Jak překonat Pride -

Na první pohled se pýcha může zdát silný prvek. Ale v pravdě je pýcha synonymem self-malování a skvělé sebevědomí. To znamená, že pyšní lidé nejsou snadné se podívat na vlastní nedostatky. Pokud jste hrdá osoba, můžete se považovat za lepší než ostatní. Ale nakonec může pýcha zničit vztahy a stát se srazivým blokem na osobní růstovou cestu. Překonat hrdost, uznávání, že to není nejlepší kvalita, zvyšování sebevědomí, nahrazení pro pokorost a zbavit se nejistoty.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Přiznat pýchu v sobě

jeden. Rozpoznat chyby. Pokud jste pyšný člověk, můžete zjistit, že je těžké přiznat, že se mýlíte. V určitém smyslu to musíme udělat. Možná jste odepřeni odpovědností, protože chyby neodpovídají vaší myšlence sebe. Nicméně, uznání jeho špatného není slabost, je to jen část lidské podstaty.

Naučte se rozpoznat chyby, opravte je a omluvte se za skutek, když se mýlíte. Jen řekni: "Promiň. Udělal jsem chybu". Pomůže šetřit vztahy nebo dokonce prospěch váš osobní růst.

Obrázek s názvem Vyvarujte se postiženém urážkovým komentářem krokem 3

2. Přestaňte vstávat v ochranné póze. Nějakým způsobem, nadměrná hrdost klade osobu do žertové pozice, protože on vždy chrání svůj status nebo příznivě sám. Z tohoto důvodu, pyšní lidé často zabírají obrannou pozici. Ochrana - Znamení tvrdohlavosti a nejistoty. V takových situacích chce jen málo lidí pokračovat v dialogu.

Namísto spěchu se chránit, vezměte si pauzu. Nesledujte instinkty, které vás nutí bránit. Udělejte nějaké hluboké dechy. Souhlasím (do určité míry), říkat: "Ano, a ...". Je vhodnější než fráze: "Ano, ale..."Co vypadá jako ochrana. Pak přejeďte brainstorming s interlocutorem najít efektivní řešení, které ohrožuje váš vztah.

Připojte maximální úsilí o rozvoj zvědavosti a schopnosti přijímat názor někoho jiného.

Pracujte na kritiku jako součást zkušenosti, ze které se můžete naučit lekci. Pokud vnímáte vše blízko svého srdce, budete obtížnější analyzovat kritiku a správné.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s řepkou Související Post Traumatická stresová porucha Krok 10

Praxe povědomí. Povědomí vám umožňuje zpomalit a cítit přítomnost. Sebevědomě se bude střízlivě podívat na věci a pomáhá chytit myšlenky a reakci. Začněte praktikovat sebevědomí, abyste si všimli a na konci, vezměte tyto části.

Můžete aktivovat sebevědomí, když vás hrdost pokrývá hlavou. Cítíte například hrozbu od kolegy, který vykonává vynikající práci. Může zpomalit a poslouchat své myšlenky a pocity. Nezapomeňte, že nemusíte považovat někoho za hrozbu. Lepší přemýšlet o tom, co se můžete z této osoby naučit. Takže si můžete vychutnat úspěchy druhých.

Metoda 2 z 3:

Zbavit se sebevědomí

jeden. Získat rizika častěji. Pride dělá člověk nejistý. V důsledku toho lidé zřídka dělají cokoliv, co může potřást svůj stav. Můžete se vyhnout některým věcem, pro které lidé vás mohou odsoudit - nechodíme do rizika a nezkoušejte něco nového.

Zvýrazněte jednu věc, kterou byste chtěli učit nebo udělat, a udělat plán zahájit podnikání na příští týden. Nemysli na to příliš dlouho, prostě.
Jakmile tuto výzvu přijmete, pozorně poslouchejte na sebe: Co se cítíte z toho, co jdete na vlastní nejistotu? Nevěnují pozornost názorům nebo rozsudkům jiných lidí. Pokud jste udělali chybu, vezměte si to jako součást svého vývoje. Špatně je normální a přírodní.

Obrázek s názvem léčit deprese s meditací Krok 10

2. Převzít konstruktivní kritiku. Pyšní lidé zřídka hledají zpětnou vazbu. Nicméně, druhý pohled je někdy jediný způsob, jak zachovat objektivní vnímání sebe samého. Slibovat, že začnete nejen pro konstruktivní kritiku, ale také ji používat pro sebe.

Chcete-li začít, požádejte o několik přátel nebo kolegů upřímně pojmenovat tři rysy vaší postavy, které obdivují, a pak tři funkce, na kterých byste měli pracovat. Neotvrdí se. Řekněte mi "Děkuji" a myslím, jak tyto návrhy můžete použít k osobnímu růstu.

Obrázek s názvem Vyhněte se přehnanému kroku 6

3. Přestat porovnat. Porovnání s ostatními, hledáme něco, co jsme lepší než zbytek. Pokud jste hrdá osoba, s největší pravděpodobností, vaše sebeúcta je vázána na skutečnost, že máte, nebo na to, co jste udělali. Lidé se zdravou sebeúctou oceňují to, co jsou, bez ohledu na vlastní úspěchy nebo příslušenství.

Rozpoznat své současné přesvědčení, ale naučte se odmítnout. Pomůže vám růst.

Obrázek s názvem Předstírat, že nejste špionáž na někoho krok 5

4. Klást otázky. Pýcha a nejistota často představují osobu, aby zaváděla, že ví, co potřebujete vědět. A pokud všechno neví, neodváží se o tom mluvit někomu. Překonat hrdost, rozpoznávání, že nemáte odpovědi na všechny otázky. Nebojte se mluvit fráze: "Nevím," a odvážně klást otázky, abychom rozšířili hranice svého myšlení.

Například, sedíte ve třídě a učitel vás zeptá na otázku. Vaše typická reakce, kdy něco nevíte, může být ochrana. Ale místo toho můžete říct: "Nejsem si jistý (a). Může mi pomoci přijít na to?"

Metoda 3 z 3:

Rozvíjet pokorost

jeden. Stage vaše nedostatky. Pokud jste řízeni pýchou, můžete být obtížné rozpoznat své chyby. Začněte cvičit chyby zabezpečení a demonstrovat své nevýhody. Nejpravděpodobněji zjistíte, že se vám líbí ostatní. Kromě toho budete snazší pustit komentáře a zároveň nehledat arogantně.

Nemělo by to být nějakým velkým zjevením. Začněte s malým. Při příštím slyšíte, že někdo ukazuje slabost (například říká: "Ach, jsem tak těžké odolat sladkým!"), Kdo vám není cizí, řekni o tom. Ve snaze zdát se perfektní, zabraňujete rozvoji silných spojení. Být snazší.
Zranitelnost vyžaduje odvahu, ale všechno přichází s praxí.

Obrázek s názvem je méně emocionální krok 14

2. Být otevřen různým názorům. Aktivně poslouchat. Každá osoba se může naučit něco, i když se zdá, že je nižší než vaše důstojnost. Pokud přijmete víru, že vaše slova jsou důležitější než slova jiných lidí, budete uraženi jiní. Tento přístup navíc výrazně sníží možnosti vašeho osobního růstu.

I když někdo s vámi sdílí myšlenky, show respekt a poslouchat ho. Kdo ví, možná uprostřed jeho řeči, začnete realizovat veškerý génius tohoto plánu.

Obrázek s názvem Řešení s duševním onemocněním spojený s dětský šikanování krok 9

3. Chválit ostatní. Jak v práci, tak v běžném životě, je někdy nutné převést pozornost na sebe. Někdy pyšní lidé nechtějí svítit ostatní. Může se zdát, že to přinese vaše vlastní úspěchy. Ale to není. Expresní schválení, pokud je zaslouženo. A pokud vidíte něco dobrého v člověku, řekněte mu o tom.

Například, pokud si všimnete, že váš přítel píše dobře, řekni mu: "Wow, vždycky jsem věřil sám mimořádný spisovatel, ale také máte dobré dovednosti, čas. To je skvělé!"

Zvednuté okolí, vy jste povýšeni, stát se pevnější osobou.

Obrázek s názvem Vystoupit z deprese kroku 3

4. Naučte se požádat o pomoc. Pokorní lidé chápou, že každý v některých bodech potřebuje ruku. Nicméně, pyšní lidé to často dělají všechno nezávisle, předstírá, že nepotřebují ostatní. Žádost o pomoc není známkou slabosti. Ve skutečnosti usnadňuje utrpení a podporuje vzájemnou pomoc a spolupráci. Je to velmi daleko.

Postupně se naučte požádat o pomoc ostatním. Začněte s jednoduchým: Zeptejte se před chodícím člověkem, abyste drželi dveře nebo mi řekněte příteli, co potřebujete mluvit. Upozorňujeme, kolik lidí bude reagovat na vaše požadavky. Lidé jako pomoc!

Obrázek s názvem Vystoupit z deprese Krok 17

Pět. Snažte se dát více než vzít. Být pokorný - neznamená to, aby se ostatní postavily nad sebou, obětovali své vlastní potřeby. To znamená, že nebude mít absorbován sám, poslem o příležitosti být někdo užitečný. Posuňte pozornost pozornosti na vnější svět a definujte, jak můžete pomoci ostatním a navázat kontakt s nimi.

Při příštím vidíte osobu v obtížné situaci, vytáhněte mu pomocnou ruku. Zeptejte se kolegu, partnera nebo přítele: "Můžu něco rozjasnit svůj den?"

Můžete se také zaregistrovat pro dobrovolníky ve vašem městě.