Jak se starat o nohy a nehty na nohách

Naše nohy jsou velkými pracovníky, kteří běží hodně kilometrů denně. Nicméně, bohužel, nedáváme jim splatné a někdy se o ně nestarám. Můžeme se postarat o obličej a tělo a nechat nohy bez pozornosti. Bez ohledu na roční dobu, je velmi důležité, aby vaše nohy a nehty vypadají dobře. Nezanedbávejte příležitost, aby vaše nohy krásné a dobře upravené. Po přečtení tohoto článku se dozvíte, jak řádně pečovat o kroky a nehty, pozorování hygieny, zbavit se callines a hoptes a v případě potřeby řešit lékařskou péči.

Kroky

Část 1 z 3:

Pravidla pro osobní nohy

jeden. Dej mi nohy. Nohy jsou obvykle kontaminovány častěji a rychleji než jiné části těla, takže je velmi důležité dodržovat pravidla hygieny. Pokud se ráno vezmete osprchování a neuděláte to večer, ujistěte se, že se při návratu domů umyjte nohy. Není to jen dobrý hygienický zvyk, ale také klíčem k tomu, že vaše ložní prádlo zůstane čisté déle.

Umyjte nohy teplou vodou a mýdlem. Vyčistí je z potu, nečistot a bakterií, které na nich mohou žít. Zvláštní pozornost věnujte prostoru mezi prsty. Po mytí jemně otřete nohy ručníkem.
Sledujte čistotu nehtů. Pokud v létě jdete na otevřené boty, s největší pravděpodobností si všimli, že nehty na nohách jsou velmi rychle špinavé. Ujistěte se, že hřebíky vyčistěte pokaždé, když moje nohy.
Během mytí použijte Pembie pro odlupování kůže na nohách. Kromě toho je to dobrá masáž pro vaše podešve.

Obrázek s názvem Péče o nohy a nehty Krok 2

2. Každý den zvlhčete nohy. Získejte zvyk každý den na stěrové nohy s krémem nebo smetanou. Třít na kůži masírováním pohybem. Pokud chcete, aby kůže na nohách byla měkká a navlhčená, naneste krém nebo vazelínu před spaním a na ponožky. Probuzení v dopoledních hodinách, zjistíte, že kůže na nohách je měkká a už nevypadá suché! Nicméně, nepřehánějte to hydratační mezi prsty, protože to může vést k vzhledu houby.

Obrázek s názvem péče o nohy a nehty Krok 3

3. Používejte vhodné boty. Vaše nohy budou zdravé, pokud budete nosit vhodné boty, ve kterých budou moci zůstat čistí a suché. Zpravidla se oblékáme tak, aby se cítili pohodlně v závislosti na povětrnostních podmínkách. Vyzvednutí bot, následovat stejný princip.

V létě nosíme boty, ve kterých nohy nebudou přehřáté a kůže může dýchat. Pokud jsou nohy horké v botách, může vést k nepříjemnému zápachu nebo vývoj plísňové infekce.

V zimě udržujte nohy teplé. Chcete-li to udělat, potřebujete boty nahoře a ponožky. Pokud nosíte boty, ve kterých nejsou nohy dostatečně teplé, může vést ke studiu "popáleniny".

Obrázek s názvem Péče o nohy a nehty Krok 4

Zbavte se nepříjemného zápachu. Mnoho lidí čelí tomuto problému, protože nohy se potí více než zbytek těla a zpravidla se bakterie hromadí na ně, což způsobuje nepříjemný zápach. Pokud se náhle cítil, že tam je nepříjemný zápach z nohou, přijmout nezbytná opatření.

Zkuste častěji změnit ponožky. Pokud vaše nohy potí po celý den, můžete si vzít další pár ponožek s vámi, abyste vyřešili problém s nepříjemným zápachem. Když se ponožky stanou mokrou z potu, změňte je.

Dejte si pozor na čistotu bot. Někdy může být vůně velmi silná, když se pot a bakterie hromadí uvnitř bot. V tomto případě pokaždé, když nosíte boty, vaše nohy začnou cítit nepříjemně. Ujistěte se, že nosíte ponožky, umýt boty a koupit nové boty, pokud se nezbavíte nepříjemného zápachu.

Použijte podavač pro nohy z nepříjemného zápachu. Existuje mnoho prostředků určených k zajištění toho, že nohy zůstanou suché a nemají nepříjemný zápach. Použijte speciální potopení z nepříjemného zápachu, mastku nebo dětského prášku, aby se zabránilo vzhledu nepříjemného zápachu.

Obrázek s názvem Péče o nohy a nehty Krok 5

Pět. Sledujte, jak vaše nohy jsou suché. Ve vlhkém prostředí, podmínky přispívají k vývoji plísňových infekcí. Dodržování jednoduchých pravidel hygieny vám pomůže zabránit rozvoji plísňových onemocnění a související nepříjemné zápachu a svědění. Proveďte následující akce tak, aby vaše nohy zůstaly suché a čisté:

Změnit častěji ponožky. To je nejlepší profylaktický způsob nepříjemného zápachu. Mokré ponožky poskytují ideální klín pro pěstování houby. Pokud se vaše nohy často potí, mění ponožky tak často, jak je to jen možné.

Použijte podavač. Mnoho lidí nalít prášek uvnitř bot, aby zůstal suchý a čistý.

Obrázek s názvem Péče o nohy a nehty Krok 6

6. Dbejte na to, abyste infikují houbu, když se sprchujete na veřejném místě. Pokud se osprchujete na veřejném místě, vezmete si preventivní opatření, abyste neinstalovali houbovou infekci. Mokré prostředí - oblíbené místo houby a bakterie. Tak určitě nosit pantofle, když se sprchujete na veřejném místě.

Při sprchování na veřejném místě nosit žabky nebo sprchové pantofle.

Také nenoste boty někoho jiného a nenechte své ostatní lidi. Pokud jste sportovec, ujistěte se, že nikdo měří vaše boty.

Obrázek s názvem Péče o nohy a nehty Krok 7

7. Správně nakrájejte nehty. Jednou několik týdnů sníží nehty tak, aby byly zdravé a silné. Pokud to uděláte špatně, výsledek může být zarostlý hřebík, který způsobuje bolestivé pocity. Přímý tvar nehtu zabraňuje jeho šustění. Také neřezejte hřebík příliš krátký, protože to může vést k vzhledu narůstajícího nehtu nebo vývoje infekce.

Pokud se vám líbí kolo, a ne čtvercový tvar, použijte soubor nohou pro vyhlazení okrajů a dát jim malé ohýbání, díky tomu budete mít čtvercový tvar se zaoblenými hranami.

Část 2 z 3:

Udělat pedikúru

jeden. Dělat pedikúru každé dva týdny. Barvení hřebíky je volitelnou součástí pedikúry, ale s pravidelnou péčí bude kůže nohou měkká a nehty čisté a čisté. Nemusíte strávit spoustu peněz dělat pedikúru v kabině, stejně jako málo několika nástrojů po ruce, můžete udělat pedikúru doma.

Obrázek s názvem Péče o nohy a nehty Krok 9

2. Začněte s masáží nohou. Pokud chodíte hodně a někdy se cítíte bolest v nohou, aby se lehká masáž, než začnete dělat pedikúru. I když to není nutné udělat, je to dobrý způsob, jak se hýčkat sami. Pokud jste již přidělili čas, aby se pedikúra, proč neotrávit několik minut na masáže?

Massion podrážky nohou. Prstem, který masíjí podrážky nohou. Pomáhá oslabit napjaté svaly v této oblasti.

Vytáhněte prsty. Jeden po druhém, opatrně vytáhněte prsty, čímž se sníží bolest a nepohodlí.

Obrázek s názvem Péče o nohy a nehty Krok 10

3. Umístěte nohy po dobu 5-10 minut v pánvi s teplotou vody. Jako bonus můžete přidat několik kapek esenciálních olejů nebo soli Mrtvého moře, aby se nohy dostalo příjemným zápachem a změkčili hrubou.

Čas je indikován pouze přibližně asi - můžete vylosovat lázeň déle, pokud chcete relaxovat, nebo pokud existuje nakládací pokožka vaší zastavení, je nutná další hydratační.

4. Exfoliate kožní křoviny pro nohy a pupínky. Je nutné se zbavit suchých mrtvých kožních buněk a navlhčení nohou. Kůže na nohách je tlustá a tak zůstane měkká a hladká, je velmi důležité mít mrtvou vrstvu. Použijte pohyby kruhové masáže šifrování a poté opláchněte.

Pro odlupování hrubé kůže na patách a spodní části zastavení použijte nohy pro nohy nebo PEX.

Proveďte tento postup opatrně a nikdy příliš nezdržte.

Pokud máte pevné natopy, kukuřice, zkuste je odstranit se speciálním břitvou. Takže jejich náměstí se nezvyšuje, a vy vyhnete bolestným pocitům.

Obrázek s názvem Péče o nohy a nehty Krok 11

Pět. Vyčistěte nehty. Ukončete nehty, zatímco jsou stále měkké. Řezané nehty vpravo. Nevyřízněte je příliš krátké. Nezapomeňte na kůžičku. Naneste olej na kůžičku na prstech, abyste změkčili a zvlhčete pevné úhly, přesuňte kůžičku s tyčem oranžového stromu.Olej zvlhčuje oblast kolem nehtu a varuje break.

Nakrájíme nehty přímo, ne půlkruh. Pomůže vám vyhnout se zaneprázdněného hřebíku. Pokud dáváte přednost zaoblenému tvaru, použijte vyhlazovací soubor a poskytněte nehtový čtverec se zaoblenými hranami. Ujistěte se, že nehty nejsou příliš krátké.

Carnate správně pro kůžičku. Použijte olej pro kůžičku, abyste změkčili a zvlhčete okraje a pohybujte kůžičku zpět s hůlkou oranžového stromu. Ujistěte se, že neprovádíte příliš mnoho, jinak je možný vývoj infekce plísně. Někteří lidé preferují tento krok přeskočit a nedotýkejte se kůžičky, takže můžete udělat.

Obrázek s názvem Péče o nohy a nehty Krok 12

6. Hydratujte nohy. Bez ohledu na to, jaké boty nosíte, nezapomeňte zvlhčete pokožku kůže. Jakmile jste udělali nezbytné exfoliační postupy, použijte k ochraně kůže krém nebo smetanu. Díky tomu se vaše pokožka stane měkkým a hydratovaným.

Pokud máte tendenci tvořit kukuřice, použijte velmi tlustý krém. Díky tomu bude vaše pokožka dobře navlhčena a neohrožujete vzhled kukuřice.

Pokud máte praskliny na patách, nosíte ponožky poté, co jste spadl hydratační krém.

Obrázek s názvem Péče o nohy a nehty Krok 13

7. Volitelně můžete zakrýt lak na nehty. Vyberte si lakovou barvu podle svého vkusu. Pokuste se postupovat podle "metody tří poštovních", ve kterém děláte dva stěrky po stranách a jeden uprostřed. To zajišťuje, že lak bude rovnoměrně aplikován na celý povrch nehtu.Poté použijte horní kryt pro dosažení dlouhého výsledku a lesklého povrchu.

Použijte separátory prstů. Díky tomu je proces malování nehtů jednodušší a zabraňuje barvení jiných prstů.

O několik dní později odstraňte starý povlak. Pokud necháte lak na nehty po dlouhou dobu, pak se brzy zjistíte, že vaše nehty mají ošklivý žlutý stín.

Aceton - aktivní složka většiny odstraňování laku, která může přemoci kůže. Použijte odstraňovač laku, který neobsahuje aceton.

Část 3 z 3:

Eliminovat možné problémy

jeden. Zbavte se dřepu. To je velmi častý problém, který lze vyřešit doma. S opatrností použijte nástroje pro manikúru, abyste nebyli nakaženi. Rozřezat hřebík. Jemně zvedněte zarostnou část hřebíku a položte malou bavlnou kuličku pod talíř na nehty. Změňte bavlnu každý den, dokud nebude problém odstraněn.

Chraňte prst, dokud se neuzdravil. Můžete ho uvázat, abyste v něm nedostali infekci.
Pokud si všimnete jakékoli známky infekce, poraďte se s lékařem.

Obrázek s názvem Péče o nohy a nehty Krok 15

2. Léčit houbou. Pokud máte vyrážku, je to s největší pravděpodobností mluvit o mykóze. Můžete si koupit v lékárně prodávaném bez receptu z onemocnění plísně. Použijte mast v souladu s pokyny, dokud se vyrážka a jeho snižuje. Změňte ponožky tak často, jak je to jen možné.

Pokud příznaky nezmizí o několik dní později, poraďte se s lékařem.

Houba houba je druh houby, která je vážně léčena. Pokud jsou vaše nehty na nohách hnědé nebo žluté a mají praskliny, poraďte se s lékařem. Lékař vás jmenuje nezbytnou léčbu.

Obrázek s názvem péče o nohy a nehty Krok 16

3. Léčit roztržení velké nohy. Bouristisitida palce se nazývá deformace kloubu, což vede k šikmé výčnělku na bázi palce. Toto onemocnění může být velmi bolestivé, pokud neberete opatření k nápravě problému. Bursit se může tvořit na jednom nebo oběma nohách. To může být dědičné, ale nejčastěji způsobené nosit vysoké boty na podpatku s úzkými ponožkami. Takové boty dávají tlak na palec.

Postarejte se o své boty, abyste byli pohodlní. Pokuste se změnit boty Stiletto na pohodlných baletách.

Při burzitisu palce se doporučuje používat speciální ortopedickou podšívku. Můžete je zakoupit v lékárně. Podšívka je umístěna na kosti, aby se zabránilo tlaku a tření o botách.

Zvažte možnost provozního zásahu. Pokud zažíváte bolestivé pocity, promluvte si s lékařem o operaci, pokud jiné léčebné metody nepomohou.

Obrázek s názvem Péče o nohy a nehty Krok 17

4. Konzultujte ortoped, pokud jste bolestivé. Pokud jste bolestivý, je důležité konzultovat lékaře.

Velmi často se děje zlomeniny dolních končetin.

Můžete exacerbate problém, pokud strávíte spoustu času na nohou.

Tipy

Pokud nemáte oddělovače pro dosah ruky, můžete použít zkroucený ubrousek, který by měl být vložen mezi prsty.
Neřízl a nepočítají kůžičku.
Každý den zvlhčete nohy.
Neřezávají nehty příliš krátké, můžete způsobit krvácení.
Vždy používejte kapalinu pro odstranění laku bez acetonu, protože aceton schne nehty a kůži / kůžičku.
Pokud namalujete nehty na nohou, aplikujte malé množství ropy na kůži kolem hřebíků. Díky tomu vaše nehty vypadají opatrně a kůže kolem nehtu zůstane čistá.
Můžete se naučit hodně od profesionálů, tak léčit se postupem v kabině, když ho potřebujete - zeptejte se otázky a pozorně se podívejte!
Použijte špičku oranžové tyčinky, zabalené do vlny a navlhčete v tekutině odstraňování laku, abyste se zbavili chyb a zbytečného laku laku u kůžičky nebo na kůži kolem prstů.
Když jsou vaše zdravé a neodolatelné nohy připraveny na léto, ukažte je v krásných pantoflích nebo sandálech vaší oblíbené barvy.
Nemusí nutně pedikúru v kabině. Nikdy nevíte, jak pečlivě nástroje jsou zpracovány, proto existuje vždy riziko infekce.
Po sprše nebo vany, naneste trochu krém na kůži nohou a položte na ponožky. To je skvělý způsob, jak udělat pokožku měkké a jemné.

Varování

Pokud máte cukrovku, buďte obzvláště opatrní, když strávíte exfoliačním postupem, nakrájejte nehty na prstech nohou nebo přesuňte kůžičku během pedikúru. Ujistěte se, že neplatíte zranění, jinak je plná vážnými důsledky.