Jak se uklidnit někoho smutného

Uklidňující někoho, kdo je naštvaný, můžete cítit bezmocný. Nejčastěji něco fyzicky pomoci člověku, je prostě nemožné. Nicméně, jen aby byl blízko a ukázat ochotu poslouchat - to je nejdůležitější krok, který můžete vzít.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Vědět, co říct

jeden. Začněte mluvit. Ukázat osobu, co vidíte, je naštvaná a že jste připraveni ho poslouchat. Pokud nejste velmi známí, můžete vysvětlit, proč se snažíte pomoci.

Například, pokud znáte osobu, můžete říct: "Vidím, že máte těžké časy. Chcete o tom mluvit?"Pokud nepotřebuje vaši společnost, je to zcela normální. Nemusíte to být s vámi, pokud chce být sám!
Pokud nejste velmi známí, můžete říct: "Ahoj, jmenuji se Alina. Také se tady učím, a viděl jsem, jak vás pláče. Já vím, sotva jsme obeznámeni, ale pokud chcete, jsem připraven poslouchat, co jsi smutek ".

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo je smutný krok 2

2. Řekněte všechno, co je. Jinými slovy, můžete mít pokušení chodit kolem Ano, pokud již víte, že to není. Pokud někdo má oblíbenou osobu nebo váš přítel se rozešel s milovaným, možná se nechcete zeptat, jaký problém je, nechtějí ublížit ani bolest. Osoba je však vědoma situace a pravděpodobně o ní již přemýšlí. Žádáme přímou otázku, zobrazíte péči a ukázat připravenost řešit problém bez vidění, což je pravděpodobně vnímáno s úlevou.

Například v případě milovaného člověka můžete říci: "Slyšel jsem, že váš otec zemřel. Mělo by to být velmi těžké. Chcete o tom mluvit?"

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo je smutný krok 3

3. Zeptejte se, jak se cítí. Jedním ze způsobů, jak rozvíjet rozhovor je požádat osobu, jak se cítí. Události, zejména smutné, zpravidla způsobují závan emocí, takže to může být užitečné, aby mu umožnil odhalit úplně.

Například, pokud osoba zemřela máma po dlouhé a složité nemoci, samozřejmě, že bude bloudit. Může také zažít nějaký druh úlevy ze skutečnosti, že nemoc skončí, ale také nějakou vinu kvůli tomuto pocitu.

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo je smutný krok 4

4. Věnujte pozornost člověku a jehomu problému. Veliko touha porovnat to, co to projde, takže jste prošli v minulosti. Nicméně, ne každý v rozrušených pocitech chtějí slyšet o takových zkušenostech. Je pravděpodobnější, že chce mluvit o událostech vyskytujících se v současnosti.

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo je smutný krok 5

Pět. Nepokoušejte se okamžitě přeložit konverzaci do kladného kanálu. Často se snažíme upozornit na pozitivní způsob situace. Je to přirozené, ale ne vždy vhodné. Pokud to uděláte, možná se člověk rozhodne, že způsobujete význam toho, co se stalo. Jinými slovy, může si myslet, že jeho pocity nejsou důležité. Stačí poslouchat, nesnažte se překládat konverzaci do kladného kanálu.

Snažte se například neřeknout takové věci jako: "No, přinejmenším jste stále naživu," "Všechno není tak špatné," - nebo: "nad nosem!"

Pokud musíte něco říct, je lepší použít podobné fráze: "Je to docela normální cítit se špatně. Zažíváte těžké časy ".

Metoda 2 z 3:

Naučte se pozorně poslouchat

jeden. Pochopit, že člověk chce být slyšen. Ve většině případů lidé, kteří plakají nebo rozrušují, prostě potřebují někoho, kdo by jim poslouchal. Nemluvte marně a nenabízíme řešení.

Můžete být schopni nabídnout řešení blíže ke konci konverzace, ale na začátku se zaměřit na poslech.

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo je smutný krok 7

2. Ukázat, co rozumíte. Jeden způsob, jak pozorně poslouchat, je opakovat, co člověk říká. To znamená, že byste mohli říci: "Jak to chápu ze svých slov, jste naštvaný, protože váš přítel vám nevěnoval pozornost".

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo je smutný krok 8

3. Nenechte se narušovat. Udržujte se zaměření konverzace na osobu. Vypni televizi. Vezměte si oko z obrazovky telefonu.

Mezi jinými věcmi se neotápíte s fantazií při rozhovoru. Také nesedejte se snaží přijít s tím, co říct dále. Innek slova osoby a budete vždy co odpovědět.

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo je smutný krok 9

4. Použijte řeč těla k zobrazení toho, co posloucháte. Nainstalujte vizuální kontakt s osobou. Navigovat během jeho řeči. Úsměv ve správný čas nebo prokázat znepokojení, zamračil se.

Také udržujte otevřenou řeč těla. To znamená, že nepřekračujte ruce a nohy a také se rozvíjí k člověku.

Metoda 3 z 3:

Kompletní konverzace

jeden. Přiznejte svou bezmocnost. Většina lidí se cítí bezmocný, když čelí skutečnosti, že jejich přítel zažívá těžké časy. To je přirozený pocit, a pravděpodobně nejsi schopen najít vhodná slova. Nicméně, to je často dost na to, aby tuto skutečnost rozpoznal a řekl člověku, který jste blízko.

Například: "Je mi moc líto, že jsi musel projít. Opravdu nevím, co říct, že zlepšují situaci, a chápu, že to nebudou moci dělat žádná slova. Ale chci, abyste věděli, že jsem tam vždycky, když jsi nepotřeboval svou pomoc. ".

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo je smutný krok 11

2. Navrhnout, že se odpaří. Obejmout osobu, pokud je to pro vás vhodné. Nicméně, to je vždy lepší se zeptat jako první, protože někteří lidé mohou být nepříjemné jít do fyzického kontaktu, zejména pokud přežili nějaké zranění.

Můžete například říci: "Chtěl bych tě obejmout. Nevadí vám, uděláš?"

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo je smutný krok 12

3. Zeptejte se na další akce. A i když to není vždy řešení toho, co se obává člověka, někdy stačí, aby jednoduše učinil plán pro další kroky k usnadnění jeho stavu. Proto je čas na čas, aby nováčně nabídl rozhodnutí, pokud se zdá, že nemá žádné nápady. A pokud je tam, vyzvedněte to mluvit a plánovat, co chce udělat další.

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo je smutný krok 13

4. Nabídnout kontaktovat psychologa. Pokud váš přítel zažívá skutečně obtížné časy, nebude nadbytečný, aby se zeptal, zda si nemyslel, že se nepřihlásil do psychologa. Bohužel, výlet do specialisty, na základě předsudků, není snadné používat, ale pokud váš přítel měl nějakou dobu problémy, možná by měl mluvit s profesionálem.

Samozřejmě, předsudky o kampani na psychologu jsou nespravedlivé. Můžete dokonce muset přesvědčit přítele, že je naprosto normální mluvit s odborníkem. Pomozte mu překonat předsudky - nechte přítele pochopit, že v něm stále vidíte ze stejné osoby, i když potřebuje malou pomoc.

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo je smutný krok 14

Pět. Zeptejte se, můžete něco udělat. Ať už týdenní rozhovory nebo společnou snídani čas od času pravděpodobně můžete pomoci. Můžete také napomáhat tím, že nabízet podporu s komplexními úkoly, například při příjmu certifikátu o smrti svého milovaného člověka. Prostě proveďte rozhovor, abyste pochopili, zda osoba potřebuje něco konkrétního.

Pokud se zdá, že člověk je plachý, aby požádal o pomoc, učinit konkrétní návrhy. Můžete například říci: "Budu rád, že pomůžeme. Například vás můžu vzít někam, pokud potřebujete, nebo přinést jídlo. Dejte mi vědět, co potřebujete. ".

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo je smutný krok 15

6. Buď upřímný. Pokud nabídnete podporu nebo pomocí jakéhokoliv druhu, ujistěte se, že jste připraveni jít na konec. Například, pokud řeknete: "Neváhejte mi zavolat a mluvit kdykoliv," ve skutečnosti být připraven ukončit všechny své záležitosti pro konverzaci. Stejně tak, pokud navrhujete něco udělat, abychom si vzali osobu na zasedání psychologovi a dělat.

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo je smutný krok 16

7. Podpora komunikace s člověkem. Většina lidí je těžké se obrátit na někoho, když potřebují pomoc, zejména emocionální. Nezapomeňte proto kontaktovat tuto osobu čas od času. Je důležité být přístupný, kdy a pokud to vyžaduje pomoc.

Varování

Nenechte někoho říct, jestli to nechce. Především musí cítit ochotu otevřít někoho.