Jak být upřímný

Buďte upřímní - to znamená být upřímný a mluvit přímo, bez skrytých stížností, bez klamání a zavádění nikoho. Upřímnost Jako charakterová vlastnost se může projevit v tom, jak komunikovat s jinými lidmi, ale ve skutečnosti se narodí upřímnost. Schopnost porozumět a vzít vaše myšlenky a pocity vám pomůže stát se upřímnější osobou, a to je na kole nezbytné pro upřímnou komunikaci s jinými lidmi.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak ukázat své upřímné úmysly

jeden. Nezapomeňte na jazyk těla. Jazyk těla, ve skutečnosti, může hodně říct o vašem skutečném postoji k situaci. S tím můžete ukázat svou upřímnost (nebo jeho nepřítomnost). Když komunikovat s ostatními, pamatujte si své držení těla, o chování chování.

Podpora vizuálního kontaktu, ale nebliká. Po nějaké době přeložit vzhled, nezapomeňte blikat.
Snažte se být uvolněný, ale ovládat své pohyby. Můžete se například trochu opřít o svůj partner nebo gestikulovat před sebou.

2. Být aktivní posluchač. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak ukázat upřímný přístup k jiné osobě, je stát se aktivním posluchačem. Když komunikovat s někým, ujistěte se, že si pozorně posloucháte, co říká. Aktivní slyšení je způsob, jak ukázat muže upřímný zájem o to, co říká, ukázat, co se chcete dozvědět více o jeho myšlenkách a pocitech.

Komunikovat s člověkem jeden na jednom. Když reagujete na příběh svého partnera, vaše reakce vydá mimických svalů. Obočí se mohou zvednout, oči rozšiřují, poloha úst bude prokázat emocionální reakci. S pomocí osobního rozhovoru můžete ukázat svou reakci na interlocutor, stejně jako zájem jeho příběhu.

Chcete-li vybudovat konverzaci, zeptejte se interlicutor otevřené otázky. Neptejte se například: "A chcete tam žít?"Protože tento typ dotaznosti znamená pouze odpověď" Ano "nebo" Ne ". Zeptejte se něčeho jako: "Wow, nikdy jsem tam nebyl. A jak se vám líbí? Jaké jsou vaše dojmy z nového místa?"S pomocí těchto otázek můžete zobrazit váš zájem o konverzaci.

Než něco zodpovídáte, důkladně přemýšlejte o slovech interlicutora. Možná, že váš interlocutor si myslí, že o něčem nebo se snaží formulovat myšlenku, možná jen vzal pauzu na dramatický efekt. Pokud okamžitě začnete říct vše, co si myslíte, je nepravděpodobné, že by ukázal váš upřímný zájem o konverzaci a názor vašeho partnera.

3. Snažte se pochopit názor někoho jiného. Pokud nechcete pochopit, proč si myslí, že váš partner si myslí, že je to tak, že jste nepravděpodobné, že s ním budovat upřímnou konverzaci. Není třeba se vzdát jejich názoru, abychom porozuměli někomu jinému. Snažte se pochopit, že pohání váš interlocutor, jaký životní zkušenost by mohla ovlivnit tvorbu jeho pohledu. Jakmile se můžete podívat na svět přes oči jiné osoby, můžete upřímně pochopit, co je to pro člověka a jaké životní okolnosti to učinily.

Místo toho, abyste kritizovali něčí hudební vkusu, zkuste pochopit, co tato hudba může jako ostatní. Možná, že texty jsou věnovány jiné osobě. Možná hlasité basové linky v taneční hudbě pomáhají někomu relaxovat, přestat plachý, rozpadnout z jejich skořápky a flack na tanečním parketu.

Před zahájením sporu o politice, pokusit se pochopit, proč se člověk drží jeho názor. Muž, který přinesl rodinou přistěhovalců s poměrně skromným příjmem, může vědět hodně o životě přistěhovalců a touto zkušeností, s největší pravděpodobností ovlivnil své politické názory.

Snažte se podívat se na svět z různých úhlů pohledu - to vám pomůže zacházet s ním soucitněji a méně předpjaté.

Metoda 2 z 3:

Jak rozvíjet upřímnost

jeden. Hodnotit své slabé a silné stránky. Chcete-li lépe porozumět (a podle toho, aby se stal upřímným), je nutné pochopit jeho slabiny a oslavit své silné stránky. Takže můžete pochopit sami sebe a nechovat se patheus nebo pokrytecky.

Zeptejte se svá známých, kteří důvěřujete, upřímně oceníte své silné a slabé stránky, vaše schopnosti a talenty.
Každý den, zapojit se do sebe-analýzy. Pomůže vám lépe se naučit a pochopit vaše slabé a silné stránky.
Mysli, co se vám nelíbí lidé. To vám pomůže pochopit, jak vás ostatní vnímají a proč.
Přemýšlejte v jakých situacích a za jakých okolností nemůžete uspět. Pomůže také pochopit jejich výhody a nevýhody.

2. Odkaz na životní zkušenosti. Vaše životní zkušenosti vás do značné míry určuje jako osobu. Pokud se pokusíte předstírat, že se vám něco stalo, co tam opravdu nebylo, vaše lež by rychle vystavila. Proto namísto snahy skrýt pravdu, řekněte ty, kdo jste a co jste zažili. Pochopí, že jste upřímní ve vztahu k sobě a bude vás respektovat za to.

Chcete-li pochopit, jaké životní zkušenosti vás nejvíce ovlivnily, pamatujte si, co bylo s vámi, přemýšlejte o svých osobních kvalitách. S největší pravděpodobností se již stala součástí vaší osobnosti.

Každý den se snažte najít čas, abyste vyřešili své myšlenky a pocity. Takže můžete pochopit, upřímně se chováte.

Nebudete moci být sami sebou, pokud se neznáte dost, jako člověk. Pozorovat ve svých pocitech a pochopíte, zda jste opravdu pravdiví.

3. Být upřímný a upřímný. Poctivost někdy vás staví do zranitelné pozice. Ale když jste zranitelní a otevřeni, obvykle se lidé také chovají otevřenější. Proto mluví upřímně a správně o vašich myšlenkách, pocitech a víře, pomáháte jiné osobě jít ven na upřímné konverzaci.

Nepřehánějte své reakce, emoce a pocity.

Ukázat lidem, jak se cítíte, nechodím kolem ano a nesnažte se někoho oklamat.

Pokud se vám nějaká osoba zdá být velmi zajímavá, ukažte mu to, pomozte mu. Ukázat upřímný zájem o to, co říkají a myslí si okolní.

Nezapomeňte, že je upřímný a upřímný - neznamená zranění pocitů jiných lidí. Pokud se vám zdá, že upřímná přímá odpověď může někoho rozrušit, přemýšlejte o tom, jak tvrdně hlásí situaci.

4. Buď opatrný. Tacticita a pozornost vás učí lépe porozumět sebe, ovládat své pocity a činy. Když se pokusíte ponořit se do podstaty věcí, uděláte v tuto chvíli odolat svým pocitům a myšlenkám. To vám pomůže najít upřímné porozumění sebe a cítit si vlastní důstojnost.

Zaměřit se na dech. Pokud máte pocit, že vás různé myšlenky přejde, jen se zaměřte na dech. Zaměřujte pozornost na fyzikální pocity, na pohybech hrudníku, na proudění vzduchu přes nozdry, na pohyby břicha. Přemýšlejte o tom, jak stres a starost zmizí, jak dýcháte.

Vložte duši ve všem, co děláte. Snažte se provádět i každodenní aktivity s pocitem, například, i když jíte. Maximalizujte svou vizi, vůni, dotek a pocit chuti před jídlem oranžové.

Věřte nejvíce vědomě k vašim akcím. To pomůže zbavit se očekávání a obav, které vás mohou překonat, a místo toho se můžete cítit každý okamžik, užívat si jeho realitu.

Metoda 3 z 3:

Jak upřímně omlouvají se

jeden. Přiznej svou chybu. Pokud chcete, aby se omlouváte, aby byli upřímní, musíte pochopit a rozpoznat svou chybu. Pokud jste řekli nebo udělal něco urážlivého, protože to, co jiná osoba cítila špatně, pokud někoho ponížete, musíte pochopit, co jsi udělal a proč způsobil bolest jinou osobu.

Pokud nemůžete pochopit, proč důkladně z něčích pocitů, zkuste se dát do svého místa. Přemýšlejte o tom, jak mohla vaše slova nebo akce ovlivnit tuto osobu, a také přemýšlet o skutečnosti, že tato osoba zažila, možná kvůli jeho životnímu zážitku, on je citlivější na vaše slova.
I když ještě nemůžete pochopit než zraněné pocity jiné osoby, zkuste jednoduše přijmout skutečnost, že člověk je naštvaný a důvodem je vaše slova nebo akce.
Převzít odpovědnost za vaši chybu. Nepokoušejte se vinit někoho jiného. Aby byla vaše omluva upřímná, musíte rozpoznat svou vinu.
Můžete začít takto: "Chápu, že vaše pocity ublížily vaše chování".

2. Pak vyjádřete svou lítost. Samozřejmě, že je to často, že je jasné, ale v omluvě, kterou musíte říci: "Je mi to moc líto". Nechte druhou osobu pochopit, že víte, že mu způsobili bolest, a cítíte pro to pokání.

Nesnažte se omluvit frázi, druh: "Je to škoda, že jste všichni nepochopili". Buďte upřímní a omluvte se za svou chybu.

Zkušenosti ukazují, že upřímnost může pomoci v omluvě a může ho zkazit. Pokud nemůžete upřímně a upřímně požádat o někoho za odpuštění, bude nějakou dobu vychladnout a přemýšlet o tom, jak jste urazili jinou osobu. Zeptejte se na odpuštění pouze v případě, že jste na to připraveni.

Řekni mi něco, jako: "Je mi to opravdu líto, že jsem to bolí. Nevím, co jsem si to myslel ".

3. Pokuste se opravit svou chybu. Poté, co jste ji poznali a omluvte se, nabídněte osobu, která vám pomůže nebo něco dobrého. Pokud je způsob, jak opravit svou chybu, ujistěte se, že to uděláte. Pokud ne, můžete nabídnout osobu, aby pro něj udělal něco jiného.

Pokud jste se zúčastnili posměchu přes někoho, opravte svou chybu - řekněte mi další lidi, když se s nimi setkávají, takže přestanou posmívat a smát se na tuto osobu.

Pokud jste uražili někoho se svými činy nebo naopak nečinnost, opravte tuto chybu. Například, pokud jste slíbili, že budete pro někoho zavolat a zapomněl na to, můžete cestovat po této osobě celý týden.

Dokončete omluvu a řekněte následující: "Udělám všechno, co můžu, opravit svou chybu, slibuji, že se to už nebude stát znovu.".

Tipy

Snaž se Stát se dobrovolníkem A jakýmkoliv způsobem přispět k organizaci, kde pracujete.
Zeptejte se sami sebe, jestli to opravdu chcete? Nebo děláte / řeknete něco, aby lidé nešli, co jste upřímní?
buď trpělivý. Možná budete potřebovat spoustu času, abyste pochopili, co jste opravdu. A ještě více času budete muset stát upřímným ve vztahu k sobě.

Varování

Nestavakujte někoho, kdo nejsi. Vaše neupřímnost bude silná spěch.