Jak se vyrovnat s alkoholismem svého manžela (s ilustracemi)

Žít v manželství s alkoholickým je velmi obtížné. Můžete mít pocit, že jste ztratili svého manžela, pro koho kdysi se oženil, můžeš ho opravdu chtít, aby se k vám vrátil, a ten člověk, s nimiž teď žijete, zdá se, že se jedná o zlý cizinec, kterého jste téměř nenajdete. Váš manžel je s největší pravděpodobností alkoholik, pokud má problémy v práci, v práci nebo ve vzdělávací instituci existují problémy kvůli opilosti - pokud pije alkohol v podmínkách spojených s rizikem (například řízení) - způsobené každému tělu zranění nebo jejich obdrželi kvůli skutečnosti, že on byl opilý - kdyby se už snažil přestat pít, ale nemohl být schopen mu, nebo najde omluvu a leží na užívání alkoholu. Ano, samozřejmě žít v manželství s alkoholikem je velmi tvrdý, ale stále si můžete vzít něco na podporu svého manžela a povzbudit ho, aby zahájil léčbu.

Kroky

Část 1 z 4:

Jak se chovat, pokud se opil

jeden. Dokumentovat všechny násilí. Někdy se alkoholici stávají násilným, protože alkohol je často spojen s násilím. Pokud vás manžel bije, ohrožuje nebo vás uráží, snažte se dostat na bezpečné místo a kontaktovat policii. Nezakrývejte ji. Nedržte případy násilí. Řekni mi o této matce nebo otce, sestře, sousedům, přítelkyně nebo duchovním mentorovi. Především se postarejte o svou bezpečnost. Vám může pomoci, pokud zavoláte na horkou linku.

Rusko: Zavolejte Národní centrum pro prevenci násilí Anna podle čísla 8 (800) 7000-600.
Ukrajina: Zavolejte národní linku pro zabránění domácímu násilí, obchodování s lidmi a diskriminací pohlaví podle čísel 0 800 500 335 nebo 386 z mobilu.
Kazachstán: Volání 1415 (telefonní důvěra v prevenci domácího násilí).
Celosvětový, můžete hledat pomoc na stránkách http: // Hotpeacheachspagese.SÍŤ /. Tam najdete seznam krizových center po celém světě.

Obrázek s názvem Deal Deal Wit alkoholický manžel Krok 2

2. Nesnažte se ho ohrozit. Promluvte si s ním klidný hlas, v rozhovoru, vyhnout se ostrými a odmítavými slovy. Například bys to neměl říkat "opilý" nebo alkoholik. Nedotýkejte se s ním, zkuste tiše, ale s jistotou opustit ostré témata.

Pokud začíná být naštvaný, nebo to vypadá, je třeba se dotknout, klidně říct, že nyní nevhodný čas na to, že můžete mluvit o všem později.

Za jakýchkoli nákladů vyhnout se spory s ním. Může vás provokovat k boji. Neodpovídejte mu hněvem, bez ohledu na to, jak těžké pro vás.

Obrázek s názvem Deal Deal Wit alkoholický manžel Krok 3

3. Nabídněte mu k jídlu a pití nealkoholických nápojů. Namísto rozptylování z alkoholu, pošlete ji pozornost jídlu a nealkoholickém. Nabídněte mu k jídlu nebo pití vody. Odvrátit ho tak, aby měl méně poškozen na alkohol.

Pokud požádá, aby ho nalije jako silnější, zkuste to rozptýlit plyn.

Obrázek s názvem Řešení s alkoholickým manželem Krok 4

4. Jít na kompromisy. Pokud trvá na pití nebo jít někam, podívejte se na kompromis. Nemá smysl se s ním argumentovat, protože není schopen jasně přemýšlet, a nemusíte situaci ohrozit. Snažte se najít něco, co ho potěší a nenarušuje vás.

Pokud opravdu chce jíst zmrzlinu, a ty nemáte, nabídnout mu cukroví nebo něco sladkého.

Pokud se chce dostat z domu pod přívalovým deštěm, řekněte mu pevně, že prší na ulici, možná bude mít deštník nebo stojí pod baldachýnem.

Obrázek s názvem Řešení s alkoholickým manželem krokem 5

Pět. Mark Horders. Pokud se jeho alkoholismus nepříznivě ovlivňuje, označte jasné hranice. Jasně vysvětlit mu, že s ním nebudete vést žádné rozhovory o vás jako rodinný pár, pokud je opilý, odmítnout se rozhodnout jakýkoliv problém, když může.

Řekni mu, že nepije doma nebo s dětmi. Neztrácejte čas s ním, pokud pije, nebo s ním nemluví, když je opilý.

Umístěte hranice založené na vašich vlastních potřebách. Pokud dáte hranice, deklarujte svého manžela o nich a ujistěte se, že vám rozumí.

Obrázek s názvem Deal Deal Wit alkoholický manžel Krok 6

6. Udělejte si plán útěku. Pokud váš manžel vyhne a bude se chovat agresivně, měli byste se postarat o svou bezpečnost, takže je nutné mít akční plán pro nouzový let. Souhlasíte předem s někým z blízkých nebo přáteli o příležitosti zavolat pozdě v noci a požádat o azyl. Pokud jste děsivý, abyste se dostali za kola, souhlasíte s přáteli nebo členy vaší rodiny tak, aby přišli do svého domova a vzali vás. Tiše vysvětlit mého manžela, že odcházíte na bezpečné místo, trávíme tam a vrátíme se zítra ráno

Pokud se manžel rozzlobí, řekni mi, že diskutovat o všechno později. A teď je vaše bezpečnost důležitější.

Část 2 ze 4:

Promluvte si se svým manželem o jeho alkoholismu

jeden. Překonat pocit nepohodlí. Je možné, že na tomto tématu nebudete muset mluvit a diskutovat o tom se svým manželem. Nedovolte, aby vaše vzrušení a pocit nepohodlí, kterým vám brání říkat, co byste měli. Nezapomeňte, že situace, ve které jste, také bolí značné nepohodlí.

Přijměte skutečnost, že rozhovor se svým manželem o jeho alkoholismu bude nepříjemný. Ale navzdory tomu zadejte odvahu a učinit tento krok.

Obrázek s názvem Deal s alkoholickým manželem Krok 8

2. Vyberte čas pro konverzaci. Nesnažte se s ním mluvit, když pije nebo se bude opít. Udělejte si čas, když se oba stříznete. Udělejte si čas tak, abyste mohli mluvit pomalu, aniž byste přerušili konverzaci a není rozptýlen jinými případy.

Nezačínejte mluvit o alkoholismu, pokud jste naštvaný nebo zarmažený. Není to nejvhodnější okamžik pro začátek takového konverzace, když otevírá plechovku piva, a vy jste jen zoufale.

Počkejte na vás, když oba budete klidní, a teprve pak konverzace. Možná budete muset tento čas naplánovat předem.

Obrázek s názvem Řešení s alkoholickým manželem krokem 9

3. Přijít k němu se sympatií a ne s odsouzením. Ano, samozřejmě, odsouzení, hněv, zklamání může být vařen ve vás, ale nicméně se snaží ukázat sympatie. Není třeba dokončit svého manžela, požádat ho, aby požádal o pomoc sám a za svou rodinu.Vyjádřete svou lásku, péči a podporu.

Obrázek s názvem Deal Deal Wit alkoholický manžel Krok 10

4. Řekni mu, jak vás jeho opilci ovlivňují. Možná se cítíte oklamán, protože alkohol váš manžel je dražší než vy. Možná se vám zdá, že se nemůžete vypořádat s závislostí svého manžela na alkohol. A i když váš manžel podporuje rodinu finančně, řekněte mu, že necítíte emocionální podporu nebo pomoc v rodinných záležitostech. Pokud máte pocit, že máte porušené emocionální spojení, řekněte mu o tom.

Upřímně říct o svých pocitech a zklamání.

Řekni mi, že jeho chlapci způsobují bolest nejen pro vás, ale také pro jiné lidi: děti, přátelé, další členy rodiny.

Obrázek s názvem Řešení s alkoholickým manželem Krok 11

Pět. Není třeba to vyčítat. Neobviňujte jejího manžela na pití, řekni mi o tom, co cítíte. Mluvit o sobě a na své pocity, a ne o něm. Neříkej: "Kvůli chlapcům jste se od sebe přestěhoval, stal se cizincem". Raději mi řekněte: "To mě bolí, že se odejdeš od mě emocionálně, nemám dost blízkosti, že jsme měli dříve".

Neříkej: "Nemáte čas na děti". Raději mi řeknu: "Snažím se co nejlépe zaplatit za děti tolik pozornosti, kolik potřebují, a rád bych, abyste mi v tom pomohli".

Obrázek s názvem Řešení s alkoholickým manželem Krok 12

6. Zeptejte se svého manžela, aby začít léčen. Nechte ho pochopit, co milujete a podporujete ho, že ho chcete vidět zdravý a šťastný. Požádejte ho, aby hledal lékařskou pomoc. Můžete mu říci, že alkoholismus je těžké vyhrát sám, že je třeba se poradit s lékařem, to pomůže mu a v boji proti alkoholismu. Přínos léčby bude také tím, že ovlivní psychologické problémy a závislé chování, které mu brání před vedoucím šťastným a plným životem.

Před rozhovorem to má smysl provést malou studii, abyste mohli diskutovat s ním různé příležitosti, kde můžete být léčeni. Základní program dobrovolného zdravotního pojištění není zpravidla zahrnut do poskytování zdravotnických služeb, v souvislosti s odvoláním o alkoholismu. Obraťte se na terapeut nebo se soukromým lékařem o tom, jaké jsou možnosti stacionární nebo ambulantní léčby, pak diskutovat o všech těchto příležitostech se svým manželem.

Můžete zařídit formální studium propojením přátel, příbuzných, jiných lidí, kteří nejsou šířeni vaším manželem. Můžete dokonce pozvat zaměstnance zdravotního oddělení. Ale musíš být opatrný. Takový zásah může vylití svého manžela, může mít obrannou pozici.

Obrázek s názvem Řešení s alkoholickým manželem Krok 13

7. Nesnažte se okamžitě skládat akční plán. Můžete ho poslouchat, že bude hodit k pití, že vás už nikdy nebude urazit, že on sám chce změnit. To vše může být pravda. Ale může to být trik, aby se zabránilo nepříjemnému rozhovoru. Udělejte akční plán pouze tehdy, když oba zvažujete a strávíte vše, co bylo řečeno.

Po první konverzaci se musíte pokračovat - až po nějaké době, protože musíte přemýšlet o všem. Můžete se dostat a diskutovat o tom, jaké kroky budete mít společně jako manželský pár, například se zbavit alkoholu v domě.

Část 3 ze 4:

Co dělat, když manžel odmítne být léčeni

jeden. Neočekávejte okamžité změny. Pokud jste naštvaný ze skutečnosti, že váš pokus mluvit se svým manželem nevedl k ničemu, trpělivost. Zvažte všechna vaše slova, akce, všechny podpory, které máte svého manžela, jako první krok k tomu, že váš manžel pozná svou závislost a začal hledat hojení. Ale stále mějte na paměti, že nemůžete kontrolovat to, co dělá, a nakonec se sám v reakci na jeho volbu.

Obrázek s názvem Řešení s alkoholickým manželem Krok 15

2. Své výmluvy. Všechna alkoholika, zejména při vysoké funkci alkoholiky, bude vždy tisíc omluvy za jejich chování a vysvětlení, že nemají žádné problémy s alkoholem. Nesnažte se zničit tuto zeď popření pomocí racionálních argumentů. Jděte do svého manžela sympaticky, spusťte dialog a diskutujte o tom, co vás trápí.

Jestliže on říká, že nemá žádné problémy, jemně mu řekne, že vám brání od svých dětí spát v noci, že se chová agresivně nebo nejživněji, nebo pojmenuje ostatní body, protože vás alkoholismus ovlivňuje.

Obrázek s názvem Deal s alkoholickým manželem Krok 16

3. Řekni mi, že vás opustí. Pokud váš manžel nadále pít, i když ví, že vás uráží, řekni mi, že opilost zničí váš vztah. Jeho závislost na alkoholu se s ním zasahuje do vašeho vztahu. Pokud jasně řeknete svému manželovi, že opilost vám dává od sebe a negativně ovlivňuje váš vztah, může dosáhnout jeho mysli.

Obrázek s názvem Deal s alkoholickým manželem Krok 17

4. Poskytnout skupinu podpory. Ujistěte se, že se o sebe postarejte. Musíte mít blízké lidi, s nimiž můžete mluvit, s podporou. Neuchovávejte alkoholismus svého manžela tajemství. Musíte mít alespoň jednu osobu, s nimiž můžete mluvit o tom, co se musíte starat. Při překonání životně důležitých obtíží je velmi důležité mít emocionální podporu.

Promluvte si se svými rodiči, bratry a sestry, s přáteli, s příbuznými svého manžela. Nezaměřujte se pouze na alkoholismus, ale je důležité, abyste měli lidi, s nimiž můžete mluvit o tom, o čem potřebujete mluvit.

Obrázek s názvem Deal s alkoholickým manželem Krok 18

Pět. Přemýšlejte, zda je vaše manželství ve vašem zájmu. Pokud váš manžel odmítne pomoci, pokud máte vážné pochybnosti o tom, že se situace může zlepšit, měli byste přemýšlet o svém vztahu a zeptat se na otázku: A ve vašem zájmu udržet toto manželství. Pokud máte pocit, že jste ženatý ne tolik člověka, kolik pro alkohol, to stojí za to přemýšlet o tom, co děláte dál. Když se rozhodnete, přemýšlejte o kvalitě svého života, o bezpečnosti, vašich a vašich dětích. Zeptejte se sami sebe: "Co si raději vybrat, jak mohu ukázat respekt k mé rodině a mé rodině?"

Pokud je váš manžel nakloněn násilí, přemýšlejte především o vaší bezpečnosti. Zasloužíte si, že se vám vždycky vztahujete s úctou a násilníci se zřídka zastavili uraženi jejich obětem, násilí získává cyklickou povahu.

Část 4 z 4:

Prozkoumejte, jak organizovat rehabilitaci

jeden. Nepijte alkohol s manželem. Pokud pijete alkohol v přítomnosti manžela, bude pro něj ještě těžší přestat. V žádném případě nepijte alkohol s manželem. Pokuste se navštěvovat veřejné události bez alkoholu. Zeptejte se příbuzných a přátel, aby se setkali s vašimi schůzky bez alkoholu.

Možná budete muset změnit své plány nebo společnosti, do kterých komunikovat. Pokud jste použili k trávení večery v barech nebo za sklenkou vína, je čas trávit čas na hry nebo sledování filmů. Vyberte si zábavu tak, že nemají v úmyslu pít alkoholické nápoje.

Obrázek s názvem Deal Deal Wit alkoholický manžel Krok 20

2. Požádejte ho, aby navštívil místní podpůrné skupiny. Montáž anonymních alkoholiků (AA) jsou navrženy tak, aby podporovaly lidi, kteří bojují proti alkoholismu. Vynikající členy těchto skupin zdůrazňují, že je velmi důležité udržovat nové, poskytnout jim podporu a mentoring. Navštívit stránku http: // AARUS.Ru / a najít skupinu AA ve vašem městě.

Obrázek s názvem Deal Deal Wit alkoholický manžel Krok 21

3. A osobně byste měli jít do skupiny COAD. Víš lépe než kdokoliv jiný, jak těžké žít s alkoholickým manželem. Víš, jak těžké podporovat existenci rodiny a samotného domu, nemám téměř žádnou pomoc od svého manžela. Pokud můžete sdílet své zkušenosti s ostatními lidmi, kteří také všichni znají všechno velmi dobře, budete pro vás snazší. Mohou vás také podporovat a dát vám poradit, jak se vyrovnat s těmito nebo jinými problémy, sdílet zkušenosti, jak zažili těžké časy.

AL-ANERON, NAR ANERON A VDA - Tato komunita pro ty, jejichž manžely, děti, rodinní příslušníci nebo jiné významné osoby jsou alkoholiky nebo závislé na drogách. Najít skupinu anonymních spolupracovníků ve vašem městě zadáním fráze "CODA Skupiny v Rusku" do vyhledávače (bez uvozovek).

Obrázek s názvem Deal Deal Wit alkoholický manžel Krok 22

4. Přemýšlejte, že byste měli jít nesmírně? Pokud váš manžel není vyřešen jít na léčbu, řekněte mi, že můžete jít společně léčit, bude to pro vás užitečné. Možná byste měli kontaktovat rodinný psycholog. Lékař může předepsat léčbu a rehabilitační opatření pro vás oba, stejně jako podpora v tomto procesu a vašemu manželovi a vy. Obraťte se na terapeuta na soukromé klinice nebo místního rehabilitačního centra, abyste se naučili podrobnosti o možnosti léčby.

Možná byste se měli obrátit na psychologa, který se specializuje na léčbu alkoholiků. Léčba může zahrnovat zjištění skrytých příčin závislosti na alkoholu, pozitivní vývoj stresových faktorů, meditace.

Obrázek s názvem Řešení s alkoholickým manželem krok 23

Pět. Požádejte ho, aby se obrátil na rehabilitační centrum. Rehabilitační centrum lze doporučit ve vyšším stupni alkoholismu nebo v případech, kdy je alkoholismus doprovázen duševními poruchami (jako je deprese nebo úzkost) nebo jiné zdravotní problémy. Existují programy stacionární a ambulantní léčby. Zjistěte si podrobnosti v místním rehabilitačním centru.

Vyberte si způsob léčby, která většina vyhovuje vašemu manželovi a vaší rodině. Pokud váš manžel přežil těžký stres nebo zranění, pokud trpí duševní poruchou, bude lepší kontaktovat rehabilitační centrum a nechodit jednou týdně k lékaři.

Obrázek s názvem Řešení s alkoholickým manželem krokem 24

6. Být připraven pro relapsy. Rozvíjet plán v případě recidivy. Lidé, kteří bojují proti alkoholismu, během rehabilitace jsou často předmětem pokušení nebo mají relapsy. Souhlasíte se svým manželem, který jste a tým, zapojili se do jeho léčby. Musíte rozvíjet plán pro případ, kdyby manželská náhradní díly.

Možná budete muset "chytit" z současné situace, zavolej svého lékaře nebo mentora.

Obrázek s názvem Deal Deal Wit alkoholický manžel Krok 25

7. Poskytnout podporu svému manželovi. Když se váš manžel začíná léčit a bude mít nějaké akce na této cestě, vítám každý krok. Pokud vidíte, že se snaží, chválí to. Všimněte si všech laskavých případů, které dělá, dejte mu vědět, co vidíte a oceňujete všechno dobré, které dělá.

Zkontrolujte i ty nejmenší kroky vpřed. Staňte se podporou pro svého manžela, musí vědět, že jste vždy tam a podporovat to na této cestě.