Jak čistit hrdlo z hlenu: 13 kroků

Zpěváci, herci a všichni, kteří používají hlas jako nástroj, ví, jak důležité je vyčistit hrdlo z hlenu. Například, pokud zpěvák sleduje správnou techniku čištění hrdla z hlenu, může brát vysoké poznámky a zpívat v širším rozsahu. Pokud potřebujete čistit hrdlo z hlenu, můžete použít léky prodávané bez receptu, stejně jako domov, který je na každé hostesce. Po přečtení tohoto článku zjistíte, jak čistit hrdlo z hlenu.

Kroky

Část 1 z 3:

Aplikace domácích prostředků

jeden. Pít dostatek kapaliny. Máte-li spoustu hrdla hlen, pijte dostatek vody, díky kterým se nepříjemné příznaky výrazně sníží. Kapalina změkčuje hlen a zobrazuje ji z těla.

Pít alespoň 8 sklenic vody za den. Pokud máte bolest v krku, můžete zvýšit spotřebu vody. Selterwater snižuje nepříjemné hrdlo.
Vyloučit ovocné šťávy a sycené nápoje z vaší stravy. Cukr obsažený v těchto nápojích může způsobit větší podráždění v krku. Pokud nechcete omezit svou pitnou stravu pouze s vodou, můžete v něm zahrnout sportovní nápoje nebo čerstvé šťávy, které obsahují pouze přírodní cukr.
Mléko a mléčné výrobky zvyšují produkci hlenu. Odstranění mléčných výrobků z vaší stravy přispíváte ke snížení hlenu v těle, a proto zmizí potřebu očistit hrdlo z hlenu.

Použijte med a citron. Zlato a citron pomáhají uklidnit hrdlo. Zpívající citronovou šťávu a přidat jednu lžičku ve sklenici studené vody nebo čaje. To nejen pomůže čistit hrdlo z hlenu, ale také snížit bolest nebo podráždění v krku.

jeden. Jíst ostré jídlo. Akutní potraviny přispívá k mokrému mokrému. Díky tomu bude pro vás snadnější odstranit hlen, pokud jste nedůležité, zaplavené nebo kýchání. Chile, Vasabi, Khol a další ostré potraviny mohou pomoci čistit hrdlo z hlenu.
2. Pít bylinné čaje. Někteří věří, že bylinné čaje pomáhá uklidnit hrdlo. Vyzkoušejte různé typy čaje a věnujte pozornost výsledku.
Heřmánek, zázvor a citronové čaje jsou nejčastěji používány, pokud potřebujete čistit hrdlo.
Někteří věří, že zelený čaj je schopen uklidnit podrážděného hrdla. Přidejte medu nebo citron do zeleného čaje, abyste získali pozitivní účinek.
3. Dejte přednost zdravé jídlo. Některé produkty mají pozitivní vliv na hlas a stav hrdla. Celozrnné výrobky, ovoce a zelenina obsahují vitamíny A, E a C, díky kterým se hlen neskutečný v krku. Pokud vaše hrdlo bolí, použijte měkké jídlo ve své stravě, dokud se podráždění nesnižuje.

Část 2 z 3:

Aplikace drog uvolněných bez receptů

jeden. Brát drogy, které se zředí hlen. Léky pro hlen (Gyvifenesin) snižují výrobu hlenu, která je způsobena kašelem a podrážděním v krku. Přípravky pro hlen pro ztenčení si můžete zakoupit v jakékoliv lékárně. Přijmout lék podle pokynů v pokynech. Pokud si vezmete další drogy a nejsou si jisti, zda si můžete vzít medikační nástroje pro ředění hlenu, spolu s léky, které přijímáte, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem.

Obrázek s názvem Vyléčit studený rychlý krok 12

2. Použijte nosní sprej na bázi soli roztoku. Nosní sprej si můžete koupit v lékárně.Nosní sprej odstraní hlen a jiné látky, které způsobují podráždění hrdla.

Pokud používáte sprej nebo kapky, postupujte podle pokynů v pokynech. Máte-li dotazy, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.

Pokud aplikujete lék, který by měl být zředěn vodou, použijte sterilní vodu. Mikroorganismy v vodovodní vodě mohou proniknout do mozku nosem, což způsobuje zdravotní problémy, a v některých případech dokonce smrt.

Obrázek s názvem Udělejte si Sleepy Step 6

3. Použijte léky proti bolesti hrdla. Přípravy propuštěné bez předpisu, jako je Paracetamol a Ibuprofen, mohou zmírnit bolest v krku. Kromě toho mohou tyto léky snížit symptomy, jako je kašel a sweezing, což může vést k větší vzniku hlenu. Máte-li dotazy, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem.

Část 3 z 3:

Změna životního stylu

jeden. Házet kouření. Pokud kouříte, musíte se snažit přestat kouřit. Kouření je škodlivé pro zdraví. V důsledku kouření je sliznická membrána poškozena a stává se náchylnější k infekci a onemocněním, jako je bronchitida a faryngitida. Kouření může také vést k hlasovým vazám, které jsou spojeny s tvorbou nepohodlí a sputu. Pokud chcete přestat kouřit.

Obrázek s názvem Vyčistit zvlhčovač krok 7

2. Koupit zvlhčovač. Suchý vzduch může být příčinou podráždění v krku. Pokud je vzduch ve vašem bytě suchý, získejte zvlhčovač vzduchu. Během dne nebo v noci zapněte zvlhčovač vzduchu. Díky tomu bude vzduch dostatečně navlhčený, s výsledkem, že nebudete mít podráždění v krku.

3. Snažte se ne režijní hlas. Pokud jste v krku velmi často podrážděný, sledujte, jak říkáte. Nadměrné hlasové napětí může způsobit bolest v krku, což vede k klastru hlenu.

Pokud máte podráždění v krku, zkuste kašlat. Jinak může kašel zhoršit svůj stav. Pokud je to nutné, vyřešit lízátka z kašle, abyste snížili podráždění, které způsobují kašel.

Snažte se křičet. Pokud vaše práce vyžaduje, abyste řekli hlasitě, pojďme si odpočinout svůj hlas, zejména na konci dne. Snažte se nezvednout váš hlas.

Obrázek s názvem Získejte chemo pacient k jídlu 14

4. Nenechávejte příliš často. Ačkoliv se otočí, můžete získat rychlou úlevu, pokud to děláte příliš často, může vést k vážnému podráždění. Nepříjemné příznaky vás mohou na dlouhou dobu rušit. Pokud pociťujete potřebu flip, můžete použít prášky pro resorpci nebo kapky, které jsou prodávány bez receptu, aby cítili úlevu.

Obrázek s názvem Udělejte si ospalý krok 3

Pět. Odmítnout alkohol a kofein. Alkohol a kofein přispívají k dehydrataci těla, což vede k suchu a podráždění hrdla. Proto odmítnout jíst nápoje s kofeinem nebo alkoholem. Muži by měli pít ne více než dvě porce nápoje denně. Pro ženy - ne více než jedna část.

6. Kontaktujte lékařskou pomoc. Často bolest a akumulace hlenu v hrdle projít vlastními. Nicméně, pokud se cítíte nepříjemné příznaky po dobu 2 týdnů, poraďte se s lékařem, abyste odstranili vážnou nemocí.