Jak udělat ranní rutinu lépe před školou

Pokud jste unaveni pozdě probudit školu a shromáždit ve spěchu, musíte udělat pozitivní změny ve své ranní rutině. Nejprve musíte všechno sbírat a jít do postele brzy večer předtím, a pak vstát a následovat produktivní rutinu každé ráno před školou. Možná bude nějakou dobu trvat nějaký čas vytvořit dobré návyky, ale snaží se držet je, a pak si to řeknete. Určitě brzy si všimnete, že už ráno nebudete spěchat a že se cítíte energičtější a energičtější na cestě do školy!

Kroky

Metoda 1 z 2:

Předtím se připravte na noc

jeden

Fold batoh, Chcete-li mít všechno připravené na další den. Dejte všechny knihy v něm, domácí úkoly, abstrakty, školní potřeby, klíče a další položky, které potřebujete. To vám ušetří čas ráno a snížit pravděpodobnost, že zapomenete něco důležitého.

Konečné položky, jako je Lanchbox, mohou být zabaleny již ráno. A co je nejdůležitější, zkuste se připravit co nejvíce v předvečer večer.

RadaPokud potřebujete získat podpis od rodičů, například na povolení pro prohlídku nebo deník, nezapomeňte je požádat, aby to udělali v předvečer večera, takže nezapomenout na to ráno.

Obrázek s názvem má skvělou ranní rutinu před školní krok 2

2. Pokud je to možné, připravte většinu večeře v předvečer večera. Připravte si vše, co můžete udělat předem, jako jsou sendviče nebo nasekané ovoce a místo v kontejnerech nebo zapečetěných obalech. Takže můžete rychle zabalit v Lanchboxu ráno.

Pokud se večeře připravuje na vás rodiče, zdvořile je požádejte, aby to udělali v předvečer večera, abyste mohli věnovat více času na ranní plán.

Obrázek s názvem má skvělou ranní rutinu před školní krok 3

3. Vyzvednout oblečení s přihlédnutím k počasí, aby šetřil čas ráno. Zkontrolujte předpověď počasí příští den, abyste se rozhodli, co nosíte. Vyberte si všechny prvky oblečení a pak je rozložte nebo zavěste někam, kde je můžete snadno dostat a když se ráno přišli na oblékání.

Takže budete okamžitě všimnout, pokud náhle skončíte čisté spodní prádlo nebo na to, že jiný objekt šatníku je požadovaný a můžete si umýt a suché věci tak, aby byly připraveny na ráno.

Obrázek s názvem má skvělou ranní rutinu před školní krok 4

4. Plně nabijte všechna elektronická zařízení tak, aby jejich poplatky byly dostatečné pro celý následující den. Nabijte telefon, notebook, tablet a další miniaplikace, které si vezmete do školy. Nechte je účtovat za noc tak, aby měli v dopoledních hodinách plnou baterii a nemuseli jste s nimi spěchat a nepořádek s nimi před školou.

Pokud telefon používáte jako budík, nechte ho nabíjet na druhém konci místnosti, abyste museli jít nahoru a vypnout signál ráno. To vám pomůže dostat se z postele brzy a dát vám více času na poplatky.

Obrázek s názvem má skvělou ranní rutinu před školní krok 5

Pět. Vezměte si sprchu před lůžkem, abyste šetří čas ráno. Umyjte tělo a hlavu ve večerních hodinách, abys to nemusel dělat před školou. Budete probudit se pocitem svěžesti a budete muset vykonávat méně akcí během poplatků.

Teplá sprcha přibližně 1 hodina před spaním vám také pomůže relaxovat a usnout.

Obrázek s názvem má skvělou ranní rutinu před školní krok 6

Jít spát nejméně osm hodin před probuzením. Uspořádejte rutinu spát alespoň 8 hodin každou noc. Nainstalujte budík ve stejnou dobu každé ráno, abyste se připojili k plánu.

To znamená, že pokud potřebujete vstát v 7:00 ráno, měli byste jít do postele nejpozději 23:00. Mějte na paměti, že pokud obvykle usnul po dlouhou dobu, budete muset vzít v úvahu a jít do postele ještě dřív.

Metoda 2 z 2:

Vytvořit ranní rutinu

jeden. Získejte 10 minut dříve, než potřebujete. Množství času, který potřebujete k přípravě a dostat do školy včas, závisí na mnoha faktorech, jako když se dostanete do školy - pěšky nebo autobusem. Zjistěte, kolik času potřebujete připravit každé ráno a Vzbudit 10 minut dříve, aby nespěchoval a ne pozdě do školy.

Použijte speciální funkci na telefonu nebo si koupit budík, abyste se cítili snadněji vstávat ráno.
Pokud máte ve svém pokoji záclony nebo žaluzie, nechte je otevřít tak, aby světlo proniká ráno. Tak to bude snazší vstát.

Rada: Pokud je to pro vás obtížné se probudit brzy ráno, neustále stiskněte tlačítko opakování a vstaňte na poslední chvíli, zkuste podepsat signál po dobu 1 minuty před každým rána. V důsledku toho se dostanete s velkým rozpětím a nebude vám to vypadat s ostrým přechodem.

Obrázek s názvem má skvělou ranní rutinu před školní krok 8

Prodávat lůžko, takže nebylo znovu žádné pokušení jít do postele. Rychle složit polštáře, listy a přikrývky. Budete se radovat, že to nemusíte dělat později po dlouhém dni ve škole.

Chcete-li opravit postel, trvá jen pár minut, ale je to dobrý zvyk, který vám pomůže stát se více organizované osoby v dopoledních hodinách. Kromě toho budou vaši rodiče pravděpodobně taky!

Obrázek s názvem má skvělou ranní rutinu před školní krok 9

3. Jděte do koupelny, abyste se postarali o osobní potřeby a položte si do pořádku. Udělejte všechny potřebné případy v záchodě a pak si umyjte ruce a Průhledná. Přijměte sprchu, pokud jste to neudělali den dříve. Kontrastní duše vám pomohou probudit se a osvěžovat před začátkem školního dne.

Duše gel nebo umyvadlo s aromou mátých pomáhá vám povzbudit ráno.

Pokud si přejete, můžete si vyčistit zuby najednou nebo počkat až do konce snídaně.

Obrázek s názvem mají skvělou ranní rutinu před školní krok 10

4. Dejte si oblečení, které jste si vybrali noc. Vezměte si oblečení, kde to dáte nebo pověšen, a dát to. Dejte všechny velké šatní skříňky, jako je bunda, v blízkosti vstupních dveří a dát ji spolu s botami, než se dostanete z domu.

Podívejte se na ulici a znovu zkontrolovat předpověď počasí, abyste zjistili, zda se nic nezměnilo. Přidat vše, co potřebujete, například, deštník nebo deštník, pokud je počasí odlišné od předpovědi slíbil v předvečer večera.

Obrázek s názvem má skvělou ranní rutinu před krokem školy 11

Pět. Pokud je třeba Umístěte si vlasy A aplikovat make-up. Dejte si vlasy do svého oblíbeného stylu nebo prostě nechte všechno, jak je. Použijte make-up, pokud obvykle používáte kosmetiku. To vše zcela záleží na vašem stylu!

Například, pokud máte dlouhé vlasy, můžete je hřeben po sprše, aby se nezměnili. Pokud máte krátké vlasy, můžete použít malý gel tak, aby byly položeny během dne, nebo jen nechat všechno, jak je.

Obrázek s názvem má skvělou ranní rutinu před školní krok 12

Jíst užitečná snídaně, Účtovat energii. Snažte se jíst kombinaci proteinu a sacharidů na snídani, abyste během dne mít spoustu energie. Výborné možnosti jsou kombinací, jako jsou mléčné vločky, vejce s toasty nebo jogurtem s müsls.

Pokud jste nečistili zuby dříve, nezapomeňte to udělat po snídani. Je důležité pro zdraví ústní dutiny a čerstvosti dýchání!

Obrázek s názvem má skvělou ranní rutinu před školní krok 13

7. Pack oběd a dát ho do batohu. Připravte vše, co potřebujete na oběd, který nebyl proveden v předvečer večera. Dejte vše do Lanchboxu, a pak to vložte do batohu.

Bude také příjemné zabalit láhev vody, aby udržovala rovnováhu vody v průběhu školního dne.

Obrázek s názvem má skvělou ranní rutinu před školní krok 14

osm. Proveďte celou ranní práci na domě, jakmile budete připraveni odejít. Například, procházejte se psem nebo krmte kočku. Navíc pomáhat mladším bratrům a sestrám (pokud máte) shromáždit ve škole.

Vyhněte se pokušení sedět a sledovat televizi nebo navštívit svou oblíbenou sociální síť. Snažte se naplnit své ranní produktivní aktivity, které vám pomohou a vaši rodinu připravit na nový den.

Obrázek s názvem má skvělou ranní rutinu před školní krok 15

devět. Vezměte si batoh a vydejte se ze dveří, aby chytil ve škole včas. Dvojitá zkontrolujte, zda máte vše, co potřebujete v batohu, a pak na zbývající prvky oblečení, jako je bunda a boty. Vypněte všechny světlo a řídit dvířka, pokud jste zodpovědný za to. Strávit Dobrý den ve škole!

I když je to poprvé obtížné to všechno udělat, pokračujte v praxi a zkuste to nejlepší. Přítomnost vynikající ranní rutiny před školou zcela závisí na vytváření dobrých návyků. Na konci dosáhnete úspěchu!

Tipy

Vyčistěte zuby po dobu dvou minut ráno, abyste je pečlivě vyčistili.
Postavte se a odejděte se od postele, když se probudíte, abych nechodil do postele.
Nehrajte hry na telefonu v dopoledních hodinách, jinak riskujete ztrátu času.
Během ranních poplatků zapněte hudbu, která vás motivuje.