Jak se přiznat v jeho ne-biorenicity Identity

Pozornost: Tento článek je určen pro osoby starší 18 let.

Jste Nebinarnes a jsou připraveni sdílet tyto informace s některými lidmi z jejich prostředí? Proces rozpoznávání pro každého jde svým vlastním způsobem, tak zdůraznit čas a myslím, co chcete říct. Pokud se bojíte nebo jste nervózní, nezapomeňte: jen vy rozhodnete, kdo, jak a kdy nahlásit svou identitu. Nejdůležitější je váš komfort, takže především se ujistěte, že děláte to, co se vám zdá správně.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Vyberte si pro vás pohodlnou cestu

jeden. Než začnete konverzaci, napište přesně, co chcete hlásit. Absolutně normálně nervózní před rozpoznáním v příslušenství pro sexuální menšiny. Uklidnit se a pečlivě připravit, proveďte obecný plán řeči. Pak můžete tento plán vzít s sebou. Pokud začnete přiznat slovy, když se přiznáváte, vraťte se do svých záznamů, abyste se odchýlili od tématu sebe a vaší identity.

Mnoho lidí neznámý koncept "ne-bi". Pokuste se přemýšlet o otázkách, které se můžete zeptat. Nakreslete odpovědi, aby byly připraveny k poskytování informací.
Můžete například zaznamenat, že to znamená být netur. Můžete se například identifikovat jako genderfower nebo genderově neutrální osoba. Nezapomeňte, že každá nevinná osoba má své vnímání.
Můžete také zaznamenat, myslíte si, že rozpoznávání v malebnosti může ovlivnit váš život. Pravděpodobně váš partner bude mít zájem zjistit odpověď na tuto otázku. Může se také zeptat, jestli to bude mít vliv na váš vztah s ním.

Obrázek s názvem vyjde jako nonbinární krok 2

2. Přemýšlejte o tom, abyste se začít přiznat příteli nebo mladšího člena rodiny. Mladí lidé mají zpravidla méně předsudků týkající se sexuality, a jsou progresivnější než starší generace. Pokud se obáváte o reakci některých lidí, je možné lépe mluvit s někým, v jehož společnost se cítíte opravdu pohodlně. Vyberte si osobu, která důvěřuje, a zeptejte se, zda má čas diskutovat o něco důležitého pro vás.

Kromě toho bude užitečné promluvit s osobou, která se již přiznala v jeho příslušnosti k komunitě LGBTI. Možná má pro vás dobré rady.

Obrázek s názvem vyjít jako nonbinární krok 3

3. Rozhodněte se, kdo chcete říct, a nezapomeňte, že není nutné všechno přiznat. Někdo, kdo přiznáte, bude plně záviset na vás, tak zvýraznit čas a přemýšlet o tom, jak se k této situaci přistupovat. Chcete hlásit novinky najednou? Nebo více přitahuje myšlenku konverzace jeden na jednom? Pokud si nejste jisti, přemýšlejte o tom, kdo ve vašem prostředí ví, jak podporovat, a je také porozuměme osobou bez předsudků, a pak odpuzovat z toho.

Obrázek s názvem vyjít jako nonbinární krok 4

4. Vyberte si vhodné místo a čas. Vyberte si místo, kde budete spokojeni, abyste udrželi důležitou konverzaci. Může to být obývací pokoj ve vašem domě nebo bytu vašeho přítele. Snažte se vybrat místo, kde nebudete přerušeni, a interlocutor bude schopen věnovat bezdůvodně pozornost vaší konverzaci.

Pokud zažíváte kvůli potenciálně negativní reakci, bude pravděpodobně lepší mluvit na veřejném místě, například v klidné kavárně.

Nabídnout osobu, aby si vybral vhodný čas pro něj. Je důležité se ujistit, že má čas mluvit a bude schopen dát vám nedělené pozornosti. Rozhovor se může ukázat jako rychlý a možná zpoždění na chvíli. V každém případě je to normální.

Obrázek s názvem vyjít jako nonbinární krok 5

Pět. Před matoucím příslušenstvím pro sexuální menšiny, ujistěte se, že se cítíte v bezpečí. Pokud přežijete, že interlocutor může obtěžovat nebo ukázat tvrdost, pravděpodobně teď není správný čas na rozpoznání. Naprosto čekat normálně. Například, pokud závisíte na svých rodičích, pokud jde o finance nebo bydlení, myslím, že nebudete riskovat svou bezpečnost tím, že uznáte.

Pokud si myslíte, že rodiče negative vnímají vaše zprávy, je lepší počkat, až budete moci poskytnout sami, a pak přiznat.

Pokud se rozhodnete takové okolnosti přiznat, připravte si náhradní plán předem. Například, zeptejte se přítele, zda se ho na chvíli můžete zeptat. Můžete také zabalit nějaké peníze, pokud vám umožní cítit bezpečnější.

Pokud se zajímáte o negativní reakci, můžete napsat dopis. To dá příjemci čas trávit novinky.

Metoda 2 z 3:

Strávit konstruktivní konverzaci

jeden. Jasně a jasně napište vaši aplikaci. Nechodím kolem ano a ne nutit posluchače, aby hádali, co se snažíte sdělit. Okamžitě informujte zprávy.

Můžete říci: "Poslouchej, IRA, chtěl jsem vám říct, že jsem nepráva. To znamená, že se nemám identifikovat jako muže nebo ženu. ".
Můžete také přidat: "Věřím vám tyto informace, ale nechtěl bych, abys ji sdílel s jinými lidmi. Musím to udělat sám, dobře?"
Můžete vám říct více o svých zkušenostech / pocitech nebo jen nechat všechno, jak je. Co budete sdílet, zcela závisí na vás.

Obrázek s názvem Vyjdete jako nonbinární krok 7

2. Připravte se na otázky. Možná, že někteří z vašich partnerů nerozumí tomu, co "Nepabar". Toto je v pořádku. Jen ukázat jim trpělivost. Nejpravděpodobnější otázky budou znamenat, že člověk se snaží pochopit, co s ním mluvíte. Nebuďte horké - pokud budete pohodlní odpovědět na otázku, klidně vysvětlete všechno.

Například, můžete se vás zeptat, jak víte, co jsi neturs, nebo co je neutistnost. Vysvětlete, co to pro vás to znamená. Je docela normální reagovat jak krátce i podrobně, v závislosti na tom, jak pohodlně se budete cítit v tuto chvíli. Mějte na paměti, že s největší pravděpodobností budete mít další příležitosti k diskusi o tomto tématu.

Možná budete také dotázáni, jaká zájmena preferujete. Upřímně informujte, jak byste vás chtěli kontaktovat.

Rada specialisty

INGE HANSEN, PSYD

Klinický psycholog Inge Hansen - ředitel zdravotnictví ve Stanfordské univerzitě a Weiland Zdravotní iniciativa. Její profesionální zájmy leží v oblasti sociální spravedlnosti, pohlaví a sexuální rozmanitosti. Dostal diplom psychologa v Kalifornské škole profesionální psychologie se specializací v pohlaví a sexuální identitě. Je spoluautorem knihy "Etický prodej: udržování vaší integrity ve věku kompromisu" ("Etický prodej: Jak zůstat upřímný v éře kompromisů").

INGE HANSEN, PSYD
Klinický psycholog

Někteří lidé plně nepochopí, která neubarita je. Někteří lidé mylně věří, že samotná non-biorenická genderová identita není pravdivou genderovou identitou, že se jedná o krok k nové binární podlaze nebo že ne-biorenická identita jsou extrémně vzácná. Ve skutečnosti se zdá, že identity non-Bioretum jsou nejrychleji rostoucí identitou v rozšiřující se Trans Community. Někdy se člověk může přesunout z binární identity k non-bioretu nebo naopak, ale je to více odráží schopnost podlahy mít tekoucí charakter, spíše než vysvětluje, co to znamená být non-bioren.

Obrázek s názvem vyjde jako nonbinární krok 8

3. Nabídka interlicutoristrativu, které se může naučit, pokud je to žádoucí. Než začnete konverzaci, shromažďujte informace o tom, co to znamená být non-bioren. Materiály jsou velmi! Takže nemusíte reagovat na nepříjemné nebo nepříjemné otázky. Bude možné jednoduše poslat osobu vybraným zdrojům.

Upozorněte konkrétní webové stránky, které byly užitečné pro vás. Můžete také poskytnout interlocutor brožur a informačních materiálů z místního centra LGBTI (pokud je ve vašem městě) nebo knihu, kde je vysvětlen koncept drobnosti.

Zde jsou některé užitečné zdroje: veřejný projekt internetu "děti 404" a místo ruské síti LGBT. Pokud jste nezletilý, snažte se hledat poradenství do školního psychologa, pokud jste spokojeni s ním otázkou vaší identity.

Obrázek s názvem Vyjdete jako nonbinární krok 9

4. Dejte člověku čas přemýšlet o vašich slovech. Skvělé, pokud v reakci obdržíte podporu a slova schválení. Nevzdávejte se však, pokud se to nestane okamžitě. Někteří lidé potřebují čas na léčbu těchto důležitých informací. Nezapomeňte, že nejpravděpodobněji jste také potřebovali čas, abyste si mohli používat s mou identitou.

Můžete říci: "Hledáte trochu ohromeně. Chcete o tom diskutovat později?"

Obrázek s názvem Vyjdete jako nonbinární krok 10

Pět. Zkuste pozvat přítele, kteří se účastní. Pokud jste děsivý rozpoznat člena rodiny, můžete se cítit pohodlnější v přítomnosti přítele. To může být zvláště užitečné, pokud se obáváte o negativní nebo potenciálně nebezpečnou reakci.

Pokud jste se již přiznali příteli nebo mladšího člena rodiny, zeptejte se, zda s vámi může zůstat, když mluvíte s ostatními lidmi.

Můžete říci: "Já bych nebyl tak děsivý, kdybys tam byl během mého rozhovoru s otcem. Nevadí vám to podílet se na konverzaci?"

Obrázek s názvem Vyjdete jako nonbinární krok 11

6. Přemýšlejte o omezení času na konverzaci. Možná se obáváte, že se vás interlocutor zeptá na spoustu otázek. Nebo možná prostě nechcete udržet dlouhou konverzaci. A to je normální! Sdělit svůj názor, a pak dokončit konverzaci kdykoliv, když cítíte potřebu.

Snažte se říci: "Chápu, že máte stále dotazy. Ale to je pro mě velmi emocionální téma, a teď bych chtěl dokončit konverzaci. Dobrý?". Nebo jiná možnost: "Jsem připraven mluvit dalších 10 minut, ale pak opravdu musím dokončit konverzaci. Děkujeme za pochopení".

Obrázek s názvem Vyjdete jako nonbinární krok 12

7. Naučte se, pokud se konverzace nehodí. Pokud interlocutor začne křičet, mluví o hrubých věcech nebo vykonávat jinou formu agrese, neměla by tolerovat. Řekni mi: "Nemám rád průběh naší komunikace. Dejte mi vědět, když se zklidnil a budete připraveni mluvit ".

Můžete říci osobu, že jste připraveni s ním mluvit, když se však zklidní, pokud jste nepohodlí diskutovat o tomto tématu s ním, pak je to také normální!

Metoda 3 z 3:

Opatruj se

jeden. Dejte si čas, abyste zjistili své emoce. Rozpoznávání v příslušenství k sexuálním menšinám a řešení žít otevřeně může odstranit náklad z duše, ale je to také velmi emocionální proces. Buďte trpěliví na sebe a pamatujte si: cokoliv, co cítíte - to je normální. Během vyznání můžete zažít:

hrdost;
nejistota;
udatnost;
strach;
vzrušení;
úleva.

Obrázek s názvem Vyjdete jako nonbinární krok 14

2. Ujistěte se, že máte skupinu podpory. Před vyznáním byste měli ujistit, že existuje osoba, která vás podporuje. Může to být přítel nebo člen rodiny, na kterém se můžete spolehnout. Obraťte se na pomoc při momentech úzkosti nebo jen poklesu v duchu.

Nebojte se říci něco jako: "Dnes cítím, že emoce mě přemohou. Nechci se mnou chodit? Myslím, že čerstvý vzduch a společnost mi pomohou jiskru v duchu. ".

Pokud se cítíte osamělý nebo vyděšený, můžete se obrátit na online chatu nebo na horké LGBT síťové lince podle čísla 8 (800) 555-73-74. Někdy je vše, co potřebujete, je mluvit se samostatným interlocutorem, připraven na podporu podpory.

Obrázek s názvem Vyjdete jako nonbinární krok 15

3. Podívejte se do komunity LGBTI ve vašem městě. K tomu naleznete informace na internetu. Během vyznání (a po něm) bude hezké být blízko lidí, kteří pochopí, co projdete.

Můžete také vyhledat online podpůrné skupiny a skupiny v sociálních sítích.

Zeptejte se přítele z komunity LGBTI, jak se setkal se svými ostatními členy.

Pokud se naučíte ve škole, zkuste požádat o doporučení pro školní psychologa.

Obrázek s názvem Vyjdete jako nonbinární krok 17

4. Pracovní péče. Nezapomeňte ukázat laskavost. Stojí to za to, ale ne vždy snadný proces. Možná pomůžete udržet si deník nebo meditační sezení. Nejdůležitější je najít čas pro sebe a udělat to, že vás zvedne. Může to být:

Zobrazit humornou show;

Chodit se psem;

zábava s přáteli;

Čtení dobré knihy.

Obrázek s názvem Vyjdete jako nonbinární krok 16

Pět. Užijte si otevřený a volný život. Ano, dostat se pohodlně, může to nějakou dobu trvat, ale v otevřeném životě existuje mnoho výhod. V procesu rozpoznávání a po něm můžete:

rozvíjet upřímnější vztah;

Staňte se modelem imitace;

stát se součástí dynamické komunity;

žít s větší sebedůvěrou.

Tipy

Před rozpoznáním nejstaršího člena rodiny se pokuste mluvit s jiným. Možná tak budete pohodlnější.
Zdobí situaci před přijetím sexuálních menšin. Můžete říct něco jako: "Včera večer jsem viděl v televizi v Neturbaric charakteru. Co si o tom myslíš?"
Nespěchej. Uznání v oblasti sexuálních menšin je celý proces, a to se nestane přes noc.