Jak se zbavit špatného přítele -

Když se rozhodneme ukončit špatné přátelství, uděláme volbu ve prospěch adekvátní sebeúcty a dokonce i našich vlastních zdravotních toxických vztahů mohou vyčerpat a způsobit stres, což vede ke zhoršení fyzického zdraví. Můžete to udělat upřímně diskutovat s přítelem a řekněte o svém rozhodnutí. A naopak, naopak zůstat od něj na dálku a ne informovat o svých pocitech pro něj (nakonec přítel pravděpodobně rozumí náznaku). Konečně, jako extrémní prostředek, můžete zcela přerušit komunikaci s osobou. Zbavit se špatného přítele není snadné, ale můžete zjistit, že bez něj se váš život stal mnohem lépe.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Mluvit s ostatními

jeden. Opatrně přemýšlejte o situaci. Než budete mluvit s přítelem, zaplatíte čas objasnit své vlastní pocity pro sebe a odrážejí, proč považujete tento muž "špatný" přítel. "Špatný" - koncept tahy, který může vstoupit do mnoha různých nápadů. Přemýšlejte, zda se opravdu chcete zbavit osoby nebo může být stále uložen vztah. Zeptejte se sami sebe určité otázky, které vám pomohou s dalším rozhovorem s přítelem. Mezi jinými věcmi stojí za to se ptát:

Je lidské chování proti vašim hodnotám?
Neustále vás potlačuje?
Je nespolehlivý?

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele krok 1

2. Požádejte ho, aby s vámi mluvil. Držte čas se setkat s přítelem. Najít místo daleko od jiných lidí, kde byste mohli mluvit.

Můžete říci: "Můžu s vámi mluvit dnes po třídách? Budu na tebe čekat u vchodu ".

Mluvit tam, kde vás nikdo neslyší. Pokud vám někdo zabrání, požádejte ho, aby vás opustil.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele krok 2

3. Být velmi upřímný ohledně vašich motivů pro dokončení přátelství. Můžete se cítit jako dost statečný, abyste mohli hlásit všechny problematické otázky, a můžete být docela odvážný hovořit pouze obecně obecně. Upřímně řečeno v rámci vaší komfortní zóny, ale vím, že by bylo velmi užitečné sdílet vaše pocity.

Řekněte novinám přátelům přátelům. I když jde o nedostatky, lze to udělat s úctou.

Použijte i-říká: "Byl jsem velmi urážlivý, když jste se mi smáli," - nebo: "Mám pocit, že mě používám, když trávím čas s vámi". Návrhy tohoto druhu vám umožní vyjádřit své vlastní pocity a vyhnout se obvinění. Aplikace jako: "Používáte mě kvůli mému autě," - nebo: "Jen to děláte, že se mnou dostanete chybu," může učinit interlocutor vzít obrannou pozici.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele Krok 3

4. Vyjádřit obavy z motivů vašeho rozhodnutí. Pokud zastavíte vztahy s přítelem kvůli problémům ve svém chování (například kvůli zneužívání alkoholu, nebezpečného chování nebo pasivity v tréninku), můžete to učinit laskavost, pokud zadáte tento problém. Dejte člověku pochopit, že není pro vás rozumný, ale nechcete být s ním, když dělá to, co to dělá.

Můžete říci: "Masha, nejsi pro mě lhostejný. Ale zdá se mi, že v poslední době pijete příliš mnoho. Už to nemůžu sledovat. Doufám, že můžete hledat pomoc ".

Nicméně, pokud se vám zdá, že diskuse o chování může jen zhoršit situaci, možná nechcete mluvit o těchto problémech.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele krok 4

Pět. Vezměte vinu pro sebe. Je nutné zdržet se obvinění nebo kritiky proti příteli. Zaměřte se na své vlastní názory, pocity a hodnoty. Pokud vezmete vinu za zastavení přátelství na sebe, můžete se vyhnout sporům. Můžete říci, že toto přátelství vás učiní lépe než vaše funkce nebo co se vám nelíbí, jaké pocity to způsobuje.

Můžete říci: "Po naší společné zábavě, vždycky cítím silné napětí. Nechci podpořit přátelství, které mi takové pocity způsobí ".

Připouštějte svou roli v zničení přátelství. Můžete říci: "Nikdy jsem neměl ráda některé z našich činů, ale o tom jsem nic neřekl. Omlouváme se, že v té době s tebou nebylo upřímné o tom ".

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele krok 5

6. Řekněte příteli, co potřebujete. Řekněte příteli, co chcete v budoucnu. Můžete se rozhodnout prolomit všechny kravaty a možná budete chtít odpočinout od osoby. Být velmi jasný a ujistěte se, že vám rozumíte.

Můžete říci: "Jsem si jistý, že to nejsem snadné, také o tom musím mluvit, ale už s tebou nemůžu trávit čas. Nebudu odpovědět na vaše zprávy nebo volání. Omlouváme se za to, co se musíte rozdělit, ale nemůžu tolik. ".

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele krok 6

7. Nechte se truchlit. Neexistuje nic špatného nebo zvláštního, že budete smutní o ztrátě přátelství, i když vztah nebyl nejlepší. S největší pravděpodobností se obáváte a příjemné momenty a ocenili váš vztah.

Pochopit, že můžete mít v důsledku dokončení vašeho přátelství protichůdné pocity. Můžete zažít smutek, úlevu, hněv nebo mír ... nebo najednou. Záznamy v deníku Nebo Frank konverzace se spolehlivým přítelem nebo dospělými vám pomůže pochopit vaše vlastní pocity.

Trávit čas sám a dělat to, co se vám líbí. Poslouchejte svou oblíbenou hudbu, dělat sporty nebo jít ven na dlouhé procházky, jít do kávy s přáteli nebo trávit čas v modlitbě. Obnovit komunikaci se sebou.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele Krok 7

osm. Být zdvořilý s přítelem, když se s ním setkáte. Ačkoli už nejste přátelé s touto osobou, můžete se k němu líbit. Nemáte nic, co by mělo ukázat respekt k jiné osobě, i když vás opravdu nemá rád.

Pracovat s ním přes běžné projekty, pokud máte. Zaměřte se na úkol, který chcete provést. Pokud se váš přítel snaží zvýšit drama, můžete říci: "Pojďme se zaměřit na projekt".

Metoda 2 z 3:

Od sebe navzájem

jeden. Nainstalujte určité hranice. Pokud potřebujete určitou vzdálenost s přítelem, ale je to nepříjemné mluvit s ním o tom, můžete s touto osobou nastavit své vlastní hranice zábavy. Určete svou úroveň pohodlí a držte se.

Snad například rozhodnete, že můžete být nepříjemný vidět navzájem, když jste ve společnosti jiných přátel. Nebo možná chcete s ním mluvit jen ve škole.
Můžete se rozhodnout, že neodpovídáte na volání přítele nebo číst příspěvky z něj.
Pokud se vás zeptá přítel, proč jste demontoval, můžete říci: "Potřebuju jen malý osobní prostor," - nebo: "Mám teď příliš mnoho věcí".

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele krok 9

2. Najít výmluvy. Pokud vás přítelka někdo někdo zve, a nechcete jít, najít důvod opustit pozvání. Můžete například říci, že máte rodinné závazky, příliš mnoho úkolů nebo už necítíte. Mějte však na paměti, že tato situace se může stát složitější, zejména pokud máte společné přátele. Budete si pamatovat všechny vaše výmluvy a můžete se dostat zmateně.

Pokud váš přítel říká: "Chcete chodit po víkendu?"Můžete říci:" Budu docela zaneprázdněn na víkendových pracích a rodinných záležitostech ".

Mějte na paměti, že pokud váš přítel neví, co chcete zastavit s ním přátelství, možná budete muset vymyslet výmluvy po dlouhou dobu. A to může být únavné, nemluvě o tom, že je nečestný. Nakonec budete muset být upřímný s přítelem a přestat vynalézat výmluvy. To vede pouze ke stresu, takže je nutné použít tuto metodu pouze jako velmi krátkodobé řešení, pokud se vám zdá, že je to nutné.

Nejprve vymyslete důvod, proč nebude trávit čas s ostatními a pak něco jiného. Pokud řeknete, že jsi špatný, zůstaň doma. Neměli byste jít na návštěvu jiného přítele. Takže budete vypadat nečestným v očích každého.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele krok 10

3. Zeptejte se rodičů, aby navázali hranice. Zeptejte se rodičů, aby vám pomohli přestat trávit čas s tímto přítelem. Nechte rodiče pomohou nastavit vzdálenost mezi vámi a druhou. Je zjednodušeno, pokud se vaši rodiče nelíbí tento přítel.

Můžete říct příteli, že rodiče chtějí, abyste trávili více času na domácí úkoly, nebo tak, že nechodíte pozdě o víkend. Použijte libovolnou požadovanou záminku, která vám pomůže dostat se z situace. Ve většině případů nejsou rodiče proti "špatným klukům", jen aby pomohli dítěti dostat se z obtížné situace.

Řekněte svým rodičům o svých problémech s tímto přítelem. Vysvětlete, proč s ním už nebudete chtít být přáteli, přední konkrétní příklady jeho chování. Zeptejte se rodičů, aby vám pomohli vyrovnat se situací.

Můžete říci: "Nedávno je Katya velmi rozzlobený. Neustále se mě hádají a tráví čas s lidmi, jejichž společnost je pro mě nepříjemná. Opravdu nechci trávit čas s ní ze školy, takže jsem doufal, že bys mi pomohl. Když se mě příště požádá, abych s ní trávil čas, můžete mi pomoci najít způsob, jak ji odmítnout?"

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele krok 12

4. Napsat dopis. Přemýšlejte o psaní dopisu, pokud chcete, aby přítel věděl o vašich pocitech, ale nechce to s ním diskutovat. Dopis vám umožní zaplatit čas, abyste našli potřebná slova a pomůže také zjistit naše vlastní pocity.

Můžete psát: "Drahý Dima, můžete se divit, proč jsem s vámi mluvil v poslední době. V tomto dopise bych vám rád vysvětlil proč ". Pak můžete popsat své pocity a pak vidět vývoj situace v budoucnu.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele Krok 13

Pět. Neříkejte špatně o sobě před ostatními přáteli. I když již nemůžete trávit čas s touto osobou, udržet si adekvátní a zdržet se drby a pokusy o vytvoření dalších přátel proti této osobě. Pokud s ním už nejste více přátel, protože se vám líbí špatně, bude to trvat trochu času, než ostatní přátelé vidí svou pravou tvář s vlastníma očima.

Pokud některý z vašich přátel se ptá: "Proč nemluvíte s kostmi?"Můžete odpovědět:" Nechci o něm mluvit za záda, "nebo:" To je osobní, nechtěl bych o tom ještě mluvit. ".

Pokud potřebujete hovořit o situaci, promluvte si s těmi, kteří jsou zcela odlomit s vaším kruhem komunikace. Odkazují se například na svého přítele z jiné školy nebo k bratranci, který žije v jiném městě, a požádejte ho, aby s vámi mluvil.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele Krok 14

6. Být připraven zažít nepříjemnost ve společnosti této osoby. Pokud existuje nevyřešené napětí ve vztazích, zpravidla je to docela nepříjemné, aby byl ve společnosti této osoby. Proto je vhodnější mluvit s jiným osobně, pokud je to možné, co by ho deklaroval klidný bojkot. Pravděpodobně budete méně než trapně, pokud si přímo zjistíte vztah s osobou.

Pokud jste ve společnosti tohoto přítele nepříjemný, zkuste se od něj odletět a pokusit se vytvořit fyzickou vzdálenost mezi vámi. Pokud trávíte čas ve skupině lidí, zkuste začít samostatný rozhovor s někým z nich.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele Krok 15

7. Najděte nový kruh komunikace. Přátelé, kteří se o vás starají a oceňují vás - aspekt života, který je těžké přeceňovat. Důležitý je smysl pro podporu a příslušenství, zejména v dospívání. Pokud si již nemyslíte, že se vejdeš do této společnosti, Získejte nové přátele Nebo se ocitnete novou společnost.

Máte-li dobrý vztah se skupinou lidí, s nimiž obvykle trávíte čas mimo školu (například s známým hrnkem nebo se členy sportovního týmu), zeptejte se, možná budou chtít trávit čas nebo praxi s vámi venku.

Pokud navíc do školy máte a další třídy, například pracovat na polštině, zkuste trávit čas s lidmi, které znáte z místa práce.

Metoda 3 z 3:

Zastavit vztahy s přítelem

jeden. Zastavte veškerou komunikaci jako extrémní metodu. Přestat komunikaci s jiným bez jakýchkoliv varování se může zdát nejjednodušší způsob, jak vyřešit situaci. Ale je to nečestné vůči člověku, protože tak mu nebudete dávat příležitost pochopit, co se děje. I když byl váš přítel špatným přítelem pro vás, stále má právo vědět, co se stalo.

Není třeba ignorovat přítele jen proto, že se chcete vyhnout konfrontaci (pokud nevíte, že tato situace určitě skončí fyzickým bojem). Část s přítelem je nepříjemný a zraněný, ale to neznamená, že by se mělo vyhnout.
Pokud ignorujete přítele, může to vést k tomu, že ztratíte sociální dopad. Koneckonců, tak v očích druhých budete vypadat jako muž, který si vybral nejjednodušší způsob. Kromě toho osoba, kterou ignorujete, může přinést spoustu bolesti a pochybnosti.
Přemýšlejte o tom, jakou metodu bude nejlepší přestat komunikaci s ostatními. Můžete například rozhodnout, co je lepší říci vše osobně, telefonicky nebo ve zprávě.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele krok 17

2. Pochopit, kdy může být vhodné ostré ukončení komunikace. Ve většině případů je nejlepší mluvit s osobou, aby mu řekl, že už nechcete být přáteli, bez ohledu na to, jak vágní a krátké. Existují však případy, kdy ignorování bude nejlepší volba:

Váš přítel vás povzbuzuje k špatnému chování, zejména pokud je to problém.

Cítíte kontrolu nebo manipulaci od strany přítele a obáváte se, protože může reagovat na prohlášení, že už nechcete být přáteli.

Bojíte se pro vaši bezpečnost a starat se o své fyzické zdraví, protože konverzace s přítelem přímo.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele krok 18

3. Odebrat z přátel nebo blokovat tuto osobu na sociálních sítích. Suchý přístup k vašemu životu v sociálních sítích. Nepište ho a neodpovídejte na jeho zprávy.

Pokud se rozhodnete zůstat s ním přáteli v sociálních sítích, blízký přístup k publikacím, které by neměl vidět. Nevystavujte jeho publikaci.

Můžete se od něj odhlásit, aby již neviděli jeho novinky.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného přítele krok 19

4. Nápověda sdílení. Pokud jste v rozpacích mluvit s ostatními, můžete požádat své rodiče, aby kontaktovali jeho rodiče. Možná budete chtít použít tuto možnost, pokud se cítíte hrozbu od osoby. Jinak to stojí za to nejprve pokusit se vyrovnat se s situací.

Zeptejte se svých rodičů, aby informovali rodiče svého přítele o situaci a / nebo že už nebudete chtít trávit čas s touto osobou. Můžete říci: "Já vím, snažil jsem se odejít z Viti, ale nenechá mě na pokoji. Mohl byste mluvit s rodiči?"

Můžete také vyhledat pomoc učitele nebo školnímu psychologovi.

Můžete říci: "Snažil jsem se zjistit určité problémy se Zhenyou, ale nenechá mě na pokoji. Nechci být s ním přáteli, ale nemůžu o nic nemyslím. Mohl byste mi pomoct?"