Jak vařit banánový koktejl: 13 kroků

S pomocí pouze několika složek, můžete snadno připravit velmi chutný banánový koktejl. Koktejl může být kombinován s téměř jakoukoliv složkou a připravte se na několik minut. Co nemusíte milovat?! Nyní je otázka následující: koktejl se připravit na mléko nebo bez?

Ingredience

Tradiční banánový mléčný koktejl

1-2 banán (lepší - zmrazené)
1 sklenice ledu
½ šálku mléka
Cukr, náhražka cukru nebo med (podle chuti)
1 lžíce vanilkové zmrzliny
Vanilkový extrakt (volitelné)
4-6 Shredded mandlové věci (volitelné)
Jakékoliv další přísady v budou (Mango, ananas, špenát, zelí, borůvkové a t.D.)

Banánový koktejl bez mléka

1-2 banán (lepší - zmrazené)
1 sklenice ledu
¾ sklenice pomerančového džusu nebo sójového / mandlového mléka
Cukr, náhražka cukru nebo med (podle chuti)
Jakékoliv další přísady v budou (Mango, ananas, špenát, zelí, borůvkové a t.D. Jako zahušťovadla, můžete použít ovesné skvrny, filmy, mandle a arašídové máslo)

Kroky

Metoda 1 z 2:

Tradiční banánový mléčný koktejl

jeden. Dát do mixéru 1-2 plátky banánu. Nejlepší využití zmrazených banánů. To eliminuje potřebu dodatečného množství ledu. Ale koktejl bude stejně chutné.

2. Nalijte mléko polopálka a přidejte 1 sklenici ledu. Pokud je led rozdrcený, bude snazší porazit mixér a proces bude rychlejší.

Jaký druh mléka? No, záleží na vás. Sledujte kalorie? Pak je vhodné nízkotučné mléko sójové nebo mandlové mléko. Chcete něco tuku? Použijte mléko 2% tuku nebo dokonce kokosové mléko.

Obrázek s názvem Udělejte si banánový koktejl krok 3

3. Přidejte lžíci zmrzliny. Zde můžete ukázat svou kreativitu. Pokud chcete, můžete použít v koktejlu 31 různých surovin. Co bys rád?

Chcete doporučení? Můžete přidat arašídové máslo, čokoládu, čokoládové arašídové máslo, jahody, kokos, mango nebo kávu. A samozřejmě, banán.

4. Přidejte 4-6 kolíků nasekaného mandle. Je to pro protein a strukturu koktejlu, ale pokud nemáte rádi mandle, nemůžete přidat. Pokud nemáte mandle, ale rád bych něco přidal něco, zkuste přidat ocentu, filmy (ne více než ½ šálku) nebo arašídového másla.

Láska Almonds? Přidat to více.

Nyní je čas přidat vanilkový extrakt. To dá koktejl přírodní příchutě vanilky.

Pět. Složky smíchejte na homogenní hmotnost. Pokud led zůstane na dně mixéru, pak byste měli mít lžíci a promíchejte mezi procesem míchání míchačky. Mělo by to trvat minutu nebo dva.

Obrázek s názvem Udělejte si banánový koktejl krok 6

6. Přidejte cukr podle chuti. Nakonec důvod vyzkoušet koktejl! Vyzkoušejte lžíci koktejlu, abyste mohli hodnotit, kolik potřebujete cukr. Med nebo cukru náhradník - dobrá alternativa k rafinovanému cukru. Přidejte jeden nebo dva lžíce.

7. Vařit koktejl v matné hrnky. V chladném kruhu zůstane koktejl delší. Pokud zůstanete koktejl, nezapomeňte jej dát do lednice nebo mrazničky. Jistě bude zachován, dokud nebudete chtít koktejl.

osm. Užívat si! Recept je určen pro dva porce. Příště zkuste verzi - banány jsou dobře kombinovány s mnoha ingrediencemi a směs je ideálním základem pro některé bizarní kombinace.

Pokud chcete, zdobí cherry koktejl, šlehačkou, čokoládové čipy nebo plátky mandlí. Mmm...

Metoda 2 z 2:

Banánový koktejl bez mléka

jeden. Dát do mixéru 1-2 plátky banánu. Zatímco zralé banány, mají příjemnou chuť - ale zmrazené banány jsou vhodnější pro koktejl, protože zůstávají studené a tvrdé, takže koktejl nejlepší a hustý. Pokud jde o použití jednoho nebo dvou banánů? Kolik banánů chcete?

2. Přidejte 1 sklenku ledu a kapaliny. Pro mixér je vhodný "rozdrcený" led. A jako kapalina lze použít:

Náhrada mléka, například sójový, mandlový nebo kokosový mléko. Bude to tradiční mléčný koktejl. Kombinuje dobře s čokoládou, arašídovým máslem a dalšími, sladšími přísadami.

Šťáva, jako je oranžová, jablko nebo ananas. Bude spíše jako koktejl ovoce a bude lepší kombinovat s jinými ovocem a zeleninou, jako jsou borůvky, mango, kalibrace zelí nebo špenát.

3. Přidejte cukr nebo jakékoli další přísady, které by chtěly zkusit. Pokud chcete cukr, samozřejmě. Některé banány jsou dost sladké a cukr nemusí potřebovat, a pokud používáte šťávu nebo kokosové mléko, koktejl může být také sladký. Proč nezkusit koktejlový chuť a ne vyřešit?

Pokud jde o další složky, jakákoli ze složek uvedených v předchozím kroku je dokonalý, vše závisí na vaší fantazii. Ať už je to ovocný, zeleninový, čokoláda nebo ořechový koktejl - bude to úžasné! Začněte s ½ šálku nebo méně, v závislosti na tom, co se vůni chceš cítit silnější.

4. Míchat. Přidat do koktejlu a mixu! Bude to trvat minutu nebo dva. To může trvat, aby mix jednou nebo dva, než bude koktejl připraven. Udělejte hustý, přidejte podle potřeby více kapaliny nebo ovoce.

Pět. Vařte brýle a užívejte si. Tento recept je určen pro dva porce, v závislosti na žízeň pít více nebo méně mléčného koktejlu. Pokud je trochu koktejl, nalijte do skla a vychladněte se později.

Zdobí slámy a případně, šlehačkou, třešně, čokoládové lupínky, ořechy nebo plátky ovoce. Proč neudělat takový koktejl častěji?

Tipy

Přidejte nějaké proteinové práškové nebo lněné semínko pro nutriční nebo med pro přírodní a zdravé sladění.
Vše, co "opravdu" potřebujete, je banán a led. Pokud složka vynechala, zkuste to stejně.
Pokud nechcete kus banánu v koktejlu, ujistěte se, že to úplně porazíte.
Nemusíte používat některé banány, můžete také použít mnoho dalších ovoce.
Než začnete dělat mléčný koktejl, ujistěte se, že si umyjte ruce.
Ujistěte se, že mixér uzavře, jinak budete mít banánový nepořádek v kuchyni!

Varování

Ujistěte se, že používáte čerstvé mléko a zralé banány!
Opatrně! Nevkládejte lžíci ani jiné položky v pracovním mixéru.

Co potřebuješ

Mixér
Brýle
Lžíce