Jak se vyhnout vzhled akné -

Obyčejný akné ("Akné vulgaris") - stav kůže, pro kterou je akné a zánět charakteristické. Mohou se objevit na jakékoli části těla a v každém věku, ačkoli nejčastěji v dospívání a především na obličeji a na zadní straně. S takovými jevy jako puberty, nic nemůže být provedeno, ale aby se vyhnuly a zabránění vzhledu akné, mohou být přijata některá opatření. Zbavte se příčiny akné, poskytnete lepší zdraví a vzhled.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Dávejte pozor na hygienu

jeden. Dvakrát denně umyjte obličej: ráno a večer. Udělej to jemně, nutně teplé (ale ne horké) vody, pomáhá peres otevřít a vyčistit lépe zima. Příliš horká voda může spálit pokožku.

Vyberte čisticí prostředek vhodné pro vaši pokožku. Stojí za to vybrat hypoalergenní činidlo nebo speciálně navržený k řešení akné. Pokud používáte agresivní mýdlo se silnými vůní, můžete problém zhoršit.
V obchodech najdete prostory pro mytí za přijatelné ceny, jako je Dove, Nivea, Neutrogena, "Clean Line". Pokud si můžete dovolit způsob dražší, vyzkoušet známky prodávané v lékárnách, jako je Vichy, La Roche-Posay nebo Avène.

2. Pokud máte suchou nebo mastnou pleť, vyberte nástroj zejména opatrně. A v tom případě, v jiném případě, kůže vyžaduje zvláštní péči.

Promyje příliš často někdy tak škodlivé jako nestačí. Objeví se akné ne kvůli nečistotám. Umyjte v dopoledních hodinách a večer, a také pokud se potíte nebo chcete odstranit make-up. Nadměrné praní může způsobit podráždění a akné bude ještě více.

Suchá kůže bude mít prospěch gel nebo mýdlo na bázi oleje nebo s hydratačními složkami.

Mastná kůže se obvykle nevyžaduje navíc hydratovat při mytí. Buďte však opatrní a neopravněte ji. Pokud po mytí cítíte, že kůže je tažena, pravděpodobně používáte příliš agresivní.

3. Před mytí obličeje si umyjte ruce. Umyjte si obličej je nesmírně důležitý, ale jaký je smysl, pokud to uděláte tlusté a špinavé ruce? Pro nejlepší výsledky si nejprve umyjte ruce.

Nežádejte a nečervujte příliš tvrdě. Někteří preferují umýt obličej ubrouskem pro mytí nebo žínku, ale může způsobit podráždění kůže a učinit ji náchylnější k tvorbě akné. Nejlepší ze všeho pečlivě umýt obličej rukama.

4. Po každé mytí zvlhčování kůže, to není méně důležité než mytí. Při mytí, odstraňte přírodní hydratační krém (kůži sádr nebo sebum) z kůže), čímž se způsobí, že produkuje více mzdu kůže pro kompenzaci sucha. Kůže potřebuje vlhkost. Pomozte jí naplnit nevýhodu, což způsobilo hydratační činidlo po každém mytí.

Obrázek s názvem Vyhněte se akné kroku 5

Pět. Vyberte si vhodný hydratační krém. V závislosti na typu kůže musí být zvolen hydratační krém. Níže jsou uvedeny obecná doporučení, ale každý je jiný, takže experimentovat a zkuste najít nástroj, který je vhodný pro vás.

Mastná kůže: zvolte hydratační gel. Dostatečně zvlhčuje pokožku, ale nebude příliš hustý.

Suchá kůže: Potřebujete hydratační krém, je to tlustý a stabilní gel. To je přesně to, co lékaři informují o potřebné kůži hydratační.

Vynikající kůži jednou týdně. Sklíčidlo, to znamená, jemně odstraňte horní vrstvu kůže (epidermis), musíte se zbavit mrtvé kůže a šířit póry. Podívejte se, zda exfoliace pomůže zlepšit stav pokožky. Můžete si zakoupit speciální nástroj nebo Udělat si vlastní. Hlavní věc není změnit. Exfoliace jednou týdně více než dost.

Stává se to, že fyzická exfoliace (například scrub) nevyhovuje lidem trpícím akné, a kvůli tomu je problém jen zhoršuje. Chemické exfoliace poskytuje mírnější dopad na kůži a některé finanční prostředky lze aplikovat denně (obvykle aplikovat na noc). Alfa hydroxy kyselina (na importovaných nástrojů je označena jako AHA) umožňují odstranit vrstvu mrtvých buněk a beta hydroxy kyseliny (BHA) - jasné póry. Můžete si vybrat jeden druh nebo oba.

7. Vymyjte make-up před spaním. Nikdy nechodte do postele bez odstranění make-upu. Pokud jste namalováni, zvyšte si střílet make-up před spaním. Zůstane na obličeji na noc, může ucpat póry, což povede k tvorbě akné. Vyberte základ pro make-up, který neobsahuje oleje. Pokud nemůžete najít takový základ, položte na obličej prášku. Ona abscesuje přebytečný tuk. Pokud víte, že jste příliš líní, abyste odstranili kosmetiku před spaním, můžete si koupit ubrousky pro čištění kůže a v extrémním případě vyčistit obličej.

Umyjte na noc nejen dekorativní kosmetika, ale i jiné prostředky, jako je opalovací krém.

osm. Snaž se Nedotýkejte se obličeje. Na rukou plných bakterií, a dotýká se obličeje, přenášíte je. Menší na tváři bakterií, tím méně pravděpodobně vzhled hrozné vyrážky.

Obrázek s názvem Vyhněte se akné kroku 9

devět. Snažte se sdílet s bratry a sestry trpícími akné, osobní hygienickými objekty. Mezi ně patří ručníky, střapce a make-up produkty, gumy a pásky pro vlasy a podobně.

Obrázek s názvem Vyhněte se akné kroku 10

10. Častěji vymazat polštář. Kopírování na polštářkovém tukům může způsobit vyrážku distribucí nečistot a mrtvých částic kůže. Změnit polštářy alespoň jednou týdně, i když ideálně to stojí za každý den. Přemýšlejte o dvou sadách polštáře, vyhnout se týdenním praní.

Snažte se vyhnout praní vůně a nepoužívejte s antistatickými ubrousky při mytí. Oba ti i ostatní jsou schopni způsobit akné.

jedenáct. Dejte si pozor na péči o vlasy, zvláště pokud máte mastnou pleť. To má velký vliv na akné, zejména na čele. Aby se vlasy lesklé, kůže hlavy produkuje tuk kůže. Ale příliš mnoho svého množství, i když je užitečné pro vlasy, může způsobit akné. Takže si umyjte hlavu alespoň jednou za dva dny. Musíte najít rovnováhu mezi zdravými vlasy a zdravou kůží.

12. Snažte se zneužít prostředky pro pokládku. Gely, mousy a sprejové se mohou dostat na kůži a ucpat póry, protože to vznikne akné. Aplikovat prostředky mírně, zejména pokud máte akné kolem čelo.

Obrázek s názvem Vyhněte se akné kroku 13

13. Vyhněte se přímému slunečnímu světlu. Nadměrný dopad ultrafialového záření může mít za následek poškození kůže. Pravděpodobně už víte, že se jedná o příčinu rakoviny kůže, ale věděli jste, že sluneční světlo může zhoršit a akné? Pokud musíte být na slunci dlouho na slunci, aplikujte na kůži, která nedostane akné (to je, necrazení) ochranný krém. Kromě toho nosit klobouk. Mějte na paměti, že když používáte mnoho produktů z akné, stává se kůže citlivější na slunce.

Metoda 2 z 3:

Dieta a trénink

jeden. Udržovat rovnováhu vody Pít více vody. Pomůže to udržet čistou pokožku. Většina vědců se konverguje podle názoru, že pitná voda je užitečná pro kůži. Volitelně pít osm sklenic denně, ale musí být kompenzovány za ztrátu tekutiny, zejména pokud se zabýváte sporty.

Držet zdravý příjezdy. Bylo prokázáno, že jídlo má velmi velký dopad na vzhled a stav akné. Vyvážená strava obsahující zeleninu a ovoce, nízkotučné proteiny, obiloviny, matice, semena a zdravé tuky (jako omega-3 mastná kyselina) pomohou vašemu tělu vyrovnat se s akné. Takové potraviny vám umožní zůstat zdravější a energičtí. Kromě výše uvedeného musíte získat dostatečné množství následujících látek:

Vitamin A. Pomáhá odstoupit od těla způsobujícím akné tuky a proteiny. Vezměte vitamin A v přísadách nebo jíst bohaté produkty: losos, špenát, brokolice, mrkev, rybolov.

Zinek. Existují důkazy o tom, že nedostatek zinku v těle způsobuje vzhled akné. Vědci se domnívají, že tato látka vytváří médium nepříznivé pro způsobení bakterií. Zinek je bohatý na následující produkty: pšeničné klíčky, dýňová semena, ústřice, arašídy, krůtí.

Omega-3 mastné kyseliny. Přispívají k normální výměně látek a snížení zánětu. Tyto kyseliny jsou bohaté na tyto kyseliny: lněné semena, losos, semena a mandle.

Obrázek s názvem Vyhněte se akné kroku 16

3. Drž se dál od problémů. Vědci věří, že produkty s vysokým glykemickým indexem, jako je čokoláda, hranolky, pizza, a tak dále, jsou příčinou akné. Mléko může také způsobit jejich vzhled.

Obrázek s názvem Vyhněte se akné kroku 17

4. Mléčné výrobky obsahují mnoho hormonů (testosteron a androgeny), což zvyšuje hladinu inzulínu, stejně jako cukr a výrobky s vysokým glykemickým indexem. Vědci navázali spojení mezi mléčnými výrobky a úhoře. Není nutné zcela eliminovat mléčné výrobky z jejich stravy, ale pokud jste narušeni úhoři, buďte opatrní s nimi.

Obrázek s názvem Vyhněte se akné kroku 18

Pět

Zdržet se nadměrné konzumace alkoholu a kouření. Tyto stimulanty negativně ovlivňují stav kůže. Mnoho studií přidruží toxin jako tabák a alkohol s výskytem akné. Kromě toho není spotřeba alkoholu a kouření příliš užitečné. Zbavte se těchto návyků, můžete obecně znatelně zdravější.

Obrázek s názvem Lineman Troot (Jog_Walk) Krok 5

Sportovní. Cvičení pomáhá zmírnit stres a zabránit vzniku akné. Bohužel, stres často způsobuje akné a lidi všech věkových kategorií. Tak méně ve vašem životě bude stres, zdravější bude kůže. Sport - Jeden způsob, jak se vypořádat s více napětím.

Obrázek s názvem Vyhněte se akné kroku 20

Nákup následovně, Snížit stres. Studie ukázaly, že nevhodné je často jeden z příčin stresu. Pokud máte méně než 18 let, zkuste spát 9-10 hodin denně, dospělí by měli mít dost 7-8. Nezapomeňte, že většina regeneračních procesů v těle, včetně restaurování kůže, se vyskytuje ve snu.

Metoda 3 z 3:

Použijte speciální nástroje

jeden. Benzoyl peroxide. To vám umožní zabít příčinou akné bakterie - můžete si koupit peroxid různých koncentrací, ale podle výzkumu, 2,5% koncentrace je také účinné, as a 5-10%, ale zároveň nezpůsobuje silné podráždění kůže. Kromě toho, benzoyl peroxid pomáhá odstranit vrstvy mrtvých částic kůže.

Obrázek s názvem Vyhněte se akné kroku 22

2. Kyselina salicylová. Jako benzoyl peroxid, to vám umožní zabít příčinou bakterií. Kromě toho tato kyselina přispívá k rychlejší kožené exfoliaci a tvorbě nového. Naneste kyselinu salicylovou před spaním na postižené kůži, po promytí obličeje.

3. Přemýšlejte o použití oleje Tea Tree. Není určeno speciálně pro léčbu akné, ale je velmi účinné prostředky, protože má protizánětlivé vlastnosti, které činí zarudnutí a akné je podstatně méně viditelné. Během jedné studie se ukázalo, že pro léčbu akné, čajový olej nebyl méně účinný než benzoyl peroxid.

Tea Tree Oil - velmi mnoho nástrojů - nejprve ho zředí vodou a položil na kůži nejlepší s bavlněnou hůlkou nebo něco podobného. Nepřehánějte to s množstvím, aby nezpůsobil podráždění.

Obrázek s názvem Vyhněte se akné kroku 24

4. Pokud se vyrážka stává znatelným horším, poraďte se s dermatologem doktorem. Může zaregistrovat některé výrazně efektivnější prostředky.

Obrázek s názvem zkapalnění medu krok 12

Pět. Použijte med manuk. Tento med, shromážděný z čaje (manuka), je dalším přirozeným agentem proti akné a působí měkčí než mnoho jiných prostředků. Má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, umožňuje zabránit tvorbě jizev akné, stejně jako změkčení a zvlhčování kůže. Můžete ji použít pro mytí (pouze první opláchněte kosmetiku s mýdlem nebo make-upem, abyste odstranili make-up), jako maska nebo bod poškození.

Tipy

Snažte se spát více na zádech, abychom nestiskali obličej na polštář.
Vždy umýt pot. Tuk kůže a stres může způsobit vyrážku.
Někdy jsou přirozené způsoby nejlepší. Vyzkoušejte bavlněnou hůlku, abyste aplikovali Gamamelis panna na kůži, ale jen než nezapomenete umýt obličej.
Směs medu a oranžové nebo citronové šťávy pomáhá pokožce léčit jizvy z akné a přirozeným způsobem, jak vyčistit póry.
Pokud kouříte, hodím. Nikotin je jedním z důvodů výskytu akné.
Kontaktujte dermatolog - může poradit efektivnější léčby.
Před spaním rozhodně umyjeme make-up nebo opalovací krém, dokud nebude příliš vstřebat do kůže.
Postarejte se o kůži a nebuďte líní.
Pokud máte vyrážku pouze na jedné straně obličeje, může to být kvůli polštářům, telefonem nebo rukama. Umýt nebo vymazat je častěji.
Dělat kosmetické masky, pomáhají čistit pokožku, i když není nutné odstranit akné vyrážky.

Varování

Můžete použít Scrubs pouze v případě, že na obličeji není akné. Udělejte to snadné a jemně, bez tlaku.
Benzoyl peroxid má bělící účinek, v důsledku toho nedbalostí, které mohou být běleny jako oblečení a vlasy. Kromě toho činí kůži citlivější a můžete spálit na slunci rychleji.
Krémy a pleťové krémy Rizikujete bližší póry.
Nezvedejte akné, jinak mohou jizvy zůstat na kůži.
Seznamte se s vaším lékařem před změnou postupů stravy nebo péče o pleť: Některé hormony mohou způsobit ostré exacerbace.
Pokožku vždy vyčistěte velmi jemně a úhledně, jinak se může stav kůže zhoršit.
Nedotýkejte se obličeje bez změny ruky, jinak můžete dát na kůži bakterií.