Jak se připravit do školy: 13 kroků (s ilustracemi)

Ne každý je snadný shromáždit se ráno do školy. Pro některé je to celý test. To může být způsobeno nedostatkem času nebo neustálého nedostatku spánku. Pokud vás tento problém neobejde, můžete něco udělat, abyste snížili ranní napětí spojené s přípravou školy. Být organizován a postupujte podle instalovaného režimu. Díky tomu můžete snadno připravit jít do školy každé ráno.

Kroky

Část 1 z 3:

Příprava v předvečer večera

jeden. Připravit oblečení. Pokud si připravíte oblečení v předvečer večera, pak si ráno ušetříte spoustu času. Vyberte čepel, ve které se budete cítit pohodlně po celý den. Pokud je ulice studená, připravte oblečení. Možná budete potřebovat bundu nebo svetr.

Pokud nosíte školní uniformu, dostat to ze skříně vědět, kde je. Musíte si být jisti, že se svým formulářem je vše v pořádku, je čistý a žehlený.
Ujistěte se, že vaše vybrané oděvní předměty splňují pravidla kódu šatů, které jsou nainstalovány ve vaší škole.
Dejte si oblečení na židli nebo prádelník, abyste ji mohli snadno najít ráno.

Obrázek s názvem Barvení Vaše vlasy Neon fialový krok 1

2. Osprchovat se. Denní recepce sprchy je nedílnou součástí hygieny. Sprchování před spaním, umýváte pot a nečistoty, které se během dne hromadí. Když se probudíte, cítíte se svěží a nemusíte trávit čas ráno, abyste se sprchovali.

Pokud používáte podobná zařízení společnosti Biguchi, nezapomeňte na to. Někteří lidé používají takové natáčky, ve kterých můžete spát celou noc. Jiní balicí vlasy v noci s šátkem.

Nezapomeňte vyčistit zuby a provádět další hygienické postupy.

Obrázek s názvem Vyhněte se těžkému batohu kroku 6

3. Sbírejte Ryubzak. Zkontrolujte dvakrát, zda vložíte všechny potřebné příslušenství. Ve vašem batohu musí být knihy a notebooky s domácími úkoly. Váš den bude zastínen, když zapomenete něco doma. Procházet plán a vzít vše, co potřebujete.

Můžete požádat své rodiče dvakrát zkontrolovat batoh a ujistit, že jste nezapomněli nic. Rodiče vám mohou připomenout něco, co jste zmeškali.

Obrázek s názvem Rozvíjet ranní rutina (dospívající) Krok 6

4. Nastavte budík. Nastavte budík ve správný čas. Vyberte 10-15 minut, než bude váš názor vyžadovat. Díky tomu budete mít spoustu času a nebudete spěchat.

Pokud se používáte k posunu alarmu na tlačítko opakování několikrát, nastavte jej o několik minut dříve, abyste měli trochu více spánku.

Ujistěte se, že vaše budík fungují před tím, než se na něj spoléhají!

Část 2 z 3:

Příprava ráno

jeden. Vzbudit. Samozřejmě, že je snazší říct, než dělat. Připojte veškeré úsilí, abyste vstali, když uslyšíte zvuk budíku. Vystraňte z postele co nejrychleji. Díky tomu se vaše tělo a mysl probudí, a znovu nebudete spát.

Samozřejmě bude lepší, kdybyste okamžitě dali, když uslyšíte zvuk budíku. Bude pro vás těžké se probudit, pokud se dostanete trochu trochu.

Obrázek s názvem Rozvíjet ranní rutiny (dospívající) Krok 17

2. Snídaně. Snídaně pomáhá probudit a po celý den dává poplatek za energii. Zapněte v ranních jídelních výrobcích bohatých na protein a komplexní sacharidy. Díky obědě budete mít dostatečnou zásobu energie.

Můžete zahrnout v ranních jídlech následující proteinové produkty: vejce, maso, jogurt, mléko nebo jeho náhražky, například sójové nebo mandlové mléko.

Kromě toho patří do svého ranního menu toast z celého obilného chleba nebo ovesných vloček s různými přísadami. Také nezapomeňte na ovoce, které obsahují velké množství vlákna. Jedná se o povinnou složku zdravé výživy.

K snídani je velký počet pokrmů, které mohou být vařeny ve večerních hodinách a jen se zahřát ráno.

Obrázek s názvem být populární ve střední škole (pro dívky) Krok 2

3. Dávejte pozor na hygienu. Vyčistěte zuby a použijte závit zubu, pokud jsou tyto postupy obsaženy v nastaveném režimu. Nezapomeňte také umýt, česání a provádět další postupy, které jsou zahrnuty do ranního školení pro školu.

Některé make-up nebo používat agenta do školy, než půjdete do školy.

Pokud nosíte kontaktní čočky nebo držáky, s největší pravděpodobností budete potřebovat další čas na péči o tato zařízení.

Obrázek s názvem Připravte se na školu za 20 minut (dospívající dívky) Krok 9

4. Sedni si. Dejte si oblečení, které jste připravili noc. Podívejte se na sebe v zrcadle, abyste se ujistili, že vypadáte dobře. Můžete změnit něco ve svém vzhledu. Nesnažte se však zcela změnit svůj obrázek, jinak můžete být pozdě.

Věnujte pozornost počasí, když se probudíte. Možná budete muset nosit další svetr nebo pláštěnku, pokud je zima na ulici.

Pět. Vezměte všechny potřebné věci. Už jste sbíral batoh v předvečer večera a přeloženého oběda nebo si vzal peníze na nákup. Vezměte vše, co potřebujete, a zkontrolujte dvakrát, co jste vzali.

Zvýrazněte jedno místo ve svém domě, kde budete skládat věci, které potřebujete: batoh, balíček s jídlem, kabátem a botami. Díky tomu, vše, co potřebujete, bude na jednom místě, a nemusíte hledat věci.

Zeptejte se rodičů, aby zkontrolovali, zda jste nezapomněli nic důležitého.

6. Jít do školy. Studenti se obvykle dostanou do školy na kole, autobus nebo chůze. Zvýrazněte dostatek času na silnici. Bohužel nebudete moci dělat cokoliv, pokud je váš autobus pozdě, ale můžete udělat vše, co je možné, abychom nebyli pozdě.

Pokud nastavíte 10-15 minut dříve než obvykle, budete mít více volného času.

Část 3 z 3:

Po škole

jeden. Odpočinout si. Po dlouhém školním dni potřebujete čas na to, abych se trochu uvolnil. Postarejte se o to, co vám pomůže relaxovat a relaxovat, a teprve pak pokračovat, abyste provedli domácí úkoly nebo komunikaci s rodiči.

Můžete chodit, hrát si s domácími mazlíčky, poslouchat hudbu nebo sledovat televizi.
Řekněte mým rodičům: "Potřebuju trochu času na odpočinek. Jsem ve škole velmi unavený. Můžeme mluvit o něco později?"
Držení času k odpočinku, můžete relaxovat a obnovit síly.

Obrázek s názvem Napsat esej na sociologii Krok 16

2. Dělat domácí úkol. Důležitou součástí přípravy školy je provádět domácí úkoly. Proveďte domácí úkoly večer, aby nedělali dnes ráno.

Možná to má smysl provádět domácí úkoly spolu se svými přáteli: takže bude pro vás snazší zaměřit se na učení.

Využijte rodičů nebo učitele, pokud ho potřebujete.

Někteří studenti provádějí domácí úkoly ihned po přijdou domů ze školy, a pak přidělit čas na odpočinek. Vyberte si, co je pro vás nejvhodnější.

Připravte se na nadcházející kontrolu nebo nezávislou práci.

Obrázek s názvem Získejte rodiče, aby vás postavili na adhd léky krok 9

3. Strávit čas s rodinou. Může se zdát, že tato rada není vůbec spojená se školským životem, nicméně, zábava s rodinou je skvělý způsob, jak relaxovat a sdílet to, co se děje ve vaší škole. Promluvte si se svými blízkými o svém životě.

Vysoce kvalitní zábava s rodinou je také součástí dobrého odpočinku a příprava na nadcházející den studia.

S největší pravděpodobností vy i vaši rodiče mají malý volný čas. Proto hledejte příležitost komunikovat s rodiči. Řekněte jim o vašem podnikání ve škole.

Tipy

Můžete znovu získat znovu kontaktováním večera se svými přáteli a spolužáky, které jste dokončili všechny potřebné úkoly.
Spánek. Pokud dostanete dost spánku, budete se snazší učit se.
Vaši rodiče vám mohou pomoci a odmítnout, aby pomohli přípravu pro školu, například při přípravě školního oběda nebo oblečení. Naučte se to udělat sami. Pokud je potřebujete konzultovat o pomoc.
Vyberte si oblečení předem.