Jak se vyrovnat s láskou trojúhelník -

Milostný trojúhelník je stabilní sexuální a / nebo emocionální příloha mezi dvěma lidmi, z nichž jeden spočívá ve stálém vztahu s jinou osobou. Navzdory tomu, že trojúhelník lásky může vzniknout v důsledku prchavého románu mezi těmito dvěma lidmi, tento termín, zpravidla popisuje složitější vztahy. Milostný trojúhelník je jedním z více mnohostranných psychologických problémů ve vztazích a zároveň nejčastější.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Určete svou roli

jeden. Analyzujte své místo v milostném trojúhelníku. V lásce trojúhelník jsou dvě základní role: "soupeř" a "Split Object". V roli soupeře jste jedním ze dvou lidí, kteří soutěží o exkluzivní lásku třetí osoby. V roli rozděleného objektu jste osoba, jejíž příloha je rozdělena mezi dvě blízké.

Rozdělené vztahy lze také představit. To se děje, když někdo představuje milostné vztahy s romantickým partnerem, s nímž se nikdy nesetkal ani idealizuje vztahy z minulosti.
Možná jste zpočátku vybrali roli svého soupeře v lásce trojúhelníku. Místo toho můžete zvážit obětí zrádné zrady jiné osoby. Navzdory tomu, že je to tak, že je to, že se rozhodnete pokusit se zachránit vztah, ve skutečnosti aktivně vybrali vaši roli. Povědomí o tom vám pomůže upřímně podívat se na situaci.

Obrázek s názvem Deal s láskou trojúhelník Krok 2

2. Diskutovat o tom, co se stalo. Navzdory skutečnosti, že je těžké vyjádřit a poslouchat myšlenky o trojúhelníku lásky, je velmi důležité být otevřené a upřímné. Udělej všichni tři vědět o existenci milostného trojúhelníku? Navzdory tomu, že zůstane upřímný v situaci s láskou trojúhelník může být velmi obtížné, většina odborníků jednomyslně doporučuje, aby takový přístup. Nedostatek poctivosti ve vztazích může mít zničující důsledky pro všechny účastníky trojúhelníku, včetně vás.

Obrázek s názvem Deal s láskou trojúhelník Krok 3

3. Přemýšlejte o účelu trojúhelníku lásky ve vašem životě. Všechny vztahy, ve kterém vstoupíte vědomě sloužit nějakému účelu ve vašem životě, nechte to a ne nejdůvěry. Je důležité určit účel vaší účasti. Dává vám váš milostný trojúhelník požadovanou pozornost nebo vám umožňuje odvrátit pozornost od nutnosti dosáhnout důležitého života nebo jiné vztahy? Psycholog vám může pomoci lépe pochopit, jak tímto způsobem milostný trojúhelník uspokojí vaše psychologické potřeby.

Rozhodnout pokračovat ve vztahu v rámci milostného trojúhelníku v roli vidlicového objektu, můžete zažít iluze bezpečnosti, za předpokladu, že tímto způsobem nebudete sami. Současně, někdy role rozděleného objektu umožňuje člověku realizovat více jeho sexuálních a emocionálních potřeb než ve vztazích s jednou osobou. Jen vy sami můžete určit, co se opravdu děje.

Volba pokračovat v zůstatku jako soupeře, narazíte na neschopnost rozvíjet upřímnější intimitu. Úloha soupeře vzkvétá na základě interpersonálního dramatu a nevěří.

Povědomí o skutečnosti zrady nebo jednání samotných ve směru zrady jiné osoby mohou způsobit neočekávané sexuální vzrušení. Samozřejmě se to stane vždy, ale lidé - psychologicky složité stvoření. Proto je užitečné, jak můžete rychle ocenit vaši roli uvnitř milostného trojúhelníku.

Metoda 2 z 3:

Vybrat si

jeden. Zvažte, jaké možnosti máte. Nezapomeňte, že nemusíte zůstat v milostném trojúhelníku, protože nemusíte tyto vztahy nutně opustit. Máte možnosti, a máte na výběr: můžete udělat v souladu s vlastní myšlenkou o tom, co bude pro vás lepší.

Pokud jste nebyl iniciátorem lásky trojúhelníku, můžete být obtížné cítit oběti. Psychologická postavení oběti však nakonec způsobí zranění, než přinést dobrotu.
Oběti si často myslí, že termíny "musí" a "správně", například: "Neměla by s ním flirtovat, protože věděla, že jsme se vzali," - nebo: "Musí pochopit, že jsem byl mimo silách kvůli dětem a práce!"Navzdory skutečnosti, že můžete mít velmi dobré argumenty ve prospěch toho, co se muselo stát a jaké akce by byly" správné ", láska nezůstane objektivní logika. Povědomí o tom vám pomůže opustit všechny podobné argumenty stranou a zaměřit se na rozhodování o tom, jak žít.
Nesmíte opustit milostný trojúhelník kvůli nedostatku financí, kulturních zákazů, nedostatku podpory od ostatních nebo z jiných důvodů. Nicméně, pokud můžete nechat milostný trojúhelník, budete jednodušší, než když zůstanete v něm.
Možná budete potřebovat pomoc při učinění tohoto rozhodnutí. Dokonce i ten, kdo přestal vztahy vzhledem k lásce trojúhelník, může těžit z profesionálního psychologického poradenství.
Pokud se v důsledku milostného trojúhelníku stali cílem pro špatné odvolání v emocionální, sexuální nebo fyzické rovině, se nazývá domácí násilí. Pro pomoc s přáteli, kterému věříte, doktor, v krizovém centru, psychologické centrum nebo soud. Pokud jste v nebezpečí, obraťte se na policii.

Obrázek s názvem Deal s láskou trojúhelník krok 5

2. Převzít odpovědnost za své vlastní rozhodnutí. To může být extrémně bolestivé, ale trojúhelník lásky vám neudělá špatný člověk.

Můžete se rozhodnout zůstat v lásce trojúhelník. Navzdory nedostatku legalizace může být Polyamorium nejlepší volbou pro vás, a to je normální. V případě zachování milostného trojúhelníku je důležité, aby to byla volba všech tří partnerů - ale totéž platí pro vztah mezi dvěma lidmi! Polygamie podle vzájemné dohody má právo existovat.

Cokoliv si vyberete: Odejít nebo zůstat - nezapomeňte, tohle je vaše volba a nikdo vás nucen vzít. Možná jste byli v lásce trojúhelník vůli případu, můžete však ovládat vaši reakci na to, co se děje.

Obrázek s názvem Deal s láskou trojúhelník Krok 6

3. Analyzovat důvody, proč trpíte. Nejčastěji reakce na trojúhelník lásky zahrnuje zmatek, smysl pro vinu, rozbitý pocit lásky, konstantní tlak a osamělost. Všechny tyto typy reakcí jsou rozumné, a pokud to zažíváte, neznamená to, že jste špatný člověk.

Neodůvodňují pocity. Nejsou špatní a ne dobří. Pocity se v průběhu času mění, takže před hranicími na emocích, pauzu a přemýšlet, jaké budou důsledky vašich akcí.

Navzdory skutečnosti, že opustit trojúhelník lásky je bolestivý než zůstat v něm, můžete přijít k názoru, že tato osoba je "jediná" pro vás. Ale tento výsledek událostí je nepravděpodobný.

Nezapomeňte, že bolest, kterou zažíváte, zanechává vztah, nemusí nutně naznačovat opravdovou lásku. Vaše bolestivé pocity mohou být způsobeny strachem zůstat sám nebo vzpomínky na tyto vztahy, které jste měli dříve.

Metoda 3 z 3:

Opatruj se

jeden. Vyjádřete své emoce konstruktivním způsobem. Snadné obvinění třetí směr, ať už se jedná o nic znatelného partnera vašeho milovaného, osobě, která zasahuje do stávajících vztahů nebo dokonce věrného monogamního manžela. Nicméně pravděpodobnost je, že váš hněv je založen na racionalizaci vašich vlastních akcí. Za hněvem můžete také skrýt pocity hanby, viny, zmatenosti a jiných bolestivých emocí.

Popište své smysly v deníku. Takže můžete analyzovat své pocity v bezpečném prostředí, bez rizika způsobit bolest jinou osobou.
Plakat - dokonale normální. Pokud jsou s vámi pocity ohromeny, zkuste to něco měkkého, jako je polštář. To neznamená, že jste špatní, slabý nebo blázen. Jen ty muž.
Můžete si vzít pauzu, abyste neviděli osobu, která je naštvaná. Někdy dost krátká procházka sám a v jiných situacích to stojí za to čekat několik dní.

Obrázek s názvem Deal s láskou trojúhelník Krok 8

2. Nevěřte všem myšlenkám. Pocity viny a jejich vlastní bezroznost často pokrývají všechny účastníky v lásce trojúhelníku. Pokud máte nějaké pocity, nenechte je spolknout. Všimněte si, že se s vámi objevili, a uvolní je.

Nezapomeňte, že hlavní věc v situaci lásky trojúhelník je vaše činy. Pocity s největší pravděpodobností změní a vaše akce vás ovlivní a na ostatních v dlouhodobém horizontu.

Silný hněv, zpravidla způsobit myšlenky o událostech, které nejsou určeny. Například to může být myšlenky, jak utratit svátky sám, nebo že nebude nikdo ve stáří. Podobné myšlenky mohou přinést spoustu utrpení. Nezapomeňte, že nikdo z nás nemůže předpovědět budoucnost, a bez ohledu na to, jak se zdá, že okolnosti vašeho života se stále mohou změnit.

Obrázek s názvem Deal s láskou trojúhelník Krok 9

3. Analyzujte faktory, které vedly k vzhledu trojúhelníku lásky. Podle odborníků je jedna z nejčastějších očekávání románu na straně příležitostí. Pokud nechcete v budoucnu ukázat, že je třeba nakreslit do milostného trojúhelníku, měli byste přemýšlet o tom, jaké faktory provokují jeho výskyt.

Lidé, jejichž práce úzce konjugát se spoustou cesty od domova a rodiny, zpravidla, jsou častěji zapojeni do románů na boku. Obchodní výlety také provokují touhu mít partnerovi v blízkosti a poskytnout spoustu příležitostí oslavit nové lidi.

Situace ovlivňující pokles sebekontroly, jako je použití alkoholu a drog, často zvyšují pravděpodobnost zapojení do trojúhelníku lásky.

Obrázek s názvem Deal s láskou trojúhelník Krok 10

4. Nechte svůj vztah v minulosti. Navzdory tomu, že je velmi obtížné zastavit vztahy, je to stále možné. Budete muset přiznat, že vztah je u konce, a navzdory hmotnosti bolestivých zkušeností stojí za to připomenout, že tato bolest nebude trvat navždy.

Nepodařilo se prodloužit bolest s odmítnutím přiznat, že vztah skončil.

Zaměřujeme se na budoucnost a přestal rolování v čele minulosti, budete moci začít nový život rychleji a jednodušší.

Obrázek s názvem Deal s láskou trojúhelník Krok 11

Pět. Kontakt psychologická pomoc. Mluvit o svých problémech jiné osobě, budete s největší pravděpodobností cítit úlevu. Psychologové učí profesionální slyšení. Setkání s psychologem vám pomohou podívat se do kořene našich problémů, překonat emocionální potíže a přežít pozitivní změny.

Pokud máte pocit, že máte sexuální závislost, zaregistrujte se pro program 12 kroků nebo obdržíte psychoterapeutu, abyste se vypořádali se zvláštností vašeho chování.

Pokud v důsledku skutečnosti, že jste v lásce trojúhelník, jste trápeni touhou ukázat násilí, okamžitě konzultovat Professional Help.

Tipy

Nespadají do pasti odsouzení. Odběru vlastního chování nebo jednání jiné osoby je nepravděpodobné, že by pomohlo účinně vyrovnat se s láskou trojúhelník.