Jak používat koupelové soli -

Pokud chcete opravdu relaxovat po těžkém dni, Vykoupat se s aromatickými solemi. Koupit své oblíbené koupelové soli nebo je připravit sami. Použijte lázeňské soli, protože je nebo smíchejte s barvivy nebo éterickými oleji pro vůni. Alternativně mohou být použity soli vany Duše nebo jako exfoliační Scrubí. Udržujte sůl pro koupele v uzavřené nádobě a dodejte je, pokud začnete narušit suchou pokožku.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Přidávání solí ve vaně

jeden. Vyberte si koupelové soli. Koupelové soli mohou být zakoupeny nebo vařit sám. Většina koupelových solí se provádí s přídavkem anglických solí nebo mrtvých mořských solí. Jiní obsahují růžovou mořskou sůl, dendritickou sůl nebo islandský geotermální solanku. V závislosti na vašich preferencích mohou být lázně soli malé, zrnité nebo velké.

Připravit nejjednodušší sůl pro lázně, používat barviva a anglický solný zápach.

Obrázek s názvem Použití koupelových solí Krok 2

2. Naplňte lázeň s polovinou a přidejte lázeňské soli. Zavřete odtokový otvor zástrčkou a zapněte teplou vodu. Naplňte lázeň s poloviční vodou přijatelnou teplotou a přidejte asi 1/2 šálku (120 g) koupelových solí. Pro zvýšení koncentrace přidejte další soli.

Pro přípravu terapeutické lázně použijte 1-2 šálků (240-480 g) anglické soli. Vysoký obsah hořčíku soli VEPSSO vám umožní vzít bolesti svalů.

Obrázek s názvem Použití koupelových solí Krok 3

3. Míchejte sůl lázně ve vodě. Míchejte vodu s rukama, aby se soli rozpustily. Malé koupelové soli se rozpouští rychleji než velké.

Obrázek s názvem Použití koupelových solí Krok 4

4. Přidejte vodu do vany. Otočte horkou vodu znovu a naplňte lázeň požadovaným množstvím vody. Snižte ruce do lázně, abyste zkontrolovali teplotu vody. Voda by měla být horká, ale pohodlná.

Obrázek s názvem Použití koupelových solí Krok 5

Pět. V lázni 10 minut. Facel ve vaně a vdechněte horké páry. Chcete-li extrahovat maximální výhodu z vybrané soli, vykoupejte alespoň 10 minut. Zůstaňte v lázni, jak chcete, a pak vypusťte vodu.

Naučte se od svého navštěvujícího lékaře, jak často můžete použít koupelové soli, zejména pokud jste nemocní.

Pokud lázeň soli obsahují oleje, opatrně se dostanete z lázně. Máslo může udělat spodní část lázně.

Metoda 2 z 3:

Další oblasti lázní pro lázně

jeden. Vezměte detoxickou koupelnu. Udělejte si čistící lázeň s anglickou solí, která zobrazuje toxiny z těla. Epsoma sůl obsahuje hořčík a síran, který odstraňuje těžké kovy z těla a urychlete obnovu kůže. Rozpusťte 1-3 šálky (240-720 g) anglickou sůl ve vířivce a leží v něm 10-40 minut.

Obrázek s názvem Použití koupelových solí Krok 7

2. Vezměte si koupelnu s anglickou solí, abyste se naučili bolesti svalů. Nalijte asi 2 šálky v horké lázni (480 g) anglické soli a sturuje ve vodě tak, aby se sůl rozpustila. Vydejte se na lázeň 15-20 minut. Hořčík v anglické soli pomůže relaxovat svaly.

Zkuste přidat 15 kapek esenciálních olejů - přispívají ke svalové relaxaci. Mezi ně patří: Wintergreen olej, bazilický olej, bergamózní olej, rozmarýn, levandulový olej, olejový olej, mátový olej pepř a olej Douglas.

Obrázek s názvem Použití koupelových solí Krok 8

3. Zánět hmotnosti a podráždění kůže. Pokud máte psoriázu, vyrážku nebo ekzém, koupel se s anglickou solí. Hořčík v epsomové soli odstraní zánět a oslabuje svědění. Vyplňte lázeň a rozpustí se 1-3 šálků (240-720 g) anglické soli. Namočené podrážděné plochy kůže nejméně 20 minut, takže sůl pracovala.

Po koupeli se ujistěte, že vlhkost kůže tak, aby nedošlo k suchu.

Obrázek s názvem Použití koupelových solí Krok 9

4. Přidat Sůl ve sprše, Pro odlupování mrtvé kůže. Nalijte 1 šálek v misce (240 g) solí Mrtvého moře a přidejte tam 1/3 - 1/2 sklenici (80-160 ml) svého oblíbeného oleje (například sladký mandlový nebo kokosový olej, hroznový kostní olej nebo olivový olej). Přidejte 12 kapek esenciálního oleje a 1 lžičku (5 ml) kapalného vitaminu E. Míchejte to všechno do tlusté pasty, které lze aplikovat na kůži při užívání duše. Skalní těstoviny a užívat si měkčí kůže.

Scrub Soul může být uložen v hermetické plastové nádobě. Takže v škrabce nespustil mikroby, voda by neměla spadnout do kontejneru.

Obrázek s názvem Použití koupelových solí Krok 10

Pět. Připravte si nohou, abyste se naučili bolest v nohách. Pokud nemáte čas nebo schopnost vzít plnohodnotnou koupel, vyplňte velkou pánev pro tři čtvrtiny horké vody. Přidejte 1 šálek (120 g) anglické soli a míchejte, dokud není zcela rozpuštěno. Posaďte se a spusťte nohy v pánvi. Magitizovat nohy 10 minut.

Nevyčejte nohy v lázních solí, pokud máte cukrovku, jinak způsobí suchou pokožku a její prasknutí, což může vést k infekci.

Metoda 3 z 3:

Další zlepšení

jeden. Přidat barvy koupelové soli. Pokud chcete, aby koupalištější koupelnovou koupel, promíchejte 1,5 šálků (360 g) koupelové soli s několika kapkami kapaliny nebo gelu potravinového barviva. Přidejte jen několik kapek tak, aby se sůl nezačala rozpustit, a nezastaví se, dokud nedosáhnete požadovaného odstínu.

Pokud mícháte sůl pro lázně různých barev, ukládejte je do samostatných kontejnerů, protože při skladování barvy se může sloučit mezi sebou.

Obrázek s názvem Použití koupelových solí Krok 12

2. Přidat esenciální oleje. Pokud používáte anglickou sůl nebo sůl mrtvého moře bez zápachu, přidejte 6-12 kapek svého oblíbeného esenciálního oleje pro každých 1,5 šálku (360 g) koupelových solí. Protože éterické oleje mají vysokou koncentraci, začněte s menší hodnotou a přidejte další podle potřeby. Používejte pouze jeden typ esenciálního oleje nebo několik okamžitě změkčit pokožku nebo zlepšit náladu.

Pro přípravu osvěžující lázně použijte éterické oleje grapefruitu, bergamot a peppermint.

Pokud je vaše kůže náchylná k akné, přidejte několik kapek čajového stromu esenciálního oleje, gerania nebo levandule.

Obrázek s názvem Použití koupelových solí Krok 13

3. Přidejte potravu sodou, abyste změkčili pokožku. Přidá se 1/4-1 sklo (45-180 g) Potravinářská sodovka (hydrogenuhličitan sodný). Potravinářská soda by se měla rychle rozpustit. Řekněte 20-30 minut v lázni a buďte opatrní, když jdete z toho, protože kvůli potravinové sody, koupel se může stát kluzkým.

Jídlo sody změkčuje pokožku a neutralizuje chlor ve vodě.

Obrázek s názvem Použití koupelových solí Krok 14

4. Přidejte sušené bylinky na soli pro lázně. Opatření 2 lžíce (3-4 g) vašich oblíbených sušených bylin a přidejte je do 3 šálků (720 g) koupelových solí. Přidejte sušené bylinky pro zlepšení nálady, dát vodní vůni nebo usnadnit kožní onemocnění. Směs s koupelovou solí jednou z následujících sušených bylin:

levandule;

máta;

rozmarýn;

heřmánek;

růží.

Co potřebuješ

Přidávání solí ve vaně

Soli pro koupele
Koupel

Jiné způsoby použití koupelových solí

Olej
Éterické oleje
Skladovací nádrž
Mísa
Lžíce
Měřicí pohár a lžíce
Pánev

Další zlepšení

Prášek do pečiva
Potravinářské barvivo
Éterické oleje
Sušené byliny

Varování

Nepoužívejte lázeňské soli obsahující sůl mrtvého moře, pokud jste těhotná. Vysoký obsah minerálů v takových soli může způsobit příliš horkou vodu a zvýšit tepovou frekvenci.