Jak rozpoznat chyby a naučit se na ně

Je pro vás těžké rozpoznat své vlastní chyby? Je těžké studovat o chybách, takže neustále kroku na stejném hrábě? Perfektní chyby přiznat, že není snadné, zvláště když jsme v perfekcionistickém prostředí, kde je "dokonalost" často zaměňována s "nedostatkem chyb". Chyby není vždy špatný selhání. To nebude možné úspěšně spáchat vědomé úsilí, ale chyby jsou a v bezvědomí. Naštěstí se každý může naučit přiznat své chyby, aby extrahovali maximální výhodu.

Kroky

Část 1 z 2:

Přiznat chyby

jeden. Nechte se špatně. Existuje mnoho důvodů pro to. Provedení chyb je nevyhnutelná část lidské povahy. Hodnotný zdroj instrukcí, které učiní život jasnější. Naučí vás nové a rozšiřovat obzory.

Chcete například naučit, jak vařit. Začátek, řekni mi: "Pro mě to je nová zkušenost, tak jistě budou chyby. To je normální, jsou jen součástí procesu ".
Někdy se obavám z chyb (perfekcionismu) může zasahovat s vámi zkusit nový nebo úplný začal, protože váš strach bude dělat špatně. Nedovolte to.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 2

2. Přiznat sílu zvyku. Někdy jsou chyby způsobeny implantovanou silou, ale nepřítomnost takových. Je nemožné aplikovat maximální úsilí denně a ve všech záležitostech. Věci, které děláme často - způsob, jak pracovat nebo vařit snídani, se může stát tak obětem, že se na ně zastavíme. To je poměrně pohodlné, protože umožňuje strávit energii na jiné akce, které vyžadují větší pozornost. Ale někdy takové mocní návyky vedou k chybám. Přiznat, že je to součást lidské povahy, ve které neexistuje nekonečná energetická a koncentrační schopnost.

Například pětkrát týdně jíte do práce na stejné silnici. O víkendu musíte jezdit dítě na fotbalový trénink, ale chápete, že "autopilot" se otočil v hlavě a držíte cestu k práci. To je přirozená chyba, výsledek návyků. Není třeba se upravit za takovou chybu. Přiznat, že sklouznout a žít.

Podle výzkumu může osoba provést novelu pro automatické chyby, i když je nevědomě činí. Studie s účastí zkušených textových boxů ukázaly, že zpomalíte při chybě, i když si to v tuto chvíli neuvědomujete..

Je také uvedeno, že asi 47% času lidí je v "pohotovostním režimu", což umožňuje rozrušení od provedení úkolu. Často je to okamžik chyb. Všimněte si, že často děláte chyby kvůli "putováním vědomí", zkuste to udělat pozorná cvičení k návratu do reality.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 3

3. Rozlišují chyby účinné a neaktivní. Chyby ne vždy vznikají v důsledku aplikovaného úsilí. Někdy můžete udělat chybu, i když něco neuděláte. Zákony se vyzývají k rozlišení mezi akcí (Komise by neměla být provedena) a nečinnost (neudělá to, co by mělo být provedeno), zatímco akce je trestnější přísnější. Rozbité chyby se vyskytují mnohem častěji.

Ve stejné době, neaktivní chyby ovlivňují váš život také. Pokud například vaše společnost nesleduje rozvoj technologií, může nepříznivě ovlivnit vaše finanční ukazatele.

Je důležité rozpoznat chyby obou druhů, jak nás všichni naučí. Někteří se snaží vyhnout účinným chybám nečinností a odmítnutím odpovědnosti. Taková taktika vás však nebude chránit před chybami nečinnosti a je nepravděpodobné, že by v životě a osobním růstu pomohl.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 4

4. Rozdělené chyby a nesprávná řešení. Je důležité pochopit rozdíl mezi chybami a nesprávnými řešeními. Chyba - Jedná se o chybu jako nesprávný čtení karty nebo výstup není v těchto dveřích. Neplatná řešení mají záměr: například jít na schůzku v malebné silnici a později, uvedení osoby v nepohodlné poloze. Chyby jsou srozumitelné a mohou vyžadovat méně pozornosti k korekci. Neplatná řešení musí být rozpoznána jako chyby, ale pro korekci, vyžadují větší koncentraci.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 5

Pět. Zaměřte se na své silné stránky. Je velmi důležité se zaměřit na chyby. Měli byste vyvážit vlastní kritiku a uznání vlastního úspěchu. Můžete označit své dostupné dovednosti nebo dosáhnout zlepšení. Nemá smysl pracovat na sobě, ne-li ocenit výsledek takového úsilí.

Můžete být nováčkem ve vaření, zatímco už znáte některé věci. Takže můžete být schopni pochopit, které koření by měly přidat, jen vyzkoušet jídlo. Dejte hold takovým dovednostem.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 6

6. Zvažte chyby jako příležitost. V našem mozku jsou mechanismy, které by pomohly pochopit, když děláme něco špatného. Mozkové signály o chybě. Je velmi užitečné v procesu učení. Dělat chyby nám pomáhá více se soustředit na akci prováděnou a vykazují nejlepší výsledek.

Studie dokonce uvádějí, že někteří odborníci (například lékaři) nemusí opravit své chyby z důvodu, že se nadměrně spoléhají na jejich rozsudky. V otevřenosti k chybám má vnímání chyb jako příležitosti své vlastní výhody, i když jste se podařilo v jakékoli sféře.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 7

7. Všimněte si, kolik času se musí stát profesionálem. Studie ukazují, že můžete potřebovat deset let testování vlastních dovedností a učinit chyby, aby se stal úspěšným v určitě. To platí ve všech případech, od skladatele Mozarta do basketbalového hráče Kobe Brianta. Nepropadejte panice, pokud nejprve nedostanete nic, protože je normální. Pro dosažení úspěchu byste měli vždy strávit spoustu času a úsilí.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 8

osm. Vnímají řešení jako experimenty. Součástí problému se zákazem chyb je, že se domníváte, že je povinen přijmout ideální rozhodnutí pokaždé. Namísto nastavení nereálného cíle se snažte podívat na svá rozhodnutí jako experimenty. Každý experiment má dobré nebo špatné následky. Samozřejmě můžete provést všechny své úsilí získat dobré důsledky, ale již odstraňuje tlak od vás.

Například, přičemž vaření, vnímat recepty jako experimenty. Neočekávejte dokonalé jídlo. Místo toho je považujte za příležitost pokusit se dozvědět se více o procesu přípravy obecně. Takže budete méně upravit se, pokud se něco stane, ne tak, jak je koncipováno (a zpočátku se to stane poměrně často).

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 9

devět. Pochopit, jak mozek vnímá chyby. V mozku jsou speciální nervové buňky, které pomáhají následovat naši efektivitu, identifikovat chyby a učit se. Ale mozek není také vždy snadné realizovat dokonalou chybu. Může vnímat experiment jako něco pozitivní, aby se zabránilo přiznání chyby. To může být důvod, proč jste obtížné rozpoznat a vzít si chyby. Porozumění tomu, jak se mozek zpracovává chyby, pomůže lépe si uvědomit si vlastní zkušenosti.

Mozek má dva chybové odpovědi: řešení problému ("Proč se to stalo? Jak bych tuto chybu opakoval?») A režim vypnutí (" I ignoruji tuto chybu "). Není překvapující, že při řešení režimu problému získáte lekci z chyby a opravte jej v budoucnu. To se často nachází u lidí, kteří jsou přesvědčeni o flexibilitu mysli a schopnost každého člověka růst. Režim cesty se často nachází u lidí, kteří věří, že jejich mysl je "statická": Můžete nebo nevíte, jak něco udělat, nevýhodou třetí cestu. Tento typ myšlení zabraňuje rozvoji a růstu.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 10

10. Prozkoumat stanovisko společnosti pro chyby. Žijeme ve společnosti, která se bojí dělat chyby. V procesu pěstování jsme učeni, abychom nedovolili chyby. Úspěšní lidé, kteří jsou vážně o pozici společnosti. Díle studovat ve škole a půjdete na univerzitu rozpočtu. Pilně studovat na univerzitě a dokončíte ji s červeným diplomem. Chyba téměř bez místa. Pokud to zjistíte, že je těžké rozpoznat své chyby, pak je čas relaxovat, protože to není vaše chyba. Učili jste se těžko zacházet s sebou.

Nezapomeňte, že přesvědčení je, že je nemožné učinit chyby - chybné samo o sobě. Chyby - jediná příležitost k naučení, nezpouštíte spoustu chyb, jen proto, že už něco víte a napříč. Přiznávejte chyby součástí procesu, aby se učili a rozvíjeli.

Přiznej, že ho perfekce řídí do rámce nepřiměřených standardů. Dělat chyby vás nedělá poražený a nepřeší úsilí. Udělejte lhostejnost ve vašich normách tak, aby měli místo pro chyby - to je rozumnější a efektivní způsob dokonalosti.

Část 2 z 2:

Naučte se chybám

jeden. Opravit své chyby. Pomáhají nám učit se, ale pouze pokud je opravujeme. Například použití nevhodné složky při vaření, zeptejte se své matky nebo dobrý kuchař o správném použití takové složky, abyste mohli revidovat informace ve vaší paměti.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 12

2. Zadejte chyby a úspěch časopisu. Někdy je užitečné nahrávat, kdy, kde a jak jste udělali chybu. Takže dostanete další povědomí o šablonách vašeho chování, což je těžké vidět v napjatém okamžiku. Nosit kapesní zápis s vámi, abyste vytvořili značku při chybě. Re-Re-Přečtěte si své záznamy a zvažte možnosti rozvoje alternativních událostí.

Například pomocí nového receptu, zapište všechny momenty, když uděláte chyby. Pak přemýšlejte o tom, jak byste mohli dělat jinak v takových okamžicích.

Také sledujte svůj pokrok. Budete motivováni, abyste pokračovali v učení, navzdory chybám, pokud oslavujete svůj postupný pokrok a užijte si úspěch. Výjimečně negativní přístup není účinný.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 13

3. Dejte cíl na "lepší", a ne "být chytřejší". Cílem "být chytrý" generuje neskutečná očekávání, zejména na samém počátku. Volbou možnosti "Paní" zvednete sázky a přesvědčte se, že musíte uspět být dobrým člověkem. Cílem "stát se lépe" umožňuje zaměřit se na práci na sobě. V tomto případě nepotřebujete směšné úspěchy, které mají být spokojeni se sebou. Toužíš ke zlepšení, ne dokonalosti.

Vyberte například cíl ", abyste se zlepšili" při zvažování, jak různé koření mění chuť jídel, a ne cíl "být chytrý" a kuchař z dovednosti.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 14

4. Teorie bez cvičení není životaschopná. Čas není jedinou složkou potřebnou k naučení chyb. Musíte také mít cíl. Proto je důležité identifikovat chyby a způsobuje chyby. Povědomí, které děláte špatně a proč vám pomůže vytvořit plán praktické práce, abyste zvýšili kompetence.

Například se snaží zvládnout základní dovednost kulinářské vaření, provést akci znovu a znovu, dokud neznáte perfektní čas. Akvizice schopnosti získat požadovaný stupeň vaření má čas, ale čím více v tom více praktikujete, tím blíže máte úspěch.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich Krok 15

Pět. Kontaktní nápověda. Není nic hanebného v žádosti o pomoc od ostatních. Odložit své ego stranou a poučit se od zkušenější osoby - skvělý způsob, jak zlepšit své dovednosti, zejména pokud jste v slepé konce.

Například požádejte o radu z kuchaře vaší oblíbené restaurace nebo v příbuzném, pokud máte problémy se základními kulinářskými dovednostmi.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich Krok 16

6. Věřit ve síle. Studie potvrzují - lidé, kteří věří v jejich schopnost učit se chyby, opravdu se jim učí. Povědomí o svých schopnostech - první krok k použití takových příležitostí.

Například, pokud vaše jídlo spálilo, pak mi řekněte: "Bude to pro mě lekce, užitečná zkušenost. Teď vím, že toto jídlo je připraveno při nižší teplotě ".

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 17

7. Stanovení příčiny chyby a omluvte se - to jsou různé věci. Jsme učeni, abychom neodůvodnili chyby, ale omluva se liší od definice důvody Takové chyby. Pokud se jídlo, které vaří, nefungovalo, bylo docela normální, že rozpoznal skutečnost, že jste se dopustili chyby, ustupujících z receptu nebo přidání soli namísto cukru. To je důvod, ne omluva. Vyhledat příčiny vlastních chyb vám pomáhá lépe, protože jste si vědomi okamžiku omylu. Zde jsou možné příčiny častých chyb:

Být pozdě na schůzku kvůli skutečnosti, že jste nemohli stát ve správný čas.

Získejte pokání za rozbití projektu, protože jste se neobtěžovali žádat vysvětlení.

Pokles o zkoušku kvůli nedbalosti vztahu do školy.

Obrázek s názvem Přijměte chyby a učit se z nich krok 18

osm. Dejte si čas. Někdy extrahovat lekci z chyby, musí být povoleno. Ale ne vždy funguje. V mnoha případech jsme opakovaně opakovaně opakovanou chybu odstranit závěry z ní. Někdy je nemožné zabývat se vším poprvé, takže se nebojte několikrát opakovat stejnou chybu.

Tipy

Naučte se odpustit pro opakování stejné chyby. Je zcela normální, pokud vám určitá oblast poznání dostane s obtížemi.

Varování

Není třeba věřit, že máte imunitu chybám, i když se úspěšně vyrovnáváte s mnoha případy. Tak to bude těžší, abyste se vyrovnali s chybou, když se to stane.