Jak cvičit Filozofie Hyugge: 14 kroků

Hyugge je koncept, který pochází z Dánska, popisující úroveň pohodlí a pocit spokojenosti s jednoduchými věcmi. Někdy se nazývá pohodlně pro duši. Hyugge je jednoduchý a volný způsob, jak vám pomoci svobodu a užívat si maličkost. Po uspořádání pohodlného místa k odpočinku a péči o mé mysli a tělo, můžete začít život v Hyuggu.

Kroky

Část 1 z 3:

Vytvořit pohodlné místo

jeden. Zbavit se Klama. Objednávka v domě pomůže udržovat pořádek a myšlenky. Přijít s takovými způsoby skladování, takže věci se nenarazí: například v uzavřených skříních nebo skrytých kontejnerech. Udržujte jen to, co milujete, a dejte nebo vyhoďte všechno, co se děje.

Takže ložnice byla pohodlnější, nezapomeňte na každé ráno naplnit postel.
Cvičení v domě alespoň jednou týdně. Rozbít práci na straně a v různých dnech týdne podívejte se na objednávku v různých místnostech, abyste se obávali velkého množství záležitostí.
Než si něco koupíte, zeptejte se sami sebe, pokud potřebujete tuto věc po několika hodinách. Pokud je odpověď "ne", bude to jen stane zbytečným odpadem.

2. Pokud máte nadměrné místo, vytvořte tam útulný roh. Koncept "Hyugga" zahrnuje vytvoření takového místa, ve kterém každý den si můžete odpočinout. Najděte místo vedle okna, kde můžete sedět s šálkem kávy, čaje nebo dobré knihy.

Roztáhl načechrané přehozy a polštáře - přidají se teplo a pohodlí.

Dejte knihovnu poblíž, aby se oblíbená kniha.

3. Světle více svíček tak, aby místnost byla příjemným světlem. Svíčka Světlo uklidňuje a dává pocit přirozenosti. Měkké světlo několika svíček bude stačit k osvětlení odpočinku.

Chcete-li vytvořit atmosféru odpočinku a pohodlí, proveďte ochucené svíčky s přírodními extrakty, jako je borovice nebo skořice.

Pokud nemáte obyčejné svíčky, můžete si koupit elektrické LED svíčky. Snadné použití a bezpečné.

Vypněte horní světlo - vytvořit účinek přípravku Hyugg, z podlahy v rozích místnosti je dostatek světla.

4. Uchovávejte načechrané přehozy v místnosti. Big BedSpread může vytvořit jasný přízvuk v místnosti, stejně jako přidat pohodlí. I když nebudete nakupovat v přehozu, zdá se vám, že místnost se stala teplejší než dříve.

Vložte koš s postele z různých materiálů, abyste mohli mít na výběr.

Pět. Ozdobte dům s rostlinami a přírodními dekorativními prvky. Vnitřní květiny a dřevěné výrobky vám pomohou relaxovat. Představte si, že přinesete svůj domácí klid přírody. Můžete například vyplnit nízkou vázu s větvemi a kužely a dát na konferenční stolek.

Diverzifikovat interiér, získat praktické dekorace pro místnost, například kožešinové lůžka.

Snažte se používat plastové a skleněné předměty. Do interiéru vytvořil pocit integrity, vyzvednutí dekorace z kovu nebo dřeva.

Chcete-li zdobit domov, vezměte si suché větve a kužely z lesa. Takže nebudete trávit penny na výzdobu!

Část 2 z 3:

Praxe filozofie Hughh

jeden. Vezměte si svůj oblíbený pohár a pijte něco teplého. Horké nápoje, jako je čaj nebo horká čokoláda, teplé tělo zevnitř, pomáhá relaxovat. Pít pomalu, užívat si chuť a okamžik.

Během dne se ujistěte, že jdete čas vařit čaj nebo vařit kávu. Představte si, že je to denní rituál, který vám pomůže dosáhnout pohodlného stavu duše.

2. Řez v pohodlné židli a přečtěte si knihu. Dejte své oblíbené knihy na polici vedle židle. Uspořádejte místo odpočinku vedle okna nebo krb, takže jste vždy měli přestávku od práce. Dejte si příležitost natáhnout nohy a wang v teplém pléd.

Pokud se vám líbí čtení více s přirozeným světlem, a ne pod lampou, zkuste číst okno nebo se svíčkami.

Pokud opravdu nechcete číst, uspořádat na židli a zobrazit svůj oblíbený film nebo série.

3. Udělat nový koníček nebo obnovit starý. Věci s vlastními rukama vám pomohou zpomalit tempo života a ocenit to, co děláte. Pokud je to možné, začněte dělat nový koníček přímo v rohu. Takže proces učení bude také pohodlný.

Pro filozofii je Khugga ideální pro pletení jako pomalé a měřené povolání.

Jiné způsoby praxe Hyugg zahrnují výkres, patchwork, vytváření koláží nebo scrapbookingu. Nakonec musíte najít lekci, která vás uvolní a uklidní.

4. Jíst uspokojující jídlo, které vytváří pocit míru a bezpečnosti. Vpravo žaludku potěší srdce. Nyní je čas dovolit sladkosti nebo uspokojivé jídlo. Vezměte si rodinný recept, který přináší příjemné vzpomínky a používat ho.

Nenechte vařit z polotovarů! Vaření potravin od nuly, budete nejen spokojeni s vynikajícím jídlem, ale budete si jisti miskou.

Pět. Dělat domácí úkoly s radostí. Pokud odložíte nepříjemné odpovědnosti za pozdější, bude vám neustále nervózní kvůli myšlenkám, které musí být splněny. Okamžitě je a budete mít čas na odpočinek. Ponořit se do lekce a najít něco v něm, které vám přináší radost. Například při mytí nádobí, zkuste zvážit mýdlové bubliny - to pomůže relaxovat.

Pokračujte odpovědností hry a odměňte si šálek čaje, kávy nebo sladkostí po jejich provedení.

Část 3 z 3:

Opatruj se

jeden. Sbírejte soubor "nouzové péče o duši". Dejte svíčku, sáčky s oblíbeným nápojem, svou oblíbenou knihou a velkou dekou. Uklidnit se a relaxovat po obzvláště obtížném pracovním dni, přijďte domů a dostat to všechno z krabice.

Obsah krabice se může lišit v závislosti na tom, co vám pomůže relaxovat. Pokud je to vyšívání, vložte nástroje pro vyšívání. Hádanky a stolní hry jsou také vhodné pro klid.

2. Udělejte si uklidňující lázeň. Někdy na konci dne nic zklidňuje lepší horkou lázeň. Přizpůsobit světlo a pro speciální atmosféru zapálil svíčky. Nenechávejte lázeň, dokud nedosáhnete pocitu hlubokého míru.

Pokud máte příležitost, přečtěte si knihu, když se koupáte. Pomůže vám najít klid mysli.

Koupelová sůl (anglická sůl) pomáhá zbavit se bolesti a má také aromaterapii. Pro plné pohodlí se rozpustí sůl v koupelně s eukalyptem nebo aroma levandule.

3. Opakujte se do pohodlného oblečení, například v sportovních kalhotách a volný svetr. Jedním z nejdůležitějších aspektů Hyuggu je pocit tepla a pohodlí. Dejte si oblečení velké velikosti, která bude skladovat vřele, nebo husté vlněné ponožky, ve kterých je vhodné chodit.

Pokud žijete v teplém klimatu, kde to nedává smysl, nosit volné oblečení, aby se zbavil pocitu prodlouženosti a relaxace.

4. Zpomalit tempo života, nespěchejte. Hlavní myšlenkou filozofie Hyugga je důraz na "nyní", a ne v obavách o budoucnosti. Nechte se relaxovat navíc 10 minut, užijte si moment a pocit, že stres jde.

Vstávat ráno brzy pít kávu nebo udělat křížovku ve svém útulném rohu.

Jezte pomaleji, vychutnejte si chuť a vychutnejte si své oblíbené jídlo.