Jak vysvětlit mámu, že se na ni zlobíš

Hádky jsou součástí rodinného života, a někdy mohou dokonce zničit vztahy. Pokud vás vaše matka něco zvedla, pak nemusí mít podezření. Je velmi důležité se uklidnit první a pak klidně a respektovat mluvit s mámou. Pokud najdete přístup k ní, spolu budete pravděpodobně vyřešit problém. Jinak se pokusím vysvětlit jinak.

Kroky

Část 1 z 3:

Jak říct, že jsi naštvaný

jeden. Nespěchejte a uklidněte. Navzdory pokušení se snažte vyjádřit nároky, když jste velmi rozrušený nebo rozzlobený, protože problém zhorší. V takových okamžicích je velmi snadné rozbít a mluvit zbytečné, což nepřispívá k produktivnímu rozhovoru o příčin hněvu.

Pokud moje matka nerozumí tomu, co jste naštvaná, a pokračuje s vámi mluvit nebo zeptá se něco, co dělat, řekni mi, co potřebujete pro toaletu, a v tuto chvíli se pokuste uklidnit. Nosit obličej s vodou a propojen na několik minut sám.

2. Promluvte si s matkou. Když se uklidníte, informujte o tom, že se rozzlobil. Okamžitě vysvětlit mé matce, že nejste snadno diskutovat o tomto tématu a vaše slova mohou rozrušit, ale tato konverzace je nutná k vyřešení problému.

Slyšení taková slova, vaše máma pochopí, že se snažíte zmírnit duši. Díky tomu si nebude myslet, že se snažíte spustit hádku. To vše bude doufat, že to nebude vnímá slyšet v bajonetách.

3. Zvažte hněv. Tímto okamžikem musíte trochu vychladnout. Nyní můžete začít konverzaci bez křičí a zbytečných urážek.

Připravit se na poslech její odpovědi a klidně reagovat. Pokud se znovu začnete rozzlobit, zkuste to nezvednout hlas tak, aby nezvýšil napjatou situaci.

4. Vysvětlit důvod svého hněvu. Nyní je nyní velmi důležité znění frází. Mluvit "Cítím ...", a ne "udělal jsi to takhle, a přineslo mě z sebe". Pokud řeknete bezdůvodně, pak bude člověk cítit potřebu odpuzovat.

Například, pokud jste naštvaný, protože maminka vás oznámila špatný výkon v přítomnosti vašich přátel, řekni mi: "Byl jsem zraněn a stydí se, když mě nadával na odhady před přáteli". Neříkej: "Snažil jste se mi hloupý, když jsem přísahal pro hodnocení před přáteli. Proč jsi to udělal?!". Zní to, jako by vás specificky přinutila, abyste se cítili trapně. To rozhodně nevíte, ale obvinění z problému není vyřešeno.

Pět. Poslechněte si odpověď. Pravděpodobně, vaše matka řekne, že jsem tě nechtěl dát do nepříjemné pozice a slibuje, že to už uděláte. V této fázi je nutné objasnit, co přesně tlačí na takové akce.

Určete následující otázku: "Vím, že nechcete, abych byl trapný pozice, ale proč jsi to udělal? Něco mi neřekl?". Takže můžete pochopit, že to provokovalo akt vaší mámy, a také tyto chyby neopakují.

Nepřerušuj. Nechte své mámě mluvit a pak odpovědět (v případě potřeby).

6. Úplně úplně. Použijte tuto konverzaci, abyste plně vyřešili vyjádřený problém. To neznamená, že musíte si pamatovat všechny případy, kdy jste byli uraženi jejími činy. Ale pokud vás nějaký aspekt tohoto problému stále stará, diskutujte o tom v uvolněné atmosféře.

Vyhněte se obvinění a mluvte jen o svých pocitech. Máma tě moc miluje, a ačkoli všichni lidé jsou nedokonalí, je nesmírně nepravděpodobné, že vám chtěla ublížit.

7. Zeptejte se maminka změnit chování. Pokud se situace opět opakuje a znovu, nabídněte svou mámu změnit přístup spolu tak, aby se k němu v budoucnu nevrátil. Řekněte nám o tom, co a jak se chcete změnit.

Pozorně poslouchejte její návrhy. Někdy je moje matka opravdu viditelná, a ona může nabídnout takovou možnost, která ani nedostala do své mysli.

osm. Snažte se zlepšit váš vztah. Vztahy s rodiči mohou být snadné. Pokud často přísaháte s matkou, můžete se pokusit ukázat iniciativu a zlepšit svůj vztah.

Zkuste společně dělat podnikání, že jste pěkný oba. Procházka, pít kávu nebo jít do kina.

Diskutovat o každodenním životě. Vaše matka je pravděpodobně přemýšlela, co se děje ve vašem životě, takže s ním sdílet. Bude také moci říct o vašich záležitostech.

devět. Řekni mé matce, že ji miluješ. Pokud během konverzace můžete problém vyřešit a teď se cítíte lépe, znovu říkejte, že ji milujete a opravdu oceňujete. Maminky téměř vždy dělají všechno možné pro své děti, takže se učí, že jste naštvaná, bude naštvaná.

Obejmout ji a řekni mi, že všechno je v pořádku a jste rádi, že byste mohli problém vyřešit společně.

Část 2 z 3:

Jak vysvětlit problém jinak

jeden. Napsat dopis dopisu. Pokud vám moje matka nedává, abyste to řekli o svých pocitech, zkuste je vyjádřit v dopise. Snažte se mluvit přímo, ale úctou, jak byste to udělali během konverzace. Vysvětlete, jaké akce se rozzlobili, zatímco mluvili o svých pocitech a vyhněte se obviněními.

Psát o všem, co chcete říct mámu. Zeptejte se, proč udělala nebo vyslovila určitá slova. Připomeňte, že ji milujete a chcete problém vyřešit společně.
Pokud jste s ní připraveni na konverzaci, zadejte jej v dopise. Vysvětlete, že s ní chcete mluvit o vzájemném respektu.
Můžete vám také navrhnout dopis, pokud nechce mluvit o tom nahlas. Snažte se komunikovat alespoň prostřednictvím dopisů.
Výhodou písmen je, že můžete určitě formulovat všechny vaše myšlenky na papíře, a vaše máma dostane čas přemýšlet o čtení a nereagovat příliš akutní.

2. Zapište si video zprávu. Dalším způsobem, jak říct mé matce o svém hněvu bez rozhovoru tváří v tvář, bude video zpráva, která může být napsána v telefonu nebo počítači. Takže dostanete možnost jasněji vyjádřit své emoce, což není snadné písemně.

Znovu se chovají jako při jednání jednoho. Mluvit o svých pocitech pevně, ale uctivý.

Nezobrazujte MOM video, ve kterém jste naštvaný. Můžete snadno nahrávat takové video, abyste rozdali své emoce, ale nemusíte ho poslat maminku. Klidný a uctivý odvolání bude efektivnější.

3. Talkapare. Pokud žijete s rodiči nebo starším bratrem nebo sestrou, a rozhovor s matkou nevyřešil problém, pokusil se s některým z nich mluvit. Budou vám moci říci, jak nejlépe se přiblížit k otázce. Mohou také mluvit s mámou sami.

V takovém rozhovoru je důležité se chovat stejně, jak jste plánovali chovat se svou matkou. Show respekt a nebuďme máma. Neobviňujte, mluvte jen o svých pocitech.

Poslechněte si radu a neočekávejte, že pro vás budou plně vyřešit problém. Nativní pomoc vám, ale budete stále muset vyřešit problém s matkou, takže nezničte vztah.

Část 3 z 3:

Jak překonat hněv

jeden. Realizovat svůj hněv. Přiznat, že jste naštvaný. Musíte to udělat sami, než budete mluvit o rozhovoru s mámou.

Takže se můžete podívat na situaci více racionálně.

2. Řekni mou matku, kterou potřebujete trochu času. Kdyby si všimla, že jste naštvaní, ale nejsi připraveni na rozhovor, řekni jí o tom. Řekni mi, že jste tak naštvaný, ale potřebujete trochu času, abyste se ochladili, takže chcete být trochu sám.

Mělo by to být zřejmé, že po takových slovech může být matka znepokojena, zejména pokud nechápe, co její čin byl rád. Řekni mi, že všechno je v pořádku, jen se trochu ochladí.

3. Přemýšlejte o tom, proč jste naštvaný. Jaký druh listu nebo fráze vás přivedl? Měli byste přemýšlet o tom, abyste lépe vysvětlili situaci.

Nezapomeňte, že hněv je sekundární emoce. To znamená, že hněv je pokus o ochranu před citlivějšími, primárními emocemi, jako je strach, zármutek nebo úzkost. Přemýšlejte přesně, které pocity probudily slova nebo činy vaší mámy? Bál jsi se, že budete nyní obtížné získat souhlas? V tomto případě se cítíte strach.

4. Vzpomeňte si na všechno, co pro vás máma. Velmi snadné se rozzlobit s rodnou osobou, zejména na maminku, protože víme, že nás neopustí ani po všech hádkách. Pokud jste naštvaná, zastavte se a pamatujte si všechno, jak se obětovala. Bez ní byste neexistovali, nebudete mít žádné jídlo a píchnutí nad hlavou.

Vzpomeňte si na situaci, když se opravdu pokusila být šťastná. Možná uspořádala vaše narozeniny nebo vedl vás a vaše kamarádky v kavárně. Nezapomeňte, že to udělala jen pro vaše štěstí.

Pět. Zapište si své pocity. Nahrávání všech vašich pocitů (poruch a další), můžete dát pár. Bude to zvláště užitečné v případech, kdy jste velmi smutní a nemůžeme mluvit. V tomto případě zapište celou situaci na list papíru. Není třeba s ní nic dělat, prostě si zapište své myšlenky a odhodit do košíku.

Je to také dobrá cesta ven, pokud chcete posílit svou mámu. V tomto případě můžete zapsat všechno, co chcete říct, a pak se rozbít a hodit takovou poznámku. Takové rozhodnutí vám umožní omezit a nemluvit příliš mnoho.

Nezapomeňte rozbít list k nečitelným dílům! Pokud vaše matka najde tuto poznámku, bude to velmi bolestivé.

Tipy

Snažte se vyjádřit své uznání za maminky pro vás, nebo jen začít poděkovat za denní příjemné malé věci. Nebude příjemné poslouchat nikomu o tom, co udělal něco špatného.
Někteří rodiče mají velmi autoritářský pohled na výchovu. Pokud vaše matka odkazuje na takové rodiče, pak vaše pokusy o rozhovor může skončit špatně. V tomto případě udržujte tvrdost. Řekněte mi, že ji velmi respektujete, ale pro váš vztah by chtěl slyšet a pochopit.

Varování

Pokud ignorujete svou matku nebo ji tendenci, pak může takové chování vést k negativním důsledkům nebo trestům. Proto bude klidná konverzace nejlepším způsobem, že máma si nemyslí, že právě zobrazujete neúctu.
Nenechte se uchýlit k fyzickým násilím ve chvílích hněvu. Někdy jsme tak naštvaní, že máme potřebu zasáhnout cokoliv, abychom dali hněv. Nikdy neobtěžujte muže v hněvu útoku. Pokud jste velmi rozrušený, zkuste co nejdříve odstranit ze situace. Jděte na procházku nebo jog, buď ohněte hrušku.