrázek s názvem Zisk Energie během těhotenství Krok 25

Pět. Podporujte vodní bilanci těla ke zlepšení vzhledu vlasů. Pít dostatek vody tak, aby vaše vlasy byly lesklé a zdravé. Dehydratace silně ovlivňuje všechny orgány a části těla, včetně vlasů. Nezapomeňte každý den pít dostatek vody. Pít, když se cítíte žízeň, a pokuste se nahradit kávu, sladké sycené a alkoholické nápoje s jednoduchou vodou, když je to možné. Doporučuje se každý den pít alespoň 2 litry vody.

Metoda 3 ze 4:

Péče o vlasy

jeden. Nedávejte si vlasy každý den, jak je může oslabit. Denní mytí hlavy vytváří nadměrné zatížení na vlasových folikulech. Současně se živinový tuk promyje, což přirozeně produkuje pokožku hlavy. Kromě toho, v procesu mytí, sušení a česání vytáhněte a vytáhněte vlasy. Pokud chcete pěstovat vlasy, mělo by být opatrné, jak můžete zacházet s nimi a kůží hlavy a znovu je nerušit.

Odborníci pro péči o krásu a vlasy doporučují mýt hlavy o každé tři dny nebo ještě méně.
Ve dnech, kdy si nemůžete umýt hlavu, zkuste použít suchý šampon. Je to prášek, který může posypat vlasy a pak je hřeben. V důsledku toho budou vlasy vypadat čisté a po celý den mají příjemnou vůni.

Obrázek s názvem léčit smažené vlasy krok 6

2. Použijte hřeben, ne kartáč, aby nedošlo k poškození vlasů. Když opouští sprchu, pečlivě si necháme vlasy s pomocí hřebenů se vzácnými zuby, při pohybu z tipů k kořenům. Když jste kořisti vlasy s kartáčem, poškozují je z kořenů k nejvíce tipům, v důsledku toho je tipy třese, vlasy jsou poškozené a vypadné.

Být obzvláště opatrný, když jsou vlasy mokré. Vlasy jsou nejjednodušší poškodit, když jsou mokré a elastické.

Silnější vlasy a tlustší vlasy, tím méně by měly být zuby. Pokud máte velmi kudrnaté nebo kudrnaté vlasy, neomezujte je bez nutnosti.

Obrázek s názvem léčit smažené vlasy krok 7

3. Nepoužívejte horké nástroje pro sušení a vlasový styl. Pamatujte si, že teplo je škodlivé pro vlasy a poškození je. I když používáte tepelný štít, fén, žehličku pro curling nebo rovnání vlasů se na ně nepříznivě jednat. Použijte léčbu vlasů teplem pouze ve speciálních případech, kdy neudělá bez něj. Během zbytku času vyschněte vlasy ve vzduchu a položte je bez horkých nástrojů.

Obrázek s názvem léčit smažené vlasy krok 1

4. Uřízněte si vlasy, ale neudělejte to příliš často. Pokud chcete pěstovat vlasy, jejich řezání vám nepomůže. Užitečné jednou několik měsíců na snížení špičkových špiček vlasů, nicméně nedostávají příliš rád módní účesy. Sušení na vlasy a styling na kadeřnictví s horkými nástroji a tvrdými nástroji mohou problém zhoršit. Udělejte masáž každý den a aplikujte olej a masku na vlasy, a jinak je lepší nechat pokožku pokožky hlavy pokožky hlavy, aby vlasu mohla normálně růst.

Při návštěvě kadeřnictví odmítněte sušení a styling vlasy s kulatým kartáčem. Zeptejte se stylistu, aby se používali po mytí hřebene vlasů se vzácnými zuby a ne kartáčem.

Obrázek s názvem léčit smažené vlasy krok 8

Pět. Vyhněte se rozšíření vlasů a jiných škodlivých metod. Prodloužení vlasů negativně ovlivňuje samotné vlasy a na pokožku hlavy. Používá se při stavbě váhy táhne vlasy, což může způsobit nestabilitu a v nejhorším případě a tvorbě řádného. Pokud chcete pěstovat vlasy, zkuste to udělat jako přirozený způsob. Rozšíření, chemické rovnání, osvětlení a malování vlasů způsobují velmi velké škody, takže by se měly vyhnout.

Experiment s krásnými účesy, pro které nejsou vyžadovány příliš tvrdé nástroje a metody.

Pokud ještě potřebujete malovat vlasy, zkuste použít barvu z přírodní henny, která posiluje vlasy, a neublíží je.

Obrázek s názvem koupit rozšíření vlasů krok 7

6. Buďte opatrní při nošení paruen a okrádků. I když to může být lákavé nosit paruku nebo shigno, pokud máte vzácné vlasy, mohou zhoršit ztrátu vlasů kvůli skutečnosti, že poškodí pokožku hlavy a rozbijí krevní oběh. Pokud jste nuceni nosit paruku nebo shigna, proveďte následující opatření, abyste snížili minimum:

Vyberte si paruku, která vám vyhovuje specialisty;

Nákup "prodyšného" paruka nebo shigna, tak, aby se nepřekrývalo přístup vzduchu k pokožce hlavy;

Nepoužívejte okruhy s lepidlem nebo pevnými látkami, které mohou dráždit pokožku hlavy;

Snažte se střílet paruku nebo Chignon co nejčastěji a nenosím své domovy.

Obrázek s názvem léčit a prevence krabů krok 19

7. Použijte hedvábný polštář k ochraně vlasů před poškozením. Silk Spánek snižuje vlasový náklad díky tomu, že jim zabrání zmatku, a také pomáhá vlasům udržet přirozený tuk a vlhkost po celou noc. Pro nejlepší výsledky vyberte polštář 100% hedvábí.

Metoda 4 ze 4:

Kdy by měl být požádán o lékařskou pomoc

jeden. Zjistěte, proč vaše vlasy padají před zahájením nezávislé léčby. Pravděpodobně budete chtít přijmout vše, co je možné stimulovat růst vlasů, ale především by měl zjistit důvod. Jinak mohou být přijatá opatření k ničemu. Poraďte se s lékařem, abyste zjistili, co způsobilo vypadávání vlasů.

Je těžké pěstovat vlasy, pokud neví, co způsobilo jejich ztrátu.

2. Pokud jste naštvaný ztrátou vlasů. Ačkoli vypadávání vlasů je velmi běžná, může vás koagulovat. Je-li porucha o vypadávání vlasů ovlivňuje váš každodenní život, zjistěte lékaře o dalších léčebných pokynech. Možná vám doporučí další metody, které vám pomohou pěstovat vlasy nebo překonat úzkost.

Možná vám lékař doporučí jakýkoliv lék nebo transplantaci vlasů, abyste mohli rychleji pěstovat vlasy. Může to být dobrá volba, pokud ztráta vlasů silně ovlivňuje váš každodenní život.

3. Navštivte lékaře, pokud se vlasy začaly náhle nebo na samostatných místech. Ačkoli to nemusí být vážné důvody pro obavy, někdy může být prudká nebo místní vypadávání vlasů způsobena zdravotními problémy, které vyžadují léčbu. V některých případech může být i vážné onemocnění. Abychom se ujistili, že je vše v pořádku a nepotřebujete léčbu, poraďte se s lékařem.

Řekněte lékaři o všech svých symptomech, i když na první pohled nejsou spojeny s vypadáváním vlasů. To mu pomůže dát správnou diagnózu.

Lékař může přiřadit určité analýzy a testy.

Obrázek s názvem Zabránit akné při přehrávání sportu 16

4. Postarejte se o nemoc, která způsobila vypadávání vlasů. Některá onemocnění mohou vést ke ztrátě vlasů a možná je budete muset vyléčit, abyste odpověděli vlasy. Obraťte se na svého lékaře: bude schopen provést diagnózu a doporučuje vhodnou léčbu.

Například s náběžnou kůží pokožky hlavy, vlasy mohou začít padat v postižené infekci.

Ztráta vlasů může být také spojena s problémy štítné žlázy, hormonální nerovnováha nebo alopecie.

Pět. Pokud máte podezření, že ztráta vlasů je způsobena recepcí léků. Ztráta vlasů je možným vedlejším účinkem některých léků. Nepřestávejte užívat léky bez souhlasu lékaře. Seznamte se s ním - možná si vybere další léčbu. Pokud máte podezření, že ztráta vlasů může být spojena s recepcí léčiv. Ztráta vlasů může způsobit následující léky:

fondy z deprese;

vydatné přípravky;

artritida;

Přípravky z dny;

prostředky ke snížení krevního tlaku;

Přípravky na rakovinu.

6. Seznamte se s lékařem, než přijímáte biologicky aktivní přísady. Ačkoli obvykle jsou přísady považovány za bezpečné, nejsou vhodné pro každého. Biologicky aktivní přísady mohou zhoršit nějakou srdeční onemocnění nebo interakci s jinými léky. Před přijetím některých biologicky aktivních přísad, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné.

Řekněte lékaři o tom, jaké přísady budete mít, a že se snažíte pěstovat vlasy. Kromě toho, dejte mu vědět o všech přípravách a biologicky aktivních přísadách, které již užívají.

Tipy

Jak nalít a snížit stres. Ztráta vlasů může být způsobena nedostatkem spánku a příliš vysokým stresem.
Neobsahujte mokrý kartáč na vlasy. Mokré vlasy jsou elastické, a jsou snazší poškození.
Jakýkoliv lék na vypadávání vlasů může být účinná pro některé a k ničemu pro ostatní. Co funguje pro jednoho nemusí pracovat pro druhého, takže pokud se chystáte získat jakýkoliv lék na vypadávání vlasů, ujistěte se, že je záruka návratu peněz, pokud se ukáže být neúčinné.
Ztráta vlasů může být způsobena stresem. Snažte se dělat lehké procházky, meditovat a relaxovat. Postarejte se o sebe a radujte se v životě. I když je obtížné udržet klid při pohledu na rozevírací vlasové paprsky, zkuste se obávat a říct, že vaše vlasy budou činit pokání. Dobrá nálada vytvoří zázraky s vlasy.
Neužívejte horkou sprchu.