Jak se vyrovnat s rozpaky: 3 kroky (s ilustracemi)

Naučte se smát a stanete se mnohem šťastnějším.

Kroky

jeden. Relax a Dare. První věc, kterou děláte, pokud jste trapně před ostatními lidmi - ukažte jim, že jste žertoval. Řekněte ostatním, že s vámi před tím, než se to nestalo, a budete činit pokání v listině. Jen hlasitě kňuď a řekni mi: "To je vtip!". Lidé pochopí, že jste neřekli ne vážně a samozřejmě vás přestane propustit, protože neodpovídáte, jak očekávali, že vás chtějí, abyste si to líto. Ale alespoň se pokusíte "chovat", jako bychom litovali. Samozřejmě vše záleží na tom, co se cítíte v rozpacích.

Obrázek s názvem Řešení s rozpěrným krokem 2

2. Pečlivě přemýšlet o problému. Když se vrátíte k sobě - v mém pokoji - najdete volnou minutu a přemýšlet o důvodech, které vedly k tomuto incidentu. Jste v životě frivolní? Přemýšlejte, jak mohu všechno opravit.

3. Pracovat na sobě. Snažte se být více pozorný k tomu, co se děje kolem vás, pokud se neopatrnost stala váš zvyk. Jen si pamatujte, nebuďte naštvaní kvůli lidem, kteří se na vás pravděpodobně smát, oni sami udělali něco podobného nebo bude provedeno později, jen okamžitě se odváží společně s nimi a nezvedni toto téma, jinak si lidé tuto případ na dlouhou dobu pamatují. Udržujte klid a užívejte si pokračování dne, aniž byste umožnili ovlivnit vaši náladu.

Tipy

Nezapomeňte, že to není konec světa. Jakýkoli výskyt, který způsobil rozpaky, a je lepší se soustředit na sebe-zlepšení, již nedovolí události, které vedly k rozpakům.
Nedbojujte se nad nepříjemnými momenty a případy. Jiná osoba, s největší pravděpodobností na to již zapomněla, takže nedává smysl přemýšlet více o nepříjemném okamžiku.
Lidé čelili rozpakům dříve, a můžete s ním také vyrovnat, hlavní věc je věřit v sebe a pochopit, jak se vyrovnat s rozpaky.
Asi 99% toho, co se děje, není tak špatné, jak si myslíte. Například, pokud váš malý bratr řekl, jak jste starý, a že stále spíte s měkkými hračkami - dobře, to by mohlo být pravda a není nic, co by se stydělo.
Nebuďte v rozpacích smrti. Co se zdá být teď tak důležité ("Oh, ne! Tato dívka je stejná výška jako já!"), bude zcela zapomenut, když budete starší.
Snažte se bez důvodu nekřičte na lidi, protože si myslí, že jste blázen a pak se bude stydět.

Varování

Pokud řeknete, co si myslíte, můžete ublížit pocity druhých a budete trapný. Stává se to, když vždycky provedete způsob, jakým chcete.
Neignorujte lidi, když přestanou dráždit vás, aby nezažili rozpaky kvůli ignorování lidí bez rozumu.
Rozpaky může řídit do barvy! A druh "lhostejného" bude zpochybněn. Dýchejte hluboko a zkuste se uklidnit - můžete si přečíst některé vhodné články o WikiHowu o Rumyanti z rozpaků.