Jak dobře studovat ve škole -

Pro dobrý výkon je nutné aplikovat úsilí v každé třídě. Vaše věrné asistenti budou užitečními zvyky, stejně jako správná organizace časových a vzdělávacích dodávek. Není méně důležité postarat se o sebe, abyste se cítili dobře a vždy pracovat v plné síle!

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Aktivní práce

jeden

Dělat si poznámky, Při poslechu nebo čtení. Poznámky nejen pomáhají lépe zapamatovat si informace, ale také umožňují mozku udržovat aktivitu a absorbovat informace. Vezměte si poznámky během lekce, pokud váš učitel nevadí. Při čtení, zapište klíčové myšlenky nebo otázky, které mohou nastat.

Někdy rychlejší a jednodušší tisk, ale psaní z ruky je užitečnější pro zpracování a zapamatování informací.

Věděl jsi? Když člověk automaticky čerpá, je lépe koncentrovaná a pamatovat více informací o slyších!

2. Klást otázky, když je něco nepochopitelné pro vás. Úkolem učitele vám pomůže naučit se a pochopit materiál, takže se nebojte se ptát otázky! Takže nejen lépe porozumět tématu, ale také ukažte učitele váš zájem o materiál.

Pokud jste v rozpacích, abyste zvýšili ruku a položte otázku během lekce, můžete se přiblížit učitele po třídě nebo dokonce napsat e-mail.

Pokud škola poskytuje volitelné třídy na toto téma, využijte této příležitosti lépe porozumět předmětu.

3. Proveďte domácí úkoly. Zní to zřejmé, ale mnoho studentů ignoruje tento aspekt. Vždy provádět domácí úkoly v plném rozsahu.

To je užitečné nejen pro dobré odhady, ale také pro všeobecné pochopení předmětu!

4. NEPOUŽÍVEJTE TŘÍDY. Přijít do všech lekcí. Snažte se také zúčastnit volitelných tříd, abyste mohli zobrazit váš zájem o učení a dozvědět se více.

Pokud musíte přeskočit lekci, zeptejte se spolužáku nebo učitele o materiálu, který byl považován za váš nepřítomnost. Snad spolužáci se s vámi podělí o abstraktní lekci.

Přeskočit lekce bez příčin co nemůže. Účast může ovlivnit vaše hodnocení, takže vždy varujete učitele a dokumentujte svou nepřítomnost. Někdy studenti umožňují provést důležitý úkol později než ostatní.

Pět. Navštivte další třídy. Účastnit se školního života - stát se členem klubu pro zájmy, hrnek nebo sportovní sekce. Takové třídy umožní zábavné trávit čas a seznámit se s ostatními studenty, a mohou také poskytnout výhody pro další přijetí univerzity!

Podle výzkumu, návštěva různých volitelných tříd motivuje studenty, aby vynechal lekce, je lepší se učit a pokračovat v učení.

Metoda 2 ze 4:

Užitečné návyky

jeden. Zkontroluj se. Self-test umožňuje lépe porozumět materiálu, stejně jako identifikovat slabé body, které potřebují věnovat zvláštní pozornost. Vyzkoušejte různé metody ověřování znalostí:

Flash karty;
Požádejte přítele, aby vás zeptal na téma materiálu;
Použijte testy a ověřovací otázky z učebnice;
Proveďte další zkušební úkoly a ankety.

2. Najít klidný a pohodlný místo pro třídy. Pro Koncentrace Je důležité si vybrat místo, kde vás nikdo nenarušuje. Místo pro třídy by mělo být čisté, s dobrým osvětlením a pohodlnou teplotou.

Například práce na stole v ložnici, v knihovně nebo klidné kavárně.

Ujistěte se, že nejste příliš pohodlí! Pokud děláte na posteli v ložnici nebo na pohodlné pohovce, vždy začíná usnout.

3. Odstraňte telefon a další položky, které vás mohou rozptýlit. Rozptýlená pozornost může být velkým problémem. Lépe odstranit nebo vypnout telefon v práci. Vypněte televizor a další zařízení, která mohou interferovat.

Pokud je pokušení používat telefon, pak nainstalujte aplikace pro produktivitu, jako je StayFree, který omezí přístup k přístroji.

Pokud děláte doma, požádejte členy rodiny vás neruší v určitém čase.

Často dělají přestávky. Každou hodinu se snažíte vzít přestávky s trváním 15-20 minut, abyste sbírali síly a neztratili koncentraci.

Během přestávky můžete vstát a chodit, jíst, sledovat krátký válec nebo dokonce rychle Zaujmout.

Dokonce i krátké procházky zvyšují činnost mozku, zlepšují tvůrčí dovednosti a zvyšují schopnost řešit problémy!

Metoda 3 ze 4:

Práce organizace

jeden. Použijte diář. Pokud navštívíte mnoho lekcí, pak kromě školního deníku získejte diář. Na začátku školního roku proveďte svůj plán pro každý den v týdnu. Určete, kde a kdy musíte být.

Zapište si všechny volitelné třídy, jako jsou kruhy a sportovní sekce.
Můžete použít papírový list nebo elektronickou aplikaci.

Obrázek s názvem Dobře ve školním kroku 11

2. Zvýrazněte čas pro domácí úkoly, domácí práce a zábavu. Zapište si školní plán a naplánujte si čas na jiné věci každý den. To vám pomůže strávit příliš mnoho času na jedné okupaci.

Například zvýrazněte 2 hodiny na domácí úkoly po pondělí v pondělí, pak půl hodiny na čištění a 1 hodinu za koníčky, hry nebo zábavu s přáteli.

Obrázek s názvem Dobře ve školním kroku 12

3. Záznam důležitých dat a časových lhůt. Kromě obvyklých případů určete jednorázové události, jako je budoucí testovací práce nebo termín pro provedení abstraktu. Zkontrolujte data v kalendáři, aby nezapomněli.

Můžete použít aplikace, jako je Google kalendář s připomenutím, takže telefon a počítač vás upozorní na události.

Nastavte priority. Když potřebujete vykonávat mnoho úkolů, je těžké pochopit, kde je lepší začít. Aby se zabránilo ohromující nebo strnulé, vytvářet seznamy případů a specifikovat nejchudnější nebo naléhavé úkoly v horní části seznamu. Když se zabýváte takovými záležitostmi, přejděte na menší nebo méně naléhavé úkoly.

Například, pokud zítra má důležitý test práce v matematice, pak v horní části seznamu je nutné specifikovat opakování vzorců a nová anglická slova může počkat trochu.

Rada: Při práci na hlavním projektu se pokusím rozdělit na menší podtaskásky. Například, pokud musíte do konce týdne napsat esej, rozdělit projekt na vyhledávací fáze informací, pracovat na volbě plánu a návrhu.

Obrázek s názvem Dobře ve školním kroku 14

Pět. Udržujte školní potřeby na jednom místě. Je nutné organizovat nejen čas, ale také všechny vzdělávací potřeby. Udržujte učebnice, poznámky, tisk, papírnictví, notebooky a notebooky na jednom místě, tak, aby se o ně pokaždé nehledali.

Pro snadné vyhledávání materiálů můžete použít složky pro různé položky.

Zvýrazněte úhledné místo pro třídy a udržujte pořádek tak, aby hledali učebnice a notebooky kolem domu.

Metoda 4 ze 4:

Péče o sebe

jeden. Snaž se spát Dostatečný počet času. Je těžké se zaměřit na učení, pokud přijdeš do školy unavené. Snažte se spát v posteli dříve spát každou noc (9-12 hodin pro děti, 8-10 hodin pro dospívající, 7-9 hodin pro dospělé).

Pro dobrý odpočinek před spaním je užitečné relaxovat s lehkými třídami yoghoy,Meditace nebo teplá lázeň. Snažte se jít do postele a vstát ve stejnou dobu každý den.
Pro zdravý spánek vypněte zařízení s obrazovkami půl hodiny před vkladem do spánku, nepijte kávu a další stimulující látky v odpoledních hodinách, spát v temné a klidné místnosti na pohodlné posteli.

Věděl jsi? Během spánku absorbuje mozek informace, které studoval během dne. Proto je spánek tak důležitý pro zapamatování a dobrý pokrok!

2. Použijte spoustu potravin 3 krát denně. S nedostatečnou výživou, člověk cítí únavu, podráždění a neschopnost zaměřit se. Je důležité být vyvážen alespoň 3krát denně. Vždy začít den s výživou snídaní, aby se energie účtovaly před studiem. Každé jídlo musí zahrnovat:

Čerstvé ovoce nebo zelenina;

výrobky z celých zrn;

Nakonec protein jako kuřecí prsa nebo ryby;

Zdravé tuky z ryb, ořechů a rostlinných olejů.

3. Neumožňují Dehydratace. Vaše ruka by měla být voda, která by mohla zhustit žízní. Voda pomáhá udržet koncentraci a dává sílu. Nejlepší je pít obyčejnou vodu, i když je také možné získat potřebnou kapalinu z bylinného čaje, šťávy, polévek, šťavnatých ovoce a zeleniny.

Požadované množství vody závisí na věku. Například ve věku 9-12 let potřeboval pít 7 sklenic vody za den. Teenageři a dospělí by měli být zvýšeni rychlostí až 8 sklenic vody za den.

V teple a během vysoké fyzické aktivity potřebujete pít více vody. Poslouchat tělo a uhasit žízeň.

Snažte se pít nápoje s kofeinem nebo vysokým obsahem cukru - způsobují jen krátkodobý příliv energie, který je velmi rychle nahrazen únavou a únavou.

4. Učit se Odstraňte napětí. Studie je často spojena se stresem, takže najdeme čas a příležitost k odpočinku. Pokud se zbavíte úzkosti a napětí, váš výkon se zvýší. Tyto akce můžete provést:

Zapojení yoghoy nebopálení;

Jděte na nohou a trávíte čas na ulici;

trávit čas s přáteli, příbuznými a domácími mazlíčky;

Najít čas pro kreativitu, koníčky a koníčky;

Poslouchat hudbu;

Sledujte filmy nebo číst knihy.

Obrázek s názvem Dobře ve školním kroku 19

Pět. Povzbuzovat se za úspěchy. Vždy oslavujte svůj pokrok! Takový přístup vám pomůže udržovat motivaci. Povzbuzujte se za drobné a velké úspěchy.

Například za hodinu studia, prosím, sami se svým oblíbeným ovocem nebo válečkem na Youtube.

Dobré hodnocení testovací práce lze oslavovat s pizzou s přáteli.

6. Stwind Mysli pozitivně. Pozitivní postoj bude nejen snížit úroveň stresu ve škole, ale také pomáhá učit se. Pokud jste navštíveni negativními myšlenkami na konkrétní předměty nebo o škole jako celku, zkuste je nahradit pozitivními nápady.

Například namísto myšlení: "Nesnáším matematiku! Nikdy nepochopím těmto vzorci, "- Měli byste si myslet:" Je to těžké, ale pokud se snažíte úsilí, můžu to přijít!".

Vědci dospěli k závěru, že pozitivní postoj zlepšuje práci mozkových stránek, které pomáhají zapamatovat informace!

Obrázek s názvem Dobře ve školním kroku 21

7. Kontaktujte podporu. Nikdo by neměl bojovat sám o stresu. Řekněte přátelům nebo příbuzným o svých pocitech a řekněte, jak vám mohou pomoci. Pokud potřebujete další pomoc nebo podporu, obraťte se na školní psycholog pro radu.

Někdy se rozhovor s ostatními cítí lépe.

Nebojte se hledat praktickou pomoc. Například, řekni mi: "Mami, jsem velmi znepokojen kvůli samostatné práci. Nemohli jste se žádat o ověření, aby mi pomohli připravit?".

Tipy

Vždy používejte možnost provádět další úkoly.
Pokud vám nepochopíte téma, obraťte se na učitele. Možná vám to vysvětlí materiál jinak nebo mi říct, jak se s tímto tématem vypořádat.