Jak porušit vztah: 12 kroků (s ilustracemi)

Samozřejmě, dokončení vztahů není snadné. Může být stejně emocionálně vyčerpán pro obě strany. Před rozhodnutím o rozbití vztahů je nutné přemýšlet o všemu dobře, vážit všechny výhody a nevýhody. A teprve poté se můžete konečně rozhodnout o prasknutí. Když jste si jisti ve výsledku vztahu, musíte si pamatovat, že váš tady je - tady je bývalý mladý muž (nebo dívka) byl kdysi velmi drahý. Buďte upřímní, ale nebuďte krutí, být soucitný, ale nenechte ho falešné naděje. Správně výběru slov a shromažďování s silami můžete zastavit vztahy tím, že způsobuje emocionální bolest minimálního partnera. Buďte opatrní, protože mezera samozřejmě ovlivní jak vaše pocity.

Kroky

Část 1 z 3:

Připravte se na prasknutí

jeden. Chcete-li začít, přemýšlejte znovu, opravdu chcete zastavit vztahy. Neohrožujte partnera přestávkou, pokud jste právě hádali. Pokud jste říkali, že chcete zastavit vztahy, buďte připraveni odpovědět na vaše slova. Promluvte si o problémech a aktuální situaci a pak proveďte konečnou volbu. Mnozí muži a ženy jsou nespokojeni ve vztahu k letům, protože neprozkoumají problémy, které mezi nimi vznikají. Nakonec nevyhnutelně vede k porušujícímu vztahu.

Pokud opravdu chcete zastavit vztahy, proveďte seznam důvodů, proč, jak si myslíte, že jste nešťastní ve vztazích. Mělo by to být takové problémy, které nelze opravit.

Rada specialisty

Elvina Lui, MFT

Rodinný psychoteraphetrhelvina Louis - Licensed psychoterapeut v oblasti rodiny a manželství ze San Francisca. Se specializuje na konzultace o vztazích. Dostal magisterský titul v psychologickém poradenství v západním semináři v roce 2007, byl u soudu v centrech Asijský rodinný institut v San Franciscu a nové životní komunitní služby v Santa Cruz. Má více než 13 let zkušeností v psychologickém poradenství a byla vyškolena modelem redukce škod.

Elvina Lui, MFT
Rodinný psychoterapeut

Zjistěte, co je třeba změnit. Elvina Louis - licencovaný psychoterapeut v oblasti rodiny a manželství - radí: "Pokud máte pocit, že jste nešťastný, a přemýšlet o rozbití vztahů, musíte něco udělat. Možná přišel čas rozbít a možná může být vztah stále uložen. V každém případě je první věc nezbytná Identifikujte své potřeby a jak nejsou spokojeni, A teprve pak rozhodnout o lámání nebo založení vztahů ".

Obrázek s názvem Proveďte rozhodnutí krok 04

2. Rozhodněte se s jasnou hlavou. Nepokoušejte se rozbít vztah v šustění hněvu, v době hádky nebo po náročném týdnu, kdy se zdá, že se jedná o problémy ve vztahu ke všemu chybě. Před přijetím tohoto důležitého rozhodnutí požádejte stanovisko správného přítele nebo rodiče - ti lidé, kteří mohou mít užitečné myšlenky o vašem vztahu.

Poté, co se rozhodnete podílet se se svým mladým mužem (holka), nestojí za to mluvit o tom svým blízkým a obecně, protože tyto konverzace mohou dosáhnout vašeho partnera. Samozřejmě, můžete se poradit s přítelem nebo rodinným příslušníkem, ale když se rozhodneme, zda je to první sdílet se svým mladým mužem (holka).

Obrázek s názvem Řekni, jestli má člověk líbí více než přítel kroku 12

3. Opravte čas a místo k tomu, abyste partnerovi řekl o mém rozhodnutí. Mělo by to být místo, kde můžete zůstat Muž, který bude přestat, sám. Nezastavujte vztahy s partnerem před nějakou důležitou událostí v jeho životě! Například před vážným vyšetřením nebo rozhovorem. To je nejlepší pro tento pátek, protože pro víkend váš téměř bývalý partner může alespoň přijít.

Není to velmi vhodné místo k porušení vztahu je vaše oblíbená kavárna, restaurace nebo park, ve kterém obvykle chodíte. Vyberte si neutrální a klidné místo, které neznamená nikoho od vás.

Vyberte čas, kdy budete v relativně klidném emocionálním stavu. Neodlazujte přestávku, pokud víte, že příští den máte v práci důležitý setkání.

Obrázek s názvem dostat chlapa, aby vám odpustil (pro dívky) krok 02

4. Je velmi důležité říci partnera o mém rozhodnutí osobně (ve většině případů). Řekněte mu o tom, co chcete porušit vztah, na osobním setkání, nicméně taková perspektiva by byla vyděšena. Takže vám ukážete svůj respekt.

Zastavit vztahy telefonicky přijatelným, pokud jste v dlouhé cestě a můžete se znovu setkat velmi brzy. Další okolnost, kdy je přijatelná - vztah, ve kterém jste manipulovat. Samozřejmě bude mnohem bezpečnější rozbít vztah na telefonu, pokud je váš partner nakloněn blikajícím hněvem a násilí.

Část 2 z 3:

Oznámte své rozhodnutí

jeden. Pevně prohlašuje, že chcete porušit vztah. Řekni s jistotou - pokud vyhodíte v marném doufám, že se jemně část s osobou, to je nakonec jen více jeho rány. Reliéf vztahů by nemělo být příliš dramatická událost. Jen klidně a řekni mi, co chcete zastavit vztah, který se v nich neuvidíte. Pokud děláte jinak, riskujete, zanecháte dveře otevřené pro uvolnění hádky.

Mluvit přímo a nedávejte partnerovi si myslet, že se jedná o dočasnou mezeru, po kterém můžete být vráceni.
Možná jste tvrdě těžké a nechcete ublížit partnerovi, ale neměli byste dát doufat, že je to jen další hádka. Pokud se opravdu rozhodnete všechno, prostě zranil osobu s falešnými nadějími.

Obrázek s názvem Nechte chlapa přítele vědět

2. Být upřímný, ale ne krutý. Váš bývalý partner by rozhodně pochopil, proč chcete dokončit vztah, ale nezajistěte se, že po mezeru se považoval za plnou insignii a spadl do deprese. Buďte upřímní, řekni mi, že nejste spokojeni. Mluvit rovně, nechodím kolem Ano.

Těžší zastavit vztahy, když už nemilujete osobu. Koneckonců, to není jeho vina. I v tomto případě být nesmírně upřímný, ale snažte se zmírnit ránu.

Jakmile jste řekli o hlavním důvodu přestávky, neměli byste znovu vyřešit všechny podrobnosti a zmatený partner znovu. Neměli byste vychovávat všechny minulé problémy a hádky a ještě více pokles na urážky.

Nevyrazujte lidi a ponižujte ho. Neříkej: "Chci být s normálním člověkem". Místo toho mi řekněte: "Myslím, že potřebujete pracovat na sobě".

Bez ohledu na důvod, vaše rozhodnutí by nemělo být pro váš bývalý partner neočekávaný. Pokud pravidelně podporujete komunikaci, s největší pravděpodobností váš mladý muž (holka) již podezření na to, že je něco špatného.

Neměli byste ho přečíst obrovský seznam důvodů, proč chcete vztahovat vztah. Dva všechny k dvojici hlavních problémů. Například: "Nemáme absolutně nic společného," Jsem unavený z lámání mezi vztahy a kariéry, necítím vaši podporu, "- nebo:" Chci rodinu a děti, ale nepovažujete takové vyhlídky ". Důvod musí být konkrétní a hlavní.

Obrázek s názvem Zbavte se někoho, koho nemáte

3. Být připraven na negativní reakci. Člověk se může rozzlobit nebo rozpětí. Pokud jste v jeho reakci všimli poznámky agrese, udržujte klid a pokusili se uklidnit partnera. I když váš bývalý mladý muž (dívka) jde do výkru, zkuste mluvit klid. Pokud se situace vyjde z pod kontrolou, dejte mu vědět, že konverzaci dokončíte později, když přijde.

Možná po rozloučení budete muset konzolovat bývalého mladého muže (dívku), ale nechodí příliš daleko. Pokud se útěcha rozvíjí do něčeho jiného, vyjádřete svůj názor na to. Znovu nechcete mluvit o prasknutí znovu. Zobrazit milosrdenství, ale být upřímný a jednat sebevědomě a pevně.

Pokud se obáváte svého bývalého partnera a bojíte se ho opustit, zavolejte svého přítele a vysvětlete, co se stalo, a že nechcete nechat to sám. Přineste se omluvu za obavy a děkujeme příteli za poskytnutou pomoc.

Pokud váš bývalý mladík najednou začal křičet a snaží se vás udržet, klidně říct: "Nemá smysl křičet na sebe. Už jsem se rozhodl, budeme pokračovat v rozhovoru, když přijdete do sebe. Promluvme si po nějaké době. ". Snažte se přeměnit konverzaci v melodramě. Mluvit krátké a jasně, neubližujte člověku.

Obrázek s názvem Konec ovládání nebo manipulativního vztahu Krok 04

4. Diskutujte o své komunikaci v budoucnosti. Poté, co jste oznámili své rozhodnutí, nastavte hranice komunikace v budoucnu. Být zdvořilý, nejprve stojí za to projednat situaci. Snažte se podívat na vaše minulé vztahy jako lekce. Přemýšlejte o tom, co byste měli pracovat, a jaký typ lidí potřebujete.

Máte-li společné přátele, ale po určitou dobu se navzájem chceš vyhnout, přijít s plánem, pro který každý z vás bude moci vidět přátele, ale zároveň se navzájem vyhnout.

Pokud všichni půjdete do nějaké kavárny, posilovny nebo parku, proveďte plán, jak se vyhnout společnosti. Necítím se příliš vážně vážně, ale plán vám opravdu pomůže.

Pokud žijete společně, pojďte s tím, jak se dostat společně a dopravovat věci, a zároveň se nesetkali.

Obrázek s názvem Konec ovládání nebo manipulativního vztahu Krok 12

Pět. Přemýšlejte předem, kam jít. Jeden z největších chyb v ukončení vztahu je vytáhnout kočku pro ocas. Nemůžete provést poslední rozhodující krok a tato série nepochopitelných schůzek pokračuje a pokračuje. Okamžitě přemýšlet o tom, jak vyzvednout věci, kde se přesunout, jak rozdělit společný majetek (pokud je). Neotáhněte kočku na ocas.

Když se téma pro rozhovor vysuší a jste již diskutovali o všechno, je čas rozloučit se. Souhlasíte, když berete věci a tak dále.

Pokud váš bývalý partner stále nechápe, jaká příčina rozloučení se pokuste napsat zprávu nebo dopis. V něm, vyjádřit znovu a v pořádku, co cítíte. Je mnohem snazší vypořádat se s sebou, když nikdo neodvádí.

Část 3 z 3:

Jak žít po rozloučení

jeden. Nesnažte se zůstat přáteli. Pokus o přátele hned po rozhodnu se zastavit vztah, s největší pravděpodobností selže. Nejlépe po rozloučení na chvíli. Po chvíli (Snad po několika měsících nebo šesti měsících), když ani vy, ani váš partner nebude tak bolestivý, možná se můžete pokusit znovu mluvit. Léčit s ohledem na lidské pocity. Možná bude potřebovat více času na obnovení než ty. Neukládají jeho komunikaci.

Pokud se váš bývalý mladý muž (dívka) zeptá, zda můžete zůstat přáteli, odpovědět negativní. Řekni mi: "Myslím, že jsme nyní lépe neomluvit na chvíli". Pokud na vás uvede, vysvětlete, proč můžete zůstat přáteli - ne výjezd. Pamatuj, že musíte pokračovat. Musíte odolat pauze před zahájením nových vztahů. Zastavte vztahy a dejte si nějaký čas, abyste spadali na osobu. Snad jednou za rok nebo více můžete začít komunikovat znovu a dokonce se stát přáteli. Ale teď potřebujete přestávku a plnou zastrašování v životě.
Pokud máte společné přátele, řekněte jim o přestávce vztahů. Uvědomte si pozornost tomu, že budete komunikovat, jako dříve, i když má společnost svého bývalého partnera. Neměli si vybrat nějakou "stranu".

Obrázek s názvem být dobrý přítel kroku 14

2. Dejte si trochu času, abyste se uvolnili z minulých vztahů. Samozřejmě, že mezera byla vaše iniciativa, ale neznamená to, že nebudete alespoň trochu zraněni. Iniciátor rozloučení je velmi často znepokojen mezerou jako jeho partner. V některých případech je iniciátor prasknutí těžší a protože to byl ten, kdo zranil partnera, jeho chyby viny, i když ví, že to byla jediná cesta ven.

Po přestávce budete potřebovat nějaký čas obnovit. Myslíš, co se bude dělat v životě, jak se bude chovat než dělat.

Úplně normálně strávit pár týdnů v utlačovaném stavu, dělat záznamy v deníku, poslouchat smutnou hudbu procházením vašich společných fotografií. Ale čas jde, zkuste se uklidnit a začít všechno z čistého listu.

Mluvte o tom s přítelkyní nebo přítelem. Nepřipíchejte, abychom začali ve všech hrobu s alkoholem a náhodným datováním - může vést k důsledkům, které budete litovat.

3. Naučte se znovu užívat života. Po několika týdnech nebo měsících se bolest začne přihlásit. Nejlepší ze všech během tohoto období se snaží vyhnout zasedání s bývalým partnerem. Postupem času se začnete cítit lépe, začít komunikovat s přáteli a rodinou, najít nové koníčky.

Pokud chcete brzy odtrhnout z minulých vztahů, snažte se navštívit místa, kde se s bývalým partnerem často šel, snažte se dělat nic, co by bylo spojeno s vaší minulostí.

Udělejte pár změn ve vašem životě. Koupit nový nábytek, udělat permutaci, najít novou vášeň, zaregistrujte se pro volejbal nebo umělecké kurzy.

Nepokoušejte se okamžitě najít nový mladý muž (holka). Nejprve musíte odtrhnout ze starých vztahů a připravit se za něco nového.

Tipy

Pokud se rozhodně rozhodnete všechno, buďte upřímní a jasně a pevně říci, že váš bývalý partner si nemyslí, že se brzy vrátíte.
Nepokoušejte se spustit spor nebo objasnit vztahy po rozbití. Počkejte, až bude partner přijde.
Neignorujte osobu před porušením vztahu. Pokud chcete dokončit vztah, řekněte mi o tom okamžitě.
Jak bylo uvedeno výše, snažte se na chvíli komunikovat. Dejte si osobu, měli byste se okamžitě objevit v mých očích s novými milovanými (s). Počkejte alespoň týden (i když to záleží více o tom, jak dlouho jste se setkali). Pokud jste spolu asi rok nebo více, mezera bude docela bolestivé, v tomto případě by se neměly snažit "ztratit svůj nos". Pokud se chystáte okamžitě připojit nové vztahy, zkuste navštívit místa, kde jste byli s prvními (y). Snažte se odejít v minulosti co nejvíce míst a položek, které jsou nějakým způsobem spojeny s vašimi minulými vztahy. Takové chování, které zobrazí respekt pro bývalého mladého muže.
Nezastavujte vztah bezprostředně po datu nebo sexu - je to velmi sobecký a bude důrazně navštěvovat svého partnera.

Varování

Neprovádějte standardní fráze, například: "Není to o tobě, ale ve mně". Je to velmi trite, i když je to opravdu. Většina lidí vnímá tuto frázi takhle: "Nemůžu zavolat skutečný důvod, ale je to jen proto, že mi chybí odvahu říct o tom rovnou".
Jak již bylo zmíněno dříve, nenechte naději, že se můžete znovu zotavit. Pokud jste se rozhodli, zkuste jej sdělit partnera jako jasnější. Ale pokud máte stále šanci něco opravit, neměl bys mluvit o přestávce. Nezapomeňte, že lámání vztahu by nemělo být hrozbou nebo způsob, jak přinutit mladého muže (holka), aby něco změnil.
Nenechte se ustoupit, i když partner začne plakat a žebrání. Vzpomeňte si, proč to děláte!
Nesnažte se hodit všechny viny na partnera. Nedělejte ho cítit se úplně vinen z mezery.