Jak se zbavit návyku suck prst

Děti mají přirozený sání reflex, nicméně, některé starší děti a dokonce i dospělé jsou těžké opustit zvyk sání prstu. Pokud chcete od tohoto zvyk svého dítěte odstavit, zkuste s ním jemně diskutovat a přemýšlet o zavedení propagačního systému, který je dodatečně motivovat. Pokud jste dospělý, zkuste eliminovat příčinu sání palce, což může být stres, nuda nebo úzkost. Buďte to, jak to může ukázat trpělivost a vytrvalost a dosáhnete potřebných výsledků.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak Wean Sání Malý dětský prst

jeden. Určete, zda je zvyk sání problémem prstu. Sání prstem je normální a přirozené chování pro mnoho dětí, pomáhá jim odstranit napětí a zklidni se. Většina dětí přestane sát prst, než půjde do mateřské školy. Zvyk sání prst může způsobit následující problémy:

Problémy se zuby. Sání palce může někdy nepříznivý vliv na kousnutí dítěte (udělat to hluboko nebo nerovnoměrné) nebo tvorbu horních nebes.
Sociální problémy. Nad hezkým prstem dětí může vysmívat, vystavit je urastriku nebo šikanování.
Zdravotní problémy. Trvalé sání palce může vést k tomu, že kůže na něm se zmenšuje a trhlina. Tento zvyk může interferovat se správným růstem nehtů a dokonce způsobit prstové onemocnění kvůli infekci pod nehty leží a kolem něj.

Obrázek s názvem Stop ThumbSucking Krok 2

2. Mít štěstí. Mnoho dětí suká prst pouze v určitém čase, například když usínáte nebo jízda v autě. Jiní to dělají, aby se uklidnili, když ublíží nebo jsou naštvaní. Určete provokující faktory - to pomůže najít optimální způsoby, jak se zbavit tohoto zvyku.

Například, pokud dítě nasává prst, když naštvaný, můžete jemně dostat prst z úst a obejmout dítě nebo konzole to slovy, aby se zklidnil. Zároveň v žádném případě nedrží dítě tak, že má pozitivní zkušenosti.

3. Poskytnout dítě alternativní zklidňující metodu. Děti, obzvláště starší, často sát prst, aby se uklidnil. Pokud zbavíte dítě tohoto uklidňujícího agenta, může se cítit intenzivnější. Dej dítě jinému způsobem, jak se uklidnit a zmírnit napětí.

Nepoužívejte předměty (například přikrývky nebo měkké hračky do doby spánku), protože mohou být ztraceny nebo zapomenout.

4. Mírně připomínají dítě. Nemusí ani vědět, co saje prst. Pokud dítě něco nevědomě nasává, jemně ho připomínají. Mluvit současně klidně a milující a snažte se být naštvaný a neštvaný na dítě pro sání prstu. Nenechte se nadávat a nedostávají dítě, zejména v přítomnosti jeho bratrů a sestrů nebo vrstevníků.

Můžete poskytnout speciální signál nebo ruční znamení, které dá dítěti pochopit, že nasává prst. To může být užitečné, pokud nechcete své dítě zaměňovat v přítomnosti jiných dětí.

Obrázek s názvem Stop ThumbSucking Krok 4

Pět. Použijte povzbuzení. Odměny, zejména jako malé děti, takže je to skvělý způsob, jak stimulovat správné chování dítěte. Nainstalujte jednoduchý systém odměny a sledujte pokrok a podporujte dítě, když se zdržuje ze špatného zvyku. V případě potřeby vložte určité cíle: Například nasát prst ne více než desetkrát denně a po týdnu, snížit toto číslo. Kromě toho, abyste vysvětlili svému dítěti, že sání prstem je zcela normální, ale to nejsou zapojeny do starších dětí. To mu umožní pochopit, proč je podporován.

Například označit samolepky na kalendář každou noc, když dítě neuspěla v prstu. Pokud dítě neuspěje prstem na celý týden, odměňte ji za to - Například nám řekněte další pohádku v noci nebo dát malou hračku.

Obrázek s názvem Stop ThumbSucking Krok 3

6. buď trpělivý. Při změně chování dítěte často je sekvence klíčem. Pokud se rozhodnete povzbudit dítě, ovládejte ho každý den a odměnit za správné chování. Pokud vám připomínáte dítě, že neuspěje v prstu, nezapomeňte to udělat. Postupem času, on uzdraví z tohoto zvyku.

Možná někdy zažijete frustraci nebo se vám bude zdát, že neexistuje žádný pokrok. Nicméně, pokračovat ve svém úsilí a podporovat správné chování dítěte.

Metoda 2 z 3:

Jak Wean Suck Finger More Dospělý Dítě

jeden. Promluvte si se svým dítětem o návycích sát prst. Možná, že dítě je již dost velké, takže tento zvyk mohl být projednán a možné se ho zbavit. Posaďte se spolu s dítětem a řekněte mu, že zvyk sání prstem může nepříznivě ovlivnit zuby a způsobit posměch z jiných dětí. Zeptejte se ho, co si o tom myslí. Pak zeptejte dítě, které by mohl udělat místo sání prstu.

Dejte dětem informace a schopnost vybrat si - to mu pomůže kontrolovat situaci namísto stydět, rozpačitého nebo cítit ponížení.

2. Pomozte dítěti vyrovnat se se stresem a úzkostí. Starší děti nemusí vědět, jak se vyrovnat se stresem, úzkostí a úzkostí, a snaží se uklidnit může sát prst. Diskutujte s dítětem Možné způsoby, jak se uklidnit a ukázat, jak je používat. Pomáhat mu rozpoznat stres a úzkost a spojí se například s uklidňujícími technikami, například Hluboké dýchání.

Vysvětlit dítěti, jak se uklidnit pomocí smyslů. Například, navrhnout, aby se tři hluboké dechy nebo zavřít oči a prezentovat les.

Označují stres jako monstrum, se kterou se musíte naučit, jak se vyrovnat. Například, řekni mi: "Při pohledu, blíží se alarmové monstrum. Udělejme tři hluboké dechy, aby ho řídit!"

Obrázek s názvem Stop ThumbSucking Krok 5

3. Prázdný velký prst. Uzavřený palec nebude tak příjemný a "lahodné", jako nahý, a často toto opatření je dostačující na to, aby ho dítě mohlo sát. Pokuste se zavřít prst s obvazem, gumovým útokem, malým přístrojem panenka nebo ochranným pouzdrem. Pokud dítě nasává prst většinou v noci, zkuste na ruce nosit rukavice nebo ponožku.

Může to být dobrá počáteční cesta. Nicméně v budoucnu budete pravděpodobně muset použít jiné metody a pokrytí palce těsně před spaním nebo při cestování.

4. Navštivte zubař s dítětem. Možná, že vaše dítě bude užitečné poslouchat profesionální zubař. Úřad lékaře mu pomůže zvážit problém vážně a učinit veškerou snahu přestat sát prst.

Pokud je těžké poměrně dospělé dítě zastavit sání prstem, zeptejte se zubního lékaře, aby si vybral Kapu, aby ho odložil z tohoto zvyku a vyhnout se poškození zubů a kousnutí.

Pět. Ignorovat chování zaměřené na přilákání pozornosti. Dítě může sát prst, aby upozornil nebo zkontroloval vaši reakci. Možná rád sleduje, jak jste naštvaný nebo naštvaný. Pokud máte podezření, může to být důvod, plně ignorovat toto chování. Tak vám ukážete dítě, které nepřidáte do jeho triku, a s největší pravděpodobností přestane sát prst.

Pokud dítě říká: "Dad, podívej!"- a ukazuje, jak nasává prst, zůstaň klidný a neexistuje žádným způsobem.

Metoda 3 z 3:

Jak zastavit sání prstem teenager nebo dospělý

jeden. Myslíš, proč si sát prst. Teens a dospělí sát prst ze stejného důvodu jako děti: Pomáhá jim uklidnit a cítit se lépe. Pro některé je to jen špatný zvyk, zatímco jiní to pomáhá vyrovnat se se stresem. Čím lépe porozumíte důvodům, tím efektivnější budete moci zbavit tohoto zvyku.

Vítejte deník. Pokaždé, když se chytíte na skutečnost, že si sát prst, napište to. Kontrola zároveň to, co se stalo a co si myslíte nebo cítil v tuto chvíli.
Věnujte pozornost situacím, které vedou k tomu, že si sát prst. Nejlepší porozumění tohoto zvyk vám pomůže zbavit ji.

2. Použijte různá zařízení, abyste drželi sání prstu. Pokud nevíte, kde začít, zkuste využít jednoduchých metod, abyste bojovali proti tomuto škodlivému zvyku. Nosit prsten na velký prst, takže je nepohodlné sát. Snažte se nosit ponožku v noci v noci, zvláště pokud nevědomě sát prst ve snu.

Ačkoli tyto metody vám pomohou přestat sát prst, nejsou to dlouhodobé řešení.

3. Uklidňující jiné způsoby. Bez ohledu na to, zda je sání prstem je špatný zvyk nebo slouží k uklidnění, pokusit se ho nahradit něčím jiným. Specifická volba může záviset na tom, proč si sát prst. Zejména pokud to uděláte, aby se vyrovnal se stresem a úzkostí, je nutné najít další spravedlivě efektivní způsob, jak odstranit napětí.

Pokud máte pocit stresu nebo úzkosti, zkuste se udělat hluboko dech, aby se uklidnila mysl a tělo. Procvičte si techniky relaxace každý den (jako je meditace nebo jóga) - pomůže vám vyrovnat se s každodenními stresovými situacemi.

Pokud si sát prst, možná existují další návyky, které byste chtěli změnit. Snažte se vzdát špatných návyků a nahradit je užitečnými věcmi, které by vám pomohlo uklidnit se.

Obrázek s názvem Stop ThumbSucking Krok 9

4. Sát něco jiného. Pokud vám sání něco pomůže odstranit napětí a uklidnit se, přemýšlejte o sání místo prstu něco jiného, co bude mít méně ovlivňovat váš společenský život a zdraví zubů. Začněte ji s propagací. Můžete například sue lízátko nebo pevné bonbóny.

Chcete-li získat podobné pocity, můžete také žvýkat mátou nebo žvýkací gumu.

Pět. Případ vaše ruce. Snažím se vyrovnat se stresem a úzkostí, můžete rozvíjet a pohybovat se více. Pokud vám manipulace s rukama pomůže uklidnit se, zkuste použít míč k odstranění stresu nebo něco jako spinner. To vám umožní zaměřit se na hmatové pocity a zároveň neberte prst do úst.

Obrázek s názvem Stop ThumbSucking Krok 12

6. Obraťte se na profesionální pomoc. Někteří dospělí sát prst kvůli vážným problémům a nemohou tento zvyk odmítnout, dokud nebude odstranit svůj hlavní důvod. Pokud máte podezření, že věci jsou a konzultujte psychologa. Psycholog vám pomůže vyrovnat se se stresem a úzkostí užitečným a produktivnějším způsobem.

Zeptejte se svého lékaře nebo přátel, abyste doporučili vhodný specialista nebo kontaktujte psychologickou kliniku.

Obrázek s názvem Stop ThumbSucking Krok 11

7. Zkuste použít negativní posily. Ačkoli to není nejlepší způsob, jak se zbavit špatného zvyku, někteří z nich pomáhá. Například mazání palce s něčím ostrým nebo nepříjemným. Můžete také donutit, abyste zaplatili za špatný zvyk - udělej si speciální banku a dát do něj peníze pokaždé, když se chytíte, že si sát prst. Všimněte si však, že tato metoda je nepravděpodobná, že bude dostatečná k tomu, aby se zbavil špatného zvyku. Přesto vám pomůže realizovat vaše chování.

Pokud negativní výztuž způsobí pocit viny, odmítnout tuto metodu. Při pokusu o odmítnutí škodlivého zvyku byste neměli cítit hanbu.

osm. buď trpělivý. Z návyků se nezbavte přes noc. Buďte trpěliví a mějte na paměti, že musíte udělat určité úsilí. Pokud se uvíznete, vezmeme to jednodušší a neobjednat si. Být připraven se pohybovat kupředu po poruchách a nadále usilovat o cíl.

V případě neúspěchu určete důvody, proč zabránit této situaci v budoucnu. Například, pokud jste narazili kvůli stresu, hledejte nové způsoby, jak se vyrovnat s napětím. Pokud sát svůj nudný prst, zkuste se podílet na různých událostech nebo se zaměřením na každodenní záležitosti.