Jak zabránit úniku během menstruace

Během menstruace je nutné se vypořádat s mnoha nepříjemnými vedlejšími účinky, jako jsou křeče, výkyvy nálady, což může být více než dost, aby se cítil nepříjemně. Pokud jste se všemi ostatními věcmi, se musíte starat o tok, když nosíte těsnění, toto období měsíce může být velmi napjatý. Existuje však mnoho způsobů, jak vám pomoci zbavit se kurzu a alarmů.

Kroky

Část 1 z 2:

Výběr lepší ochrany

jeden. Ujistěte se, že používáte těsnění správně. Chcete-li správně umístit těsnění, musí být odstraněno z obalu, odstraňte ochrannou vrstvu a pak vložte přímo na střed kalhotek tak, aby těsnění není příliš vysoké nebo příliš nízké. Pokud těsnění má křídla, nezapomeňte je zabalit kolem základny kalhotek tak, aby těsnění pevně drželo. Bezpečně zajišťují těsnění na spodní prádlo, dejte ho a hladce, abyste se ujistili, že je vše na místě.

Před nošením těsnění se ujistěte, že si umyjte ruku a vyhoďte použité těsnění v kbelíku popelnice, po zabalení v obalu nebo toaletním papíru.
Některé ženy používají namísto obyčejného. Ano, absorbují horší, ale jsou další ekologické.

Obrázek s názvem Zabraňte úniku polštářků, zatímco na období kroku 2

2. Nosit těsnění správné délky a tloušťky. Máte-li problémy s únikem a hojnými alokacemi, pak použijte super-absorbující a maximální dlouhé těsnění. V noci použijte noční polštáře, protože jsou obvykle delší - navzdory skutečnosti, že jsou dost tenké, mohou být noseny a během dne, pokud máte hojný menstruaci a častý únik.

Lepší použití podložek s křídly - nechodí a pevně drží spodní prádlo.

Obrázek s názvem Zabraňte úniku podložek, zatímco na období kroku 3

3. Použijte také hygienická těsnění pro větší ochranu. Někteří lidé dali hygienické těsnění nahoře a dole obvyklého pokládka. Poskytují dodatečnou ochranu v místech, kde jsou možné toky. Kromě toho, že nosí takové těsnění jsou nevhodné, kromě toho mohou být posunuty, takže je lepší nosit pevné spodní prádlo, zatímco nezapomeňte je pevně opravit.

Pokud se toky vyskytují vpředu nebo za těsněním, pak ji posuňte o něco vyšší nebo nižší, v závislosti na místě průtoku.

Obrázek s názvem Zabraňte úniku podložek, zatímco na vašem období kroku 4

4. Nosit hustější spodní prádlo. Dalším způsobem, jak snížit pravděpodobnost úniku je nosit husté spodní prádlo. Nebude moci plně chránit vás před toky, nicméně, pokud se tok bude stále stát, takové spodní prádlo sníží svůj objem a bude absorbovat více krve. Skutečnost toho, co nosíte těsnější prádlo, vám umožní cítit se pohodlněji.

Spodní prádlo by neměl být příliš volný. Jinak půjde těsnění a může vést k problémům.

Obrázek s názvem Zabraňte úniku podložky, zatímco na období kroku 5

Pět. Pokuste se nosit speciální kalhotky během menstruace. Pokud máte bohatou menstruaci a máte problém s únikem, pak můžete v období menstruace nosit speciální spodní prádlo. Nemluvíme o starých hrozných šortkách, které je třeba nosit pouze během menstruace, protože nejsou líto, že se zkazí - "Dočasné spodní prádlo" - to je speciální typ prádla, který je šitý od třívrstvé tkaniny pro ochranu a Žena z toků. První vrstva - Absorbinace, druhá - chrání proti průtoku a třetí je vyroben z bavlny. Toto spodní prádlo "dýchá", v něm se budete cítit pohodlně, stejně jako vám poskytne obranu kurzu.

Navzdory tomu, že se jedná o pár speciálních spodního prádla 600-1000 rublů, pokud si koupíte několik párů a po celou dobu je během menstruace, bude to ziskové investice.

Část 2 z 2:

Další prevence

jeden. Nést. Pokud se chcete během menstruace cítit klid, připravte si náhradní pásy, spodní prádlo nebo dokonce posuňte spodní oblečení jen v případě. Pokud má vaše taška místo, pak vám náhradní oblečení pomůže cítit se jistější. Možná to nemusíte používat, ale tak budete klidnější.

Pokud jste skončili těsnění, nebojte se požádat o přítele nebo dokonce u učitele. Nezapomeňte, že každá žena čelí pokónům, a to i když vám vaše kamarádky nemohou pomoci, pomohou. Pokud jste jeden z prvních, kteří začali menstruaci, pak se odkazuje na ty lidi, kteří mohou pomoci.

Obrázek s názvem Zabraňte úniku podložek, zatímco na vašem období kroku 7

2. Snažte se přesunout ne tak obvykle. Každodenní případy nelze vyhnout, i když nosíme těsnění, ale stojí za to připomenout, že pravděpodobnost proudění se zvýší, pokud chodíte po kole, běh, skok nahoru a dolů nebo jen pohybovat příliš rychle. Dejte si pozor, jak se pohybujete během menstruace, zejména během nejvíce "těžkých" dnů, nechcete, aby těsnění k pohybu, a to vedlo k úniku.

To však neznamená, že musíte přeskočit třídy tělesné výchovy nebo sedět celý den v rohu během menstruace. Cvičení mohou snížit křeče!

Obrázek s názvem Zabraňte úniku podložek, zatímco na svém období kroku 8

3. Nosit tmavší a volné oblečení. Budete méně znepokojeni toky, pokud nosíte oblečení, toky, na kterých, pokud se to stane, bude sotva patrný. Na tmavém oblečení nebude viditelné skvrny, navíc nemusíte obávat, jak umýt lehké oblečení ze skvrn. Více volného oblečení vám umožní cítit se pohodlněji a budete jednoduššího pohybu.

Chcete-li nosit staromódní nebo bez chuti oblečení, nezajímá vás, co se vám líbí, ale během menstruace, dejte přednost tmavými věcmi, aby se starali o možné potíže.

Obrázek s názvem Zabraňte úniku podložek, zatímco na svém období kroku 9

4. Častěji navštěvují toaletu. Dalším způsobem, jak se ujistit, že ležení na místě, a že jste nepokračovali - jděte na toaletu častěji než obvykle. Navštěvovat každé dvě hodiny, aby se změnilo těsnění nebo se ujistěte, že je vše v pořádku. To je skvělý způsob, jak se vyhnout tokům, než se stanou. Takže budete vždy vědět, kdy je čas změnit těsnění, které vám umožní cítit sebejistě a chráněni.

Pokud potřebujete jít ven během lekce, pak požádat o učitele o tom a nebojte se, že se rozzlobí - pokud se ptáte zdvořile a uděláte to jen v "těchto" dnech, pak bude vše v pořádku.

Obrázek s názvem Zabraňte úniku podložek, zatímco na období 10

Pět. Spát na tmavém listu nebo starém ručníku. Pokud se bojíte uniknout v noci, zejména pokud strávíte noc od přítele nebo přítelkyně, pak svlékněte starou deku nebo starý ručník, který není škoda. Takže nejste barvení listů a klidně spíte. Starat se o toky nemusíte a spát bude silnější.

Nejhorší věc, která se může stát - někdo uvidí zabalené listy. Ale ve skutečnosti, pokud si to žena všimne, pochopí, co se stalo, což znamená, že se nemusíte bát.

Pokud otce nebo jakýkoli jiný mužský zástupce uvidí krevní skvrny, bude také pochopit, co je to záležitost. Nemyslete si příliš mnoho o důsledcích a zaměřte se na klidný a zdravý sen.

Obrázek s názvem Zabraňte úniku polštářků, zatímco na období 11

6. Neváhejte i měsíčně. Měsíčně - to není to, co stojí za to v rozpacích, i když něco zakazujete. Musíte být pyšní, že se vaše tělo mění, a to je to, s čím všechny ženy žijí a dali dohromady - tím rychleji si je vědomi, tím lépe. Promluvte si s kamarádkami, s matkou nebo s těmi, kdo důvěřujete, o "v těchto dnech" a pochopíte, že nemáte nic, co by se stydělo, protože je to přirozený proces.

Samozřejmě, pokud uniknete na přeplněném místě, rozpaky nelze vyhnout, ale neměli byste se bát uniknout každou sekundu. Měsíční - přirozený proces by neměly zasahovat do živého každodenního života.

Pokud opravdu nepohodlné nosit těsnění, pak se můžete pokusit použít tampony nebo menstruační šálky, pokud je to pro vás pohodlnější. Tampony musí být změněny každých 8 hodin a menstruační šálky - každých 10 hodin, ale mohou zabránit úniku a mohou být pohodlnější než pásy.

Tipy

Pokud máte mikinu, pak ji uvázat kolem pásu skrýt krevní skvrny.
Zjistěte, že tahat šortky nebo elastické spodní prádlo, pokud budete nosit sukni.
Pokud nosíte džíny nebo kalhoty, ne černou, pak podporovat legíny.
Nosit dlouhé košile, které mohou pomoci pokrýt malý "místo".
Koupit super absorpční těsnění.
Nedávají měsíční rozrušení vašich plánů!
Změňte těsnění každé 3 hodiny.
Noste legíny pro pyžama kalhoty přes noc, takže těsnění držené na místě.
Pokud jste ve společnosti přítele nebo nejlepšího přítele, pak se zeptejte, zda mají další těsnění.
Pokud s sebou nemáte žádné těsnění, pak vám toaletní papír může pomoci v případě ne příliš hojného výboje.

Varování

Změňte těsnění tak často, jak je to nutné, stejně jako když máte pocit, že je již "použitý". Špinavé těsnění je hrozbou pro zdraví, nemluvě o tokech. Doporučuje se měnit těsnění každých 6 hodin, pokud menstruace není chutná, a každých 3 hodiny, pokud je menstruace velmi hojná.