Co vypadat jako každý sto každý den (pro dívky)

Chcete-li vypadat bezvadný každý den, musíte následovat každý detail: od osobní hygieny na styl v oděvu a správnou péči. Samozřejmě budete muset učinit určité úsilí na výšku, ale bude pro vás mnohem snazší dosáhnout cíle, pokud se malé kroky stanou zvyk pro vás. Začněte opatrně, pak pracovat na svém stylu, trochu aktualizaci šatníku s módními doplňky a věcí. Pak přemýšlejte o tom, jak zlepšit svůj vzhled s užitečnými návyky.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Vzít do zvyku správné péče o sebe

jeden. Vezměte si každý den sprchu a nebuďte líní, abyste se sprchovali, pokud jste se jen pot. Pravidelné dodržování osobní hygieny pomůže nejen vypadat dobře, ale také dokonale pocit, proto je to první bod, který stojí za to přidat do svého seznamu povinného každodenního rutiny. Snažte se vzít sprchu ihned po spánku, po intenzivním cvičení, stejně jako před spaním jako relaxační a příjemný konec dne. Nezapomeňte na měkké mýdlo nebo příjemný sprchový gel - dobře umýt celé tělo, věnovat zvláštní pozornost oblasti podpaží a třísla. Pak opláchněte a vyčkejte čistý suchý ručník.

Po sprše je vhodné aplikovat mléko pro tělo nebo hydratační krém. Tyto prostředky pomáhají udržet vlhkost v buňkách epidermis, takže pokožka bude měkká a jemná.

Obrázek s názvem Vypadá to nejlepší každý den (pro dívky) Krok 10

Zvolte tuto metodu péče o pleť, který je vhodný pro vás. Mezi základní vedení doporučení Denní mytí, použití tonikum a depozice hydratačního krému dvakrát denně. Nicméně, to stojí za úpravě těchto základních doporučení, aby vám navrhly a vaši kůži co nejvíce. Například, pokud máte typ mastného pleti, stojí za to ne dvakrát a třikrát denně. Pokud máte suchou nebo citlivou pokožku, použijte tonikum pouze jednou denně.

Pokud máte tendenci k akné, je lepší si vybrat ty produkty péče o pleť, které zahrnují komponenty, které snižují intenzitu akné (například benzoylperoxid a retinol).

Komplex péče o pleť se někdy doporučuje zahrnout exfoliace povrchové vrstvy kůži křoviny. Mějte na paměti, že tyto prostředky nestojí za zvyšování častěji než dvakrát týdně, jinak se na kůži objevit podráždění.

Obrázek s názvem Vypadá to nejlepší každý den (pro dívky) Krok 6

3. Vyčistěte si zuby alespoň dvakrát denně. Nejlepší je používat zubní pastu, která zahrnuje komplexy hydroxyapatitu a fluorid vápenatého. Zuby musí být vyčištěny nejméně 2 minuty po každém jídle nebo alespoň dvakrát denně. Ujistěte se, že vyčistěte všechny povrchy přední i boční skupiny zubů. Pak vezměte zubní závit a důkladně vyčistěte všechny mezivodní intervaly.

Můžete vyzkoušet bělení pasty nebo bělicí lišt, které dají přirozenou bělost.

4. Umyjte si šampon hlavy každé 2 dny. Nemusí nutně umýt hlavu každý den, ale je důležité, aby tento krok zanedbával a umyjte hlavu alespoň každý druhý den nebo každé tři dny - takže můžete ovládat pokožku hlavy pokožky hlavy a vaše vlasy budou vypadat čisté a zdravé. Použijte šampon, který vyhovuje vašemu typu pleti, pak uklouzněte vlasy a aplikujte oplachovací balsam.

Čas od času můžete používat suchý šampon (v těch dnech, kdy si nemůžete umýt hlavu), abyste se osvěžili vzhled vlasů.

Rada: Doporučuje se snížit vlasy (nebo alespoň tipy) každých 6-8 týdnů. To pomůže zabránit vzhledu rozdělených tipů.

Obrázek s názvem Vypadá to nejlepší každý den (pro dívky) Krok 9

Pět. Podpora v dobře udržovaných nehtů: Za tímto účelem je nezapomeňte snížit alespoň jednou týdně. Vezměte nůžky manikúru a řezání, řezání nehty a pak použijte řezání, abyste odstranili ostré hrany a dejte nehty krásnou formu. Můžete použít transparentní nátěrový lak, aby se hřebíky dobře podívaly a leskli. Pokud chcete, můžete použít barvu lak na nehty.

Snaž se manikúra Nejméně jednou týdně tak, aby ruce vypadaly dobře a krásné.

Metoda 2 z 3:

Pracovat přes styl v oblečení

jeden. Dejte přednost těm věcem, ve kterých se cítíte pohodlně a sebevědomý. Nekupujte oblečení, které není pro vás příliš dobré, například, příliš úzké nebo naopak, vaky. Zkuste si vybrat oblečení, které zdůrazňuje vaši postavu. Vyberte si další takové věci a nosit s radostí!

Například, pokud si všimnete, že vaše postava vypadá docela vítězství v kalhotách a džínách s ohromeným pasem a tričkami plodinami, stojí za to výběru věcí v tomto stylu.
Přemýšlejte o výhru z šatníku zkažené a natažené věci, stejně jako oblečení, které prostě nesedí velmi dobře, nebo už se vám nelíbí.

Tipy: Dejte přednost oděvem této barvy, která bude kombinována s tónem kůže - To je jiný způsob, jak zlepšit svůj vzhled a být atraktivní. Například, pokud máte světlé kůže a červené vlasy, budete nosit oblečení zelených a burgundských odstínů. Máte-li tmavé kůže a tmavé vlasy, best-flower oblečení bude vypadat: červená, žlutá, oranžová. Procházejte věci různých barev a odstínů, abyste zjistili, který z nich je pro vás nejlepší.

2. Vyberte si pohodlné stylové boty, ve kterých budete vhodný. Nedělejte si nosit vysoké podpatky a další boty, ve kterých se budete cítit nepříjemně. Preferujte pohodlné boty, které budou úspěšně kombinovány s oblečením.

Můžete si vybrat černé nebo béžové baletní boty jako vhodná a krásná obuv.

Úhledné bílé tenisky, modré džíny a tričko jsou vhodné pro každodenní snímky.

3. Vyberte podprsenku, která na vás úspěšně sedí. Pokud jste ještě nekoupili podprsenku, zeptejte se někoho ze svých příbuzných, aby šel do obchodu a pomohl vám vybrat vhodné. Můžete se například zeptat maminky, tety nebo starší sestru. Ukázka více modelů různých velikostí a stylu pro výběr nejvhodnější.Vhodná podprsenka musí udělat těsný báječný hrudník, ale nemělo by to být příliš blízko a drcení.

Dosud existuje mnoho různých modelů podprsenek, například můžete vybrat push-up model, podprsenku s plnivem, sportovní model nebo podprsenku s trojúhelníkovými šálky.

Pokud se rozhodnete jít na podprsenku ve spodním prádle, s největší pravděpodobností konzultant pomůže určit velikost a vybrat si vhodný model.

Obrázek s názvem Vypadá to nejlepší každý den (pro dívky) Krok 5

4. V případě potřeby si koupte některé vysoce kvalitní základní věci. Pokud jste si všimli, že ve vašem šatníku existuje jen velmi málo základních věcí (např. Džíny, kabáty, halenky a košile), s největší pravděpodobností si koupí několik takových potřebných věcí. Pokud jste omezeni rozpočtem, zkuste se dostat na prodej nebo jít do druhé ruky. Najděte několik základních věcí, které budou vypadat dobře a vhodné pro každou příležitost.

Například dobré kvalitní džíny a zimní kabát nebo bunda jsou ty věci, které vám mohou sloužit po celá léta, pokud budete pečlivě nosit.

Rada: Nekupujte příliš extravagantní módní věci, protože jako praxe ukazuje, budou často viset ve skříni než na vašem těle.

Metoda 3 z 3:

Vypracujte další užitečné návyky

jeden

Provádět cvičení Nejméně 30 minut každý den - to dokonale pomáhá zlepšit zdraví a zvedání sebeúcty. Pravidelné srdeční karty jsou obecně velmi užitečné pro tělo, navíc pomáhají cítit si jistější. Obvykle se jisti, že lidé vypadají docela atraktivní, takže s pomocí cvičení můžete výrazně zlepšit svůj vzhled. Vyberte si typ fyzického cvičení, které vám přinese potěšení a vlak nejméně 30 minut 5 dní v týdnu.

Například, pokud se vám líbí běhání, zkuste jít na jog každý den po škole nebo se připojit ke školním týmu na kříži.
Pokud se vám líbí tanec, můžete se zaregistrovat na tanec nebo aerobiku pro pár tříd týdně, a můžete jen tančit ve svém pokoji, zatímco sbírání věcí do školy.

Obrázek s názvem Vypadá to nejlepší každý den (pro dívky) Krok 17

Správně jasné, poskytnout tělu užitečnými látkami. Vyvážená výživa a zdravé potraviny pomohou udržovat zdravotní stav jako celek, navíc správnou výživu bude mít pozitivní vliv na váš vzhled. Vyzkoušejte každý den tam jsou různé ovoce a zelenina, celozrnné produkty, nízkotučné proteinové potraviny.Nezapomeňte konzumovat tuky (ale v moderování) a pokusit se odmítnout škodlivé jídlo (rychlé občerstvení, sušenky, čipy, sladkosti)

Snažte se nahradit nějaké pokrmy ve své stravě - je to skvělý způsob, jak zlepšit potravinové návyky. Například namísto smaženého kuře můžete vařit grilované kuře. A místo bramborových lupínků vyzkoušejte čerstvá jablka nasekaná na plátky.

Dejte si cíl vytočit polovinu talířů zeleniny nebo ovoce pro každý příjem potravy - je to skvělý způsob, jak zlepšit svou stravu.

Obrázek s názvem má spoustu energie po málo spánku krok 5

3. Každý den pije co nejvíce vody, jak je možné udržet rovnováhu vody v těle. Ve skutečnosti neexistuje určitý objem vody, který se doporučuje konzumovat speciálně pro vás, ale voda by se měla stát integrovanou a nepostradatelnou součástí vaší stravy - tak budete poskytovat tělo kapalinou pro správnou operaci. Snažte se odmítnout sladké nápoje, jako je sladká nemoc, šťávy, sportovní nápoje. Zkuste nosit láhev vody a pít během dne, pokud se cítíte žízeň.

RadaPokud nemáte rádi jednoduchou vodu, můžete přidat plátek citronu nebo vápno, několik čerstvých jádra nebo kus okurky. Takové triky zlepší chuť a aroma vody bez přidání cukru a kalorií k němu. Voda může pít studenou, teplou nebo pokojovou teplotu - v závislosti na tom, jak se vám líbí více.

Obrázek s názvem Vypadá to nejlepší každý den (pro dívky) Krok 15

4. Plivat na 8-10 hodin každou noc. Rekreace a spánek znatelně osvěžit vzhled, takže zdravý spánek by měl být jedním z vašich priorit. Snažte se jít do postele každý den a probudit se najednou, abyste si byli přesvědčeni, že spíte dost. Zde jsou několik dalších doporučení, která vám zajistí zdravý spánek:

Ložnice by měla být chladná, klidná a čistá;

Nepijte kávu večer a po obědě;

Pokuste se připravit předem spát předem: Než půjdete do postele, vezměte si koupel, dát na pyžama a přečtěte si hlavu své oblíbené knihy.