Jak léčit nevolnost a průjmům během menstruace

Premenstruační syndrom (PMS) může být doprovázen různými nepříjemnými příznaky. Některé z těchto příznaků jsou spojeny se změnou nálady, i když mnoho dalších nepříznivě ovlivňují fyzickou pohodu. Někdy mírné PMS je doprovázeno nevolností a průjmem, se kterými se můžete vyrovnat se změnami v životním stylu a pomocí služby Remitne. Pečlivě dodržujte příznaky, které zjistí, zda nevolnost a průjem nejsou způsobeny některými vážnějšími onemocněním.

Kroky

Část 1 z 3:

Léčba nevolnosti

jeden. Určete příčinu nevolnosti. Pokud se chronická nevolnost shoduje v měsíční menstruačním cyklu, je pravděpodobné, že bude spojen s PMS. Nicea však může být způsobena jinými, někdy závažnějšími důvody. Pokud nevolnost neprodá ani nevylepšuje po menstruaci, poraďte se s lékařem. Nejčastějšími důvody pro nevolnost zahrnují následující faktory:

Příjem léčiv. Lidé s citlivým žaludkem musí často užívat léky nebo nutriční doplňky spolu s jídlem nebo pití sklenice mléka, aby se zabránilo nevolnosti. Pokud jste nedávno začali brát nový lék, přemýšlejte, pokud to nemůže být nevolnost.
Emocionální stres. Zažíváte osobní tragédii nebo období těžkého stresu? Podobné zkušenosti často způsobují nevolnost a ztrátu chuti k jídlu.
Gastrointestinální infekce nebo "žaludeční chřipka". Taková infekce je zpravidla dlouhá, její hlavní symptomy zahrnují nevolnost, průjem, křeče a zvracení. Pokud jsou tyto příznaky poměrně silné a trvá déle než 24 hodin, mohou znamenat něco vážnějšího.
Těhotenství. Někdy, i když zřídka, menstruační cyklus se během těhotenství nezastaví. V počátečních fázích těhotenství, mnoho žen zažívá nevolnost, takže předejte test těhotenství.
Pálení žáhy. Nevolnost může být způsobena pálením žáhy. Pokud je nevolnost doprovázena spalováním v břiše, pak to může být spojeno s pálením žáhy.

Obrázek s názvem léčit nevolnost a průjmům během období kroku 2

2. Léčit příznaky. I když nejsou žádné léky z PMS, existují způsoby, jak pomoci zmírnit doprovodné příznaky.

Jíst snadno stravitelné jídlo v malých porcích. Dokonce i s nevolností, vaše tělo vyžaduje jídlo pro udržení sil. Jezte málo tím, že nebudete přetížit žaludek. Snažte se suché toasty, sušenky, želé, jablečný pyré, kuřecí polévka.

Vyhněte se silným pachům. Parfém, jídlo s ostrým zápachem a kouřem může zvýšit nevolnost. Snažte se vyhnout místům se silnými pachy.

Limit cestování. Pohyb v dopravě může zvýšit nevolnost a další příznaky. Pokud musíte jezdit na auto, vezměte si sedadlo řidiče nebo přední části cestujícího, protože dává několik méně.

Použijte zázvor. Zázvor lízátka, žvýkačka a čaj obsahují rekreační látky zázvoru, které nám umožňují snížit nevolnost.

Zkuste použít peppermint. Kapsle s máslem máta peprné a čaj z této trávy pomáhají vyrovnat se s odsazením žaludku, který je doprovázen nevolností.

Pít heřmánkový čaj. Heřmánek uvolňuje svaly a nervy a usnadňuje žaludeční křeče s nevolností a zvracením.

Obrázek s názvem léčit nevolnost a průjmům během období kroku 3

3. Užívat léky. Existuje mnoho nedalekých drog na prodej, který pomáhá vyrovnat se s nevolností a příznaky Současné. Zde jsou některé z těchto fondů:

Fosforylované sacharidy: glukózový sirup s kyselinou fosforečnou zmizely stěny žaludku, zmírňuje bolest a usnadňuje nepříjemné pocity způsobené podráždění nervů.

Antacidní činidla ve formě žvýkacích tablet nebo kapalné malty pomáhají neutralizovat žaludeční šťávu a usnadnit nevolnost a žaludeční porucha. S kyselým refluxním doktorem může také předepsat antacidy.

Diemenhydrinat je součástí léků z mořské choroby, blokuje mozkové receptory zodpovědné za zvracení.

Část 2 z 3:

Léčba průjmu

jeden. Určete příčiny průjmu. Pokud průjmu pokračuje po menstruaci nebo získal chronický charakter, okamžitě se poraďte s lékařem. Výsledné příčiny průjmu zahrnují následující faktory:

Náhodné použití zkažených potravin. Nejezte v zařízeních, ve kterých se používají vyhřívané podnosy, zkontrolujte trvanlivost mléčných výrobků a jiných výrobků pro rychlé zkáze, odstraňte chladničku ze starých produktů jednou týdně, abyste se vyhnuli otravě potravin.
Alergie na jídlo. Potravinářské alergie způsobují podráždění zažívacího traktu, může se rozvíjet v každém věku. Nejčastějšími typy potravinových alergií zahrnují intoleranci laktózy a celiakie, které je doprovázeno chronickým, někdy pevným průjmem.
Syndrom dráždivého střev (SRK). CRC může být způsoben silným a dlouhým stresem a napětím a v této formě je častější u žen. Slímy této nemoci přispívá akutní, těžké a smažené potraviny, stejně jako velké množství dietních vláken nebo zeleniny.

Obrázek s názvem léčit nevolnost a průjmům během období kroku 5

2. Léčit příznaky. Průjem pro PMS je spojena s hormonálními změnami, a přestože není přístupný k léčbě sebe sama, je možné usnadnit doprovodné symptomy a snížit nepohodlí.

Jíst jogurt. Jogurt obsahuje kultury užitečných bakterií, což pomáhá normalizovat střevní mikroflóru a podporuje trávení. Pokud podléháte indiskrétnímu žaludku a průjmu, zkuste zmírnit příznaky s jogurtem. Pokud nemáte ráda jogurt, přemýšlejte o tom, že užíváte probiotika.

Vyhněte se výrobků pro rychlé občerstvení (rychlé občerstvení) a kofeinu. Nádobí fastfund obsahují hodně tuku, takže zvyšují hormonální změny průjmů spojené s hormonálními změnami. Kromě toho, pro mnoho lidí má kofein laxativní akci, která také zhoršuje problémy s trávením.

Sportovní. Pravidelné cvičení třídy zlepšují krevní oběh a, jak je znázorněno, snížit hormonální symptomy související s PMS, včetně křečí a nadýmání. Jako výsledek, mohou zmírnit a průjem. Kromě toho, endorfiny vyčnívají v těle v cvičení v těle, což zlepšuje náladu.

Obrázek s názvem léčit nevolnost a průjmům během období kroku 6

3. Často pít vodu. Průjem vede k významným ztrátám tekutiny, které bez dostatečné vody může způsobit dehydrataci. Dehydratace, zase může zvýšit bolest. S častým průjmem nesou láhev vody s vámi a snažíme se pít častěji k naplnění ztráty tekutiny.

Pokuste se pít 8-13 brýle (2-2,8 litrů) vody každý den. V průjemu můžete pít ještě více.

Obrázek s názvem léčit nevolnost a průjmům během období kroku 7

4. Užívat léky. V nepřítomnosti bakteriální infekce mohou léky z průjmu pomoci. V prodeji je mnoho necitlivých léků, které pomáhají vyrovnat s průjmem a vést normální životní styl s PMS. Nejběžnější přípravy zahrnují:

Loperamide. Tento lék zpomaluje střevní práci. V důsledku toho mohou být střevní stěny absorbovány v procesu štěpení více kapaliny.

Bismut subsalicylát. Tento lék odstraňuje zánět trávicího traktu, snižuje růst některých škodlivých bakterií a omezuje uvolňování zažívacích šťáv.

Část 3 z 3:

Překonání premenstruačního syndromu

jeden. Nezapomeňte, že PMS není ošetřena. Vědci dospěli k závěru, že PMS je způsobena změnami na úrovni hormonů během menstruačního cyklu, ale nemají plně pochopit, proč jsou některé ženy citlivější na takové změny než jiné a jiné příznaky zažívají.

Možná zažíváte podobné příznaky jako všechny vaše příbuzné. Snažte se o tom mluvit s matkou, starší sestrou nebo tetou. Je možné, že vám poradí, jak nejlépe se vyrovnat s nepříjemnými příznaky.

Obrázek s názvem léčit nevolnost a průjmům během období kroku 9

2. Všimněte si, že každý organismus reaguje svým vlastním způsobem. Ženy mohou reagovat odlišně pro změnu úrovní hormonů a testování různých příznaků. Některé PMS způsobuje zácpu a další - průjem. Některé ženy zažívají příliv agresivních pocitů, zatímco jiné jsou častěji plakat a cítí bezmocný.

Poslouchejte své příznaky. Pokud reagujete silně do PMS, získejte deník, kde říkáte menstruační cyklus a zkušené příznaky. Záznamové případy nových nebo neobvyklých příznaků. To vám umožní předvídat ofenzívu PMS a přijmout opatření k tomu, aby se opatření vyrovnala s nepříjemnými příznaky a kapkami nálady.

Záznam v diáři zkušený příznaky. Následně můžete zobrazit časopis k lékaři, který mu pomůže určit optimální léčbu.

Obrázek s názvem léčit nevolnost a průjem během období kroku 10

3. Přijmout opatření, která pomohou normalizovat hladiny hormonu. Hormonální antikoncepci (pilulky, omítka, intrauterinový kruh nebo injekce) pomohou vyhladit kolísání hladin hormonů a snížit frekvenci a pevnost příznaků PMS. Obraťte se na to s lékařem nebo gynekologem.

Obrázek s názvem léčit nevolnost a průjem během období kroku 11

4. Rozumět rozdíl mezi PMS a vážnějšími problémy. Některé další závažné onemocnění, jako je premenstruační dyporická porucha, salpitis (zánět děložního potrubí) a endometrióza mají podobnosti s příznaky PMS. Okamžitě se poraďte s lékařem, pokud jsou nevolnosté a průjem doprovázena následujícími příznaky:

chronická těžká bolest břicha;

teplo;

Nadměrné krvácení;

bolest při močení nebo židle;

Silná únava;

Neobvyklý výboj z pochvy.